7 habitudes toxiques qui t’empêchent de réussir 

Remplacer une addiction toxique par une passion saine, c'est le secret ! 🌺

je vous découvre ce jour et je vous remercie pour cette video. je passe actuellement par une phase difficile et vous m'avez donné un coup de boost. Hier, jai pris une.decision de monter un.bizness et votre video me renforce🙏🏼 je m'abonne

Ce serait incroyable si tu faisait de tes vidéos des podcasts ! Sinon vidéo très intéressante

La question elle est vite répondu 😎

Le problème numéro 1 = LE PROBLÈME DE TOUTE MA VIE 😭😭😭 Je ne fais que regarder des séries c’est mon addiction

depuis 6 mois je fait un gros développement personnel fumeur de......... br@nleur.... accro au jeux vidéo... isolé... aujourd'hui je ne fait plus rien de tout cela, je devient quelqu'un de sain j'en suis fière par contre j'ai un "probléme" je m'endort avant 22h pour me réveiller vers 2h du matin ,sa ne pose pas de problème a ma vie, mais ces un peu frustrant ,je me demande même si je ne devrais pas m'expatrier ,quoi que je fasse je me réveil très tôt

Tu vis ou en Thaïlande par curiosité? Je vis a Koh Phangan ☺️

Très interressant tes vidéos ! Que penses-tu du sommeil polyphasique ?

Je me suis précipité dans le trading quand j'ai commencé, j'ai presque tout perdu jusqu'à ce que j'aie trouvé un trader qui m'a aidé à récupérer tout ce que j'avais perdu

La pornographie aussi peut être un sacré cercle vicieux. Je suis étonné que tu n'en ais pas parlé

Surtout les réseaux sociaux, au début t’as peur de t’en éloigner mais une fois tous ces trucs désinstallés ! Tu te sauves beaucoup de temps et t’es au contrôle de beaucoup de choses !

4:48 alors là j'approuve complément, quand j'était encore sur tiktok j'avais perdu en patience, je trouvais même les vidéos RU-vid d'environ une dizaine de minutes longues et chiantes, car j'étais habituée au format vidéo de moins d'une minute de chez tiktok.

Un jour j'ai proposé à mon colocataire de remplacer son tel par un genre de 3310 juste le tps de quelques jours, histoire de voir comment il vivrait le fait de ne plus avoir de réseaux sociaux à porté de main. En gros je lui ai lancé un défis et dans la bonne humeur je précise, c'était pas une dispute par exemple. Et bien il a littéralement pété un câble ! Il m'a lâché des tonnes de justifications qui ne tenaient pas la route comme : "Comment je fais pour rester en contact avec certains proches?" (Les sms du 3310 non? Les appels ?) "Et comment je fais pour connaître les news"? (T'as la tv, l'ordinateur que tu peux allumer quand tu veux, t'es pas non plus paumé sur une île déserte!) "Et comment je fais au boulot pendant la pause?" (Bin je sais pas, tu parles aux collègues, t'emmènes un bouquin frère!) Après son pétage de plomb évidemment il n'a jamais accepté de jouer le jeu. Bref, c'est là que j'ai compris que ça pouvait vraiment devenir une addiction. C'est bizarre pour moi car à l'inverse, j'ai beaucoup de mal à garder mon téléphone avec moi. C'est une véritable source de stress. Je me suis retrouvée plusieurs années sans, parfois j'ai dû en racheter un à cause d'un nouveau travail mais il finit systématiquement éteint quelque part dans la maison pour ma plus grande paix !

*Il y a tellement d'habitudes toxiques mais le principal, c'est de s'en rendre compte et d'essayer de les éradiquer avec bienveillance. Merci Emilio 😀*

Qu'est ce que ça veut dire RÉUSSIR ? Si ça veut dire réussir à se créer une vie dans laquelle on se sent bien, je veux réussir ma vie. Si ça veut dire courir après l'argent, j'en ai nettement mois envie. Toujours réfléchir à ce que les mots veulent dire pour nous 🔥

Salut mes amis, j'ai spére que vous allez bien, je suis un garçon marocain j'ai 15 ans et je apprede le français pendant 8 mois, et si il ya un personne qu'il veut apprendre la langue arabe, et il est un francophone je suis la pour changer les langues avec lui, d'ailleurs c'est gratuit

Binge Watching= Visionnage en rafale (merci à nos ami(e)s du Québec!)

Netflix sont en rage après avoir regardé cette vidéo 🤣

Choisir ses priorités c'est l'une des clés pour avancer :)

Salut, merci pour ta vidéo. Je suis tellement d'accords avec les réseaux sociaux, je suis actuellement en train de finir mon mémoire de Master Histoire et j'avais du mal à écrire tout simplement parce que je me laissais distraire. Du coup, j'ai décidée de supprimer les réseaux sociaux le temps de finir mes études. J'étais toujours là à regarder la vie des gens et à me plaindre de ne pas avoir "la belle vie" qu'ils ont. Alors que non, j'ai une belle vie, j'ai la chance d'avoir une famille en bonne santé, heureux, d'avoir un toit sur la tête, même juste d'être en vie. Et ça, c'est des choses qu'on oublie parce qu'on fait que se comparer aux autres, ce qui devient toxique pour nous-mêmes. Je me suis rendu compte également, la dernière fois en allant à la plage, à me dire "c'est dommage que la j'ai pas instagram pour montrer aux autres que je suis à la plage et pas eux". Alors que non, j'ai pas à montrer quelques choses aux autres, tout ce que je dois faire, c'est profiter du moment présent. Et ça avec les réseaux sociaux, je l'avais oubliée

La vie ne se réussit pas, elle se vit tout simplement ! Quand on comprends ca tout s'évapore ! 🥳

Est-ce qu'un jour tu feras un "vlog" de ta vie en Thaïlande ?

" La question est vite répondu comme dirait l'autre " haha 😂

T’as vraiment une éloquence qui est parfaite, tout donne envie de t’écouter

Attention néanmoins aux fausses impressions. En médecine, à l'époque où les études commençaient pas un concours extrêmement dense de première année, les étudiants un peu fêtards étaient ceux qui, paradoxalement, réussissaient le mieux. La raison était que ces fêtes régulières leur procuraient une décharge hormonale favorable à la confiance en soi, à la capacité de concentration, à l'optimisme et à la persévérance ; de quoi rendre leur cerveau plus apte à l'acquisition de connaissances...

J’aime bien tes vidéos car les conseils que tu donnes sont applicables peut importe notre définition de la réussite. Personnellement je ne souhaite pas du tout monter un business ou avoir de grands diplômes, mais je prends tes conseils pour m’améliorer dans mes pratiques artistiques (et peut-être gagner ma vie avec, J’espère!). Les réseaux sociaux sont d’ailleurs assez dévastateurs quand on veut être créatif, aujourd’hui je quitte Instagram pendant 30 jours et on verra la suite...

Je suis ta formation en ligne gratuite avec les 4 vidéos et mon petit carnet est rempli de petites notes avec tous tes conseils à appliquer ! Bien sûr il ne faut pas voir trop grand, on ne peut pas éradiquer toutes nos mauvaises habitudes en une journée seulement mais en appliquant de petites modifications chaque jour 😇 merci !

Du coup qu'es ce que tu en as pensé de l'élimination de Candice vendredi dernier 😂

Bingo ! J'ai les 7 mauvaises habitudes ! C'est un bingo n'est-ce pas ? 😝 Je découvre à peine ta chaîne, grâce à la vidéo pour arrêter les réseaux (ce que j'ai commencé hier non pas en supprimant seulement les apps mais en désactivant en plus mes comptes). Merci, de très bons conseils pertinents et pas de blablas inutiles.

*J'adore ce genre de vidéos, pas moralisatrice et pleine de valeur !* 👇 Je prône exactement la même chose ! ♥️

Depuis que j’ai commencé la guitare je transfer tt ce temps perdu à l’apprentissage de cette Instrument

J'avoue tu as les mots justes pour définir certains trucs qu'on fais et qui ne servent vraiment à rien. Et un grand merci pour l appli ! Depuis le temps que j'ai besoin de retrouver une hygiène de sommeil je trouvais pas la solution. Ma startup te remercie !

Chouette vidéo :) Par contre de ma propre expérience et de ce que j'apprend durant mes études en Santé, l'alimentation influe énormément sur l'état de fatigue, cela avec l'énergie de digestion, etc., donc plus l'alimentation est saine, nous correspond, moins l'état de fatigue est là, si l'hygiène mentale, émotionnelle, et les temps de pauses/repos aussi ;)

Le problème, quand t'arrêtes toutes tes habitudes toxiques, c'est que tu dois faire face à toi-même et beaucoup de gens n'aiment pas faire face à eux-mêmes. Beaucoup de mes clients me disent qu'ils ont besoin de remplir tous leurs moments vides du quotidien, sinon ils se sentent mal. 😱

J'utilise les séries pour apprendre l'anglais. Ma règle est qu'il ne faut jamais enchainer 2 épisodes à la suite !

Les séries ça nous apprend justement l anglais c est conseillé par beaucoup de prof et personnellement j ai progressé grasse a ça

Merci bien important j vous suis depuis le Sénégal 🇸🇳🙏

Mon problème avec les jeux vidéos c’est que je suis trop attaché émotionnellement, j’aime me replonger dans mon enfance à travers les jeux vidéos. Du coup j’y passe des heures et je trouve cette solution plus facile et abordable que de bosser sur des trucs utiles. J’ai désinstallé tout mes jeux mobiles car oui en effet c’est vraiment le mal incarné quand tu veux être productif. Mais comme tu le dis, il faut arrêter de se plaindre et être responsable de ses actions. J’ai déjà arrêté les réseaux sociaux depuis des mois et je vis mieux ainsi j’espère réussir à faire de même avec les jeux un jour.

Merci Emilio ! Merci pour le contenu et surtout merci de le rendre gratuit et accessible. Je reviens vers tes vidéos que rarement mais je suis à chaque fois re-boosté à bloc. La vie n’étant qu’un éternel recommencement, autant la recommencer en l’améliorant à chaque fois ! On ne change pas du tout au tout mais on retombe simplement de moins en moins à l’aide de clefs que justement tu fournis abondamment. Merci merci et bonne chance pour la suite. Tu es utile crois moi.

Puis quand on sait qu'on n'est pas tous allés à Dubaï pour la même chose, Ça fait encore penser🤔

Très pertinent Émilio. Merci. Je rajouterais aussi les « informations » du 20h. Depuis que j’ai arrêté de suivre les infos, je ne vis plus dans la peur de l’autre et des échecs de la société, j’ai l’impression que tout est possible. Cela m’a permise d’enlever ma négativité sur le monde. Belle journée à tous

Merci beaucoup Emilio j'adore t'es vidéos elles sont toutes intéressante je prend le temps de les voir et je like et bien sur je suis abonné breff bonne continuation

Hello Emilio comme d'habitude top cette vidéo en ce qui me concerne j'ai abandonné presque la totalité de ces habitudes toxiques en découvrant le dev pro mi 2010 et ça me manque plus du tout nexflix ou aller chez Mac Do, on se rend pas compte à quel point ces choses sont nuisibles pour nous, j'étais à l'époque vraiment pas au top physiquement et psychologiquement etc aujourd'hui je recommande cette discipline au monde entier même à mes ennemis lol 😁 muchas gracias Emilio.

13:05 J'aime pas trop la culpabilisation des personnes qui se plaigne. La dépression est une maladie qu'i faut prendre au sérieux et qui ne dépend pas de la volonté de la personne, puis que c'est justement une maladie qui entame la volonté. CF. David Burns Il faut arrêter de se plaindre, mais ça ne se décrète pas au risque de s'enfermer soit dans l'autoculpabilisation, soit dans le déni le plus absurde.

Réseau sociaux avec le buisness parfois on a pas le choix. Mais c'est vrai qu'on y passe trop de temps je vais m'éduquer à mettre les timing de quand et comment y passer mon temps dorénavant. Merci beaucoup !

1 conseil pour ceux qui veulent arrêter progressivement les reseaux sociaux. Couper les notifications, ça aide pour un début a ne pas etre mitrailler de message le matin ou pendant un temps de concentration. Et le plus important, c est toi qui choisis quand te connecter

Les jeux développe les soft skills "des talents" des jeux de plateformes en réseaux développe le leardership et la collaboration, les jeux de combats développe la compétition !

Percer en tant que compositeur dans le milieu du jeu vidéo est difficile car il faut jouer pour s'inspirer des autres sans tomber dans l'addiction..

Plus je regarde tes vidéos, plus j'ai confiance en moi, mes chances de succès et mon charisme (en général), alors merci !

Ce n'est pas le nombre d'heures de sommeil qui compte mais l'heure du coucher. La régénération cellulaire optimale se passe entre 22h et 2h du matin. Donc il faut un équilibre raisonnable entre l'alimentation, l'activité physique et bien la qualité et non la quantité de sommeil qui varie d'une personne à une autre.

Des fois jmen sens obligé de sortir de ma zone de confort, jfais des trucs que j'aime pas faire, mais bon ça vaut la peine, on a qu'une seule vie profiter les gens 👌🏾

Tout d'abord merci pour les conseils et pour cette vidéo, je suis assez d'accord avec la plupart des elements cités. Cependant concernant les Jeux Vidéos ce n'est pas complètement tout noir et toujours Toxique. Pour ma part je pratique le Speedrun qui est une discipline du jeu vidéo assez compétitive, je fais des démonstration lors de différents salons de jeux vidéo / marathons caritatifs ... Dans toute la france depuis maintenant plusieurs années. Je pratique donc ma passion tout en la partageant avec des amis que je retrouve dans différentes villes de france différent pays pour y promouvoir notre discipline. Je suis donc aujourd'hui totalement épanouis en m'entrainant tous les jours sur ces jeux vidéos, pourtant je ne pense pas vouloir échapper a la vie réelle au contraire car l'objectif et de se produire sur scene de s'exprimer et de montrer le fruit du travail fourni. Ce n'est donc pas simplement une "identitée virtuelle" car certains arrivent a en vivre et c'est bel et bien ces 0 et ces 1 qui arrivent a nous rendre heureux a faire des rencontres et a profiter de la vie. Évidement je suis conscient que le conseil reste dans un cadre général c'est comme les séries, un producteur a bien besoin de regarder la concurrence pour pouvoir produire sa série. Tout comme un vigneron doit etre un minimum connaisseur. Cela depends simplement des objectifs de chacuns.

Merci Emilio !

habitude 5 --> opposé du wokisme

Juste pour te dire l'application est payante

Merci mais j'avais compris tout ça pour arrêter une mauvaise habitude c'est pas facile mais il ne faut pas abandonner pour autant tout se joue sur le mental et l'esprit qui nous pousse à ne faire les choses j'ai arrêté procrastiné pour les choses les plus difficiles à faire.

Y aura t il une vidéo où tu nous exposeras ton point de vue sur le MBIT test (ou test des 16 personalités). Si oui ça serait propre 👌🏻 Merci pour ces bonnes graines de qualité sinon 🙏🏻

Tu pourrais faire des podcasts :>

Aussi, désolée mais il arrive qu'on soit réellement des victimes . C'est de l'orgueil de penser que tout vient toujours de nous mêmes, quand c'est objectivement faux... Alors l'exemple de Francis et Robert est intéressant mais l'analyse est sous tendue par le paradigme de la psychologie positive et du tabou que sont devenus le malheur et l'infortune. Il faut faire attention et être humble, parce que bien souvent les personnes trop sûres d'elles tombent bien bas au moment où elles s'y attendent le moins.

Déjà, TikTok, cette appli doit mourir.

Tout à fait d’accord. Merci Emilio 😘.

Merçi Beaucoup mon frère Dios te bendiga siempre bonito 🥰🥰🥰🥰🥰🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹

Très bonne vidéo mais petit point sur les jeux vidéos, ça m’a appris énormément de chose (comme l’histoire sur l’Italie, comment gérer une monnaie virtuelle dans un club et transférer ça dans la vie, gérer son temps de jeu, faire du stream sketch etc) c’est bien d’y jouer si on en fait une culture, car oui, il y a une culture contrairement aux réseaux chiotteciaux😅

10 millions de vues sur la chaîne !

Je n'ai jamais regardé de séries.

Sleeptown = 1€99

Tiens un fan de koh lanta hhhh

Ça fait un an que j’ai arrêté d’utiliser les réseaux sociaux, je peux vous garantir que ça m’a permis de gagner beaucoup de temps pour d’autres activités. Mais le seul problème que j’envisage est la solitude, quand on fait pas comme tout le monde on se sent un peu à l’écart, peu de personnes sont intéressés à nous vu qu’on partage rien en commun (je ne regarde pas les séries non plus) et j’avoue que c’est un peu déprimant du coup je sais pas quoi faire.

Plus facile dire à faire exemple si j arrête RU-vid je regarde plus Emilio 😹😹😹. Après le meilleur exercice celui d écrire le matin en se disant pourquoi je dois arrêter ? Et comment arrêter ?

Oui le sommeil est important mais à mon sens c'est plus la nourriture que l'on consomme qui a un impact sur le sommeil. Après un repas lourd, le foie travail beaucoup et on a cette sensation de fatigue qui donne l'impression qu'on a besoin de beaucoup dormir. Alors qu'une personne qui a une bonne alimentation peu ne plus avoir besoin de dormir longtemps.

Can you be less handsome?

Je ne pense pas que les jeux vidéos soit en soi quelque chose de toxique, les jeux solos notamment : ça permet de se retrouver tranquille, de s'évader et à cultiver l'esprit de volonté d'atteindre la perfection en s'améliorant petit à petit. Bien sur, si on y passe sa vie h24 mais qu'on a d'autres projets ambitieux, faut arrêter. Par contre je suis d'accord sur les réseaux sociaux, et c'est sans doute la pire des habitudes car tout y est éphémère, gros concours d'égo et les "débats" sont souvent construit sur de la haine, et ça engendre plus de haine. Merci pour tes vidéos toujours aussi inspirantes ;)

😇Mais je suis d'accord la vie n'est pas un jeux mais une aventure🚀

Merci beaucoup pour cette vidéo très utile. Netflix peut être intéressant si on regarde des séries en anglais, par exemple, ça améliore la compréhension orale dans la langue de Shakespeare. Cependant, il faut quand même éviter d'y passer plusieurs heures par jour. Pour les réseaux sociaux, je suis d'accord et c'est pourquoi je me suis barré de là aussi. C'est bien mieux ainsi plutôt que de passer du temps à liker des panneaux humoristiques, des photos de chats ou je ne sais quoi d'autre. A quoi ça sert ? A rien. Les personnes toxiques, c'est malheureusement à cause de ça que j'ai ramé par le passé dans ma vie... Il y a aussi des gens toxiques dans ma famille... J'ai mis du temps à m'en rendre compte avant de diminuer drastiquement tout contact avec ces personnes et bon sang, qu'est-ce que ça fait du bien. Pour les jeux vidéo, je suis d'accord là aussi, c'est pourquoi je ne compte pas acheter la PS5. Pour moi, les jeux vidéo s'arrêtent à la PS4. Mes potes gamers ont été déçus d'apprendre mon départ, mais ainsi va la vie. De plus, c'est une passion qui s'est évaporée petit à petit depuis 2020, je suis beaucoup moins motivé à jouer. Cela s'explique aussi par la pratique du sport que j'ai commencé à ce moment là. Une passion en remplace une autre. Il me reste 2-3 jeux à achever que j'avais acheté il y a un bon moment et une fois ceci fait, je prévois d'arrêter définitivement. Ceci dit, je n'ai jamais été un gros joueur à la base. Pour le reste des points mentionnés, je suis tout aussi d'accord. Plus qu'à corriger le point 4 et c'est tout bon pour moi. 👍

J'étais assez intéressé par la vidéo jusqu'au passage sur les jeux. Va tenir ce discours pathétique à des champions du monde de LoL ou Fortnite et qui sont multimillionnaires. Bien sûr que ça représente 0.00001 % des joueurs, au même titre que les chanteurs comme Rihanna ou Britney Spears, ou les footballeurs comme Ronaldo. Mais affirmer que ce n'est que du "virtuel" et que ça n'aura jamais aucun impact sur la vie réelle c'est absurde. Dans ce cas là, demande aux gens d'arrêter de joueur un instrument, d'arrêter de joueur aux échecs etc etc

En tant que jeune de 14 ans je n'ai personne autour de moi qui ai cette "bonne mentalité" , dois-je l'accepter ou me tourner vers les adultes ?

Je suis circonspect sur le fait de ne jamais se plaindre. OK, nous sommes responsables de beaucoup de choses. Ceci dit (point Godwin) les juifs européens avaient de sérieux motifs de se plaindre dans l'Europe des années 40 (et c'est valable pour toutes les victimes civiles des guerres).

Je dirais JAMAİS ASSEZ , un DES VRAIS MEİLLEURS , MERCİ 🙌🏻❤️

Je suis d’accord avec toi sauf sur un point tu dis que dormir 5-6h est une chose a rectifier car il empêche une journée productive sauf que si on adapte le bon mindset pour fournir plus de productivité se lever a 5-6h du matin est donc bénéfiques sinon continues j’aime beaucoup ton contenue😁

Je rajouterais 8) Regarder les chaines d’infos continus 9) Hanouna et on est déjà très bon là.

Tres interesant

Salut, j'ai regardé cette vidéo l'année dernière (fin novembre / décembre) avec 5 des 7 défauts. Aujourd'hui j'ai tout corrigé sauf le sommeil où j'ai encore des problèmes pour me coucher tôt lever tôt, mais j'ai bien mes heures de sommeil.

Jean Roger... t’abuses la 😅

j'aime beaucoup tes vidéos ,tes message sont non dilués ,compréhensible et facile à comprendre ! LETS GO à maintenant mettre en pratique :)

Moi en vérité tu a raison si quelqu'un veut réalisé son rêve et se concentrer sur son objectif il ne doit pas passé son temps a faire ses choses si nom ils va se maître en danger s'en qu'il ne sen rendre compte

Tu parles comme un boomer quand même. Un peu de jeux vidéo et de netflix c'est pas le diable non plus. Si on va par là on fuit toutes les fictions : littérature, cinéma.. C'est une question de dosage. Pour les réseaux sociaux par contre je valide, des neurologues se sont exprimés sur le sujet. Et se plaindre bah arrêter parfois c'est pas évident, c'est facile en théorie pas forcément en pratique.

1-regarder souvent des séries 2-trainer beaucoup sur les réseaux sociaux 3-fréquenter des gens toxiques 4-jouer fréquemment aux jeux vidéos 5-se plaindre de sa situation 6-nuire à sa santé 7-se coucher tard

Netfix tout ce qui est viking..lol.. J ai réduit ma consommation de film épisodes etc.. Perte de temps, crevée le matin...Un jour perdu c est de trop. Je me discipline et je profite bien mieux de la vie..de ma famille de la nature..Carine Belgique 💜💜💜💙

Concernant les séries netflix et les réseaux sociaux je suis pas totalement d'accord mais je vois ce que tu veux dire, car tu peux énornément apprendre des vocabulaires en regardant des séries anglaises, espagnoles, japonaises, coréennes qui vont servir pour la suite. Pour les réseaux sociaux, il y a des réseaux qui vont te faire perdre du temps comme instagram, facebook, twitter, onlyfans, tik tok etc, mais il y a réseaux qui vont permettre d'apprendre plus comme youtube (si tu suis des youtubeurs qui sont exemplaires) ou/et même pinterest. Sinon pour le reste je suis d'accord à 100 % avec toi.

Ta trop raison mec moi ma plus grosse addiction c'est les jeux vidéos j'essaie de m'en détaché et quand tu a 30 ans et que tu y joue depuis 15 ans c'est chaud ^^

L'analogie de la voiture est un peu foirée Si tu l'entretien un minimum une 4L t'emmènera 100* plus loin qu'une lambo bien entretenu Vivre comme une formule 1 ça revient a vivre genre dix ans puis plus rien genre un random dylan qui se met une caisse tout les soirs qui fume et qui "profite" Une formule 1 ça tourne pas plus de 1000km au delà le moteur il est rincé de chez rincé Sinon le fond est très intéressant Cordialement un féru de la bagnole qu'a juste envie d'être pointilleux

Une personne avachie sur son canapé en train de bouffer des chips et en regardant bêtement des vidéos de RU-vid ou je ne sais quoi, se rend t'elle compte qu'elle perd ce qu'il y a de plus précieux. Mieux vaut qu'elle sorte de chez elle, s'aérer, se bouger, s'instruire intelligemment, vivre la vraie vie et non celle des autres par procuration🤨🤨

Bonne vidéo et bons conseils Emilio ! Merci pour tout !

J'aime beaucoup tes vidéos mais sur le sommeil et l'alimentation à partir de 15minutes environ je t'invite à découvrir Sadghuru (si tu ne connais pas déjà) qui indique qu'en mangeant des aliment crus et naturels des fruits des légumes le temps de sommeil peut diminuer ainsi que Idriss Aberkane qui parle dans une de ses conférences que 6H de sommeil au lieu de 8H lui suffisent et ce grâce à sa diète cétogène (sans sucres).

Merci beaucoup .mon frère je ne peux pas vous regarder en ligne . Parce que mon pays ne permet pas de regarder une vidéo sans le télécharger . Merci de votre compréhension.je suis étudiant depuis Sénégal . J'ai passionné de votre job avec mon ami Kaaramo .

Salutation. S'il vous plait, j'aimerais avoir votre avis concernant la musique. Est-ce une mauvaise habitude d'écouter de la musique, et ce, quel que soit le genre ? Merci beaucoup.

Sur ces belles paroles, je vais me coucher ! Bonne nuit :D

Que des bons conseils. Sauf la Lamborghini qui est vraiment moche, par rapport à mon Ax Citroen d'il y a 25 ans.

"tout est poison & rien n'est poison, c'est la dose qui fait le poison" (paracels) & prendre ton seul exemple et ton parcours personnel comme si il s'agissait d'une étude en addictologie et en hygiéne de vie est, au mieux irresponsable et c'est, au pire, chercher à se faire des ronds sur le dos de personnes en situation de fragilités psychologiques!

Même moi je commence à être accro à un jeu que j’ai installé, et j’ai peur de devenir accro aux jeux vidéos dans un futur proche (je ne suis pas accro de base). Un conseil stp ?