8 Phrases pour neutraliser les manipulateurs 

Sincèrement moi je fais silence total. Pas de jeu de ping pong ils adorent ça les réponses. C'est ça qu'il ne faut plus faire justement. Le silence reste le meilleur outil. Si vous répondez vous pouver passer toute votre journée avec le P. N alors non merci e t vider votre énergie. Moi je préserve mon énergie à tout prix maintenant.

Superbe podcast. Je voudrais témoigner d'une expérience vécue récemment. Mon frère est très toxique, c'est quelqu'un de dominant qui a toujours raison. Il me diabolise depuis notre enfance par jalousie, m'accuse de tout, m'invente des comportements et des intentions extrêmement malsaines. Ses jugements m'ont profondément atteins à partir de l'adolescence, et j'ai vécue des années à me sentit coupable d'être moi, à m'autosurveiller dans mes paroles et comportements, à chercher à déceler si je ne serais pas une manipulatrice. Bref, à noël, tout a explosé, et il nous a écrit un mail à mon père, mon autre frère et moi même dans lequel il crache son venin sur plusieurs pages, nous culpabilisant de tout son mal-être. Après la lecture de ce mail, j'étais vidée de toute mon énergie, j'ai pleurée toute la nuit, fatiguée de me sentir prisonnière de son jugement. Au petit matin, j'ai eu une sorte d'illumination pour sortir de ce piège. Je lui ai répondu en lui disant qu'il avait raison sur tout, que j'étais diabolique, qu'il m'avait démasqué, qu'heureusement qu'il était là pour me montrer la vérité sur moi-même, que sans ses jugements perpétuels j'aurais pu croire à tord être quelqu'un de bien...etc... Je suis allée complètement dans son sens, je lui ai donné ce qu'il voulait. Et bien croyez le ou pas, cela m'a libérée de son emprise car je suis sortie d'un comportement défensif. J'ai compris que c'était ce comportement défensif qui me faisait du mal, je n'ai pas besoin de me défendre contre des illusions, car son film n'est pas réel. Il m'a répondu pas content car il a décelé l'ironie de mon écrit, mais peut importe, quoiqu'il me dise, je l'ai déjà admis, je n'ai qu'à lui dire, "oui tu as raison". Je suis libre.

La meilleure reponse c'est l absence soit physique soit de conversation ...qui va generer la frustration chez le vampire qui ira vite chercher une autre victime dans son panier à jouets. J'ai connu ca dans un boulot ... Le "jouet" n était jamais le même, un jour on etait le "doudou magnifique" le lendemain le "doudou puant', et c était comme ca tous les jours. Personne n était dupe ! Mais que c est pénible au travail

Voici qq phrases que j’ai dit à mon ex pn : je te souhaite tout le bien que tu souhaites de moi. Il ne savait plus quoi dire😊

Merci. Pour sauver ma peau , mon moral ... ma santé : arrêt pour burn out, hypertension, alerte avc.... J'ai coupé. Impossibilité de me retrouver dans la même situation. Je panique rien que d'y penser. Ils ne changeront pas . Inutile de continuer de perdre son temps, son énergie, sa santé. 😢 par contre financièrement se sera pas facile, mais je préfère ça que d'y retourner

Vous n' avez aucune idée de comment vos conseils m' aident !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! MERCI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Merci infiniment chère Randa pour vos précieux conseils et votre infinie bienveillance 💖 pour ma part, j'ai choisi d'espacer au maximum les interactions avec ma mère manipulatrice car chacune de ces phrases était mal interprétée et finissait par se retourner contre moi. Les manipulateurs sont des vampires émotionnels et en ce qui concerne ma mère, par exemple, il me semble qu'elle n'écoute même pas mes réponses. Son seul et unique but est de déclencher une scène mélodramatique. Ma seule parade est finalement l'évitement. Dès que je sens l'ambiance se tendre, je change de pièce ou prétexte une quelconque activité afin qu'elle regagne au plus vite ses pénates 😀😁 vous avez entièrement raison d'insister sur l'importance de poser ses limites et de travailler sur sa propre estime. C'est vital dans ce genre de relation toxique et c'est la leçon principale que j'en ai tirée pour voir le côté positif des choses. Ces petites phrases sont utiles quand on est obligé de se confronter à un manipulateur mais la solution ultime est à mon avis de rayer cette personne de notre existence. C'est le prix à payer pour retrouver une quiétude de l'esprit et sa dignité. Et pour ce faire, il est primordial de se détacher de la personne toxique, comme vous le mentionnez si justement. C'est LA clé absolue ! Je vous souhaite un très agréable week-end chère Randa et merci du fond du coeur pour votre générosité et humanité 💖💗❤

Si ils ont besoin de notre carburant, n est il pas mieux de couper la source de carburant c est à dire le zéro contact et le zéro parole. L indifférence n est elle pas la meilleure réponse ?

Merci, mais en réalité la personne toxique me coupe la parole et a toujours de la répartie, j arrive tout juste à dire ,c'est ton point de vue. Pas facile de s'exprimer aussi bien et se faire entendre.

J'aime bien cette video Randa qui est très aidante. La difficulté c'est que lorsqu'on a des traumatismes on a la mauvaise habitude de sur reagir au lieu d'être calme. Cela demande beaucoup de détachement. L'enfumage.... J'aime beaucoup.

L 'audace d'être authentique ✊✊✊

Merci Randa ! Cela m’aide à avoir plus de discernement et à me responsabiliser et m’affirmer légitiment pour combattre cette peur du rejet intra-familial en me considérant mes propres valeurs

Merci pour ces phrases, j'en avais déjà une collection mais ces phrases ne permettaient pas de contrer le manipulateur. J'aime bien '' je vois que tu ne t'intéresse pas ace que je suis en train de te dire''..Mon ex me ghostait sans arrêt, disparaissait des heures par jour où allait soi disant faire la sieste. Je lui ai déjà dit ce genre de phrases. Maintenant que j'ai mis ce cher Monsieur a la porte, c'est ma chef. Il y a des phrases du style ''c'est votre point de vue'',

Merci beaucoup Randa. J'attendais avec impatience ce type de vidéos que je pourrai partager autour de moi.

Bonjour, tout à fait, un travail de détachement pour rester le plus impassible possible lors des attaques.

Merci Randa . Très pertinent comme toujours. 😊

ça aurait été bien de les mettres en description pour pouvoir les relire plus tard ;) merci à toi

Oui tellement affligeant épuisant d'avoir à faire continuellement autant d'efforts...MERCI Randa ..encore!😘

Vidéo au Top Randa 👌🏼Je rajouterais que fasse à certaines personnes qui malheureusement n'ont pas la compréhension de certains mots de la langue française, il faut les adapter afin de faciliter la transmission du message. Comme par exemple au lieu de dire " vision biaisée ", on peut dire " vision faussée ". Plus précisément adapter son langage en fonction de la personne vers qui on s'adresse. Je parle en connaissance de cause, ça peut éviter un jeu d'échange sur le sens des mots 💡Merci Randa 👍🏽❤️

Merci pour vos vidéos toujours aussi intéressantes et le partage de vos suggestions de phrases. Cela facilite la remise au centre de la balle sans tomber dans les excès attendu par l'autre. Super !

Merci randa vos vidéo sont d une aide absolue et tellement véridique...

Votre accompagnement est très pertinent de clarté et d'intelligence, merci!

Je me permets de vous remercie de m'avoir faire sortir de la prison a ciel ouvert grace a t'es conseilles😢😢😢

Tellement ce que je vis !! merci pour vos explications !! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Vous avez eu mille fois raison, malheureusement beaucoup de gens connaissent cette situation extrêmement toxique

Merci Randa, excellent travail

Vos phrases sont très bien à utiliser quand ils tentent de nous intimider et nous faire céder. Merci Branda !

Excellente Randa comme d'habitude 😍💐

Merci infiniment Randa tout me parle complètement ! ❤😊

Vous êtes très pertinente, n'en déplaise aux concernés qui ne veulent pas être démasqués😉

La phrase qui tue de mon grand pere c était "economise toi, ce que tu dis ne me rend pas plus intelligent" 😁

Merci😊 on m'a dit récemment : je suis le miroir de tes réactions 😅 Un joli renversement de responsabilité 😂

Merciiiiii Randa!!!!! Ça devrait m’aider 🙏🏽🥰

Merci Randa d'avoir su résumer en ces qqs mots, le processus de domination - dont celui de "l'enfumage mental" et des "singes volants". C'est la 1ere fois, malgré mon accompagnement de plusieurs années, que ces seules notions, enfin abordées honnêtement, me permettent de "comprendre" de telles situations anormales qui lqu'elles sont répétées par un(e) proche au quotidien, même passées, sapent pdt lgtps, la confiance en soi et en l'autre. J'encourage la lecture "des lois de la nature humaine" de Robert Greene comme vs.😊

Merci infiniment Randa de toutes vos capsules !✨️🙂 nickels chrome. Vous êtes Ma référence ✨️ depuis un certain temps, de-ci de-là, et certes, je discerne à cette heure, que je vous ai souvent recommandée, à qui en avait besoin, sans moi-même me maintenir à quotidiennement venir vers Vous. (😉 posture toujours de sauveur satisfacteur, enfant parentiste j'ai été...). Vous participez généreusement à sauver des Vies ! dont la mienne !✨️💛 Bénédiction à Vous, je me permets, à Vous, votre famille, vos Proches ✨️💛🙂

Merci pour tous vos conseils très justes 🙏 Effectivement vouloir démontrer à l'autre qu'il a tort ne sert à rien. Car l'autre est très souvent de mauvaise foi (en plus). Perso j'opte pour l'ironie : "ah oui tu as raison. J'aimerais être parfaite comme toi..." et je rigole puis je pars...

Pour moi, quand on contrôle, on est contre son rôle. Notre rôle étant d’être juste qui nous sommes. Si l’autre n’apprécie pas qui nous sommes, ça le regarde mais il /elle n’a pas à nous soumettre à ses attentes, désirs ou demandes.

J'adore votre voix ❤️ vous m'inspirez énormément ❤️

Bravo d’insister sur l’essentiel. Ne vous faites pas la complice des simplistes organisationnels. Fuyons les automatismes sectaires.

Merci infiniment, personnellement Ça va me permettre de me protéger contre ce genre d'individu, Avec le recul je m'aperçois que j'étais dans cette relation la. Bien à vous. 🙏🧡

Pour ma part, autant que possible, le silence est la meilleure arme puisqu'ils n'ont alors aucune prise puisqu'ils ne savent plus ce que nous pensons. Si on est forcé de répliquer, émettre un grand silence d'abord avant de dire un détaché "Ah?! Ah bon.". Ça veut rien dire et tout en même temps. Moi j'ai vécu énormément de reprises de mes phrases des semaines, des mois ou même des années plus tard. Avec un "ah bon", c'est tellement vide comme réponse qu'il ne la reprend pas lol. Bon, après il m'accusait de fuire la conversation ou de m'en foutre. Alors je devais ajouter que non, c'est juste pcq je n'ai rien à ajouter.

Merci beaucoup pour vos vidéos bien à vous

Merci Randa👌

Je viens de découvrir votre chaîne, vous êtes formidable ❤merci bcp

Merci de m'avoir éclairer.

Merci encore ! J'ai vraiment appris beaucoup de cet enseignement ! ❤

Hyper utile cette video ❗❗❗❗ merci infiniment pour votre travail ❤

Merci Une réflexion qui fonctionne pour mon mp si cela peut fonctionner pour vous.. "Si tu le dis... Cause toujours tu m'intéresses" Et je n'écoutes pas en vaquant à une occupation Il se tait

Encore de la générosité de votre part ❤️

Merci beaucoup!!!!

MERCI a toi POUR ma part je met le pouce direct👍😉🤗👋😌🙏👏🥰💋

J'aurais aimé vous connaître bien avant j'aurais moins souffert et j'aurais eu les armes pour me défendre . Je me suis sentie tellement seule et désemparée le plus souvent. Merci Randa.

C'est la qu'on réalise à quelle point une baffe ça fait gagner du temps. 😂😂😂

Bonjour Randa, j’en suis à 3:59 et le contexte est criant de vérité !!! On a dû vivre la même chose, ce n’est pas possible autrement…

Merci

Ton travail c'est Important (c'est que s'appelle La siance dialoguer)

Gratitude

Video d'utilité publique 😌

Bonjour, merci 🌺

Merci 🙏🤍

Bonjour, Randa 💕💕je les aient pris en notes et adaptés pour moi. j'en rajoute une, quand une personne me contrarie juste pour me contrarier, je lui dis tu es sûr d'avoir raison, explicites?

C est comme pour demain mes parents m on proposer un resto le midi même pas j irai car je veux qu ils comprennent le mal qu ils m on fais la ils font style d oublier la chose comme si il n'y avait rien eu non ca marche pas cela avec moi moi je continu a rester ferme pour sauver ma liberté

Bonjour randa vous allez bien ? Je connais cette situation car j ai vécu cela avec ma sœur et mon père ma mère non elle est soumise la pauvre

Merci pour cette video. J ai laisse tomber ma chef...en lui disant ...'tu es trop agressive pour moi' Couple agressif a dire et faire l inverse, a sournoisement me mettre la pression de me plier a leur exigence. Grosse manipulation...

Merci bcp randa auriez vous une vidéo sur la culpabilité latente ?

Un jour j'ai entendu mon chéri dire à qlq'un avec un profil manipulateur "Mon imaginaire le prends mal d'être imaginé de la sorte !" ça m'a marqué

Bonjour Randa votre livre est il en vente chez cultura ou pas

Je me demande, pour ma part, comment réplique à un manipulateur qui s’arrange pour qu'on ne puisse en placer une, rondement dit pour dédramatiser. Je passe pour intelligente. Ma profession de communicante, enseignante, ( les manipulateurs ne sortent pas de l’œuf à 20 ans et je suis très au regret de le découvrir en des temps où les repères se brouillent, mais en fin de carrière aussi je m'intéresse sans juger aux ados qui donnent tous les signes : très rares mais redoutables à déjouer... avec bienveillance et compassion. ) et mon passif de l'enfance. L’intelligence des empathes qui ont "musclé leur adulte intérieur et leur super-héroïne" et n'avaient besoin que d'un coach pour le travailler avec acharnement, sans en faire part à personne. Il y a longtemps que je ne crois plus aux psys ( addiction d'empathe pendant des décennies comme une garantie hebdomadaire d'une demi-heure à parler dans le vide, d'équilibre mental sans cesse remis en doute " Ne sois donc pas parano ! ...") mai à mes cahiers manuscrits pour y voir clair. Reconnaissance éternelle en retour à Randa, Petite Flamme combattante, ses capsules de "L'Audace d'être soi". Je ne suis certes pas (et c'est heureux je pense ) vouée à être éternelle. Mais je reste persuadée qu'il reste toujours, si imperceptible à l’œil nu soit-elle, une trace, une empreinte, comme les actes bons, les intentions bonnes sont des graines que l'on ne verra pas nécessairement ni germer ni fleurir. Or l'arbre est là. En silence. Se graines s'envoleront, se dissémineront et il engendrera d'autres arbres. Mais je pense, à cette heure de ma ( petite ! ) déconvenue, au manipulateur qui me sait intelligente et qui parle, mais en un monologue effréné, avec interdiction de dire quoi que ce soit : toute monosyllabe le fait sortir de ses gonds et il trouve "intolérable que je l'interrompe"... J'en ai de fait deux à gérer à cette heure et j'apprends beaucoup de mes émotions moi qui redout (e/tait) (?) par-dessus tout l’arbitraire et la malveillance. Paralysants longtemps. A présent , à cette heure, juste sidérants. Et ce depuis Vous. Et puis, contemporains de Vous, quelques événements de ma vie qui m’auront passablement bousculée. On dit que " le maitre se présente quand le disciple est prêt" : ma vie durant ( tumultueuse et passionnante expérience humaine), ce fut le cas. A cette heure, la sidération (et non plus la paralysie ) ou le temps d'adaptation normal chez tout individu pour cogiter et s'adapter. Deux monologants manipulateurs pathologiques donc et qui n'entendent pas me laisser glisser un borborygme , en vis à vis, au téléphone.... Deux pathologie dépourvues de façon criante de toute empathie émotionnelle. Redoutables d'inventivité malveillante et imprévisible , vigilante sinon aux aguets. Contemporaines aussi de vos capsules. Ça a pris un peu de temps et de sombres traversées de l'angoisse à la nage dans l'obscurité totale, mais sans faire la planche pour autant, mais j'ai compris, qu’au lieu de déplorer la coïncidence comme un accablement de guigne, le temps était venu d'affronter les fantômes du placards de l'enfance. Ils frappent sourdement à la porte tout une vie . Vient un temps, quand on a identifié l'origine du tapage qui fait encore parfois battre le cœur et les artères, et encore parfois mais en connaissance de cause, parfois en panique , ( Merci Randa , merci "L'Audace d'être soi", sans laquelle je serais encore à sonder les murs de mes oubliettes !! ), d'ouvrir la porte et de faire face. Les fantômes de l'arbitraire pathologique sont peureux. C'est pour cela qu'ils sont si malveillants, imprévisibles, égocentrés et dépourvus de toute éthique intégrée, authentique ou profonde. Le rêve serait de pouvoir ne les considérer que de loin. Laisser le temps au temps : la musculation n'est pas terminée apparemment, puisqu’ils sont là et qui nous "envisagent", nous les Empathes. Mais cela arrive à n'être plus véritablement glaçant. Presque intéressant, puisqu'il faut bien avoir à faire à eux encore un temps.

Bonjour, Ce que tu m'as exprimé n'engage que toi. Bonne journée. Voilà ce que j'ai répondu à une personne qui tentait de m'intimider sur un sujet précis en utilisant des arguments purement manipulatoires. Je savais qu'elle réagirait très vite non pas dans le but de dialoguer mais bien dans l'idée de continuer sur sa lancée. Ce qu'elle a fait assez rapidement. Je l'ai bloquée bien évidemment. Il m'aura fallu deux jours pour me retenir de réagir sous le coup de l'émotion très négative que j'ai ressenti après avoir pris connaissance de son premier message. Après l'avoir bloquée, je me suis senti libéré d'un piège psychologique et j'ai eu le sentiment d'agir et de ne pas subir toute cette négativité gratuite et destructrice. Ma voix devait être entendue. Parfois c'est comme ça. Certaines situations n'ont pas de solutions constructives. Je l'accepte. Marre de me suradapter. J'utilise ce genre d'expérience pour me poser des questions avec le plus de bienveillance possible afin de continuer à évoluer au mieux de mes capacités afin de me fortifier sans chercher à me blinder.

et si jeri mal se pas de ma fote je suis dyslexie (Un handicap invisible sérieux qui peut entrainer une désynchronisation entre la lecture et la compréhension des mots écrits. Un adulte dyslexique peut ainsi confondre des lettres dont la graphie est proche ou symétrique ou encore, inverser des syllabes.)

J'ai une habitude à regarder droit dans les yeux. Ces personnes il ne faut pas

Bonsoir, on peut savoir où vous faîtes vos séminaires, et ce qu'il faut pour participer ? Merci

Quoi dire où faire pour quelqu'un qui provoque affectivement (m'envoies bouler pour 1calin et accuse le coup en exagérant) puis reste silencieux juste après quoi qu'on dise ?

En synthèse, le vrai ennui de l'être humain est lui-même. Que c'est malheureux!

J'ai dit à mon ancien compagnon que ses chantages affectifs et chantages au suicide ne me touchait pas, qu'avec moi ça ne marchait pas!

Je ne vous vois plus en vidéo juste en podcast!!? Je préfère vous voir parler ❤❤❤❤

tu es entrain de me suggérer... Merci Moi mon ex ma dit que je lui avait donner. que c'etais un cadeau. + singe volant..... omg

❤

Bonjour, dabord merci pour vos conseils precieux. j'ai des doutes quant à ma relation récente. J'ai appliqué certaines de ces phrases pour faire partir la personne ou même lui clouer le bec, mais il m'a dit que j'avais un problème que je ne fais pas confiance que je dois me faire aider.. répond du tac au tac. Ça n'a pas fonctionné Pourquoi??A la fin il m'a dit :"je t'aime moi aussi" Maintenant le doute et les questions sont dans ma tête, est il vraiment sincère ?? Ou me manipule t il?? Je ne sais plus je ne dormais pas à 3h30 du mat.. Je suis une personne sensible. Comment puis je savoir.? Et aujourd'hui un message : " toutes mes excuses si les choses que j'ai dites ont pu être mal interprétée... Je ne voulais pas te blesser.. " Comment dois je INTERPRETER cette phrase ? ?? Merci si je peux avoir des eclairages💞🤗

c'est fou de se dire que les personnes malveillantes utilisent les même techniques de harcèlement en permanence .. est ce que les PN seraient victime d'un syndrome ?

Si je parle comme ça a ma soeur quand elle me tourne en ridicule, elle va se foutre encore plus de moi 🤔 merci beaucoup je vais adapter aux personnes 👍

Bonjour on peut 'inscrire je pourrais vous avoir en mp vous travaillez sur Facebook ? Merci

Est ce qu il n y a pas moyen de reformuler ses phrases ac" je" au début pour être ds la communication non violente?

J’en ai eu. Mais je sais mieux la gerer maintenant

je viens de séparer à la personne à force de devoir me justifier à des reproches, des accusations futiles. Je me sens coupable suite à ses dires que je suis une personne toxique ,pervers narcissique, menteur et calculateur 🤔🤔cela m'empêche de dormir pendant des semaines ...be me demande encore ....

Mais ça ça marche pour des broutilles. Essaye ça sur le marché du travail et tu seras mise à la porte.

Ca me semble plus complexe que çà

😃😄😄😄😄😄🥰

Moi pr moi ya des personnes sur terre qui mérite pas dy etre

Alors la 2eme phrase, le répondrait très froidement « tout à fait » 😁

J'ai l'impression d'être devenue cette personne toxique après un stress post traumatique... 😢

ce tout a fais ca vous avé reson sure tout

Merci pour l'idée. Que pensez vous de : "tu n'as pas besoin de m'écouter, tu ne tiendras pas compte de ce que je dis" ?

A oui les singes volant .

Les manipulatrice plutôt, faut être objectif à un moment donné. Pareillement pour le chantage affectif.

Moi j'envoie juste un 🛑. Merci. Je ne réponds plus.

j'ai pas entendu les 8 phrases, j'ai surement pas été assez attentive.

Mon père ne fais toujours rien pour me lever cette curatelle qui me bousille la santé et me bousille ma vie future j en peux plus 😓

L'inverse du naturel.. On dirait un robot qui parle lol

Bonjour moi je coupe inutile de parler