Redução da jornada de trabalho é essencial para uma melhor qualidade de vida. Ter tempo para cozinhar, se exercitar e estar com os amigos atualmente é muito difícil, quando mais se trabalha e menos se ganha.
Precisamos pensar em lutas de classe ter direitos garantidos e redução das jornadas de trabalho que não nos deixa fazer NADA. Vivemos cansados, sem tempo pra atividade física, mal conseguimos cozinhar pra comer. Dormirmos pouco. Precisamos de dignidade no trabalho pra conseguir viver esses 8 hábitos.Precisamos pensar em lutas de classe ter direitos garantidos e redução das jornadas de trabalho que não nos deixa fazer NADA. Vivemos cansados, sem tempo pra atividade física, mal conseguimos cozinhar pra comer. Dormirmos pouco. Precisamos de dignidade no trabalho pra conseguir viver esses 8 hábitos.
Precisamos pensar em igualdade social/lutas de classe ter direitos garantidos e redução das jornadas de trabalho que não nos deixa fazer NADA. Vivemos cansados, sem tempo pra atividade física, mal conseguimos cozinhar pra comer. Dormirmos pouco. Precisamos de dignidade no trabalho pra conseguir viver esses 8 hábitos. Nós professores vivemos no limite.
o ideal seriam jornadas de trabalho de 4 a 6h diárias, as pessoas teriam mais qualidade de vida e criaria mais vagas, resolvendo assim o problema do desemprego. por outro lado os empregadores poderiam manter seus negócios funcionando por até 24h e ganhariam mais sem precisar explorar ninguém pra isso...
1- Não fumar 2- Praticar exercícios regularmente. 3- Contar com interações sociais, amigos. 4-Não abusar do consumo de álcool. 5- Boas noite de sono. 6- Boa alimentação. 7- Controle do stress. 8- Não ter vícios em medicamentos derivados do ópio, opioides.
@@victorwrynn Eu fiquei assim a partir de uma certa fase da minha infância. Passei a sentir muito incômodo até na convivência com pessoas de quem gostava e que gostavam de mim. Passei mesmo a culpar os outros e sua suposta "falta de qualidades" para conviver comigo. As pessoas não entendiam nada quando eu simplesmente me retraía e não aparecia mais. Mas era um incômodo muito grande mesmo. Aos 35 anos cuidei de uma pessoa querida que veio a falecer e precisei de um tratamento para depressão. E adivinha: depois de algum tempo de terapia descobri que tinha depressão desde criança e que minha indisposição para conviver com os outros tinha um fundo traumático. Não era uma questão de personalidade. Hoje, quase 25 anos depois, não sou exatamente uma festeira: ainda adoro ficar sozinha, mas passei a usufruir da alegria de conviver com outras pessoas, a dar algumas chances para elas e para mim. Um abraço grande!
Amigos está em extinção, pra mim é um desafio, a tempos só tem interesseiros, o resto eu consegui, não bebo,não fumo, faço academia e corro 12 km 5 vezes por semana .
👏👏 uma pessoa da minha família fumou por muito tempo e também conseguiu sair dessa, mas vi o quanto foi difícil, vc é um guerreiro viu, parabéns de vdd
Além da 8 dicas, do dr. Varela, há mais uma nao menos importante que eu acrescentaria. Questionar e buscar transformar o modelo de sociedade competitivo, meritocrático, que acumula riquezas e desigualdades sociais em que vivemos tamb é lutar para o aumennto da expectativa de vida, nossa e de todos...
Questionar e buscar transformar o modelo da sociedade em que vivemos conflita com o controle do estresse (um dos 8 pontos que ele falou). Já temos tantos problemas para resolver em nossas vidas, já temos tantas variáveis para equacionar, e ainda vamos acrescentar uma missão quixotesca dessas? Se der para colocar DEPOIS de já estar cumprindo esses 8, pode até ser. Para mim esses 8 e trabalhar já são exigentes demais.
1 - Não fumar 2 - Praticar exercícios fisicos - "o corpo humano é uma máquina que foi feita para o movimento" 3 - Contar com boas interações pessoais(viver com amigos e familiares) 4 - Não ter episódios frequentes de abuso de álcool 5 - Ter boas noites de sono(boa rotina de sono) 6 - Manter uma Alimentação saudável 7 - Controlar o stress 8 - Não ter vício em medicamentos derivados do ópio, os opióides
Estou ótimo em 8 itens. Em dois nem tanto: sou um pouco stressado e em termos de amigos, piorou. Tirando os familiares que são ótimos e que me relaciono bem com todos, os amigos são escassos. No máximo, colegas de oi e olá
*não fumar *praticar exercícios físicos (com regularidade) *viver cercado de amigos *não ter episódios frequentes de abuso de álcool *ter boas noites de Sono *manter uma dieta saudável *controlar o estresse *não ter vícios em medicamentos derivados do ópio (opióides)
Tenho 35 anos e sou magro só que quero aumentar peso com músculos e nunca com gorduras...... Preciso me organizar pra usar meu tempo livre do trabalho e fazer exercícios físicos e comer comidas que ajudam
É isso, após aproximadamente 12 anos fumando, decidi parar.. vi seu video sobre voce ter parado e lá comentei que estava na luta, hoje sigo na luta, 11 meses e contando 🎉
Boa tarde Dr. Drauzio,sempre gostei de suas orientações e explicações,simples e muito esclarecedoras, realmente proveitosas. Se o Dr.morasse aqui em SC,Garopaba ,seria com certeza nosso médico familiar.Parabéns , não só pelo profissionalismo,mas creio também como pessoa.Tudo de bom pro Dr. e seus familiares.😊
Dr adorei o vídeo , não fumo não bebo não uso medicamentos em excesso trabalho e faço exercícios físicos todo dia , trabalho na área da saúde que dá de aprender .
Excelente. Difícil hoje é não trabalhar 10h ou mais por dia sentada e não ficar ansiosa e estressada com a demanda de atividades e sobrar tempo para boas relações. Preciso rever minha rotina. 😅
Boa noite Doutor Drauzio! Questiono sempre , controlar o estresse é demasiamente difícil, nos dia de hoje. É uma questão, de sabedoria para o equilíbrio , da existência humana. ❤
se tem um cara nota ONZE nesse mundo é o Dr. Drauzio. Acompanho tudo que ele publica há décadas e ele é SEMPRE positivo, acrescentador, disseminador de conhecimento, de respeito, de civilidade. E para humilhar, ainda é um excelente maratonista !!!! exemplar !
Nunca fumei, longe de bebidas alcoólicas descobri disfuçao diastólica grau l com 30a hj com 67a tenho tido todo cuidado pra viver com as limitaçoes que o coração me oferece.
Excelente! Só discordo de um tópico: ter boas interações sociais. A maior parte dos meus complexos veio de relações familiares/sociais tóxicas e problemáticas. Hoje vivo aquele ditado; Antes só do que mal acompanhado 😉
Foi muito difícil começar, mas hoje eu sigo todos estes bons hábitos, nunca fumei (só fumei passivamente algumas vezes diante de alguns amigos fumantes, é claro), durmo bem, me alimento bem, e prefiro alimentos vegetais leves devido a minha alergia à proteína do leite animal e à banana, faço exercícios físicos 3 vezes por semana na academia ao lado de casa, tenho uma namorada excelente e um grande círculo de amigos, durmo bem, acho que eu vou viver muito tempo aqui ainda. E se eu pudesse, eu viveria pra sempre! E, segundo as minhas crenças/convicções, é claro que eu vou viver pra sempre. Mas para respeitar as diretrizes do RU-vid e do canal, não irei me manifestar sobre a minha convicção.
O que mata msm é o estresse, tem gente que aos 40 o semblante já é de uma pessoa cansada e desgastada. Nós vivemos em um mundo onde a cada ano as tecnologias se renovam, tem gente com medo das inteligências artificiais serem um perigo fisico, tudo tá cada vez mais automatizado, e nós estamos em vez de trabalhar menos precisando trabalhar mais. Gente, plmdd já passou da hora de rever a sociedade e nossa relação com o trabalho, vc merece ter um tempo a mais na sua vida pra fazer as coisas q vc gosta
Se você não fizer nada disso tem ainda tem 87% de chance de viver tanto quanto quem faz kkkk. Minha vó é um exemplo: 91 anos, fuma desde os 15, é ranzinza, então não tem muitos amigos, sempre evitou ao máximo até sair de casa... Tá lá, viva e forte! Toma remédio pra dormir há muitos anos... Sempre comeu pão, carne vermelha, tomou muito chimarrão! Tô achando que honrar aos pais é mais garantia de longevidade!!!
Dr. Drauzio não tenho preocupação com longevidade ,mas gostaria muito de fechar os olhos de modo sereno,em paz. Achei o máximo saber que um Mestre, aqui no Brasil,estava dirigindo grupo de meditação. De repente, a meditação de todos foi interrompida e o Mestre disse: - gente, estou indo embora. Thau! Interessante,para dizer o mínimo, ir desta vida assim.penso. O Senhor,se puder,poderia comentar o trabalho das Doulas da morte? Grata
Hábitos: 1- não fumar 2- se exercitar regularmente 3- ter boas relações interpessoais 4- não ter episódios frequentes de abuso de álcool 5- ter boas noites de sono 6- manter uma dieta saudável 7- controlar o estresse 8- não ter vício em opioides
não quero viver mto e no entanto faço tudo isso 🤡 exceto a alimentação saudável, porque adoro açúcar e mesmo qdo como vegetais, tá CHEIO de agrotóxicos 💀
Bom dia, doutor! Muito obrigado pelo conteúdo. Uma dúvida: fumo maconha mas me preocupo com o ato de fumar. O ato de fumar, independente do que for (nicotina ou maconha), impacta da mesma forma na qualidade/expectativa de vida? Mesmo com alguns métodos de redução de danos, é crítico à saúde fumar maconha também? Desde já, agradeço pela sua existência na sociedade brasileira
Tá enganado sim, amigo. Deixo a recomendação da série "Drauzio Dixava", aqui no canal dele no RU-vid para todos que tem interesse em conhecer os efeitos da cannabis. Maconha não faz o mesmo mal que o cigarro, e pra reduzir os danos causados o caminho é procurar ervas de melhor qualidade ou lavar o prensado, usar filtros ou vaporizador, ou ainda comer como um brisadeiro.
Fumo, sou sedentário, não tenho amigos, não durmo direito, não tenho uma dieta saudável e sou estressado. Só não bebo e não uso opióides. Tenho 28 anos. Qnt tempo eu tenho? 😂😂😂😂😂
Dr. Drauzio meu nome é janolga Linhares sou especial mental tomou remédio tarja preta tenho psiquiatra a 18 anos minha patologia é ansiedade de 3 grau.depressao profunda.bordaner.mente suicídia.lesao na cabeça. Estou com 73 kgs tenho um 1.52 preciso emagrecer mas preciso comprar remédio pra emagrecer mas tem salário mínimo Dr. Por favor me ajuda
