7 Minute KENDALL JENNER INTENSE Full Body Workout At Home | NO EQUIPMENT 

Me dolió hasta el alma... gracias morra del tiktok por insultarme de esa manera y no, no me salte ningún ejercicio xdxd

vengo x la morra d tiktok q m insulto bien bonito para q hiciera esto

Me alegra no ser la única que viene de parte de la chica del tiktok donde nos humilla bien bonito, vamos a ponernos fitness🤞🏼

When she said make sure not to take breaks. I'm just like 'well then I'm gonna die.'

Todas venimos por el TikTok de la niña que nos maltrato pero bonito jaja🙈

Y pensar que lo único que necesitabamos era que nos insultaran bonito

Las chicas que jamás han hecho la plancha: está muuuy fácil Las que si la hemos hecho: NOoooOoooooO mi enemigo está aquí

Aquí los que ve vemos de tiktok

Vengo del tiktok de la morra que me insultó bonito! Lo agregare a mi rutina diaria y ya les contaré como me fue. 🥰😂🤸🏻‍♀️

Yo viendo que la mayoría al igual que yo venimos por la morra que nos insulto con cariño 👁️👄👁️

me asombra como tantas personas venimos por la chica de tik tok xD

pov: nadie te insulto bonito pero igual viniste a verlo

i used to do this every day and i thought it was soo easy, i stopped doing it for like 2-3 weeks and now im DYING AND SCREAMING, never stop, Keep going Girl!

She looks incredible throughout the entire workout! Me on the other hand..........

I'll recommend this workout cause I've been doing this for 6 days and my butt is toned I lost 1 inch in my waistline. I have two abs it is not yet that formed tho but there's two line shaping hahaha. Also, watch evey sugar of your food before you eat. Love lots 💕

Les vengo a dejar mis resultados :D Pesaba unos 80-82kg cuando empecé, lo hice durante 3 semanas. Y ahora peso 75, midiendo 1.68. No comí demás, pero tampoco me prohibí nada; simplemente comí lo justo y necesario (alguna que otra galletita por ahí, pero na xd). Lo hice 3 semanas + cardio (caminata x 10 minutos), pero los resultados "wow" fueron las 2 primeras semanas, siento que ya me había acostumbrado para la 3era, por lo cual no dio mucho resultado. Mis rollitos de la espalda y delante se fueron mucho, no del todo pero sí es un gran cambio, además me adelgazaron mucho las piernas, cara, brazos y espalda. Suerte :D Ustedes pueden!

Doing this for 1 week: Age:13 Weight:40kg Height:1,67cm Day 1:it was hard but I didn't give up Day 2:it was harder than Day 1, I was probably tired Day 3:It was MUCH easier than the other days. But still got no results yet Day 4: Day:5 Day:6 Day:7 Remind me>like

Que envidia verla tan tranquila en los ejercicios y yo muriéndome. 😂😂😂

JAJAJAJAA LIT TODAS LLEGAMOS PQ NOS HABLARON A LA MALA XD

Hoy me di cuenta de que estoy en peor condición física de lo que pensaba...

*RUTINA DE KENDALL JENNER ABS* 30 seg | plancha baja 30 seg | plancha alta 15 seg | plancha lateral 5 reps | plancha lateral con toque de codo y rodilla 30 seg | plancha con levantamiento de brazos y piernas 30 seg | plancha con rodillas a la cintura 30 seg | abdominales bicicleta 30 seg | crunch con levantamiento de piernas 30 seg | plancha alta con giros laterales 30 seg | abdominales con rodillas al pecho 30 seg | twits rusos 30 seg | abdominales bajos con piernas separadas 30 seg | donky ky

la wea dura 7 minutos y weon esos minutos se me hacen eternos por la XUXA ayuda

I definitely appreciate a workout challenge where I actually see you do everything and where I can work out 'with you' so much more. So great job and thank you!

Vengo por la chica de Tiktok que me insulto para que lo haga 😳

CHECK OUT MY FITNESS PLAYLIST HERE FOR WAY MORE FITNESS VIDEOS: ru-vid.com/group/PLdyZ5CwGaxYkmlpI-XH4UlgLZ9Hsz9FBr

Que alguien me traduzca :'v Yo también vengo de tiktok xD

I've been doing this whole workout for two months, and my body has totally changed a lot! I used to hate my body and get depressed, but now I love my body so much. Thank you for this video ❤️

Quien viene del tik tok de la chica? 💗

Doing this working cause it’s covid-19 quarantine time and i want to say in shape lmao

I searched a lot of this type of videos and this is my favorite one so far , I love that you left all the clips of you doing the exercises and that made me feel like I wasn’t exercising alone

Día 1: a los 3:55 ya no podía mas y en las planchas laterales con levantamiento de pierna me caía, pero lo logre. Día 2: Dios tenia el abdomen adolorido al mil, segui cayendome pero hey lo intento, no me senti tan cansada como el día 1 Día 3: Estare usando una faja todo el día y no me senti tan adolorida como el día anterior, en fin vamos por ese glow up, hoy no hice la rutina... Tuve que salir de casa Día 4: Ya no caí en planchas laterales, no me siento tan sofocoda como el primer día y ademas ya me estoy aprendiendo la rutina Día 5: lo retomare Día 1 de nuevo: hi besties perdón la escuela me mato pero estoy de vuelta ire subiendo mis avances en tiktok mori en el minuto 4:30 dioos ya no pude mas y pare mañana me esforzare mas besties 💜 Día 2: wah me siento muy bien hoy termine la rutina y waaaah no me siento cansada ni nada mas tarde hare otra para mi cadera, tambien utilizo faja para moldear la utilizo 3 horas. 💜

Yo enserio amo estos ejercicios, y entiendo lo que ella dice de no tomarse ningún descanso entre cada ejercicio, PERO CHICA, NI ME DAS TIEMPO DE CAMBIARME DE POSICIÓN, TI CORTAS TU VIDEO Y EMPIEZAS DE UNA LA CUENTA PERO YO ME TENGO QUE VOLTEAR Y TODO. Jjajsjsjaja pido perdón por todas las veces que la he insultado durante los ejercicios👍👍 Otra cosa que sería genial es que avisara cuando se va a acabar el tiempo y todo eso no? Solo digo, porque aparte de que no da tiempo de cambiar posición, no dice como 3,2,1 o algo así. De todas formas no he encontrado otro video con estos ejercicios así que tengo que seguirlo viendo. Por cierto, he tenido resultados muyyyy buenos, llevo una semana haciéndolo y todo va muy bien. No me peso ni me mido, pero si me veo el estomago muuuuucho más plano, y amo eso. No espero a ver cómo será dentro de otra semana, y con el pasar del tiempo. Ustedes pueden! Vamos por esos buenos resultados.

1st workout: Plank for 30 seconds _no breaks_ After the video.. Me: Mum I can't breathe. I'm dying. Remember me

Yo aquí viendo el video porque una extraña en tiktok me recomendo jajjaja🤪✨

Love her calm but energetic tone! Her instructions are simple & clear!! Very motivating. The music volume and rhythm is perfect!! Thank you I love it💗

I've been loving this kind of video so when I saw that you made one I was super excited. Can't wait to try this! Keep up the work!! You look great as usual ❤❤

ilove kendal and her body is so perfect.

Vengo después de dos semanas ✌🏻 Mi cintura disminuyó 4cm😳😳 Háganlo se los recomiendo al 1000000%

Wow!! This video has inspired me to start working out a lot more💪🏼💪🏼😘 I love all the videos you make because you are always so positive and real Thankyou!!xx

Oml. You work so hard for your fans. This is why I love you. Keep making more videos..xx💜

I love how your always responsible and give good healthy advice when it comes to your fitness videos, and it makes me happy to support your channel.

omg yess i’ve been looking for a kendall jenner body workout routine for so long

I've been binging your hack videos and fitness videos and I love you so much!!!! ❤❤❤

YESSS GIRL I LOVE YOUR WORKOUT VIDS!!!

Mi hermana me recomendó esta rutina... sin insultos. Estaré haciendo una rutina HIIT de Chloe Ting + esta de lunes a viernes. Hoy es viernes pero comenzaré de todos modos. Mi cintura mide 96 cm y mi abdomen 100 cm. En dos semanas actualizaré medidas. 30/04/21: ✅ casi morí. El ejercicio de las 20 repeticiones no lo pude hacer bien 🥵 03/05/21: ✅ hoy no me sentía con mucha energía, pero de todos modos hice una rutina hiit que no encontré tan pesada e intenté ser más "explosiva" haciendo la rutina de abs. Reemplacé 10 jacknife por in-and-outs porque me cuestan un montón y no siento que los haga apropiadamente. Vuelvo mañana. 04/05/21: ✅ dolió. Tuve que tomar 3 descansos aproximadamente. Envíen ánimo 🥵 05/05/21: ✅ ayer no me aguanté y me medí en ayunas y según mi cintura va en 94 cm y mi abdomen en 99 cm. No me quiero ilusionar mucho ya que no había ingerido alimentos. Pude empujarme a resistir un poco más, pero aún duele. Ando cansada así que cada siento que hago mucho esfuerzo al mínimo movimiento. Algún consejo? 06/05/21: ✅ ya casi se termina la semana y siento que todo me pesa 😫 intento lo máximo que puedo en hacer la rutina sin tomar descansos entre ejercicio. 07/05/21: ✅ hoy no me sentía con ganas de hacer una rutina HIIT así que la reemplace por 35 minutos de elíptica. La rutina me sigue costando, pero le pongo esfuerzo. Tengo planeado que al completar las 2 semanas quiero alternar esta rutina con alguna para mi muffin top (si alguien conoce una buena rutina me la deja por aquí por favor). Una última cosa es que he notado que está apareciendo la curva de la cintura. No me veo como una sirena aún 😅 pero va en camino 🤭 10/05/2021: ✅ hoy me sentí sin energía desde que desperté y tuve que rendir exámenes así que solo hice esta rutina. Esperaré hasta el viernes para medirme. 11/05/21: ✅ hoy hice 25 minutos de elíptica y obvio, la rutina de abs. Me siento cansada, pero ya puedo ir de un ejercicio a otro sin tomar descanso. 12/05/21: ✅ no he tenido tiempo hoy así que solo cumplí con la rutina de abs. 13/05/21: ✅ solo hice esta rutina. 14/05/21: ✅ salté la cuerda 20 minutos e hice esta rutina. RESULTADOS: sin dieta ni tomar tanta agua pasé de 96 cm de cintura a 93 cm. Creo que es bastante en dos semanas de solo ejercicio, sobre todo para mí que siento que me ha costado bajar de peso este año. Ahora seguiré con alguna rutina para abdomen bajo y tal vez la combine con esta.

Nadie: Absolutamente nadie: Yo viendo el video mientras como empanadas 👩🏻‍🦲 PD: Vengo de Tik Tok kdjd

Your channel is every beauty channel I'm subscribed to all in one! Literally you're like perfect in a imperfect way

thank you. I needed this. I love all your videos. Much love 😘

I clicked the video as soon as it popped up on my screen I love your videos they're super helpful ilysm 💗

Well, let's get started Day 1: I'm literally dying but I'll be fine. Day 2: Better than yesterday, no results yet, but soon. Day 3: My belly hurts , but I can see some results here.

best youtuber ever ! everytime when i see your upload notification i smile :) even in sad days its make me smile :) oh and maybe a eating tips for diet ?

the results are incredible !! Thank you so much

I have been doing this like 10 days and I allready see results! This is awesome!

Girl!!! I do your Intense abs work out 3 times a week (4 if I have more time) since you posted it, and it's been helping me with my love handles!!!!! I'm so excited! I need more of your exercising videos, for every part of the body xD

I'm so happy for you that you got so much more RU-vid family you totally deserve what you got thanks to your amazing work on every video of yours love you

yay! another fitness videos💙 would you be interested in doing a what i eat in a day? I personally love watching these and i feel like it would go great with your fitness series.

Omg this is amazing! Thanks so much. I'm gonna watch this everyday and do this! Keep up the amazing videos and work❤️❤️

Who else kinda failed😅😂

Thanks dear, ur video literally makes changes to my body!

Your videos always help me thank you :)

Hola gente, empezó el 2022 así que me puse una meta de adelgazar. Después de dos semanas voy editar este comentario con mis resultados. Peso: 56 o 57 ya que subo un kilo automáticamente si como algo que me inflame el estómago. Primera semana: lunes 3 de enero En serio tomé muchísima agua. Hice durante dos semanas este ejercicio, cuide mí alimentación en esas semanas y baje un kilo (cada proceso se lleva su tiempo dependiendo de tu organismo) Pero recién en la tercera semana note cambios, a partir del lunes empecé haciendo ayuno intermitente (seguí haciendo esta rutina de ejercicio) y amanecí con el abdomen desinflamado y un poco plano. Cabe recalcar que no soy de estructura delgada, soy ancha por mí grasa corporal, peso 56 kilos y tengo grasa abdominal. Si sirve si es constante, recuerden tomar agua.

mi reto es hacerlo por 2 semanas máximo (denle like para no perderlo) 1 día: ✔ 2 día:✔me duele el cuerpo como no tienen idea 😭 3 día:✔ 4 día :✔ noto pequeños cambios ,además de que estoy haciendo otra rutina aparte de esta veo que mi abdomen está algo definido,pero solo es poco 5 día:✔ 6 día:✔recuerden que si van a ser ejercicios alimentense bien y beban mucha agua °

LOVE THIS SO MUCH! Gonna try it tomorrow!! ❤❤❤

Tried this out, and I feel good! You're awesome, Nicoletta! :* Please do more fitness - related videos

Llevo haciéndolo 5 días y realmente estoy notando cambios, faitin NeNiSsssss💕

Oigan chicas si van hacer esta rutina les recomiendo que calienten primero para que el dolor muscular no sea tan fuerte, y si les duele al día siguiente pueden tomar analgésicos que bajan el dolor ❤✨

so glad you you did this i love your vids so much

Cintura: 75 cm Cadera: 90 Busto: 88 Dia 1: ✨ Dia 2:✨ Dia 3:✨ Dia 4:✨ Dia 5:✨ Dia 6:✨ Dia 7:🔻 Dia 8:✨ Dia 9:🔻 Dia 10:✨✨ Dia 11:✨ Dia 12: Dia 13:✨ Dia 14:✨ Dia 15:

Everyone is saying this workout is really good and super effective just doing it once a day so I will try doing it twice and also I've cutting down my portions and not eating snacks everyday bc I'm also trying to loose weight. Wish me luck!!!

Hey I'm new to your channel and I loved this workout. 😘Thanks for sharing it.

Thank you for this workout routine. I loved it ❤

i'm going to start this workout from today itself !

This is legit! I've been doing this for almost a week and i got freaking abs! 😱thank you for your workout video 😊

My current weight: 51kg and height is 162cm (my weighing machine is a bit broken, it makes me look skinnier than I am, it changes something like 3-4kg. But I won't count them for now for to see results better.) Honestly i'm not doing this for ONLY lose weight. I do for my healthy and better body bc my metabolism is getting slow... First day : It was good. Though i had to take some short breaks while doing it or else I would die lol. Planks were hard to do but it burns very well. I felt better after doing it

Omg that training is soooo good❤

최고..!👍 여기에 조금 어려운 동작으로 변형해서 하는 단계까지 왔는데 그냥 이것만해도 복근만들기 삽가능입니다,,,❤ 등운동까지해주면 금상첨화!🤓

i tried this and dang it... i respect u tho

thanks alot i was searching for workout to loose weight and here my fav RU-vidr uploaded it😍💋 love you😘❤

i really love your vids. I have learned much! Your videos are so helpful!! Love you

this workout is great!! Thanks for the share

Lo voy a intentar… Empiezo hoy🤙🏼 D1-Me duele todo y mis piernas están temblando…. D2- hoy no lo hice porque me surgió un inconveniente D3-Termine los ejercicios y hoy no se me hizo muy difícil y mi abdomen está un poco más plano D4- Autolike para no morir ignorada

No puedo creerlo voy 3 dias haciendo este ejercicio y me está funcionando esto sumado haciendo zumba y sin comer grasa ✨💛

this is great!!! you're amazing

You make it look so easy ❤️

I just tried this workout and I'm dead hahaha also I have the worlds worse balance I literally kept falling over tryna do the side planks lmao

Amazing workout! Kendall Jenner abs is deff what I'm going for lol

Great workout video Nicoletta 💖💕

Really enjoyed it!

ya llevo 4 días haciendo esta rutina y de verdad me quedé impresionada

Plz plz plz do a little mix and pretty little liars beauty hacks vids! Ty love ur vids so much!

I found this 9 days ago and I wish I found it in lockdown in nine days this workout has done what no workouts have in 6 months 💕

your channel and videos are the best thing that ever happen to me. i love you sooooooooooooooooo much😁

please never delete this video, legit play it everyday to workout (Y)

Anyone else hate how she says we can follow along but then edits the clips so close together and there is no time to move to the next position??

yass girl love your workout video and every other video you are actually the best youtuber you Make feal so confident and beautiful I love you so much ❤😘

Love this video! :) I'll definitely try out the workout :)

voy a hacer éstos putos ejercicios (vengo del tiktok de la chava que insulta xd)

Vine por el tiktok donde me insultan por floja jajajaja

Omg ! I'll definitely try this ! ❤

You are the best youtuber on the world!!!You make my day better.Nicoletta you deserve milions of subscribers!!!!!!