8 hábitos diarios para cuidar y regular tu sistema nervioso 

Me sali de mi eje y dije llego a casa y necesito escuchar a beibi y aca estamos

Beibi tips:✨ _Escuchar a tu ser, preguntarte: ¿Cuál es mi deseo del momento? Cuál es mi necesidad? _Decir la verdad, compartir lo que siento, con autenticidad, vulnerabilidad y discernimiento. Libro recomendado: Generación Dopamina. _Prestarle atención a lo que consumís: comida, sustancias, alcohol, música, películas, etc. _Movimiento físico: Conectar con el cuerpo ayuda a balancear la energía y la tensión que puede estar acumulada en la mente. _Tener momentos para conectar con el calor: baños de inmersión, tecitos, lámparas de sal, velas, etc. _Pasar tiempo con animalitos, con seres queridos: calidez de energía. _Pasar tiempo en la naturaleza: Al sol, al aire libre, pasto, bosque, playa, etc. _Prestarle mucha atención a tu respiración: respirar por la nariz, respiraciones profundas, ejercicios de respiración _ Dormir bien: darle lugar y tiempo al dormir bien, tener un horario Gracias beibi, me encanto el video, me hizo acordar al libro "el monje que vendió su Ferrari". Un placer escucharte y resonar con vos.🌺

1. Escuchar a mi ser, mi cuerpo , mis necesidades 2. Decir la verdad 3. Prestarle atención a lo qué consumes 4. Movimiento físico 5. Tener momentos para conectar con el calor 6. Pasar tiempo en la naturaleza 7. Prestarle mucha atención a tu respiración 8. Descansar, cuidar mucho mi rutina de sueño

Vos fíjate la cantidad de personas que vivimos consumiendo Internet y tan solo 200k se abre al contenido de calidad. Y es realmente sanador tu canal beibi, esta tan naturalizado estar desconectado de si, que hoy en dia la gente que descubre este lado de RU-vid siente que cultivar hábitos como estar presentes son totalmente un desafío. Gracias por todo lo que transmitis a la comunidad y aunque no lo creas sos una maestra, lamentablemente esto no se enseña en las escuelas. Un abrazo enorme y gracias de nuevo

Cuanta verdad en tus palabras beibi, soy terapeuta y lo explicas muy bn, comprender nuestro sistema nervioso es la base de todo. No hay expansión en un SN desregulado, solo caos Edit: solo un detallito con respecto al calor, es muy beneficioso pero ojo porque nuestro SN puede desregularse hacia arriba (hiperactivacion) o hacia abajo (hipoactivado) en este último caso la exposición al calor es totalmente recomendable. Cuando andamos hiperestimulados (irritados, rabia, ira, ansiedad) la exposición al calor te puede desregular aún más). Dejo ese datito, para quien le sirva. Todo los demás tips están 10/10, beibi transmitiendo información calidad inclusive más que muchos terapeutas ❤

Otro habito que empece a incorporar hace un tiempo es dejar de ver noticieros o series mientras como y por ejemplo poner un video tuyo❤❤❤

Afrontar la vida con autoridad y presencia...me encantó.

Literal q te escucho y bajo 10 cambios,me encantan tus vídeos

Beibi tengo 19 añitos y a esta edad no he tenido mi etapa de boliche, joda, consumo, amistades, etcétera. Pero al mismo tiempo estoy ganando cada vez más consciencia y se puede decir que soy espiritual. Estoy constantemente luchando entre esos dos lados, sintiéndome mal cuando hago cosas muy “mundanas” o que me avergüenzan frente a los ojos “espirituales” que creo tener. Me da un poco de tristeza no haber transitado esa etapa que la mayoría de jóvenes han pasado, pero al mismo tiempo es como que también sufro siendo una persona con un nivel de consciencia un poco más elevado frente al de mi círculo cercano🥺🥺🥺

Amamos a Elfa, ella tambien es consciente ❤️

Flaca gracias por tus palabras. Me han ayudado a tratar de seguir adelante con mi vida. Dios te bendiga😊

me encantó el video reina🤍mucha paz me encantaría si podrías hablar más acerca del insomnio y el no dormir bien🪽saludos

trabaje mas de un año de madrugada, estudiaba a la tarde .. tenia amigos y pareja, no se en que momento hacia todo eso, pero decidi renunciar y buscar otro camino, mi cuerpo dejo de estar en automático y ahora siento que estoy en un detox tremendo, yo también era de monster, no dormir y mas cosas pero dije basta, mi cuerpo mi templo, cuesta un monton sacarse ese chip porque si, la plata, el cargo pero priorice amar mi cuerpo. Gracias beibi ❤

Te quiero mucho Beibi, eres una mujer tan sabia y que irradia tanto brillo, simplemente hermosa. Mucha tranquilidad da lo que compartes.

Contigo me he dado cuenta que he sido una hedonista, ahora quiero ser mas consciente y tomar acción porque se lo que quiero❤

que luz que sos, cuanto me identifico con vos! gracias por estar♡

Se te nota mucho mas segura y conectada, gracias beibi ❤️‍🩹

La mejor aparicion del mundo

El otro dia fuí a una curandera por problemas de ojeo y me dijo que tenis el sistema nervioso muy mal y tenía razón pero no lo queria ver, siempre me hago cargo de problemas que no son mios por creerme "la salvadora" pero me esta a olvidando de mí, pero hice un stop tremendo a todo y estoy en paz , hago medifunes, volví a entrenar, y tus podcast me hacen mucho bien ♥️

AH NO ME SIENTO MALAH ESTO ME DAMIEDO AH LA GENTE AH JAJAAJAJAJ me estalle! sos la unoooo baby venus gracias por existir! amo escucharte en la ducha en el cuarto en el tren y en la vida! gracias gracias gracias por compartirnos como cuidarnos y mejorar! sos lo mejooor te amamos mucho!

Me gusta que hables de este tema,yo estoy transitando en este momento un cambio en mi alimentación. Gracias ❤

Te amé❤ gracias justo lo que necesita para volver a mi gracias gracias infinitasss

Los humanos en nuestro habitad natural somos plenitud🌱🫶🏻

estoy atravesando un momento similar con respecto a la comida, hace un año practicamente que como naturalmente y eliminando quimicos de mi cuerpo, pero en las vacaciones ice lo mismo y paso 1 mes y sigo sintiendo los efectos, porque ademas se junto con otras cuestiones, pasando muchisimo tiempo sola, atravesando una separacion jaja asi que aca estamos, haciendo lo que puedo. Muuchas gracias, abracito grande

Muy interesante tu enfoque. Me ha gustado mucho tu canal. Felicitaciones y cariños desde Santiago de Chile

Beibi ante todo agradecerte por compartir tus aprendizajes! Te encontré hace aprox. 6 meses y woooww me volaste la mente, ver tu madurez y formas como asimilas las cosas, yo llevos años en este camino y como dices no es un camino lineal. eres esa luz que todos necesitamos en nuestros momentos de bajones! TE CUENTOOO que este fin de semana estoy haciendo detox de redes sociales por aprox 48 horas (2 días) lo único permitido es youtube pero cosas que me nutran, no siento que extrañe mucho las redes aunque si extraño subir mi contenido de valor pero estoy disfrutandome a mi como lo soliamos hacer antes que las redes nos invadan en excceso! TE AMO.

El regalo más hermoso del Universo, fue haberte encontrado esta semana. Señorita Lourdes gracias por existir y compartir este contenido maravilloso. En verdad mil gracias.

Que amoroso y certero es todo lo que nos compartes beibi. Gracias infinitas, porque acompañas mi vida de una forma muy bella desde que te encontré 🤍

Muchas gracias 🎉❤❤

❤ gracias! Me encantó el video, quizá si pudieras hablar de como cuidas tu alimentacion😊

Wooowwww parece que estuvieras hablando de mi... Y estoy pasando por este estado aunado de ataques de pánico... Es lo peor q puede existir... Ya no se que hacer... Este video espero me ayude... Bendiciones...

Encontré un video por casualidad ya lo vi más de 10 veces y sigo anotando cosas para cambiar. Me diste vuelta la cabeza

Estaba ansiosa y pensé que escucho! ❤ siempre es lindo escucharte

Hola Lourdes. Qué buenos hábitos para cuidar nuestro sistema nervioso. Los pondré en práctica. El de encontrar a alguien con quien te encuentres en paz es el más fácil de conseguir. Sólo hace falta escucharte para tener esa alegría y esa armonía tranquila que tanto bien nos hace. Y es que es cierto que aprendemos mucho contigo. Pero de una forma alegre y me da ánimos para empezar a hacer las cosas bien porque no juzgas. Eres muy comprensiva y transmites confianza y fuerza. Al oírte parece todo más fácil y divertido. Gracias por compartir lo que a ti te funciona con nosotros. Eres un regalo de la vida. Un abrazote enorme guapa😊😊😘

Mil ❤ gracias ayer empecé a ver tus videitos me hacen tan bien ❤ gracias gracias gracias 🤍

desde que vi que subiste este video pensé "tengo q ver el ultimo video de beibi" y por a o por b no lo veia. hoy me entere de algo que me saco de eje por completo, volvi a casa contrarreloj pero tuve el impulso de ver el video, respondi y aca estoy. mucho mas alineada, gracias a vos, al universo.

Ahora después de tanto tiempo vuelvo a estudiar y no saben el estrés que estoy viviendo todo es angustia y no se porque en años anteriores no me daba tan duro

Que increíble video, y que identificada me siento, saber que tú también has pasado por esas cosas no me hace sentir como "la rara" o como si estuviera sola. Gracias beibi por tanto. 🍃❤️‍🩹

Por Dios, estaba agotada, con el cuerpo que dolía iba a escuchar meditación u ondas theta y apareció este video primero, siento una PAZ ❤ GRACIASSSSS

Ay beibi. Estos dias he tenido un malestar tan grande. Totalmente fuera de mi equilibrio. He llorado mucho, muy angustiada. Incapaz de cambiar nada. Bastante derrotada. Te escucho y de verdad me emocionas, porque esto es una caricia al alma ❤

Me crees si te digo que quería info sobre regular el sistema nervioso y de solo entrar a mi RU-vid y bajar mi lista principal de suscripciones encuentro TU VIDEO. Impactada pero no sorprendida, cada vez agradezco más estas conexiones con todo. Gracias por cruzarte en mi camino Beibi

te amo beibe 💟💟💟 literal hago todas las cosas que mencionas en el video, y como vos misma decís no hay nada más lindo que cuidarse y ver los resultados. Empecé el año pasado a ver tus videos y literal me cambio la vida, lo más loco es q yo ya venía con muchas ganas de mejorar pero no sabía bien como. Gracias por estos videos

Estoy en el camino del autoconocimiento, dejando de lado toda resistencia que puse y ahora me dejo ser, me siento increíble conmigo misma, me ayuda mucho escucharte, gracias por compartir un poco de tu camino 🩷

Que real todo lo que decis!!!.descompaginé mi sistema nervioso con una persona muy tóxica y terminé con ataques de pánico por ende me afectó mucho mi respiración😢Me estoy recupernado con tus videos y cosas que me hacen bien!.no sabes lo bien que me haces. LOVE YOU❤

Te honro enormemente. Gracias, gracias por coincidir en esta existencia.

Siempre sos un cable a tierra beibi ❤

Beibi mil gracias! 😭 Acabo de responder tantas preguntas con este video, no sabes la tranquilidad que me da saber que la solución es tan simple como poderosa! Un abrazo fuerte gracias! 🫶🏻

Excelente video, real que lo de dormir bien y respetar los horarios es fundamental! Gracias por la autenticidad y compartir tus experiencias, me hacen sentir que no soy la única que pasa por ciertas situaciones! 💞✨

Ayyy, me encanta escucharte.. Cómo te quierooooo 💖🤗

Gracias Lou 💞 hay veces en las que pasa tiempo y no veo tus videos, pero hoy me digne a escucharte y nunca me decepcionas ♡ sos de gran ayuda para muchas personas, sabelo

Agradezco haber encontrado tu canal. Siempre siento que tus videos son mensajes que llegan en el tiempo correcto. Gracias por todo tu trabajo

🙏👽🙏Sos una bendición. Hermoso y pertinente discurso.

Te descubrí hace poquito, amo la forma que hablas, me ayuda mucho a entender algunos procesos por los que estoy pasando. Gracias por tu tiempo y tus palabras❤

Adoro escucharte, saludos desde España 🇪🇦😊

Gracias por este video tan sanador 🤎

Siempre graciassss :)

Realmente si me siento fuera de mi eje y lo descubri ahora, ya que a veces hago cosas que me hacen enojar mucho o me dan ansiedad. Gracias beibi por ayudarme a sanar cada vez un poquito más ❤️

Gracias beibi, posta que trate de trabajar mi autoconcepto pero no entendia porque iba tan para abajo si pensaba cosas que me hagan "bien". Pero ahora voy a implementar esto, de verdad me canse del victimismo, mucha fuerza a todas❤

Hola baby gracias por todos tus videos me ayudan mucho cuando estoy fuera de mi ❤ te amo y saludos desde México 🇲🇽

GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏🏻 Aun no escuché este video, pero saliste en primer plano en cuanto abrí la app, senti un AMOR TAN GRANDE que no he podido evitar la necesidad de trasmitirte, que pienso enviarte todo el amor que ha generado en mi verte de nuevo esta semana. Te abrazo fuerte 🫂 Eres pura luz 🤍🌟

Te amo reina 👏👏 Gracias por estos tips maravillosos que compartis 👌☺️ Te juro que estoy en una etapa de mí vida que me falta un poco de todo esto. Saludos !!

Primer video tuyo que veo y me encanto,nueva suscriptora❤🎉

Por favor, un vídeo hablando sobre lo que consumis y sobre todo, de que no te deja dormir, por favor!!❤❤

Me encantó escucharte hoy, es verdad aplicando estos consejos es conectar con la paz propia ❤

Que "casualidad" que una de mis youtubers favorita sube un contenido parecido al que subí yo en mi canal recién nacido. Justo tocando el tema de Restaurar la Energía. Me encanta tus consejos y sé que hay que ponerlos en marcha porque la vida se ilumina a todo color cuando día a día seguimos estos hábitos que deberían ser básicos y estamos tan desconectados de ellos y por lo tanto, vivimos con un sistema nervioso destrozado y estresado. Gracias mil, Beibi ❤

En diciembre me estaba preparando con todo, organizandome y haciendo planes para empezar el año de la mejor manera.. Me agarró dengue el 30 de dic, estuve como dos semanas para recuperarme por completo y me salí totalmente de mi eje.. Sumado a temas familiares, el colmo. Encima me re cuesta volver a la rutina y a mi eje, siento que me cuesta todo.. Pero acá estamos luchando para volver a la normalidad

Te extrañaba, ❤

Gracias siempre beibi❤ me gusta que este video va más a la práctica, a veces siento que me lleno de teoría y eso bloquea

Yo siento esa calidez cuando te veo y te escucho, saludos desde Canadá.

Gracias beibi

Gracias beibi, tus videos siempre llegan en el momento correcto. Te envio mucho amor🌻🍀💛 escucharte es sanador💞

Estoy presente ,estoy activa ,estoy disponible para mí ,estoy en paz. Me encantó ❤.

Gracias beibi, no sabia el tema de la calidez. Ando cuestionando cada punto en mi vida

Genia, gracias por compartir cada video con nosotros para siempre sumar algo positivo

gracias por tus videitos beibi, me ayudas a reflexionar y conectar con quien realmente quiero ser

Este video es para mí🙌 Anoté cada hábito❤ Gracias😊

te amo y amo que ames hablar del sistema nervioso🎀🧠🫁🫀

Buenos consejos Beibi bendiciones ❤❤❤

Siempre voy a la par con los temas que tocas. me encantaria que hables de mentirnos a nosotros mismos es un tema que es necesrio. gracias!

Beibi gracias por tu aporte sos muy bella por fuera y por dentro❤.

❤ tan sincrónico, gracias que llegue todo lo que deseas ❤

Uy, el video que necesitaba! En este momento estoy súper des regulada, muchas gracias por estos tips 💖

Muchissima gracias lo necessitava. Me encanta tu perdonalida'. Te amo ❤️

Me describiste en la joda! tal cual! Igual que lo de comer procesado, siento que me deprime muchísimo.

Same con el tema de la alimentación querida Beibi, termine derrotada nivel Dios 😭😭😭 siendo consciente y todo!

sos la misa de cada comingo, tus palabras como eucaristia... GRACIAS... espero que cuando estes muy de mammi, puedas seguir con los videitos.

8:42 KAJAKAJLSK Q BELLA LA GATITA obviamente ella sabía del tema jajaakak

Sos el puente para mi expansión 💚🧚🏻

Me Encantas desde q te conocí, saludos desde España ❤

Gracias ❤❤❤❤

No te das una idea lo que me ayudas ❤ gracias infinitas 🎉

Gracias! Vuelvo a mi cada vez que te escucho ❤

Justo lo que quería saber , escuchar , sobre este tema mí cuenta preferida ❤

Que heroso♥🧿

Llegó en el momento indicado el video! Gracias ❤

siempre el momento justooooooo

Cuanta razón Beibi bella!!! Me encanta tu acento argentino..❤

Louu, me encantan tus videos, vengo re en esa de curar la energia femenina y estoy nutriendo mucho mi equilibrio y mi vida. No se si ya lo hiciste, pero podrias hablar de la importancia y la necesidad de entender las 4 "estaciones" del ciclo menstrual? Un abrazo!

Teamo ❤ gracias por contribuirme

A mi me encanta cuando dejo a mi nene en la escuela cada tanto ir a tomar un café y estar ahí en silencio sin el celu tomar el café tranquila ver a mi alrededor escuchar la música de fondo me hace muy bien ❤