Noémie Nutrition - Nutritionniste diplômée 🍉 Lasse de constater l’ampleur des dégâts causés par la culture des régimes sur tes habitudes alimentaires et ton bien-être (contrôle alimentaire, privations, frustrations, compulsions alimentaires, effet yo-yo des régimes, mal-être, anxiété, stress), j'ai créé différents programmes de nutrition et de remise en forme spécifiques. - NON, tu n'es pas « condamné-e » à devoir contrôler ton alimentation! - NON, tu ne dois pas choisir entre santé et silhouette! - NON, ton corps n’est pas ton ennemi! En fait, c’est lui le véritable expert et il ne veut que ton bien. Il est temps de réapprendre à écouter ton corps et à lui faire confiance pour retrouver ta LIBERTÉ de manger et du PLAISIR dans ton assiette ! Mon approche, je la partage avec toi tous les jours avec des recettes et des conseils sur plein de thèmes d'actualité santé, nutrition et bien-être. Abonne-toi à ma chaîne pour ne rien manquer 😉
Hello Noémie, c’est Alphonse quand je suis au travail vers 10 heures 10h30. J’ai faim s’exprime par de la mauvaise humeur. Est-ce que tu pourrais m’aider à trouver une solution soit un fruit soit autre chose je suis totalement ouvert à tes propositions c’est Alphonse. Merci
pour les conserver il faut les laisser au congélateur (conservable sur plusieurs mois) et les sortir la quantité souhaitée lorsque vous voulez faire un repas avec !
Très intéressante vidéo merci. Et comment faire quand on aime patisser et qu'on est gourmand y a t-il un moment idéal pour consommer des gateaux fait maison?
Bonjour noemie. J'adore tes vidéos, mais on a pas la même vie. Beaucoup comme moi travaillent en extérieur. Entre boulot et bouchons 10h par jour! J'aimerai aussi qu'en tant que nutritionniste tu fasses des vidéos pour ceux qui à cause de traitements ont des problemes de foie. Merci
Merci de la vidéo ! Pour les oeufs je serais totalement pour une nouvelle vidéo. Ce serait intéressant de parler du calibre des œufs car j'ignore si consommer des oeufs de gros calibre est un peu excessif pour la santé.
Merci pour ton partage ! Je pense que tu as trop voulu respecter un rythme que tu t'es toi meme imposé pour l'experience mais que tu as oublié le principe fondamental du jeun qui est d'ecouter et respecter son sentiment de satiété. Si tu l'avais respecté cela t'aurait évité de manger de maniere compulsive, parfois trop, et donc d'avoir mal au ventre à la suite des repas. Je pratique le jeun intermittent naturellement depuis que j'ai eu l'age de dire à mes parents que je n'avais pas faim pour petit déjeuner, j'ai toujours attendu le repas du midi pour manger une première fois dans la journée, pour autant je ne me suis jamais empêchée de manger lorsque j'avais faim. Le 16:8 est à prendre avec des pincettes, il n'est pas question de compter chaque minute. C'est dommage car le bilan n'aurait pas été le même du tout. Tu aurais aussi pu fractionner d'avantage tes repas sur les temps où tu t'autorisais à manger, en faisant un déjeuner et un dîner moins copieux et peut être deux collation en faisant attention à ne pas trop consommer de sucres rapides.
C'est simple je suis accro aux œufs. Le must est vraiment l'œuf mayo, et c'est pas avec ça qu'on perd du poids.🤣 Par contre je pensais très franchement que les oeufs étaient très mauvais pour le foie, et je culpabilisais énorméement d'en manger autant. C'est à dire tous les jours!
Je vais faire pareille justement besoin tablerone Sa vas un peut m'aider dans la dépression et l'impact chimique dans le cerveau chocolat et dopamine et tralala ...
3 semaines que je calcule toutes mes calories grâce à une application. J'ai supprimé les gâteaux et tout ce qu'il faut. Je mange plus de fruits et légumes (que je pèse pour savoir combien cela représente en calories). J'ai perdu 1 petit kg en 3 semaines... et je ne perd plus. Alors que je mange 1450 calories par jour. Je suis une femme, pas en surpoids mais j'ai pris 5kg qui me posent problème... au secours... comment ça se fait ? J'ai envie d'arrêter tout ça étant donné que je n ai même pas perdu 2 ou 3kg après tous ces efforts. (Et je ne stresse pas au quotidien.) Merci de m'aider à comprendre
