7 formas de autosabotaje que te están impidiendo ser tu mejor versión 

7 formas de autosabotaje: 1. Perfeccionismo -Miedo al fracaso - Excusa para no terminar lo que hemos empezado -Acepta la idea de cometer errores -Los errores son necesarios -El progreso es más importante que la perfección 2. Huir -Miedo al éxito -Acepta la incertidumbre 3. Miedo al fracaso -Procrastinacion -Divide en tareas pequeñas ( *Establece fechas limites*) 4. Diálogo interno negativo -Consiente de ti misma de como te hablas -Analiza y cuestiona tus pensamientos, -Afirmaciones positivas -Escribe para recordar mejor, al levantarse y al ir al dormir 5.Miedo al trabajo duro Resistencia a actividades desafiantes -¿Que otra cosa preferiría hacer con mi tiempo en lugar de dedicarlo a trabajar por lo que quiero? -No pongas excusas para no afrontar el miedo al fracaso 6. Romper las promesas a ti misma - Establecer objetivos realistas por tiempo establecido -Recompensarme por conseguirlo - Recordatorio de lo que quiero lograr y en un lugar visible 7. Rechazar o Negar los cumplidos que te hacen los demás - Baja autoestima e incomodidad - Empieza aceptar el hecho de recibir Extra -Ve a terapia, busca ayuda profesional si la situación se te sale de las manos. "Nuestro peor enemigo son nuestras porpias dudas, Realmente podemos lograr cosas extraordinarias en nuestras vidas. Pero saboreamos nuestra grandeza debido a nuestro miedo" Robin Sharma ❤️‍🩹

"Te puedes equivocar mil veces y el mundo no se va a acabar" - Marta Salermo

Estoy consciente que Acabo de hacerme autosabotaje en un trabajo por qué no creo tener el nivel de inglés suficiente para estar en un call Center, me cuesta tanto el inglés siempre lo odie pero este año me propuse aprenderlo para ganar más dinero y acabo de hacer esto no saben lo decepcionada que estoy de mi y exactamente tengo miedo al fracaso 😢😢😢😢😢 este video me ayudó

Wow, tus vídeos son los mejores, Marta. Eres mi youtuber favorita ahora mismo

Si soy! Yo acostumbro a procrastinar, me abrumo siento que la tarea será muy difícil y no lo lograré. Super importante hacer una instrospección. Gracias💞

Confieso que tengo un autosabotaje con mi feminidad, siempre que me trato de arreglar o ponerme bonita, me siento menos inteligente porque siempre he creído que ser bonita e inteligente es imposible y es un horrendo autosabotaje porque se que puedo serlo

Que alivio se siente cuando puedes nombrar, identificar u clasificar un problema emocional, de esos que no se ven pero están presentes dentro de nosotros mismos. Que alivio sentirme tan identificada con éste video y saber el por qué de mis errores, me resta un 65% de ansiedad. Wow increíble el contenido que compartes, que bendición.❤

Yo llevo dos años así en bucle, pensando que no soy merecedora, que hago las cosas mal, sobre pensando...

Gracias! Que fuerte es ver que de 7 formas las tengo todas 🥹 es necesario y valioso lo que haces, siempre hace falta alguien que nos muestre la realidad de frente

No sabia que existía eso del auto sabotaje muchas gracias marta porque desde que te conocí estoy trabajando en mi y mi perspectiva de ver el mundo

Así estais las jovencitas aún...haceos idea las que pasamos los cincuenta, que coexistimos con hombres "de los de antes", no lo hemos trabajado y ya empezamos a manifestar exteriormente el paso del tiempo... odisea existencial máxima.😅😂❤❤

yo he escuchado afirmaciones positivas desde youtube, las escuchaba al dormir y a las dos semanas ya tuve resultados en mi confianza! Asi que lo recomiendo mucho por si no quieren escribir o se les olvida decir las afirmaciones

Muchas gracias,creía que era la única y que no tenía remedio, pero con este vídeo veo me entiendo más😊 y ha respondido a muchas de mis preguntas que tanto tiempo me han maltratado. Saludos desde Guinea Ecuatorial 🇬🇶

Gracias por tus consejos 🤩

Amo tu forma de hablar, eres directa y te das a entender, definitivamente te seguire para esucharte mas

necesito una ayuda!!!! soy una chica que ama hacer ejercicios, he logrado muchos resultados, pero ahora ya no puedo hacer ejercicios:(porque no me estoy alimentando muy bien, y estoy muy debil y muy flaca, pero,no quiero sentirme mal y caer de nuevo en ese hueco oscuro que se llama BAJA AUTOESTIMA porfavor quien me ayuda:(

Estuve viendo videos tuyos de hace un par de años atrás y no hablabas de crecimiento personal y ahora compartis tu sabiduría sobre este tema con el mundo, gracias por eso y demostrar que se puede ser feliz en la cotidianidad, con pequeñas cosas ❤ necesitamos que esta información se expanda! Saludos desde Argentina!

Me encantan tus aretes, se te ven bellísimos!!

Te felicito por compartir conocimientos tan valiosos sobre este tema que a menudo nos afecta como lo es el autosabotaje.Eres una mujer bellísima y una gran persona, e investjugadora.Porfavor quiero que digas que música instrumental aconsejas escuchar para la concentración, mil gracias.

Wow ! Que palabras llenas de sabiduría, tienes razón con todo lo que dices, por eso me gusta mucho tu contenido y tus videos son los mejores ; trasmites buena vibra y mucha paz . No son terapia los videos pero si que ayudan y mucho de todo lo que dijiste yo solo tengo el de miedo al trabajo duro , tanto que me estreso mucho cuando es asi las labores. Saludos desde México 🇲🇽 Siempre veo tus videos

Tus videos son lo máximo, gracias por tanta información valiosa, deseo mucho éxito para ti ♥︎

Por dios, que manera de hablar tan bonita, me das paz y confianza la verdad me encantan tus consejos, muchas gracias ❤

Acabo de encontrar tu canal y subscribirme, captas la atención de las personas enseguida y explicas muy bien, gracias por cear este espacio y ayudar a más gente.

Gracias 😊🫂, miedosss y autosaboteo que bárbaro pero es la realidad

Ver este video un lunes teniendo toda la tarde por delante completa de tareas de 2º bachillerato me da la vida. Gracias Marta.

Amo tu contenido💗💞 éxitos!!

Amo mucho tus videos, siempre me hacen abrir los ojos en todos los temas.

No me falta ninguna 😂 Habrá que trabajar duro para ir eliminando una a una.

Muchas gracias Marta ❤ Eres mi mejor amiga virtual.

¡Me encantan tus vídeos! Gracias por compartir tu sabiduría 🤍

Siempre veo tus videos Martita gracias ❤

Me he sentido taaaaaaaaan representada jajajaja

Gracias que linda que eres🩷🩷🩷🩷🩷

Muchas gracias por hacer estos vídeos, tu canal ya sido una gran ayuda para mí, se nota que lo haces con mucho amor y dedicación ❤️

Hola hermos@s. Cómo están? Necesito ayuda y consejos porque estoy a una materia de recibirme y no logro concentrarme, falta una semana y no se si llego a darlo (es oral . Pude haber estudiado con más anticipación? Si! No lo hice por distintos motivos de autosabotaje: presión del resto, propio, miedo a suspender de nuevo, etc ) que me recomiendan ??? Siento que todo necesito hacerlo entusiasmada, no sé por qué me cuesta tanto habiendo estudiado una carrera de doctorado durante años de corrido y ahora cuando no falta nada me cuesta más que nunca. Pido consejos, por favor. Me encuentro perdida. Les agradezco❤

no se como recibir cumplidos

16:36 uff, justo en el pecho 😭

Gracias por el vídeo me sirve de ayuda

Hola soy nueva y hace unas horas estoy viendo tus videos de a poquito y escuche que en el final decias que esto no es terapitia y tampoco ayuda profesional, capaz no seas una profesional pero me ayudaste demaciado mas en este video a reconocer todos mis autosabotajes que e tenido y no me habia dado cuenta y la baja autoestima que tengo, la verdad que esto lo senti como una terapia que a mas de una nos hizo biel al escuchaste. Gracias gracias gracias. Saludos desde Argentina

Muyy enredada la verdad cuesta entenderle y no lo digo en mal plan pero no se sabe explicar y creo que ni ella misma alcanza a comprenderse, deberia hablar concreto y claro los temas que quiere tratar

Autosabotaje.....Yo lo conozco pero creo que no me conozco a mi porque lo sigo haciendo 😅😅😅

Buenísimo el vídeo! Me siento muy identificada en ciertos puntos. Muy bien resumido ❤

MARTA TQM 😭💗💗💗💗💗

De verdad AMO tu vibra, tu manera de hacer ver la vida🤍

Es justo lo que necesitaba, gracias🐦❤

Me encanta tu vibra Marta, te me haces una chica muy centrada. Amo este espacio ❤

Mis dieces a este vídeo, calidad e inspiración Marta! Gracias❤

Hace mucho tiempo que quería escribir un libro, pero me da muchísimo miedo, porque lleva mucho esfuerzo, sin embargo este video me a hecho darme cuenta de lo que de verdad me pasa, no sabes lo feliz que me siento de haber encontrado este canal.

A mi me cuesta horrores aceptar los cumplidos, siento que me ofenden y que se burlan de mi😡 Estoy trabajando mucho en eso pero me cuesta mucho😢

Soy nueva. Muchas GRACIAS! Te necesitaba en mi vida

Buen vídeo, saludos from Mexico City

Me encantó el tema de hoy 😊

este video roza la meritocracia.

😂😂😂😂😊😊

Estoy tratando este tema en mi terapia pero tu video es muy bueno para complementar ❤

En cuanto vi a Maddie supe que sería un buen video ❤

tengo todos los caracteres de autosabotaje ....

tenés una forma muy amorosa para hablar de las cosas que tanto nos rompen la cabeza a muchas personas (si no es a la mayoria). gracias por tu contenido! sos una genia.

Uf, sufro la mayoría y no sabia como ponerlo en palabras para entender lo que me pasaba. Gracias!! conocí tu canal hace poco y ya lo amo

Los amoo espero esten bien y les deseo lo mejor y las mejores vibras del mundo, espero logren todo lo que desean love you guys y gracias por todo♡

Palabras llenas de verdad, justo en el momento que requiero 🥰🤗

Hago todo eso😢😢 es el primer video tuyo que veo y me encantó❤

chica te amo, me encanta como te explicas 💞

Hola Marta me gustan mucho tus vídeos ❤

Gracias por tuvideo ❤ se que me ayudara muchoo

Hola Marta! Hace poco encontré tu canal y me ha encantado. Este video es el que necesitaba, en el momento justo 🥰 gracias por tu contenido

Me llenas de ganas de seguir mejorando ❤gracias Marta te como 💕

En el momento indicado

Ayudas mucho ,gracias 🤎

Marta este vídeo es un 10 . Me encanta 😊

tus vídeos son increíbles!

Gracias ❤

❤❤❤❤

Te agradezco muchísimo por compartir este conocimiento, y comparto algunos puntos de auto sabotaje pero se que no soy la única, por lo que me inspiras a seguir adelante ante todo🩷🩷