7 Exercise to Prevent Back Pain | Back Pain Exercise | Exercise for Back Pain | কোমর ব্যথার ব্যায়াম

Подписаться 1,5 млн

Просмотров 1,5 млн

50% 1

Please watch: "কোমর ব্যথার কারণ | কোমর ব্যথা থেকে স্থায়ীভাবে মুক্তির উপায় | কোমর ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায় |"
• কোমর ব্যথার কারণ | কো... -~-
7 Exercise to Prevent Back Pain | Back Pain Exercise | Exercise for Back Pain | 01765668846
Please Subcribe now : goo.gl/vDCdFo
Video Link: • 7 Exercise to Prevent ...
Facebook Link: / profaltafsarker
Facebook Link 2: / bethaniramoy
Another RU-vid Channel: / profaltaf
www.profaltaf.com
প্রফেসর ডা. আলতাফ সরকার
মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিজঅর্ডারস বিশেষজ্ঞ
লেজার ফিজিওথেরাপি সেন্টার
৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা। ০১৭৬৫ ৬৬৮৮৪৬

Хобби

Опубликовано:

24 янв 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,6 тыс.

@ProfessorDrAltafSarker 2 года назад

follow our instagram instagram.com/travelgirle

@rubijahan6606 2 года назад

sir amr Dan pa komor thake pa pojonto pain Kore

@rubijahan6606 2 года назад

assalm walaikum Sir

@mariumnesashova3526 Год назад

@@rubijahan6606 apnr betha ki komeche??

@MDASAD-xn8my Год назад

ধন্যবাদ স্যার আমি আপনার ব্যায়ামগুলো নিয়মিত করছি

@MDRayhan-is4on Год назад

ইনশাআল্লাহ

@muhazari3355 3 года назад

সম্পুর্ন ব্যয়াম টা ম্যাজিক মনে হলো স্যার আমার ৩ দিন কঠিন কোমর ব্যাথায় >>আপনার ভিডিও দেখে ব্যায়াম করলাম >>ম্যাজিক এর মত ব্যাথা সেরে গেলো >>ধন্যবাদ স্যার

@ProfessorDrAltafSarker 3 года назад

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের পুরো ভিডিওটি দেখার জন্য। এমন আরও ভিডিও পেতে অবশ্যই আমাদের ইউটিউব চ্যানেল Subscribe ▶️ru-vid.com করুন এবং আমাদের সাথেই থাকুন।

@muohaammad2213 2 года назад

Sotti vai?

@Nadirabrisha 2 года назад

আমার ও ভাই, আল্লাহ উনাকে নেক হায়াত দান করুক

@mahiskitchenfamilyvlogs Год назад

Alhamdulilah

@biswasmohammad6123 Год назад

ভাই, আপনার লক্ষ্য তো সংখ্যা গোনা কেন আপনি আল্লাহর নাম জপমালা করছেন, আল্লাহই ভাল জানে এটা ঠিক হচ্ছে কিনা ? তাছাড়া ইসলামই অনেক চিকিৎসা আছে, যেমন লোহার সেক সিঙ্গা ফূ ঝাড়ফু চন্দনা কাঠ মধু ও কেলেজিরা... আল্লাহু ও আল্লাহর নবীর কোন অনুসরণ অনুকরণ না করে তার নাম কেন এত জবছেন,,,, আল্লাহ আমাদের ইসলামিক চিকিৎসার আলোকে জীবন পরিচালনার তৌফিক দান করুন...

@hossainahamed3502 4 года назад

আপনি ভাল পরামর্শ দিয়েছেন।আপনি সবসময় আল্লাহর নাম নিয়ে কথা বলেছেন । আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াদ দান করূক ।

@ProfessorDrAltafSarker 4 года назад

আপনাকেও অনেক ধন্যবাদ। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।

@user-jf5mr2ir5b 3 года назад

Amin

@Re-ka05 2 года назад

আসসালামু আলাইকুম স্যার। আমি একটা 20 থেকে 25 কিলো বেগনোর সময় আমার বামপাশে কোমরে একটা টান খেয়েছি, এখন সে টান খাওয়ার পর থেকে বাম পাশে কোমর আর থাইয়ে ব্যথা অনুভব করতেছে এখন আমি কি এক্সারসাইজ করব দয়া করে একটু বলবেন স্যার আসসালামু আলাইকুম।

@user-fc3mi1fq8e 19 дней назад

@@ProfessorDrAltafSarkerআপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ ও শুভকামনা ❤️।

@JalalUddin-ju3gj Год назад

আল্লাহ্ পাক স্যার কে নেক হায়াত দান করুন, আমার খুব কোমরব্যথা ছিল , নিউরোলজির ডাক্তার বলেছিল PLID অপারেশন করতে হবে । কিন্তু স্যারের এক সপ্তাহের চিকিৎসায় আল্লাহ্র পাকের রহমতে আমি সুস্থ হয়ে উঠি ।

@jharapata4758 5 месяцев назад

Physical excersise na medicine a

@mdaziz1894 29 дней назад

আপনি স্যার এর কোন টিপস ফলো করছিলেন যদি বলতেন

@luckyhm8262 5 лет назад

আপনার পরামর্শ আমার অনেক ভালো লেগেছে। ও আল্লাহর নাম নিয়ে যেয় কাজ করা হয়। আল্লাহ সেই কাজের সফলতা দেয়। তার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ

@ProfessorDrAltafSarker 5 лет назад

@josebahammad4325 4 года назад

apner namber ta diben plz

@sofikmondal9186 3 года назад

Komere betha dann dikk arr pa pojontto ki korle komba Aala aminn

@ryankobsndrhyese8212 5 лет назад

মাশআল্লাহ, আপনার মুখে সব সময় আল্লাহ নাম নেওয়ায় অনেক ভাল লাগলো। আমার কোমর ব্যথার সমস্যা টা বেশি, আপনার চেম্বার কোন জায়গায় একটু বললে.....

@akterjamal5861 5 лет назад

আপনি সবসময় আল্লাহর নাম নিয়ে কথা বলেন তাতে আমার অনেক ভাল লাগে

@ProfessorDrAltafSarker 5 лет назад

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।

@delwarhussain6408 5 лет назад

Ok bai

@smruhulamin5430 3 года назад

ধন্যবাদ

@bm-mdsanuwarhossen3201 3 года назад

❤❤❤❤

@ziaurrahman2385 5 лет назад

আল্লাহ যেন আপনার হায়াত বারিয়ে দেন দোয়া করি

@MdMamun-dm8cf 4 месяца назад

❤❤

@forhadkhan1780 Год назад

সার যে শিক্ষার সাথে আললাহর কালাম থাকে তা কখনো বিথা যায় না,আললাহ আপনার নেক হায়াত দান করুন।

@mdasifraian5342 Год назад

আলহামদুলিল্লাহ্‌ 😍😍 স্যারের, সাজেশোনাল ভিডিও গুলো খুবই ইফেক্টিভ 🙂🙂 আমি নিজেও রোগী 🤲🤲

@jobairshameem4897 4 года назад

sir... আপনার এই ব্যায়াম গুলো আমার খুবই উপকার করেছে ...ধন্যবাদ

@kamrulhasantopadar8341 Год назад

স্যার আপনার দেখানো ব্যায়াম দেখে অনেক উপকৃত হয়েছি আলহামদুলিল্লাহ। আল্লাহ পাক জেন আপনাকে সুস্ততা ও নেক হায়াত দান করেন আমিন।

@tahrimatakrity4720 5 лет назад

মাশাল্লাহ। দেখাতে গিয়ে স্যারের কতবার আল্লাহর প্রশংসা হয়ে গেলো।

@LearnEnglish-ol4my 5 лет назад

Allah sonar Mangol koruk

@nazmulhoque8623 3 года назад

ডাঃ আলতাফ সরকার সাহেব আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। মানুষের শরীরের বিভিন্ন অংগসমূহের ব্যথা নিরাময়ের জন্য আপনার পরামর্শ প্রদানের যে চেষ্টা করে যাচ্ছেন, তার জন্য দুনিয়া এবং আখেরাতে আল্লাহ তায়ালা আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করবেন ইনশাআল্লাহ।

@ProfessorDrAltafSarker 3 года назад

@sankarbanerjee9154 5 лет назад

কোমরে ব্যথার ৭-টি ব্যায়াম শিখলাম। প্রতিদিন অনুশীলন করে উপকার পেলে অবশ্যই চির কৃতজ্ঞ থাকবো। খোদা হাফেজ, ডাক্তারবাবু।

@ProfessorDrAltafSarker 5 лет назад

আল্লাহপাক আমাদের উছিলায় আপনার কষ্ট মুক্ত করুন। আমিন। এই ব্যয়ামগুলো কোমর ব্যথা প্রতিরোধ করে।

@josebahammad4325 4 года назад

sir apner namber ta diben plz

@mdahsan5256 10 месяцев назад

বুখারী শরীফের শেষ হাদিস এবং হাশরের দিনে মিজান এর পাল্লায় এই বাককু গুলো অনেক ভাড়ী হবে সার কে আল্লাহ তাআলা নেক হায়াত দান করুন আমিন

@babulhossain7198 5 лет назад

আমি দেশে ফিরে এসে আপনার কাছে অবশ্য আসবো আল্লাহ বাঁচিয়ে রাখলে

@ProfessorDrAltafSarker 5 лет назад

ইনশাহআল্লাহ।

@mikedaccan2873 5 лет назад

Excellent healthy tips and well done!

@MdKalam-nv2ns 5 лет назад

অসাধারণ পরামর্শ অনেক ভালো লাগলো দেখে,আপনাকে আল্লাহ বাচিয়ে রাখুক, আমিন

@krishnakoliroy7714 8 дней назад

প্রতিটি ব্যায়াম খুব সহজেই মানুষ করতে পারবে, যতই কোমরে ব্যথা থাকুক না কেন একটু ইচ্ছা থাকলেই সহজেই করা যাবে। অসংখ্য ধন্যবাদ 🙏

@kashembinali1965 4 года назад

ধন্যবাদ جزاك الله خيرا

@mklivebanglanews5279 3 года назад

স্যার আপনি আল্লাহর প্রসংশা করছেন ব্যয়ামের মাধ্যেমে খুব ভাল লাগলো।

@ProfessorDrAltafSarker 3 года назад

@mdtawhid8483 2 года назад

ধন্যবাদ স্যার অনেক ধন্যবাদ আপনাকে উৎসাহিত করার জন্য। স্যার আমার,, কোমর থেকে পা পর্যন্ত ব্যেতা আছে। ওজন বাড়ালে কি,,এব্যতা হয়ে।

@shahalamasim183 5 лет назад

Thank you, Sir.

@mdnazrulislam8970 11 дней назад

চমৎকার ভাবে উপস্থাপন করলেন,আপনাকে অভিনন্দন জানাচ্ছি।

@HasinaBanu-o5d 23 дня назад

বিছমিল্লা হির রাহ মনির রহিম।কোমর বেথার ভিডিও অনেক সুন্দর এব; ভালো লাগলো।ই;সা আল্লাহ এ ভাবে বেয়াম করিব।অনেক কিছু সিখতে পেরেছি।। 😊

@ProfessorDrAltafSarker 23 дня назад

ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। প্রথমেই কোমর ব্যথার সঠিক ইতিহাস জানতে হবে। সে অনুযায়ী এ্যাসেসমেন্ট করতে হবে। কোমর ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য কোমর ব্যথা হচ্ছে। যেমন- কোমরের অনেক মাংস আছে। কোমরের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এবং নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদির অসুবিধার কারণে ব্যথা হয়। এছাড়াও মাংসের দূর্বলতা, ইলিয়াম এর আপস্লিপ এবং ভঙ্গি/পোশ্চার-এর অসুবিধার জন্য ব্যথা হতে পারে। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা পরিক্ষা আছে । ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি কোমর ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ ল্লাআহ। কোমর ব্যথার৭টি ব্যয়াম।ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Jp4sBcSOzT4.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।

@zunedahmed9376 5 лет назад

আমি এই ব্যামটা করি ৫ শেকেন্ড হিসাব করতাম বাংলাদেশ, বাংলাদেশ বলে।কিন্ তু আজ থেকে সুব হানআল্লাহু বলে হিসাব করব।

@ProfessorDrAltafSarker 5 лет назад

আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।

@protikbiswasvictor 4 года назад

হাম্বা হাম্বা কর হালা

@siamshifat9868 4 года назад

@@protikbiswasvictor গো মুত্র পান করগে বাছা, এখানে তোমার প্রয়োজন নেই

@protikbiswasvictor 4 года назад

@@mdsaiful1356 খাংকির পুত

@protikbiswasvictor 4 года назад

@@siamshifat9868 ৫ বেলা হাম্বা হাম্বা কইবা। করোনাভাইরাস হইবনা।

@mdamrankhan6772 2 года назад

আলহামদুলিল্লাহ স্যার আপনার ভিডিওটা অনেক ভালো লাগলো এবং অনেক উপকার হলো ধন্যবাদ

@ProfessorDrAltafSarker 2 года назад

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের পুরো ভিডিওটি দেখার জন্য। এমন আরও ভিডিও পেতে অবশ্যই আমাদের ইউটিউব চ্যানেল Subscribe ▶️ ru-vid.com… করুন এবং আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।

@armanmusicbd8457 3 года назад

আপনার কথা গুলো ভালো লাগলো স্যার, ধন্যবাদ পরামর্শ গুলো দেয়ার জন্য।

@MostRahimaKhatun-pq1oi 3 месяца назад

স্যার কে অনেক ধন্যবাদ জানাচ্ছি। আল্লাহ উনাকে দীর্ঘ নেক হায়াত দান করুন। আমিন #

@fazluMechanic_876 4 года назад

স্যার আপনি মহান আল্লাহ্ নাম নিয়ে ব্যায়াম শিক্ষা দিচ্ছেন ব্যাথা তো চলে যাবে ইনশাআল্লাহ্।

@ProfessorDrAltafSarker 4 года назад

@meghlaafrin409 3 года назад

@@ProfessorDrAltafSarkerসে 89 গত

@ruksanbayaqum3090 3 года назад

Sar thank you so much apanka. Ami nija nija portidin kori.... Apani Valo thakban....

@rimonroy6644 3 года назад

স্যার, এগুলো এর সাথে অন্য ব্যায়াম করা যাবে

@MdYousuf-dp4pe 2 года назад

@@meghlaafrin409 ও

@user-wi8tv6mm9s 5 лет назад

Masa Allah Onek valo laglo Ami upokrito holam

@ProfessorDrAltafSarker 5 лет назад

@Anaroulislam-hn5fb 3 месяца назад

স্যার খুবই ভালো লাগলো অপনার এক্সট্রাসাইজ তবে আমি একটা এক্সটেসাইজে খুবি উপকার পাইসি তা হলো পুকুরের তালু সমান পানিতে জোরে নিস্বাস ভেতরে টানিয়া দ্বন্দ্বয়মন হোইয়া ভাসিয়ে থাকা

@MainUddin-zn8yu 4 года назад

Sir Thanks Allah apnake jaja dan krun. Amin

@ismailhasan4031 3 года назад

Im so thankful for u, Cuz for this exercises Allah relieves my mother pain in back, so much thanks to u and Allah for my mothers recovery

@ProfessorDrAltafSarker 3 года назад

@asrafrahman4937 2 года назад

মাশাল্লাহ

@NazrulIslam-dq2eo 5 лет назад

masha Allah

@mdshaifulislam4508 10 дней назад

মাশাআল্লাহ খুব চমৎকার ব্যয়াম

@rafiqulislam1456 4 года назад

thanks for suggestion

@anisurrahaman3147 5 лет назад

I LIKE IT.

@ProfessorDrAltafSarker 5 лет назад

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।

@mdfulmia6994 3 года назад

Sir, there are many blessings and good wishes for you.

@ProfessorDrAltafSarker 3 года назад

@hsjjgxjn839 3 года назад

০ ৯0>০ ০৬

@ratnasen6159 2 года назад

Thank you so much sir exercise gulo shekhabar jonno 🙏

@sayemaamin2379 4 года назад

Masha Allah onak valo Rejalt paichi onak ta e baytha komay gaycay. Allah Apnar valo korok Amin.

@who7496 2 года назад

Update:- গত কাল থেকে আমার অনেক পেইন ছিল। আলহামদুলিল্লাহ এই ব্যায়াম গুলো আজকে করছি এই মাত্র দেখে দেখে অনেকটা কমে গেছে। আল্লাহ সুবহানাহু তাআলার রহমতে। স্যার আপনাকে আল্লাহ নেক হায়াত দান করুন। অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে।

@ProfessorDrAltafSarker 2 года назад

@mdrobel1457 Год назад

@@ProfessorDrAltafSarker ছার নামবারটা দেন

@mdsohag-ex5gw 11 месяцев назад

আমি আপনার সাথে কিভাবে যোগাযোগ করতে পারি

@rakibhasan-ve1bm 3 года назад

মাসআল্লাহ, স্যার আল্লাহ আপনার নেক হায়াত বৃদ্ধি করে দিন। আমিন

@ProfessorDrAltafSarker 3 года назад

@kurshedofficial3855 4 года назад

মাশা আল্লাহ্, খুব সুন্দর পরামর্শ প্রিয় ডক্টর সাহেব...💝 সবাই আল্লাহর উপর ভরসা করে যদি সুবহানাল্লাহ বলে বলে ৫সেকেন্ডে এই ৭টি বিয়্যাম করেন,ইনশাআল্লাহ ভাল হয়ে যাবে...?

@ProfessorDrAltafSarker 4 года назад

@mdsh7627 Год назад

@@ProfessorDrAltafSarker বাইরেো

@anowarislam5225 5 лет назад

Thanks for your suggestions

@samiaislamjariraiiapuapnia2426 3 года назад

Insoallah

@mrrock9343 4 года назад

জাজাকাল্লাহ খাইরান স্যার আমি অতিরিক্ত হস্তমৈথুন করার কারণে আমার কোমর এবং পায়ে ব্যাথা কিন্তু কোন ভাবেই এটা থেকে বের হতে পারতেছিনা৷

@alivai0077 Год назад

সেইম আমারো

@MdHabib-pi3jq 3 года назад

আল্লাহর নাম নিয়ে শুরু করেছেন এই জন্য স্যার আমি আপনাকে ভালোবাসি

@ProfessorDrAltafSarker 3 года назад

@rakibulislam-yn9fs 3 года назад

Thanks

@abdulmozidmiah1141 15 дней назад

Assalamualaikum very nice video

@SunnySunny-ft4gw 5 лет назад

thank u sir. I like your every video

@najirahmed6371 3 года назад

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة স্যার, আপনার ভিডিওটা অনেক ভাল লেগেছে , আশা করি হাজার- হাজার মানুষ উপকৃত হবে ।অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।

@ProfessorDrAltafSarker 3 года назад

@sukhendu1974 4 года назад

MAY BACK EXTENSION EXERCISE SHOULD BE AVOIDED FOR LOW BACK PAIN DUE TO SPONDYLOLESTHISIS AND ANTERIOR PELVIC TILT?

@s.mshahidullah5351 3 года назад

Start from 4 .08 Sec

@zahirbabur3869 2 года назад

Excellent presentation for back pain. Thanks for you.

@ProfessorDrAltafSarker 2 года назад

@hosnaakter5682 21 день назад

আপনার জন্য দোয়া ও শুভকামনা

@ProfessorDrAltafSarker 20 дней назад

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের video দেখার জন্য। এমন আরও টিপস পেতে অবশ্যই আমাদের ইউটিউব চ্যানেল Subscribe ▶️ ru-vid.com… করুন এবং আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।

@sahibalikhan6440 5 лет назад

Wonderful

@ProfessorDrAltafSarker 5 лет назад

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের পুরো ভিডিওটি দেখার জন্য। এমন আরও ভিডিও পেতে অবশ্যই আমাদের সাথেই থাকুন।

@mathandscienceonlineschool1090 8 месяцев назад

আল হামদুলিল্লা খুব ভালো লাগল স্যার যেখানে আল্লাহর নামে চিকিৎসা চলে ইনশা আল্লাহ্ আশা করি খুব শীঘ্রই সুস্থতা ফিরিয়ে আসবে আমিন

@ProfessorDrAltafSarker 8 месяцев назад

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান সময় দিয়ে আমাদের টিপসটি দেখার জন্য। এমন আরও টিপস পেতে অবশ্যই আমাদের ইউটিউব চ্যানেল Subscribe ▶️ ru-vid.com… করুন এবং আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।

@khairulislam4674 4 месяца назад

মাশাআল্লাহ খুব ভালো লাগলো অনেক ধন্যবাদ আপনাকে সার

@anowarislam5225 5 лет назад

, আল্লাহ আপনাকে সুস্থ্য রাখুখ । আপনি সবসময় আল্লাহর নামে শুরু করেন

@ProfessorDrAltafSarker 5 лет назад

@lunahasan5675 5 лет назад

স্যার এই সব ব্যায়াম কি ধারাবাহিক ভাবে করতে হবে? জানালে খুব খুশী হব।।আমি রোগী।

@ProfessorDrAltafSarker 5 лет назад

হ্যা। এই সকল ব্যয়াম কোমর ব্যথা প্রতিরোধের জন্য সারাজীবনই করতে পারবেন এবং করা উচিৎ। তাহলেই কোমর ব্যথা প্রতিরোধ সম্ভব।

@JTBFood 28 дней назад

মাশাল্লাহ প্রিয় স্যার আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন আমিন

@ProfessorDrAltafSarker 28 дней назад

@moshiurrahman277 Год назад

আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার বেশিক্ষণ কাজ করলে মাজার ব্যথা উপলব্ধি হয় তাই আপনার প্রোগ্রামটা দেখলাম আপনার দেখানো পদ্ধতি অনুযায়ী আমিও ব্যায়াম গুলো করবো ইনশাআল্লাহ স্যার ভাল থাকবেন আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুক

@miturushni2428 5 лет назад

ফুসফুস ভালো থাকার ব্যায়াম দিন,প্লিজ

@jahirulhoque6197 5 лет назад

Than you sir..!! Sir back pain hole ki gym Kora jabe ki...?

@ProfessorDrAltafSarker 5 лет назад

প্রথমে চিকিৎসার মাধ্যমে কোমর ব্যথা দূর করুন। কোমরের মাসল শক্তশালী করুন। এরপর জিম-এ জয়েন করতে পারেন। তবে প্রশেনাল দরকারি ছাড়া জিম কোন গুরুত্বপূর্ণ না।

@jahirulhoque6197 4 года назад

ঠিক আছে স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

@toyabourrahamn120 2 года назад

আলহামদুলিল্লাহ, স্যার আপনাকে অনেক অনেক দোয়া ও শুভকামনা জানাই।

@ProfessorDrAltafSarker 2 года назад

@ShudhangshuBiswas-en2mn 11 дней назад

আপনার সুপরামর্শ এর জন্য ধন্যবাদ।

@shahjahanali8592 5 лет назад

আমি ইনডিয়া থিকা বলছি ভাই কিছু কম হচ্ছে একবারে কিলিয়ার হয়নি

@ProfessorDrAltafSarker 5 лет назад

উক্ত ব্যয়াম নিয়মিত করতে থাকুন।

@polashmia7301 Год назад

মাশাল্লাহ অনেক কাজের ব্যায়াম স্যার আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুক

@ProfessorDrAltafSarker Год назад

আপনার যে কষ্ট তার জন্য অনলাইন প্রেসক্রিপশন তেমন উপকার হবেনা। * আপনি নিকটস্থ মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিসর্ডার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন অথবা আপনি চাইলে আমাকেও দেখাতে পারবেন, সেই ক্ষেত্রে সাক্ষাতের জন্য এ্যাপোয়েন্টমেন্ট পেতে কল করবেন 01765668846 এই নাম্বারে। আমার অত্যাধুনিক চিকিৎসা আপনার বর্ণিত কষ্ট মুক্ত করবে ইনশাহআল্লাহ।

@onlineclass5620 5 лет назад

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।

@tikendraborah2901 18 дней назад

Thanks to Dr Altaf for showing exercises for wellness. T.Borah Assam

@rozinaakter1766 3 года назад

Many thanks sir.GOD bless you.

@ProfessorDrAltafSarker 3 года назад

@faisaltalukdar7564 4 года назад

স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ

@JustKiran-n1i 12 дней назад

জীবনে সুস্থ থাকার পরামর্শ পাওয়ার অসংখ্যা ধন্যবাদ স্যার কে। স্যার এর চেম্বার টা কোথায় জানা যাবে।

@sakibhasan1619 5 лет назад

মাশা আল্লাহ আল্লাহ আপনাকে আরো ভালো করার তাওফিক দান করুন। আমীন

@mdasraf3354 2 года назад

Mashallah

@sahinsahin6835 4 года назад

Thank you so much

@user-cg6jw9kh1q 13 дней назад

Alhamdulillah, massallah

@abdurrashid9355 3 года назад

শুকরান জাযাকাল্লাহ,,

@habibadnan4517 5 лет назад

Thanks A Lot For Your Exercise

@ProfessorDrAltafSarker 5 лет назад

@kalamrekha6934 8 месяцев назад

Excellent,Alhamdulillah.

@ababab4304 5 лет назад

আলহামদুলিল্লাহ সার আপনার ভিডিও টা আনেক বাললাগল

@anamulhuqe1080 5 лет назад

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে

@shirinaakter6334 4 года назад

Thank you Sir

@MstrekhaSorkar 2 месяца назад

Sir apnar jonno koto manush tader onk problem theke mukti pay... Allah apnake hayat dan korun Amin

@ProfessorDrAltafSarker 2 месяца назад

আমাদের সাথেই থাকুন। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।

@yasminaktar6331 3 года назад

মাশাআল্লাহ খুব শিক্ষাও ভিতর ধন্যবাদ

@ProfessorDrAltafSarker 3 года назад

@SaifulIslam-ce2jw 3 года назад

Valo laglo very nice👍

@rumaisanoorariyana3767 3 года назад

Mashallah onek vlo laglo

@sdmedia22 4 года назад

Sir ami apnar jonno Allahar kache doa kori Allah jeno apnake sorboda sushtoh rakhe r sokol manusher seba korar jonno MOHAN ALLAH PAK apnar hayat barie dik Amin

@ProfessorDrAltafSarker 4 года назад

ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্য। চিকিৎসার পূর্বে সঠিক ফিজিক্যাল এক্সামিনেশনের মাধ্যমে বের করতে হবে আপনার কোন স্ট্রাকচারে সমস্যা। যেমন- জয়েন্ট, মাসল, টেনডন, লিগামেন্ট, কেপসুল, ডিস্ক, নার্ভ, বার্সা ইত্যাদি। এছাড়াও ল্যাবরেটরী ও রেডিওলজিক্যাল টেস্ট এর মাধ্যমে দেখতে হবে অন্য কোন সমস্যা আছে কিনা।এ সকল পরীক্ষা-নিরীক্ষার সমন্বয় করে চিকিৎসা পরিকল্পনা করা হয। সে অনুযায়ী চিকিৎসা করলে আপনি ভাল হয়ে যাবেন ইন শাহ আল্লাহ।

@NasimaBegom-jz6vh 6 месяцев назад

মাসাআল্লাহ অনেক উপকার হলো স্যার আপনার বিডিও দেখে

@Jalal014 2 года назад

Well-done sir thanks for your valuable video

@ProfessorDrAltafSarker 2 года назад

@alaminalamin4835 3 года назад

হে আল্লাহ হে রহমানের রহিম স্যারকে আপনি দীর্ঘ আয়ুকাল ধান করুন 🤲

@ProfessorDrAltafSarker 3 года назад

@mdjahidkhondokar6640 Год назад

জাযাকাল্লাহ খাইরান আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ স্যার অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে এতো সুন্দর ভাবে বুজিয়ে দেওয়ার জন্য ❤❤❤

@ProfessorDrAltafSarker Год назад

@mustainbillah85 Год назад

بارك الله في حياتكم.

@MdManik-bv9cc 5 лет назад

alah talar name onek rohmot.apner vide o ti amar kov valo lagce..

@ProfessorDrAltafSarker 5 лет назад

যাযাকাল্লাহ। আল্লাহপাক আমাদের সকলকেই ভালো কাজ করার যা যা দান করুন। আমিন।

@poroskhan6126 Год назад

Masallah allar nam niye allah khosi rug insallah valo hoye jabe allahakbar donnobad apnake sir

@ProfessorDrAltafSarker Год назад

আপনার যে কষ্ট তার জন্য অনলাইন প্রেসক্রিপশন তেমন উপকার হবেনা। * আপনি নিকটস্থ মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিসর্ডার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন অথবা আপনি চাইলে আমাকেও দেখাতে পারবেন, সেই ক্ষেত্রে সাক্ষাতের জন্য এ্যাপোয়েন্টমেন্ট পেতে কল করবেন ☎ 01765668846 এই নাম্বারে। আমার অত্যাধুনিক চিকিৎসা আপনার বর্ণিত কষ্ট মুক্ত করবে ইনশাহআল্লাহ।