RECEITAS E DICAS ABAIXO. Saiba como aproveitar todos os benefícios da chia comendo da forma certa e nos melhores momentos para sua dieta. A chia é uma semente com muitas propriedades interessantes mas é preciso tomar alguns cuidados na hora de consumir. Me conta nos comentários se você também ama chia e de que forma você mais gosta de usa-la na sua alimentação. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ru-vid.com/show-UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas com CHIA OU LINHAÇA - Saudáveis e Gostosas ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQZX5vFLHcCPPJt0fnaiP34Z - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Maiores ERROS das Dietas ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQbdTkFRVVz3O3I4pZ3w1lKx Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xQjiYwiRiOA.html Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3_mlmjX9ggQ.html Super SEMENTES para a sua Saúde ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQYe0iP7jCv7Q7tyGv2eMWFg - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ru-vid.com ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Olá Patrícia Tudo bom? Meu nome é Geraldo Souza encontrei seu trabalho no RU-vid fiquei muito encantado com seu conteúdo. Trabalho Profissionalmente com Marketing sou responsável por uma agência, senti muita sinergia em seu projeto com que já faço. Gostaria de saber se você teria interesse em conhecer meu trabalho? Gostei do seu projeto e gostaria de fazer uma proposta! De todo modo desejo sucesso!
Em um outro vídeo você havia falado que não precisava hidratar a chia. Mas agora é necessário hidratar. Uso chia na crepioca e vejo que tenho que consumir mais água após consumir a chia. Pessoal antes de iniciar alimentação saudável, pesquise outras referências para ter um ponto em comum as informações mudam constantemente.
Ela não disse que precisa hidratar, ela diz que temos que aumentar a ingestão de água, para não prejudicar o intestino. E se a pessoa quer ter a sensação de saciedade, aí sim hidrata.
Misturo a chia com leite vegetal e deixo hidratar por umá noite. Vou fazer chia com leite de côco verde caseiro. Acho que vai ficar melhor ainda. Para guardar uso um vidro com tampa. Valeu 👍.
Eu como todos os dias 2 colheres de sopa no iogurte batido com fruta, deixo na geladeira a noite e como no cafe da manhã. Emagreci e o intestino funciona regularmente.
@@ronaldomedinacamoesjunior572 É, é verdade. Não tenho intolerância à lactose, mas não estou mais consumindo leite. Apenas, leite vegetal. Que é bem mais saudável
Boa noite! Eu consumo no meu café da manhã , 2 colheres de sopa de chia hidratada ,por 12 ou mais horas, em 150 ml de água filtrada. Coloco ainda na hora que vou consumir um dente de alho bem picadinho, um ou dois tipos de frutas picadinhas e por cima coloco canela em pó. Rsrs … já me acostumei com o alho que nem sinto mais o gosto dele.😂 Nunca mais tive resfriado, baixou meu triglicerídeos, colesterol, não peguei Covid , meu marido baixou a pressão e a glicose , achamos que deve ser por causa da chia . Obrigada pelas dicas .
Eu consumo a Chica a 15 anos,e me dou muito bem ,eu boto de molho uma colher de sopa a noite em uma vasilha de vidro,na geladeira,pela manhã eu tomo com limão,sem açúcar
Eu faco tipo um pavezinho de pote : Coloco em baixo gelatina sem açúcar (e aí eu coloco a chia), no meio uma geléia q eu mesma faço de morango sem açúcar e sem adoçantes, só c o docinho do morango mesmo, e em cima, coloco uma colher de leite em pó (sem lactose) e misturl uma colher de chá de pasta de amendoim q eu tb faco (esquento no forno o amendoim p soltar o óleo e bato no processador até virar uma pasta), coloco por cima e ponho na geladeira, faço 2 e uso no lanche, uma num dia outra no outro...As vzs tb subtituo o morango por abacaxi...Adoooooro e tem poucas calorias...😉✌🏻.
Queria ter visto esse vídeo antes, pq fiquei muito mal, constipada que só por Deus 😅, agora estou deixando ela hidratando de um dia para outro com iogurte, e como pouca sementinha por dia 😊
Eu adoro melão então não jogo fora nem as sementes, coloco no liquidificador com água e faço leite vegetal, esse leite eu tomo com chia e um pouquinho de mel a tarde no lanche, e a noite não tenho apetite graças a chia, emagreci 3 kilos em poucas semanas.
Eu coloco chia em cima das frutas, no iogurte, no suco, na vitamina, junto com sementes de linhaça. Nunca hidratei. Faz anos que uso assim, meu intestino funciona perfeitamente e me sinto super bem
Eu amo às suas receitas faço o uso da chia todos os dias e me sinto muito bem, obrigada pelas receitas parabéns 👏👏👏 é uma dás melhores nutricionista 👏👏
Eu como chia todo dia no café da manha...coloco 2 colheres de chia no vaso de vidro com mais da metade de água ...3 colheres de floco de aveia...3 ameixas....1 maça picada...tampo coloco na geladeira de tarde...de manhã esta pronta minha refeição matinal. Um dia acrescento um colher de chá de mel...outro dia salpico canela em pó... nao consumo açucar em nada.
Vc é maravilhosa estou em processo de para de comer açúcar, refrigerante e besteira.. estou tomando MT água, frutas e uso chia pela manhã no Danone integral com linhaça e aveia ,e na hora que vou comer coloco manga e morango 🌹🌹🌹🌹🌹
Eu consumo como meu nutricionista ensinou coloco 2 nun copo de leite coloco de molho a noite e tomo pela manhã com uma fruta yogut um fio de mel e Maravilhoso tomo toda manhã 🎉🎉🎉🎉❤❤
Olá Patrícia tudo bem contigo? Patrícia te sigo a alguns anos .amo todos os vídeos teus. Gostaria de saber se eu por uma colher de sobremesa no prato de sopa com legumes uns 15 minutos antes de comer, está correto?ou tenho que deixar mais tempo hidratando para poder tomar a sopa? Por favor me responda ok,?sou de Portugal, mas sou Brasileira moro aqui a 23 anos 😊😊
Chia no café da manhã, nas frutas, mamão/banana/aveia/ameixa seca/mel/chia/sementes de abóbora, girassol, nozes e castanha de caju! Aí eu como 2 fatias de pão integral com manteiga e café com leite desnatado Molico. Detalhe, em jejum, um copão d'água natural. Tá correto? Tenho 73 anos
Acabei de colocar a minha tia meu orkut natural que eu fiz na verdade minha filha fez... Já cortei mas para cima de abacaxi cubo pra mim colocar sua que eu vou deixar alguns minutos e voltei aqui pra deixar comentário da poderá chia ficar um pouco tempo de iogurte pra depois eu consumi_la delícia 😋 18/04/24
Primeiro em um copo pequeno eu coloco uma porcao, cobrindo o fundo e um pouquinho de chia e, cubro de agua, deixo na geladeira. De manha eu tomo um copo pequeno, desses de agua com kefir e duas colheres de chia. Eu comecei a fazer para refeicao, metade da porcao de arroz, outra metade que quinoa e, acrescento chia. A agua que cozinha tudo, voce acha que ajuda na hidratacao da chia, ou devo colocar a chia ja hidratada?
Meu filho tem 15 anos, tá acima do peso, triglicerídeos alto, faz uso de muito corticóide para problemas respiratórios. A médica passou uma dieta incluindo chia e ômega 3. Qual a melhor forma dele consumir, pois ele está começando a reeducação alimentar. E não está sendo fácil...
Excelente vídeo, Patricia!!!! Fui orientado pelos vendedores da loja que compro chia, para colocar folhas de louro no pote para absorver a possível umidade. Confirma? Obrigado!
Eu coloco 3 ameixas secas em um copo de água de um dia para o outro...de manhã coloco 2 colheres rasas de sopa nessa água....a noite consumo com mamão, iogurte..e linhaça com quinoa...tenho intestino preguiçoso...e estou tomando mais de 2 litros de água por dia...
Oi Patrícia, amo o seu canal! Me ajuda muito a manter uma alimentação saudável!❤ Gratidão! Tenho uma pergunta, para efeito de melhorar a constipação, a chia precisa ser hidratada ou posso consumir ela seca?
Doutora cometi um erro de comer chia pela primeira vez numa quantidade exagerada por não saber que só devemos comer uma colher por dia e passei mal, o que me aconselha parar de comer para sempre ou por um tempo será que tenho de ir ao médico ou depois volta tudo ao normal?foi a casa de manho mas do que o normal naquele dia.
Eu coloco uma colher de sopa rasa com um copo de leite desnatado as 4 da manhã,q é na hora q saio para o trabalho,tá certo? Ou errado? Estou precisando diabética.
Costumo colocar uma colher dentro de um copo de água, deixar por 15 minutos hidratando e tomar este copo de água com chia em jejum logo pela manhã cedo. Ou então no lanche da tarde coloco uma colherinha de chá no iogurte natural. Guardo em um pote de vidro bem tampado.
