7 exercices de base avec barre et élastiques 

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7 exercices de base avec barre et élastiques. Ces 7 exercices à absolument connaître pour vos séances. Les exercices de base, sont les exercices à maitriser car se sont des exercices polyarticulaire ultra complet. Le squat, front squat, fentes, soulevé de terre, rowing buste penché, développé militaire, développé couché, dans cette vidéo je vous ces 7 exercices avec la barre et élastiques.
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