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Le début d'année, la période des nouvelles résolutions...Il y a de bonnes chances pour que ton poids fasse l'objet d'une 'résolution'... Enfin, une chose après l'autre. Tu viens de prendre la décision mais tu ne sais pas trop quoi faire. Surtout tu veux éviter de te lancer tête baissée et finir par faire une erreur perte de poids classique.
Dans cette vidéo, je partage avec toi 8 habitudes pour t'aider à perdre du poids durablement, retrouver une alimentation saine et manger équilibré. 8 habitudes pour t'aider à tenir ta résolution et te sentir mieux dans ta peau.
Mais n'oublie pas que le poids, c'est un chiffre sur la balance. Ne te mets pas trop de pression.
Et si tu as des questions, n'hésite pas à les poser dans les commentaires. J'essaierai d'y répondre ou de la reprendre dans une prochaine vidéo FAQ 😉
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- - - Les chapitres de la vidéo - - -
→ 00:00 • Introduction
→ 01:43 • Le pain
→ 04:18 • Les fibres
→ 05:44 • Les protéines
→ 05:52 • La viande
→ 08:00 • Les épices
→ 08:37 • Les desserts
→ 10:58 • Les boissons sucrées
→ 11:48 • Le sommeil
→ 13:07 • Conclusion
→ 13:43 • Promo Noémie Nutrition
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- - - Les musiques - - -
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#alimentationsaine #pertedepoids #reequilibragealimentaire
1 янв 2024
