7 mistake in knee pain | knee pain exercises | knee pain relief exercises 

अगर आपको नहीं पता की आपका ऑस्टिओआर्थरिटिस कौन सा ग्रेड का हैं तो ये वीडियो देखें ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NJ1eGTMbXzc.html ग्रेड पता चल गया तो 1 और 2 ग्रेड का पहले वीडियो में एक्सरसाइजेज बताया हुआ है इस वीडियो में ग्रेड 3 और 4 ग्रेड का एक्सरसाइजेज है ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TDTG5Issdow.html घुटने में ग्रीस की कमी पूरा करने के लिए इस वीडियो को देखें ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oVmWDsx7-3U.html घुटने के ग्रीस supplement खा कर ठीक करने चाहते हैं तो इस वीडियो को देखें ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mco6cuOT_3g.html आपका घुटना पूरा नहीं मुड़ता , न ही पूरा सीधा होता तो यह वीडियो देखें ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xj61l4p17DA.html सायटिका का दर्द है तो ये देखें ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5yBDX83N8TY.html सभी वीडियो को अपने व्हाट्सप्प पर सेव कर लें ताकि ढूँढना न पड़े

Mere Dadaji Jodo ke dard Se Bohot preshan the Unke pair akad jate te chalne me utne me Presani hoti thi dard ke vajh se rat ko So nahi pate the maine RU-vid Per se dekha Rumatol Oil Rumatol Capsule aur Livcon to mene turant Filpkart se magvaya iske use se Dadaji ka jodoka dard 2_3 din me hi Kam ho gaya 3_4 mahine me Pura aaram mila. 🦋🦋

Sir mere dono pairo mein fracture gaya tha pairo ke panje mein meri age 35 h plastur khulne ke baad main indian toilet ka use nhi ker pa rahi hoon ghotno mein se kut kur ki awaaz a rahi h bhauy preshan hoon plz reply kijiye kitchen mein khana bhi banana padhta h khade hoker plz replay kijiye

डाक्टर मेरो पनी घुडा दुख्छ। घूडा खिएकाछन्। के गर्दा हुन्छ।

अतिउत्तम विडियो है जी बहुत ही उपयोगिता वाला विडियो, जिसमें केवल मात्र जन हित की भावनाओं का समावेशन व जन उपयोगिता वाला विडियो है जी , बहुत बहुत साधुवाद आपको डाक्टर मुकेश जी

Ligament ke operation ke bad kya avoid kare.Dr.Thanks for your guidance.

Thanks sirji, for very useful information for knee problem

दस साल का घुटने का दर्द आपके बतायें हुये एक्सरसाईझ से सिर्फ 5 दिन मे ही 70% आराम मिला बहुत बहुत धन्यवाद सर जी आपका... 🙏❤❤️❤️

आपने जो हिदायतें दी उसके लिए धन्यवाद

Dr sahib u have guided me well about the mistakes I have been making. I was cycling and walking for about two hrs daily which aggravated my earlier stage of reduced knee gap. Thanks ji

Please siniors ke liye kamar n ghutne dard ke exercise bataye

Agar hum roz gym jate hoto

Ser m aap s baat karna chahti ju n

Sir kneecap pehan ni nahi chaye? Muje dard hai aur Muje job pe walk karna padta hai to kneecap use karti hu

Mere donon knees main stiffness rahti hai uske liye exercise bataiye Taki stiffness khatam ho jaye jb exercise karti hun to kuchh Der to stiffness khatam ho jati hai lekin thodi Der bad fir se stiffness aa badh jati hai

Sir hme running krna padta h kyunki physical h one month bad bhut dard rhta h joints me subh uthne k bad bhut hi pain hota h sir btaye kuchh

Sir aapka clinic koun se shahar me h please adress dijiye

Knee pain mai walk kitne mintus karnee chaiye

Namaskar sir, galtiyan batane ke liye dhanyabad. Mere knee or ankle me pain hai, do din se apki batai exercise ker rahi hun, kitne din exercise kerne per hum restriction se bahar asakte hain. Kripya marg darshan karen.

You are great, sir

Sir, hamare right knee mein sir stairs chalne per pain hota hai ..aur phir who neeche pure leg mein jata hai ..kya ye cartilage/ grease ke lack ke karan hai?

डा० नमस्कार मैं आप की बताई हुई एक्सरसाइज करती और आप के द्वारा बताई हुई गलतियाँ भी करती हूँ अब ये गलतियाँ नहीं करूगी , पर कितने समय तक walking नहीं करनी होगी लगभग एक महिने। ? कृपया बताइए।

बहुत अच्छी जानकारी दी सर आपने। मैं भी घुटनों की मरीज हूं और आपकी बताई हुई एक्सरसाइज करती हूं।इससे दर्द में काफी रिलीफ मिलता है।आपका बहुत बहुत तहे दिल से शुक्रिया। ईश्वर आपको खुश रखे,सलामत रखे।

Hello sir... Weight loss ke liye kya kare

🎉🎉 after 2days my knees are painless now

Doctor sahab ji thanks good 🙏🙏🙏

Sir aapne jo jankari de wo bohothi mahtvapurna thi. Bohot bohot Shukriya.

Bahut bahut dhanyvad bahut acche se samjhae Aapne

Sir kaise pata kare kaun sa stage hai

Lot of.thanks tn provide very good knowledge

VERY GOOD INFORMATION 👍

Sujan bade gaya h I am KULLU RAM DHRUW c g . BALOUDA bazar se

Your every Video is too good, and useful..Thank you so much Dr Saab🎉

🙏 बहुत बहुत धन्यवाद सर मेरे को एक महीने से ज्यादा तकलीफ हो रही है। मुझे छड़ी का सहारा लेना पड़ता है छड़ी छूट जाए ऐसा कुछ उपाय बताए सर 🙏

Aap bahut acche se batate Hain Hamare samajh mein Aata Hai bahut bahut dhanyvad

Very nice information

Nice information Thank you sir

Thank you sir

एक्स सर साइज का वीडियो प्लीज एक बार डाल दे

Thank you for the information Sir Ye 7 steps ka dhyan kab Tak rakhna hai? Kya stairs kabhi nahi le payenge? Aur kya walk baad me bhi nahi kar payenge?

Bht achchhi vedio thanks

सर आप ने बहुत बहुत अच्छी जानकारी दी घर बैठे आप का बहुत बहुत धन्यवाद 🙏🏻

हॅलो डॉक्टर साहब मुझे पिछले छ महिने से दोनो घुटनो मे दर्द हे ओर ज्यादा दर्द मरे राईट घुटने मे है एक्स-रे दिखाया कि ऊस घुटने मे कार्टेलेज डॅमेज हुआ हे तो आप के बताए गए सभी विडिओ को मैने देखा है लेकिन कोणसा एक्सरसाइज वाला विडिओ मरे लिए सही होगा प्लिज बताईए और आपका बहुत बहुत धन्यवाद की हमे घर बैठे आप सही ईलाज बाताते हो 🙏🙏

Thank you so much Dr. Sahab hamaari galtiyon को बताने के लिए। 🙏💐

सर मैं टीचर हूॅं,मुझे 15दिन से पहले पता चला है की मेरे राईट घुटनेमे गॅप है घुटना टेढा हुआ है एक्सरे हे पता चला है मुझे खडा रहना पडता है सुबह 10बजेसे शाम 5 बजेतक स्कूल जाते समय नी कॅप पहनती हूॅं मैं मैं 53वर्ष की हूॅं आपके व्हिडिओ देखके एक्सरसाइज करती हूॅं क्या मुझे लाभ होगा प्लीज बताइए

Thanks dr . Saheb❤

शानदार। पूनम चन्द भंडारी एडवोकेट जयपुर।

Dhayanyabaad sir upka vidio daily dekhtahun ghutna ka dard bahut aram hora hain sir mein Nepal se hai sir ek bar merapariwar up se melneka chahat hai parwar sabiko aram huwa sir

Sir I am35year boys my grade 2 meniscus tear kya ye koun se exercises se thik ho sakata sir batana sir ji🙏😢🙏🙏Jaldi se aapka aabhari rhunga

Nice information 🙏🙏

Thanku so much Dr sahib Itne deep points batyen apne🙏🙏 God bless u

What's your consulting fee plz reply .

Koi medisin ho to please recommend kijiye sir.Bohot jyada ghutna aur edi mai pain hota hai.Chalna bhi mushkil hai.age 34 wait hai aur X-ray normai report hai🙏

While sleeping pair per pair chudha hota hai durd se raat bher main bher jata hai How should I sleep in left or side curved?

Thank you very much for the video. Can we use stationery cycle

Nice information❤

Thank you sir

Dr .your instructions will be followed strictly.

Jitni bhi jankare di apne bhut badiya ha ma yeh sab follo kerty hu fir bhi dard to rehta hi h

Acchi jaankari Dhanyawad ❤

Dr,5minute baite ke baat chal sakte hai baad again kamar ki last bonsr thigh ke Saadi waale bone se wapas pain hota hai wapas baithe se chalna suru kerneper nahi derd hota aisehi chalta hai kauni exercise kere thank you.

Dupatta se straching pr video bnae plz

Physiotherapists khte hai k chahe drd ho sb kriyaye krte rahna chahiye.

डायबिटीज /प्री डायबिटिक रोगी के लिये घूमना भी आवश्यक हो जाता है तो क्या नी केप लगा कर घूमना व आपकी बताई घुटने की एक्सरसाइज दोनों चालू रख सकते है क्या

Sir running cycling kar sakti hu ,,yaa nahi

Sir mai kolkata se up ka har videos dekh ta hu bahut useful aur thik se ex karne se bahut aram milega .thank you sir. ❤❤

સર ખૂબ જ સરસ માહિતી આપી

ये गलतीमै करती हूं जी अच्छी विडियो लगी धन्यवाद जी

Knee pain best ayurvedic davahi jo pain swelling aram ho rato pain hota h kafi

M to chal hi paati. Ex. Aru apna personal kaam karte hu

Nice information

Thank you Sir🙏🌹Following your videos on knee exercises.hope to get better. 👍

Bahut ahcchi vedio

Aapka sab video bahot useful hota hai

Thankyou sir , for your video From , Aurangabad , Bihar

Sir,what's up No.skip na kare.

सर विडियो ओपन नही हो रहा किया करना होगा

mera spain me babut problm ho kaya me karna he.

Sukriya

Mey aapko mera X ray bhejna chahta hu to keyse bheje???

Knee cap ka istemal pehli galti!!!

Sir acutik water exercise kar sakte hai kya?

Thank you so much Sir 🙏

Dr sahib, where is your clinic

Bahut hi saral shabdon me samjhaya sir aapne, thanku

Gutne ke drd main bhi arebik exercise kar skte hai kya

Where is your center? Can I visit your center for severe knee pain treatment ? Message from Mumbai.

Can I do cross training,?

Koi medicine bataiye sir

Sir mere pair ke panje me dard rhta hai

Sir kya Arabic exercise gutne ke drd main kr sakte hai kya

सर आपने जो पहले मिस्टेक बना बताई कि हमें मॉर्निंग वॉक कम करना चाहिए और नी कैप पहन के तो कौन सी नि केप पहनना चाहिए

Sir aap bahut acha smjhate h🙏🙏

100 benefits sir me 🎉🎉🎉🎉🎉🎉really thx

V.very nice vedio. It's a good information.

Very well explained, Sir.

I like your all video

Thanks a lot

Thank you sir achchi jankari di

Thank you sir