Hay 7 hábitos que toman menos de 5 minutos, pero cambiarán tu vida para siempre. Son pequeños hábitos diarios que harán tu vida mejor. Mira si te hace falta alguno de estos hábitos saludables.
Los pequeños hábitos ayudan mucho, yo era una persona que comía mucho en la calle, porque tengo dos trabajos; pero después de hacer pequeños cambios como empezar a hacer mi comida, me ha ayudado mucho en mi salud. Hago pequeños logros día con día y eso me ha ayudado a sentirme bien conmigo misma y ya no comparar mi éxito con el de los demás 🙏🏻 gracias por todos sus videos y sobre todo por el libro, siento que voy por buen camino.
1. Haz la cama al levantarte. 2. Expresar gratitud diariamente. 3. Haz una rutina de ejercicios diarios. 4. Deja la casa limpia antes de salir. 5. Establece un propósito o reto cada semana. 6. Apaga todas las pantallas y pon el celular fuera de la vista al menos 1 hora antes de acostarte. 7. Anota las 3 cosas más importantes que debas hacer al día siguiente.
Cuanta razón el hábito la cama.. Y del ejercicio también. Me ayudó a superar un poco la depresión. Así como ordenar más algunos espacios. A mí me molesta ver la ropa fuera del armario.. Pero cuanta razón.
La cama hay que hacerla después de ventilar las sábanas, para así reducir los ácaros que hay en ellas. No conviene hacerla inmediatamente después de levantarnos. Mejor asearnos, vestirnos y desayunar antes.
