Comment pourrait elle être reformulée pour en faire une citation si tu m'autorise Émilio ? J'ai testé un an sans FB ca m'a absolument pas manqué. J'ai un ami qui y passe beaucoup de temps et se justifie comme je le faisais avant (suivre des groupes comme sur des forums) sauf que voilà en ce moment ras le bol de l'agressivité ambiante Mais vouloir avoir raison est son dada et qq part aujourd'hui on ne s'écoute plus, on donne notre opinion. Une véritable communication et j'invite le travail de Marshall Rosenberg (CNV) la communication non violente.
On écoute de plus en plus pour placer ce qu'on a dire. Donc en quatrième habitude, savoir communiquer. Et ca commence par écouter. Finis le rapport de force dans les échanges dominé / dominant
J’ai moi même également, supprimé certains de mes réseaux sociaux, car j’en avais marre d’être spectateur de la vie des autres et non acteur de la mienne. Aujourd’hui ça va bcp mieux.
Incroyable, c'est des conseils vraiment utiles, depuis que je les ai appliqués (ne serait ce que d'arrêter de râler) je vois vraiment la vie autrement 😇 Merci pour cette superbe vidéo 🙏🏻
Sérieusement, j'ai arrêté de passer mon temps sur les réseaux sociaux et j'ai supprimé tous mes comptes : Facebook, TikTok, Instagram et autres. Il ne me reste que WhatsApp que j'utilise rarement pour des raisons de service et youtube pour uniquement suivre les chaînes de motivation, développement personnel et autres bienfaits de la vie. La vie est mieux sans actualités et sans réseaux sociaux Merci infiniment pour ton courage Mr,
Alors moi ce qui me rend dans cet état, c’est les travaux, depuis des années peux importe l’endroit où je suis, je suis assiégé de bruits de travaux…et ça me rend en colère et me fatigue énormément. Si vous avez des idées pour gérer le bruit je suis preneuse 😉 ( et je vais déménager pour aller dans des endroits plus calme).
Bonjour, J'ai un sentiment affreux, c'est qu'un souvenir partagé via une photo reste mieux en mémoire. Quand je passe un bon moment j'ai peur de l'oublier. Ca vous le fait ?
Rien ne t’obliges à publier la photo, prendre des photos pour garder un souvenir n’ait pas mal ! Ce qui est toxique c’est de se sentir obligé de la mettre sur les réseaux pour que les autre la voient
Tu as raison les gens se croient superieur car ils sont ignorants et a ce niveau là j'ai juste la haine j'en ais assez et en realité on pas l'acheteur mais le produit
Oui moi aussi J ai enlevé tout Les réseaux sociaux le mot Est tout a fait Juste ( Dépendance vers la Descentes tuant là confiance en soi Inconsciente !!! ) ❤️🔥❤️🔥🦠🛁🧘♀️🧗♀️
"Conseil : Arrêtez de trainer sur les recommandations RU-vid" => Être en train de regarder cette vidéo suite aux recommandations YT... sinon cool les conseils x"D
Tellement d'accord les réseaux sociaux détruisent littéralement la productivité et en plus de ça on se compare tellement (un tel est plus beau, un tel dessine mieux, un tel a plus de succès...). J'ai fait une pause depuis plus d'un mois et demi dans le but de retrouver ma créativité et me lancer de nouveaux objectifs. Et je suis super motivée !! Malgré le fait que des gens me demandent de revenir je ne compte pas me reconnecter de sitôt. Merci Emilio !
@@merveillekikudi5208 C'est vrai que c'est très difficile pour certaines personnes d'arrêter mais justement il faut persévérer et continuer les efforts ! J'ai dû lutter pendant plus d'un an pour arriver à m'en passer, c'était pas facile mais ça a valu le coup :)
Elon Musk disait qu'au vu du temps que l'on passait sur nos smartphones, il fallait qu'on se pose la question : est-ce que c'est nous qui possédons nos smartphones ou est-ce eux qui nous possèdent ? J'ai trouvé ça plutôt pertinent comme réflexion
Tout est très vrai, j’ai eu une période de ma vie sans réseau sociaux et sans actualité et quel bonheur c’était, je me suis jamais autant bien sentie qu’à cette époque ! Je compte le refaire définitivement !
C’était exactement la video dont j’avais besoin. On passe souvent notre temps à remettre la faute sur les autres, on les qualifie vite de « toxiques » sans se remettre en question, et sans se rendre compte que la personne qui nous détruit c’est souvent nous mêmes
J'ai ma femme que j'ai poussé à s'informer, se cultiver, suivre l'actualité cat je trouvais qu'elle ne maitrisais que peu de sujet de la vie. Jme suis rendu compte que le râleur, le déprimé c'etait moi. Ma femme elle, profitait juste de la vie avec ses proches, fêtais bêtement chaques fêtes, consommait pour partager ou offrir. C'est ptète pas la meilleure façon de penser mais qu'est ce qu'elle est heureuse rayonnante et aimable 🥰
Je suis dans le même cas, et c'est une position terrible car on se rend compte qu'on essaye de changer les personnes que l'on aime alors qu'il faudrait se remettre en question !
@@basile-deyersin ... jsuis sensible aux valeurs de la gauche oui, mais dans ce cas là c'était plutôt mes valeurs coercitives de droite, celles qui lutte contre la procratination, celles qui essaie d'élever son entourage. Ces valeurs du travail et de la connaissance c'est un peu moins de gauche tu dois surement etre daccord avec moi ;)
Surtout les gens qui perdent leur vies a insulter les autres sur Facebook ou autres conneries du genre...Aucun sens. Moi ma vie est magique depuis je pratique la gratitude au quotidien et je suis heureux et je me tiens loin des réseaux sociaux et loin des nouvelles a la télé, je regarde jamais la télé, donc je fuis les gens toxiques et je fuis les émotions toxiques comme la peste, la vie est belle et magique quand tu focalises ta vie sur les belles choses de la vie !
La gratitude est quelque chose que je conseille souvent dans mes vidéos, savoir apprécier ce qu'il y a de beau dans ce qui nous entoure, ces moments qui remplissent notre vie infiniment plus que le matériel mais que tant de personnes zappent. Comme le dis Paulo Coelho, "le bonheur n'est pas d'avoir tout ce que l'on désire, mais d'apprécier que l'on a." Heureux de rencontrer quelqu'un qui partage ma vision 😉
merci beaucoup pour ces conseils ! J’ai déjà supprimer certains de mes réseaux sociaux, le but étant de ne plus en avoir du tout. Je suis entièrement d’accord avec toi, j’espère que tu feras ouvrir les yeux à certaines personnes..
C'est tellement toxique ses réseaux en vrai , le plus grave dans tout ça je pense que c'est le manque de conscience. On peut passer des heures et des heures par jours dessus, limite en mettant la vrai vie de côté
Mais les réseaux sociaux sont pr des gens le moyen de communication (insta, snap) et en les effaçant on aurait sûrement moins de vie sociale et on serait moins dans la société d’ajd...
@@fabrizio7dori58 Avant j'utilisais Snapchat et Instagram mais j'ai décidé il y a environ un an de complètement arrêter ces deux réseaux. Je parlais à pas mal de personnes via ces réseaux mais mes relations n'ont pas du tout été affectées : maintenant je leur parle sur Messenger ou WhatsApp. Les applications de messagerie comme Messenger sont pour moi bien moins toxiques que les réseaux sociaux ; pas de fil d'actualité, pas de publications avec lesquelles se comparer, et c'est considérablement moins chronophage. Pour moi le lien social ne permet pas de justifier une présence sur les réseaux sociaux.
@@fabrizio7dori58 (et en un an sans insta ni snap, j'ai l'impression de n'avoir rien raté : on a l'impression qu'il faut absolument y aller régulièrement pour ne rien louper mais c'est complètement illusoire, quasiment tout ce qu'on voit sur ces réseaux est vide ou inutile)
@@colombe9462 jsp si c bien mais j'ai essayé d'avoir une alternative au bannissement des réseaux sociaux : sur insta, je masque les posts/stories de tous les profils qui ne m'intéressent pas comme ça je ne peux voir que les comptes intéressants. Est-ce ça peut être une bonne solution ?
Bonjour Emilio, Je suis tombé par hasard sur cette vidéo, et je me permets d'écrire un pavé concernant le 3ème point que tu as énoncé, car effectivement je me retrouve dans cette situation de beaucoup me plaindre, pointer du doigt les choses qui ne vont pas, parfois hausser le ton, et cela a beaucoup affecté mon humeur général au point à ce que cela se transforme en dépression. Ce qui est bien dans ce que tu dis, c'est qu'effectivement, le comportement est à éviter, car c'est manipuler des émotions négatives, et les manipuler fait que ton esprit se plonge dans un état d'esprit lié à la colère, la frustration, le chagrin. Maintenant, ce qui est dommage, même si tu cites des exemples, tu ne dis pas concrètement pourquoi ces gens ont ce comportement là. Car, m'étant posé la question, je sais pourquoi je me mets dans cet état : parce que j'ai toujours des manques / des besoins / des envies à combler, et que je ne parviens pas à être satisfait à ce niveau-là. Ça peut être d'ordre professionnel, d'ordre financière, d'ordre social, d'ordre sentimental / affectif, il y a plein de domaines où je ne me sens pas comblé. Pour cela, je vais me donner la force et les moyens d'essayer de changer ça, mais ne pas y parvenir à cause d'éléments extérieurs que je ne contrôle effectivement pas, va me plonger dans cet état de me plaindre très souvent. La raison est en réalité simple, car il y a un sentiment d'injustice qui plane, comme s'il n'y avait pas le mérite qu'on mériterait d'avoir pour nos efforts, et lorsque ce sentiment perdure pendant longtemps (en l'occurence, il s'agit de plusieurs années pour ma part, qui ont engendré ce comportement devenu récurrent), bien... on finit par se sentir désemparé, alors que de tout évidence, on a plein de compétences, de qualités, de choses qu'on aimerait mettre en avant, et qui n'attendent qu'à être récompensé par une certaine forme de réussite. Et à l'inverse, je le constate très bien aussi : quand j'arrive à me nourrir de la réussite, et à générer quelques fragments de bonheur, je parviens à devenir l'homme le plus heureux du monde pendant quelques instants, et j'arrive très bien à le partager tout autour de moi, au point que le comportement précédent disparaît totalement ! Puisqu'il n'y a plus raison de se plaindre, et que le bonheur qu'on cultive nous permet de passer au-dessus de ce qui pourrait nous déranger ! Maintenant... On a pas tous la possibilité de cultiver le bonheur, et... ça dépend souvent de facteurs dont on a pas le contrôle, et aujourd'hui je me retrouve comme un con bloqué dans un cercle vicieux que je n'ai pas voulu, et dont j'aurais aimé éviter, mais quand une opportunité me vient pour dire que quelque chose ne va pas, et... quelque part essayer de décharger le surplus d'émotion négative qui est en moi sur quelque chose, c'est devenu inévitable... Comme si c'était pour dire "Au secours, regardez comme c'est injuste !", alors que je sais pertinemment que c'est bête, que ça ne fera rien avancer, et que ça ne fait que répandre du pessimisme autour de moi. Je suis toujours parti du principe qu'on pouvait vivre dans une certaine méritocratie, que les efforts qu'on donne puisse être toujours récompensé, et que pour cela il fallait se donner les moyens pour être réussir, et donc être heureux, mais... je vis dans le constat que ça n'est pas forcement le cas, et que dans ce moment où on sent impuissant, et dans l'incapacité à se combler soi-même... on finit par devenir aigri justement... Tout ça pour dire, j'ai tiré comme message de ta vidéo : "Cessez de vous plaindre pour être heureux", ce qui semblerait assez légitime, et quelque chose qui semble très juste. Maintenant... J'aimerais dire à ce message, que j'aimerais bien moi aussi ne plus me plaindre pour me sentir heureux, mais... mon bonheur ne dépend pas de ce comportement, il va accentuer le fait que je me sente "mal", certes, mais ce n'est pas pour cette raison que je vais pouvoir accéder au bonheur. C'est un comportement que j'arrive à cesser quand je me sens comblé. Je reste ouvert pour d'éventuels échanges, et pour nourrir cette pensée, car c'est un sujet qui me touche beaucoup, et dont j'aimerais vraiment pouvoir en tirer quelque chose pour réussir à me sentir mieux. Merci d'avoir lu mon témoignage !
Je ne pense pas être aussi affectée que toi mais je comprend ce que tu exprimes. Le sentiments d’injustice est aussi le moteur qui fait que je me plains. Personnellement pour canaliser ça j’essaye de faire « des horaires pour me plaindre ». En bref je me plains toujours à la même heure et à peu près la même durée de temps (sauf si rien ne mérite de me plaindre). C’est tout bête mais ça marche plutôt bien pour ma part, ça limite le temps passé à ça et l’impact sur mon moral général. J’espère t’avoir aidée
Très intéressant. En gros ce que tu dis c'est que corrélation n'est pas causalité: ce n'est pas parce que j'arrêterais de râler que je serais plus heureux. Par contre le fait de râler est un indicateur à observer pour constater qu'il y a qqch à changer dans ma vie. Dire d'arrêter de râler c'est assez proche des préceptes de la psychologie positive, c'est une discipline que j'ai longtemps détestée car vu l'état dans lequel j'étais ça me mettais plus dans un sentiment de culpabilité qu'autre chose. Il faut d'abord régler des problèmes de fond avant d'essayer de changer ses habitudes de négativité, sinon ça ne tiendra pas sûre le long terme. Après c'est vrai que bon en France y a quand même ce côté qu'on aime bien râler pour le plaisir 😄
Il a déjà fait une vidéo où il explique s’être sevré d’un coup des RS et suite à ça, il a décidé de ne plus passer son temps dessus. Je crois qu’elle date d’il y 3 ou 4 ans. La vidéo qui m’a le plus marqué sur sa chaîne
@PiwaaxLRC je ne sais pas vraiment... Je passe énormément de temps sur les écrans mais j'ai facile à m'en passer pendant 1 semaine par ex. Après c'est différent pour chacun
J'ai quelques techniques si besoin : 1) Utiliser l'application YourHour qui propose pleins de fonctionnalités (avoir une notification en permanence qui dit combien de temps tu as passé aujourd'hui sur ton téléphone, chronométrer le temps passé sur chaque application, bloquer certaines applications quand tu dépasses un certain nombre de minutes dessus, bloquer totalement ton téléphone pendant une durée que tu as choisie ...) 2) Regarder la vidéo d'Emilio où il parle de ce sujet et où il explique le principe de friction au démarrage (la vidéo est un peu vieille il me semble mais elle m'a marquée, très utile) 3) L'application ActionDash permet de définir des périodes de la journée où certaines applications sont bloquées (par exemple je bloque Messenger et RU-vid de 21h à 7h du matin) 4) Bannir les applications qui te font plus du mal que de bien
Sachant qu’en cours, notamment en SES on nous demande de regarder l’actualité et d’ailleurs un élève chaque semaine fait un « mini exposé » sur l’actu c’est un peu compliqué de couper quoi....
Ce qui est néfaste pour le cerveau c'est les informations négatives genre "bombardement en Syrie , des mecs de sont fait tirer dessus" c'est ce qui est mauvais pour le cerveau
Se tenir informé de ce qui se passe dans le monde n'est pas mauvais en soi, il suffit simplement de choisir consciemment un moment où on s'y intéresse. Le danger c'est d'y plonger de manière automatique, comme dans le fil insta ou facebook à peine réveillé par exemple...
@AI J Effectivement il faut distinguer les sources d'information et se cultiver n'a jamais fait de mal à personne. Il faut juste savoir ne pas tomber dans le climat anxiogène entretenu souvent par les médias ;)
Couper les actualités, croire qu'on se sépare du monde, puis gagner en énergie, devenir meilleur, apporter du bien autour de soi et réaliser qu'on arrive à changer le monde... Bouger les choses concrètement c'est le plus important !
Après 3 ans sans réseaux sociaux, je confirme à 100% les propos d’Emilio. J’ai gagné un temps fou pour faire d’autres choses : lecture, ballades etc. Autres bénéfices je suis plus calme et je m’énerve bcp moins en voyant des propos haineux et des théories du complot en continue qui composent une grande partie des infos nuisibles des réseaux sociaux
Les méchants médias qui donnent des mauvaises nouvelles pour rendre les gens accros à ces mêmes médias, que c'est beau. Mais si on arrête de raconter n'importe quoi, on peut aussi tenter de comprendre le fonctionnement des médias et se rendre compte qu'il s'agit pas d'une secte qui tente de nous contrôler. Si certains ne sont pas intéressés par l'actualité, qu'ils en restent loin, qu'ils ne regardent et lisent pas ce qu'il se passe dans le monde. Mais si ça vous intéresse, continuez. C'est ce qui vous permet d'avoir une réflexion sur le monde qui vous entoure. Vous couper de tout ça ne vous rendra que plus ignorant. Bizarre qu'un youtubeur qui prône l'apprentissage permanent prône aussi de se couper des informations. C'est le meilleur moyen d'être coupé dans la réalité et d'apprendre n'importe quoi, précisément. Et vous couper des informations ne vous fera pas vous sentir mieux, non. En revanche, prendre ces informations avec du recul, voilà quelque chose d'intelligent.
Salut, alors je suis pas tout à fait d'accord avec toi. Prenant le premier point. lls y a plein de personnes qui suivent des gens qui les motivent sur les réseaux donc justement en les regardant ils vont se sortir les doigts du cu.. Et vont tout faire pour réussir comme eux ou encore mieux. Donc en les suivant ça sera pour eux des tremplins de motivation alors que si ils ne les suivent pas ils vont se dire je suis contant de la vie de merde que j'ai et ils vont rien faire pour réaliser leur rêves et ca c'est domage. Apres peut être que dans ta vidéo tu parlais des gens qui sont au bors du suicide. Donc pour ces gens là oui déjà qu'il sont au bors du suicide plus voir la réussite des autres c'est clair cava pas les motiver. Mais dans ce cas là précise et dis pas quil ne faut pas suivre la vie des gens au contraire c'est un booster pour certaines personnes. Encore une chose certaines personne on vraiment la vie qu'il montre sur les réseaux pas tous ok mais certaine oui donc la aussi pas tout mettre dans le même panier par jalousie ou je ne sais QUOI. c'est domage pour quelqu'un qui dit que la jalousie ne sert à rien dans la vidéo et juste après dit que ce que les gens montre c'est fake ils ont une vie de merde c'est juste la vitrine lol. Pour des pauvres qui se prennent pour des riche oui c'est une vitrine. Mais pour des vrais riche c'est la vitrine et l'arrière boutique qui sont les même désolé. Si non pas mal la vidéo. PEACE AND LOVE ✌🏻
Je vois plus la télé ni les sites de news j’ai désinstallé insta et twitter j’ai laissé facebook mais je l’utilise juste pour mes études et c’est grâce e vous emilio merci!
Perso j'ai Facebook j'y vais plus aussi souvent que 3 ou 4 ans. Maintenant j'y vais quelque fois par semaine. Mais j'ai des nouvelles de gens que je connaisse qui n'ont jamais force messenger. Mais après contre je me vois pas enlever insta et snap
@@meghanraoult-pougin beh pour insta j’ai installer lappli une autre fois 😅ce que je conseille ce que jai fait j’ai crée un nouveau compte jai sélectionné 10 compte qui me motive vraiment ça me prend mm pas 15 min pour terminer le fil d’actualité et sortir avec de l’énergie dinsta et pour contacter mais potes je l’ai appel direct ou j’utilise messenger mais pour parler des choses importante et pas pour parlé de n’importe quoi juste pout gaspiller le temp belek ca vous aidera de debarasser de snap et insta ou mm mettre les story en sourdine ca marche aussi
Emilio le Dimanche matin de bonne heure. 😀😊😁 Que du bonheur. Merci man. Ma chaine est actuellement au ralenti mais ça ne restera pas longtemps ainsi. 😊🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Très intéressant et vérifiable. Pendant et après le premier confinement j'ai atteint un point de saturation tel que je suis parti. J'ai eu la chance d'avoir pu faire un moi de woofing, à faire de l'apiculture et du maraîchage. Pas de news toxiques et délirantes, pas de réseaux sociaux, de masques. J'ai rarement été aussi heureux.
Concernant ton premier conseil je suis complètement d’accord.. Mais plus facile à dire qu’à faire. Quand tu es déjà sous emprise, quelle souffrance d’arrêter
C'est compliqué, on se sent complètement vide après, j'essaie de compenser avec + de relations sociales dans la vrai vie, et en m'occupant à des loisirs plus sains (instruments, sports...)
Oui c'est très difficile d'arrêter, à titre personnel j'ai lutté pendant plus d'un an pour arriver à me détacher des réseaux sociaux. C'était pas facile mais ça a valu le coup ! Et tu peux trouver beaucoup d'informations sur internet et d'applications qui peuvent t'aider dans le processus.
Pour le premier conseil, perso j'utilise les réseaux sociaux (principalement Instagram) pour regarder des contenus de qualité sur les polémiques féministes, d'actualités, etc. Après c'est vrai que c'est vite addictif.
«des contenus de qualité» «des polémiques féministes et d'actualité» Je crois qu'il faut que tu regardes à nouveau la vidéo ^^ C'est clairement le pire genre de contenu que tu puisses consommer
Ta vidéo est tombée à pic, Emilio ! J’ai une dissertation en philosophie à faire pour demain : « Faut-il changer ses désirs pour être heureux ? » ❤️🔥👌🏻
Vaste sujet, déjà il faudra définir ce qu'est "être heureux" ; puis distinguer de quels désirs on parle. La distinction entre désirs naturels et nécessaires, naturels et non nécessaires et non-naturels et non-nécessaires te servira. Les 2 dernières catégories sont à modérer à mon sens, particulièrement la dernière. Les désirs naturels et nécessaires par contre se doivent d'être satisfaits au maximum, mais ne sont pas forcément une condition obligatoire du bonheur (voir l'état d'esprit de certaines populations démunies dans les pays pauvres) mais simplifient grandement son atteinte 😉
@@immopresso Exactement. Je tiens à préciser que c’est Épicure qui énonce les notions de bonheur naturel et bonheur (non-)nécéssaire dans Lettre à Mécénée.
Wow.. ces 3 choses sont tellement vraies, cette vidéo est tellement intéressante, tu as une façon de t’exprimer que j’adore et tu arrives très bien à mettre les mots sur tout ce que je pense au fond mais que j’ai tellement de mal à expliquer de vive voix. Je découvre tout juste ta chaîne et je suis déjà fan :) tu as une façon de penser très inspirante et un discours captivant 👏🏻
Entièrement d’accord pour les réseaux sociaux. Cependant pour l’actualité, je suis pas d’accord du tout. Quand on s’intéresse au monde qui nous entoure, lire des journaux mondiaux, regarder le JT ne prennent pas tant de temps que ça mais permettent de nous cultiver quand même un peu.
Hello, je trouve que c'est dommage de diaboliser les réseaux sociaux. Je pense que c'est comme tout : ça doit être mesuré. Et plus important encore, cela dépend des personnes que l'on suit sur les réseaux. Si je ne suis abonnée qu'a des personnes inspirantes, bienveillantes, qui m'apportent plus de positif que de négatif, qui me guident vers le bien-être, et bien je ne vois pas le problème. Je pense qu'il ne faut pas diaboliser Facebook ou Instagram, il faut simplement en faire une bonne utilisation ;) Pour ma part, je limite mon temps dans la journée sur les réseaux et je fais régulièrement le tri dans mes abonnements, je me pose les bonnes questions, et tout va bien. Cela vaut aussi pour les actualités, c'est essentiel mais ça se sélectionne et ça ne doit pas être tout le temps dans la journée, bien évidemment. Merci quand même pour ta chaîne, j'ai vu de nombreuses vidéos qui m'ont beaucoup apporté ;)
Je suis tout à fait d'accord avec toi sur l'impact négatif des réseaux sociaux mais j'émet une réserve concernant les suggestions RU-vid qui m'ont permis de découvrir des vidéos pépites sur des sujets forts intéressants que je ne connaissais pas, dont tes vidéos qui me sont très utiles ;) Les suggestions permettent parfois d'élargir nos intérêts aussi en découvrant de nouvelles thématiques...
RU-vid pour moi c'est essentiel , ça permet de me former grâce à des youtubeurs comme lui..Le mieux c'est d'installer un blocker de fil d'actu comme ça on choisit les vidéos qu'on veut voir sans description 😉
Tu peux garder RU-vid si comme il dit tu arrives à le maîtriser et regarder que ce qu'il te plaît et t'intéresse vraiment (des abonnements) Et qui vont te faire avancer
Bien vu sur le cortisol, c'est un des prblm fondementaux dans notre société actuelle. Il y'a un lien avec la candidose chronique par allieurs (le candida favorise la production de cortisol afin augmenter le taux de sucre dans le sang et les sugar craving qui "l’intéresse" particulièrement). C'est la maladie du stress et du sucre qui s'auto renforce.
De chouettes habitudes à prendre et en même temps au départ ça m'interpelle. La colère est une émotion. Toxique, pas forcément, chaque émotion a sa place. Une habitude supplémentaire serait d'accueillir ses émotions, toutes et d'en écouter leurs messages ou ajuster nos comportements. Donc une bonne respiration, prendre un peu de hauteur sur la situation =) Les contrôler... je sais pas.
Bonjour, vos vidéos sont intéressantes dans le contenu. Mais tu manque parfois de douceur dans tes interventions... Et dommage, c'est parfois un peu long. Mais vous avez le mérite de vulgariser le développement personnel. Bonne continuation
Au sujet des réseaux sociaux, je ne serai pas aussi radical. Je crois que l'abus des réseaux sociaux et la pratique que certains en fond est sans aucun néfaste sur beaucoup d'aspects, mais je crois aussi qu'il ne faut pas oublier qu'essentiellement leur but est d'étendre le lien social entre les gens sur des plateformes de partage de contenu. Si on est conscient de leur fonctionnement et éduqués a une pratique saine et modérée, je ne crois pas que cela soit un problème au soi, au contraire.
cest vrai ce que tu dis la, on va nier pas, mais le probleme cest je crois cest pas facebook, parce que tu peux bien arreter ca mais si tu ne sais pas quoi faire le reste du temps voila ca ne sert a rien, cest a dire le vrai probleme ce ne pas savoir quoi faire pour sen sortir se developper , tu peux avoir du succes et apres tu peux te distender sur facebook par exemple,
Entièrement d'accord je n'ai garder que le tchat Messenger et Instagram pour discutez, sinon le reste n'est que sur mon navigateur d'ordinateur car aujourd'hui trop facile d'aller sur un navigateur mobile pour quand même accéder à toutes ces infos
Bonjour à toi, Emilio. Je suis d'accord avec vous sur tout mais je suis néanmoins plus dubitatif sur le troisième point concernant l'image que les autres se font de nous. OK c'est nous qui sommes responsable de l'image que nous renvoyons aux autres mais il existe des gens toxiques qui peuvent nous faire du mal soit par envie, jalousie ou frustration, et ca ce n'est pas du tout notre faute et pour avoir vécu ca, je peux te dire que c'est vraiment horrible à vivre. Des collègues de travail ou des membres de ta famille qui te crient passent leurs nerfs sur toi parce que eux sont mal dans leurs peaux, c'est vraiment très dur à vivre et ca peut jouer sur ton moral à toi, que tu sois motivé de base ou pas. Ce n'est pas toujours de ta faute si certaines personnes personnes, et je précise bien sans raison apparente, s'attaquent à toi sous-prétexte qu'elles même ont des problèmes : se découvrir atteint d'un cancer, et en instance de divorce, avoir des problèmes financiers où que sais-je encore
L'image que les autres ont de nous dépend en grande partie de leur histoire, de leurs souvenirs, de leurs propres émotions. C'est justement le thème de ma prochaine vidéo. Je pense que le plus intéressant pour se sentir bien au quotidien, c'est de se détacher du besoin instinctif d'être apprécié par les autres. Se concentrer sur ce que l'on doit faire, sur ce qu'on estime juste de faire, et les personnes qui sont en résonance avec nous rejoindront notre vie toutes seules.
@@immopresso C'est exactement ce que je pense. Il est clair que si on pense systématiquement à ce qu'un tel ou un tel pense de nous, on ne va jamais bien loin. Et sans vouloir me victimiser, je suis passé par là et je peux dire que c'est vraiment très pénible. Maintenant j'ai appris à changer, par moi-même. Déjà je viens de trouver un boulot que je commence le mois prochain (rien que ça niveau moral c'est déjà une excellente chose ) et puis je me dis que la persévérance c'est la clé de tout, ne jamais désespérer
@@francoisbruwier7305 Tu as un excellent état d'esprit ! Je te souhaite de tout cœur de la réussite dans ton nouveau travail et de la persévérance dans tes progrès personnels. Tu as raison, c'est la clé ;) Au plaisir d'échanger.
alors je suis désoler mes quand j'ai mes règles je peux pas m'empeché de raler parce que les homme ne le vivent pas et ose se plaindre mais je vais essyer de faire attention
Salut Émilio ! J’apprécie vraiment beaucoup tes vidéos, elle sont vraiment justes et pleine de sens. Je me retrouve complètement dans tout ce que tu dis, je passe en ce moment par une phase très toxique (jeux vidéos, réseaux sociaux, moins de sport, moins de vie sociale, sommeil perturbé, perte de mémoire, sentiment de culpabilité et de frustration sans cesse ; j’ai perdu toute maîtrise sur mon temps libre et ma motivation..). Tes conseils sont précieux, et à partir de demain je me lance dans une nouvelle vie ! Continue ce que tu fais, c’est génial 😁
Super vidéo Emilio ! J'en rajoute une 4eme : arreter la masturbation+pornographie et encore plus globalement la procrastination. Le fait de rester dans sa zone de confort et de passer son temps a rêver sa vie, je pense que sa parlera a beaucoup de monde. Le fait de faire des efforts pour atteindre les buts et les rêves qu'on se fixe, se voir progresser et se surprendre, vivre l'aventure, c'est une incroyable source de bonheur Je rajouterais une citation : "La vie ce n'est pas attendre que l'orage passe, c'est d'apprendre à danser sous la pluie"
C'est extrême tout de même. Je suis célibataire depuis 1 an, oui la masturbation c'est la sexualité du pauvre quand tu es seul, oui il y a une espèce de théorie qui dit qu'en éjaculant on dépense de l'énergie, on devient moins tonique etc... Mais l'abstinence quand tu es célibataire, je pense que c'est potentiellement engendrer un monstre de frustration. Je pense que comme dans toute chose, la règle est dans la mesure.
Pour ma part j'utilise instagral pour voir les oeuvres des autres artistes et pouvoir poser les miennes, sinon pinterest dans la recherche de ref(puis c'est une mine d'or) , ou bien youtube/ twitch tuto de dessin et sur le dvp personnel etc... Et pour les jeux, je me suis limité a un jeu sur le tel pendant une grande pause jeu de plusieurs moi Voila voila !
Cette vidéo est d’utilité publique ! Merci, exactement ce dont j’avais besoin aujourd’hui. La fin de l’année 2020 est vraiment très dure ! Courage à tous!!!
J'aimerais tempérer la haine envers les réseaux sociaux: j'ai jamais compris pourquoi on diabolise autant leur utilisation: N'hesitez pas à me donner votre avis, j'avoue n'avoir jamais compris cette haine envers les réseaux. L'utilisation qu'on en fait actuellement est généralement très mauvaise (regarder du contenu, les fils d'actualité) mais... personnellement j'ai snapchat dans lequel j'ai 2 amis (ma mère, ma soeur) parce qu'elles envoient des petites photos et videos de leur quotidien, de mon neuveu etc. Sur Instagram, je ne suis qu'une poignée de personne également, uniquement des amis proches, j'aime voir les memes qu'ils partagent, les endroits ou ils voyages etc, et je suis des pages qui m'intéressent (infos sur le cinema pour la cinéphile que je suis etc.) et je n'ai pas facebook. En quoi cette utilisation ci des réseaux sociaux est-elle SI nocive. C'est pas le réseau social qui est destructeur c'est le fait 1- d'en abuser 2- de mal l'utiliser (suivre des comptes populaires, passer des heures à scroller sur les feed)
Personnellement sur instagram je ne suis abonnée qu'à mes amis et famille ou à des comptes d'animaux. C'est bien aussi de se donner une pause dans la journée pour voir les nouveaux posts de ses amis. Voir des petites photos de chats me remonte souvent le morale. Je considère qu'Instagram n'en devient toxique que si tu l'as inconsciemment choisi de l'être.
je suis pas trop mal barré tv supprimé depuis un moments, les réseau sociaux j'ai que FB et je le consulte le moins possibles ,pour finir je suis un râleur de nature :D
Un problème pour moi : Je dépense toujours mes salaires et je n'arrive pas à épargner pour mes futurs projets (appart, voiture...) je check toujours mes comptes avec .. rien dessus. Et je m'en mords les doigts... je sais plus quoi faire pour limiter mes dépenses. si quelqu'un voit ce commentaire et aurait une solution..
Tu as raison Émilie, quand il y a eu le début du Covid, je regardais sans arrêt BFM, et je suis devenue très stressée angoissée. Pour le journal je le regarde juste une fois le soir. Par contre RU-vid, pas évident.
Vidéo très intéressante. J'aimerai cependant comprendre comment faire pour "contrôler ses émotions". Par définition l'émotion est spontanée elle émerge à l'intérieur de soi, tout comme une pensée. Tu ne peux pas "choisir" de ressentir ou de ne pas ressentir, tu ressens ou ne ressens pas. Vouloir contrôler ses émotions est un leurre. Vous ne contrôlez rien, vous ressentez. C'est parce que tu poses un jugement sur ce que tu ressens , que tu exprimes que ton émotion ne te convient pas, que tu cherches à contrôler tes ressentis. Cela donne du grain à moudre à ton mental. Acceptons nos ressentis, exprimons les mais ne nous n'y attachons pas et ce sera, peut être beaucoup plus fluide. C'est un autre point de vue ^^ . Bonne continuation
Salut Émilio, excellente vidéo ! Faut vraiment que les gens prennent conscience de ces habitudes toxique ! Personnellement je ne regarde plus les infos depuis plusieurs mois et je me sent tellement mieux c'est un truc de dingue ! On vivrait dans un meilleur monde si tous le monde prenait conscience de cela 🙏
Moi pour me passer le temps dans les zmbouteillages, au lieu de râler, je regarde mes réseaux sociaux et les infos :p Blague à part, en vrai j'en profite pour faire mes vocalises ^_^
Salut Emilio et toi qui me lis. J'aimerai débattre sur le premier point et notamment cette question : Est-il possible de ne tirer que le bon de certains résaux ? Je m'explique. Cela fait bien des années que je ne m'intéresse absolument pas à Facebook, Instagram et co. Mais récemment, suite à une rupture j'ai notifié que j'avais trop délaissé le coté social et ouverture au monde et aux gens qui m'entoure et que j'en souffrait à ce moment là car j'avais perdu ma copine donc tout contact social. De plus, je suis artiste. Je fais des illustration, je fais du piano. Et je me suis dit la chose suivante : N'est il pas plus intéressant pour moi d'étaler sur une vitrine qu'est Instagram mes passions, mes créations, ma personnalité ? N'est ce pas un bon moyen de m'ouvrir aux monde, que les gens voient qui je suis en un clique ? Sans avoir à devenir ma conjointe pour savoir ce que je vaux ? Bref vous avez l'idée. Du coup j'ai réinvesti très récemment instagram mais je ne suis aucune personnalité, juste mes amis. Est-ce que ça va me nuire ? Car en effet, lorsque je poste quelque chose, je suis en attente de likes.
A mon sens, l'important est toujours d'utiliser les réseaux sociaux et non pas que ce soit eux qui nous utilise. J'ai eu comme toi une période où je m'étais désinscrit de tous les réseaux et j'ai choisis de m'y remettre consciemment. Je n'aurais jamais pensé non plus m'exposer publiquement à travers ma chaîne RU-vid mais lorsque tu as une ou des passion(s), il est intéressant de les partager. A quoi bon tout garder pour soi ? Pour résumer, prendre le meilleur des réseaux sociaux et de RU-vid, avec intelligence et discernement 😉
Bonjour Emilio ! Je te suis depuis quelques semaines maintenant et tes conseils sont toujours vraiment intéressants ! En ce qui concerne les réseaux sociaux : - Je n'ai que Facebook : pour garder contact avec mes proches - Et RU-vid : pour suivre que des RU-vidurs intéressants comme toi et d'autres scientifiques / économistes etc etc... (à bannir : les vidéos tendances) En ce qui concerne les actualités : - Pas besoin de suivre l'actu sur le covid et les élections aux USA. Mon entourage fini toujours par m'en parler. - J'utilise uniquement QuiteRSS. Ce qui permet de cibler uniquement les actualités qui m'intéressent. D'ailleurs, parfois, je ne lis pas d'actualité pendant plusieurs jours. Bravo pour tes vidéos !
Vidéo intéressante et instructive. Bravi, bravo, Emilio Abril ! Ce qui est important, ce ne sont pas les événements, mais la façon dont on les perçoit, et par la suite, la façon dont on les transmute. Il est quasiment impossible de progresser sans échec. Pour les réseaux sociaux, l'envers du décors. Il est d'une facilité déconcertante de raconter ce que l'on veut, et n'importe quoi. Je suis astronaute. Je me photomonte dans la station spaciale internationale, en compagnie de mon pote, Thomas Pesquet. J'ajoute un beau baratin bien ficelé. Le tour est joué. C'est tellement kabou génial, le prestige, tellement mieux qu'une petite vie banale et ordinaire, sans relief ! Cet exemple est volontairement excessif, voire même, caricatural. Astronaute, rien que ça ! Il est très simple de faire des choix plus crédibles. Ça ne rappelle pas un certain barron de Munchausen, par hasard ? Raconte qui veut, ce qu'il veut . . . Évidemment, vous n'êtes pas obligés de le faire. Déjà, se dire que c'est possible, ça peut aider à fuir progressivement les résos socios. Atchoum !
Peut-être que tu a pris de mauvaise exemple pour argumenter tes propos, mais je trouve que les comportements que tu dit "incense" sont simplement humain , qd il y a des bouchons je ne me suis jamais dit que c'est a cause des autres ou quoi que ce soit, si vous voulez être heureux faite du sport ou sortez avec des amis , ou regardé des vidéos sur youtube (avec modération) je trouve pour ma part que tes conseils ne sont pas très intéressants. Je ne souhaite pas être offensant j'expose simplement un avis quelconques. J espère que ta vidéo a aidé un maximum de personne même si je ne suis pas très réceptif personnellement a cette dernière.
Petit truc important, évitez de veillez tard, c'est le pire moment, on cogite énormément, on a tendance à avoir des pensées plus sombres et négatives, et on se réveille mal le lendemain
