Тёмный

8 Minutes Reduce belly fat and shape your waist at home 

VDS GYM
Подписаться 1,8 млн
Просмотров 683 тыс.
50% 1

8 Minutes Reduce belly fat and shape your waist at home
+ Motivation for successful weight loss:
Watch here 👉👉: bit.ly/3zpWWE3
+ 28 day weight loss challenge
Watch here 👉👉: bit.ly/3P6w6qB
+ Weight loss exercises with chairs
Watch here 👉👉: bit.ly/3vti7ny
+ Schedule to lose weight at home
Watch here 👉👉: bit.ly/3bmyagd
Aerobic weight loss | Guide to aerobic exercise
Watch here 👉👉: bit.ly/3SlI9mo #Weight Loss #HowToWeightLoss #WeightLossAtHome
© Copyright by VDS GYM -----------------------------
👉Đăng ký kênh để xem video mới : bit.ly/3htfhLH
👉Facebook FanPage : hbit.ly/3Wt8uAa
➨ Đừng quên Đăng ký (Subscribe) VDS Gym để xem ngay Video tập luyện giảm cân và các bài tập nâng cao sức khoẻ tại nhà.
✔ Video được độc quyền bởi VDS GYM. Đề nghị các tổ chức, cá nhân không reup dưới mọi hình thức.
Tags : Weight Loss , How To Weight Loss , Weight Loss At Home , VDS Gym

Спорт

Опубликовано:

 

2 фев 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 225   
@josebatistadossantos4096
@josebatistadossantos4096 4 месяца назад
Muito legal, faz sentido pois trabalha toda a área plexo e cintura. Parabéns.
@maryhead3086
@maryhead3086 4 месяца назад
Your abs are rocking. I'm going to do this everyday for 1 month and see what results I get. I will report back.
@melodytitus6570
@melodytitus6570 3 месяца назад
😂
@yasmena5170
@yasmena5170 2 месяца назад
Any results 😊
@maryhead3086
@maryhead3086 2 месяца назад
@@yasmena5170 I have not been able to dedicate myself; I was sick with a virus last week and this week I've had urgent business to attend to. Hopefully, I can get back to it next week.
@user-kq7ny8gs6k
@user-kq7ny8gs6k День назад
ПРИВЕТ)) СКОРЕЙШЕГО ВОЗВРАЩЕНИЯ)) ЗДОРОВЬЯ И НЕ ЛЕНИМСЯ)))))😊
@user-xe6cm8kb4k
@user-xe6cm8kb4k 4 месяца назад
Классные упражнения для поддержания формы!!! Вы лучший тренер я с вами уже год
@marciafigueiredo8355
@marciafigueiredo8355 3 месяца назад
Muito bom !!Farei diariamente! Obrigada ! ! 👏👏
@BonJovi620
@BonJovi620 4 месяца назад
Lovely. Thanks!.❤
@margaritaromero1722
@margaritaromero1722 Месяц назад
Excelentes rutinas, me encantan❤ apenas empecé y ya siento cómo trabajan mis músculos 💪🏼 fáciles, en casa y lo más importante, muy funcionales 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 gracias 🙏🏻
@nairalbojian8945
@nairalbojian8945 4 месяца назад
Adoro suas aulas obrigada
@rosamariaaguilar1863
@rosamariaaguilar1863 4 месяца назад
Excelente rutina, será de mi preferencia. Muchas gracias por compartirla. Saludos.
@DurgaShaki
@DurgaShaki 4 месяца назад
Thank you master
@raulhidalgo2909
@raulhidalgo2909 23 дня назад
One of my favorite' workouts!!!
@user-xw8vb1pq5p
@user-xw8vb1pq5p 4 месяца назад
Спасибо дорогой VDS за прекрасные занятия! Они дарят хорошее настроение на весь день, радость и конечно стройность!❤
@user-xw8vb1pq5p
@user-xw8vb1pq5p 4 месяца назад
Вы самый лучший тренер, занимаюсь по Вашим тренировкам уже давно и перестала ходить на фитнесс, вполне хватает тренировок. Спасибо за Ваш труд.👍❤
@maryjoecortell8956
@maryjoecortell8956 Месяц назад
Entonces son de calentamiento quieres decir que no voy a conseguir ningun cambio? 😢
@maryjoecortell8956
@maryjoecortell8956 Месяц назад
A mi me encanta hacer deporte pero últimamente no estoy bien de los musculos pormi fibromiálgia hacer estos ya es un logro
@user-xw8vb1pq5p
@user-xw8vb1pq5p Месяц назад
@@maryjoecortell8956 Дорогой Maryjoe, искренне желаю Вам скорейшего выздоровления! Буду молиться, чтобы Вы выздоровели. Возможно эта болезнь из за переутомления от тренировок, может быть нужно поберечь себя, заниматься поменьше, дать отдых мышцам и суставам. Все таки большой спорт - это огромная нагрузка на организм. Поберегите себя. Нужно отдохнуть хорошенько. Любим Вас и переживаем.❤ Надеюсь, что все пройдет в скором времени и мы Вас увидим снова. Удачи в спорте и в жизни.🙏
@carolinajamilethsantamaria6962
@carolinajamilethsantamaria6962 4 месяца назад
He hecho ejercicios de 30 a 40 minutos y no he sentido tanto como en este que apenas tiene 9 minutos, eres el mejor..
@apriljadejumawan8032
@apriljadejumawan8032 2 месяца назад
Thank you thank you sir sa mga videos nyo ..nkpg exercise aq tuwing umaga ..gustong gusto ko mg gym pero di pwede dhil stay in ako sa trbho..wlang time punta gym..kya dhil sa videos nyo pra nrin aq ng gym
@user-yj6hc3wk4w
@user-yj6hc3wk4w 3 месяца назад
Gracias por los ejercicios, hoy empece la rutina.😊😊
@lovelife4110
@lovelife4110 4 месяца назад
Fantastic workout.
@user-hr2rf7qe5v
@user-hr2rf7qe5v Месяц назад
Велика дяка гарні вправи
@user-nt8mj5eh1h
@user-nt8mj5eh1h 3 дня назад
Мне очень понравилос это упражнение я повтараю 3 раза мне 44 года я из Казахстана
@user-wf4bv8rs7r
@user-wf4bv8rs7r 4 месяца назад
Dzieki za wspanialy pokaz bardzo fajnie
@rosamariaaguilar1863
@rosamariaaguilar1863 3 месяца назад
Hola buenos días Me quedaré con todas tus rutinas maravillosas y efectivas. Gracias entrenador por compartir valiosas rutinas. Saludos desde la Cd de México. Muchas gracias.
@kassidythornton2072
@kassidythornton2072 4 месяца назад
Glad I found you again!!!!💪
@jessicaraafat2835
@jessicaraafat2835 4 месяца назад
Ooohhh j'adore, merci
@roxanalueva8314
@roxanalueva8314 3 месяца назад
Maravilloso yo digo todo los días y tengo un gran resultado yo siempre he echo Ej. Pero con el se puso. Y los resultados están uuuuu muy rápido, lo felicito un gran abrazo con mucho cariño Roxana de 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱 abrazo y bendiciones
@neridaalvarez5644
@neridaalvarez5644 3 месяца назад
Empezando estos ejercicios ,!!! 🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻 excelentes! Gracias entrenador por sus rutinas !! 👏🏻👏🏻👏🏻 saludos y bendiciones✌🏻🙏🏻🇲🇽
@luisoliveira1607
@luisoliveira1607 4 месяца назад
Gostei muito do treino vou incorporar a minha rotina. Obrigado.
@adeleatta4273
@adeleatta4273 2 месяца назад
Bonjour Mr cet exercice Fait bien a tout le corps merci beaucoup ❤
@alcirafontalvo7062
@alcirafontalvo7062 3 месяца назад
Mil gracias❤
@nadezdaofrina4785
@nadezdaofrina4785 2 месяца назад
Спасибо большое ! 🤸
@lilianechehade631
@lilianechehade631 4 месяца назад
Merci beaucoup pour votre travail ❤❤❤
@MauselenEcheverry
@MauselenEcheverry 3 месяца назад
Excelente gracias ❤
@user-ic9mk5yi6m
@user-ic9mk5yi6m 3 месяца назад
Спасибо вам огромное ваше упражнения очень класные они очень помогают спасибо вам за ваш труд
@user-yj6hc3wk4w
@user-yj6hc3wk4w 3 месяца назад
Hola joven acabo de hacer dos veces tu rutina de ejercicios y me siento excelente.Gracias❤❤❤
@deborahhall4848
@deborahhall4848 4 месяца назад
Awesome workout and challenging!!🤗
@miscompras
@miscompras 4 месяца назад
Todo mentira.
@alexandronunez3686
@alexandronunez3686 4 месяца назад
Excelente rutina entrenador gracias
@janessaalbert3211
@janessaalbert3211 2 месяца назад
Im already feeling the burn, will continue😊, glad i came across this video, thx much
@alcirafontalvo7062
@alcirafontalvo7062 4 месяца назад
Excelente❤Gracias😅
@nomeolvidesful
@nomeolvidesful 4 месяца назад
Excelente y muy practico !!!
@lizadaylo8051
@lizadaylo8051 2 месяца назад
Thank you for sharing your skills sir❤
@shielawhiby-mcculloch2504
@shielawhiby-mcculloch2504 2 месяца назад
Great work out thank you 👌🥰
@MarileneSevero-rc4vs
@MarileneSevero-rc4vs День назад
Show!!❤ simples eficaz 🎉🎉🎉🎉
@Nicoloft219
@Nicoloft219 4 месяца назад
Will start this tomorrow
@user-gd8pr3ou3j
@user-gd8pr3ou3j 3 месяца назад
Спасибо!
@user-ds4gq9zd1n
@user-ds4gq9zd1n 27 дней назад
Love thus no breaks and time wasting
@user-rx4nv2en4n
@user-rx4nv2en4n 5 дней назад
Jsem ráda,ze jsem toto cvičení objevila!!!!Hned začnu cvičit!Je mi 70,nikdy neni pozdě!😆❤Díky,zdravim z Česka!
@yasminsanchez7734
@yasminsanchez7734 Месяц назад
Gracias por la rutina profe
@user-ou3kw5sx4r
@user-ou3kw5sx4r Месяц назад
Благодарю 💕💕💕
@Carla-gt3zy
@Carla-gt3zy 9 дней назад
Uauuuuuuu 🎉🎉🎉🎉🎉 muito toppp vou praticar ❤❤❤❤❤❤
@kaithreenkour9196
@kaithreenkour9196 18 дней назад
Best n best exercises....❤❤❤❤❤
@mariafernandamahumanejona3919
@mariafernandamahumanejona3919 4 месяца назад
Todos os dias procuro exercicios novos. Este promete. Que Deus te abençoe por nos ajudar neste desafio
@yeseniagalloway4167
@yeseniagalloway4167 4 месяца назад
I ❤ . Thanks
@sewmehone1736
@sewmehone1736 4 месяца назад
HI 👋👋👋 IT IS GOOD THENK YOU!!!
@mercyrozo8172
@mercyrozo8172 18 дней назад
Excelente gracias buenísimas rutinas gracias
@MikLia
@MikLia 3 месяца назад
My fave❤
@leslieterry5788
@leslieterry5788 6 дней назад
Enjoyed that 😊do this everyday I can see you will get some results thank for video
@portugues7198
@portugues7198 Месяц назад
muito bom seus exercios
@ritawill2066
@ritawill2066 6 дней назад
Love it!💫🫶🏽☀️
@lannamunhoz3503
@lannamunhoz3503 4 месяца назад
Lindo amei ❤️❤️❤️👏
@nournour-jg6ej
@nournour-jg6ej 2 месяца назад
Merci bien ❤
@julietcampbell681
@julietcampbell681 2 месяца назад
It's my first time and I have knee pain, but I do all the exercises sitting down and I'm burning and sweating 😅 thank you 👍
@nomvuyisomahanjana8408
@nomvuyisomahanjana8408 2 месяца назад
😂😂
@sima5384
@sima5384 2 месяца назад
I like your videos with abs workout..its easy but little hard ...but very effective..❤
@grxlsshalom5526
@grxlsshalom5526 11 дней назад
fabulous!
@betitobonilla879
@betitobonilla879 27 дней назад
Merci beaucoup pour votre vidéo 👍✋💯🙏🏻👌🏆👌❤️
@NovelynLundqvist
@NovelynLundqvist 25 дней назад
Love it ❤
@phuctruonghuu1010
@phuctruonghuu1010 4 месяца назад
Excellent
@user-hc7hu7id3t
@user-hc7hu7id3t 4 месяца назад
Thak you👍✌️👏🇺🇦
@MoreenSandra-ip4ol
@MoreenSandra-ip4ol 3 дня назад
Thanks love you
@popwilliams8383
@popwilliams8383 Месяц назад
Good workout!
@angelacristina4170
@angelacristina4170 Месяц назад
Resultado na certa.
@RimaLhr-oz7py
@RimaLhr-oz7py 16 часов назад
شكرا
@pierome9
@pierome9 Месяц назад
SUPER TEACHER
@carmengil7394
@carmengil7394 4 месяца назад
Wow Spectacular beautiful 🥰❤️💐
@user-in4yt1mt2w
@user-in4yt1mt2w 4 месяца назад
Moi je te suis en Côte d'Ivoire merci beaucoup
@roxanalueva8314
@roxanalueva8314 3 месяца назад
Muy bueno exelente Ej muy buen resurtido. Soy Roxana de Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱💪💪💪💪
@user-vh6nr5ge5c
@user-vh6nr5ge5c 3 месяца назад
Круто спасибо стоя даже лучше чем лёжа спасибо
@MariaDasGracas-ck6pw
@MariaDasGracas-ck6pw 3 месяца назад
Ótimo treino
@irenkaraless832
@irenkaraless832 3 месяца назад
Super!🎉
@macagg7897
@macagg7897 2 месяца назад
Me encantan sus ejercicios 💯👍
@paovirs09
@paovirs09 3 дня назад
Mi rutina favorita ❤
@girijatvmadakkal2650
@girijatvmadakkal2650 4 месяца назад
Awesome
@mursalhazrati9974
@mursalhazrati9974 4 месяца назад
My loveeeeee❤❤❤❤❤
@adeleatta4273
@adeleatta4273 2 месяца назад
Ho ripetuto 3 volte in stesso momento fa bene , devo ottenere mio obiettivo 👍
@rudiansyahmirc
@rudiansyahmirc 4 месяца назад
I'm 52yo, and i'm enjoy with this exercise
@mariaaurilene1522
@mariaaurilene1522 4 месяца назад
Boomm deemaaiis 👏👏👏👏👏
@user-vh7zu6go4k
@user-vh7zu6go4k 2 месяца назад
Очень классно Спасибо
@mauselenecheverryvargas3022
@mauselenecheverryvargas3022 3 месяца назад
Exelente
@LastFire_ESport
@LastFire_ESport Месяц назад
I like the ❤moves 😊
@LjubovGolstein
@LjubovGolstein 2 месяца назад
Браво, супер
@user-kq7ny8gs6k
@user-kq7ny8gs6k День назад
Спасибо огромное. Можно трееировки на 30минут?
@KabatesiJanet
@KabatesiJanet 11 дней назад
Very effective
@user-nk2vv9qr8v
@user-nk2vv9qr8v 2 месяца назад
Werry nice sir
@socorrooliveira5092
@socorrooliveira5092 Месяц назад
gostei valeu a pena
@genanepereira20
@genanepereira20 3 месяца назад
Top❤
@ryansaldanha
@ryansaldanha Месяц назад
Curti O Execício e a Música 🎶🤗👊 Gratidão Mano 👏🇧🇷
@ritamillen7527
@ritamillen7527 11 дней назад
Nederland vertaald 3:52
@munocabdimayow23-km1cz
@munocabdimayow23-km1cz 3 месяца назад
Good ❤
@raibinbatto9797
@raibinbatto9797 4 месяца назад
💕 after long Time
@yuumacalin2204
@yuumacalin2204 4 месяца назад
Tnks
@marywinkler2952
@marywinkler2952 4 месяца назад
Thank you! You‘re so beautiful ❤ love ya❤
@Amador-nz9hr
@Amador-nz9hr 22 дня назад
Good job bro 💯
@mariazeliamoraisvinhalmora6388
@mariazeliamoraisvinhalmora6388 Месяц назад
Concluído também com sucesso 🙏🏻
@user-cb2ms2qe6l
@user-cb2ms2qe6l 3 месяца назад
Супер упражнения
@MoreenSandra-ip4ol
@MoreenSandra-ip4ol 3 дня назад
Do more exercise to reduce belly fat please❤❤❤
Далее
Crazy Girl destroy RC CARS 👩🤪🚘🚨
00:20
Просмотров 4,4 млн
He turned a baseball into a stylish shoe😱
00:59
Просмотров 867 тыс.
A day of fat-burning cardio without jumping.
10:57
Просмотров 16 тыс.
13 Standing Workouts   Burn Belly Fat
15:14
Просмотров 260 тыс.
Веселое в мма
0:58
Просмотров 23 млн
Sports You Never Knew Existed 👀
0:55
Просмотров 26 млн