8 способов не спать! // Уютная психология 

Если я усну на 15 минут, то я проснусь через часов 8, не очень работает

На счёт музыки не совсем понял, я каждую ночь ложусь спать в наушниках, и исходя из моих музыкальных предпочтений я слушаю рок, и громкость ставлю на 80%, год назад мне помогало не заснуть, а сейчас я под рок засыпаю быстрее чем в полной тишине 🤔

Спасибо большое! Было очень полезно!

Собираюсь эту ночь не спать

Дыхание реально помогает!! Благодарю! Аж глаза открылись!

Бывает не сплю ночь, что бы восстановить режим.

Совет про кофе научно не как не подкреплён а даже наоборот. Ты просто будешь спать с учещённым серцебиением.

Не ну блин хорошо что у меня в доме есть кофе машина❤️😂

Закинулся двумя кружками кофе и проснулся уже вечером

никогда не было проблем с тем, чтобы долго не спать. Я могу спокойно поспать 3-4 часа и целый день бодрствовать и даже не хотеть спать. Бывало по несколько дней вообще не спал и даже не хотел особо. Единственная проблема даже не продуктивность, а скорее ясность ума и память если много не спать.

Спасибо, уснул под ваш видос😂😂😂

Чисто что бы режим вастоновить смотрю эту

Можно гайд не на это, а как не спать неделями на биологическом уровне? Психологически мне сон не нужен, но биологически меня просто выключает через пару дней, и я ничего не могу с этим поделать

люди пришли сюда с разными целями. а мне нужно просто не спать утра до 6-7 и когда меня будут будить в школу я попросту не встану 🤷‍♀️🤷‍♀️ иногда такой хитростью приходится пользоваться))

Работаеет

надо разбираться в теме, полифазный сон будет правильно работать только если вы проведёте в таком режиме больше 2 месяцев, а иначевы просто не будете высыпаться

Блин, везет людям которым помогает кофе, меня после одной уже тошнить сильно начинает, про две и говорить не буду)

Половину ролика не досмотрел, уснул😴

Пока смотрел два раза заснул. Ничего не запомнил

Главный слабость это когда человек лентяй если он по любому пытается не спать у него будет лень и он уснёт

Бред...