8 Resiko Akibat Kekurangan Sinar Matahari 

1. Kelainan Tulang 2. Osteoporosis 3. Resiko Kelemahan Otot 4. Resiko Terkena Kanker 5. Resiko Kardiovaskular 6. Resiko Penyakit Autoimun 7. Sakit Kronis 8. Depresi dan Insomnia. terimakasih 🙏🗿🙏

Mksh dok penjelasannya…semoga jadi amal jariyah untuk dokter di akhirat nnt …Amiin

Ini di terjemah kn ke dalm bhs malaysia 😊 Alhamdulillah dr. Indonesia di saluti negara tetangga..

Masya Allah dok untung lihat video dokter 😢 sejak merantau aku dan anakku di dlm kontrakan terus, Akibatnya rambut rontok terus jatoh sendiri Tampa di sisir badan Lemes, sakit2 makasih dok mulai bsok bakal berjemur. Semoga aku dan keluarga ku semua sehat

Silahkan orang Indonesia berjemur antara jam 10.00 - 15.00, semoga cepet gosong kulitnya, kalau saya ttep sebelum jam 09.00 ajah, makasih

Dr ini sy suka krn suaranya jelas,,ekpresinya,,cara ngejeladinya mudah di pahami.trimksh dokter

Alhamdulillah ... Yang namanya jalan pagi dan berjemur aku lakukan setiap hari dok

Para petani setiap hari terkena paparan sinar matahari, berarti mereka sehat donk...

Semoga anakq kelak seperti dokter Sung😂 jadi dokter dan baik hati😊😊😊

TERIMAKASIH DOK..SUNG..SMOGA SELALU SEHAT..DAN SELALU BANYAK RIZQI..AMIIN...oh iyah dok sung ko smakin kurus aja

Terima kasih Dok infonya ayo hidup sehat

makasih dok jadi gini ya efeknya kalau engga prnh kena sinar matahari aku 8bulan ga prnh kena sinar matahari ,, makasih dok

dok, dari penjelasannya tadi ada dikatakan bahwa waktu berjemur yang pas adalah pukul 10-pukul 3 tapi buat orang orang yang pada saat jam itu sudah pergi bekerja, dan tidak punya waktu untuk berjemur, gimana dong? selain itu, apa matahari dibawah pukul 10 itu tidak bagus? apa boleh kita berjemur pada pukul 7-8? mohon jawaban dan penjelasannya ya... trims😊😊😊

Makasih banyk dok,selama ink saya memng lagi bnyk pikiran,depresi,dan sagat sulit tidur,mmng benar selama ini saya jrg utk terpapar sinar matahari,mngkin inilh yg menyebabkn saya sulit tidur,thank's atas infonya dok

Info yg sangat bermanfaat,terima kasih banyak ilmunya dokter sung.

Bermanfaat banget2 dan alhamdulillah juga dokter sudah tukar bahasa medis ke bahasa manusia. Lha, jadi medis itu bukan bahasa manusia, tapi bahasa atmosphere lain kwkwkwkwk kwkwkwkwk kwkwkwkwk. Tq ya dok n Salam Sayangggggg

Tapi bayak yg ga mau berjemur. Alasanya karna pada takut jadi item. 😀😀😉

Trima Kasih bnyak Dr Sung sdh mau berbagi ilmu2 nya. smg dr Sung selalu di beri kesehatan , panjang umur dan sukses selalu. salam hebat luar biasa

Alhamdulillah mn,,, terimasih,dok 🙏🙏🙏sangat bermanfaat utuk kami

Almarhum kakekku seorang petani. Sehat dan tidak pernah sakit, panjang umur.

Terimakasih dokter atas ilmunya.. oh iya kalau boleh info juga tentang penyakit gula, hipertensi dan kolesterol mudah2an bisa menolong bibi saya yg sakitnya sampai 4 mcm yaitu : ada asam uratnya juga, gula, hipertensi dan koleaterol..

Waktu berjemur, sekarang banyak informasi yg menyesatkan. Demi amannya, ikuti penjelasan berikut: POLEMIK BERJEMUR YANG BAIK : Ini jawabnya : Mohon maaf ya bila tidak berkenan dengan pembahasan ini. Tapi, terpaksa saya lakukan karena demi kesehatan kita bersama. Saya posting kronologis indek dari pagi hingga jam 10:00 siang. Jam 07:30 indek UV 2 Jam 08:00 indek UV 3 Jam 09:26 indek UV 7.4 Jam 09:41 indek UV 8.5 Jam 10:00 indek UV 9.9 Suhu udara pada saat jam 10:00 sekitar 30°C Indek UV dibawah 3, sangat aman, untuk berolah raga lama.. Indek UV antara 3-5, sudah mulai tidak aman (moderat) Indek UV diatas 5, dikategorikan berbahaya untuk kesehatan kulit dan mata. Indek UV diatas 7, dikategorikan sangat berbahaya untuk kesehatan kulit dan mata. Oleh karena itu saya sering menyampaikan apa yang telah ditulis dibuku pedoman WHO dan FDA, dan dari beberapa negara lain, sebaiknya tidak beraktivitas tanpa pelindung badan ketika kita berada di luar ruang dengan indek diatas 7 Jadi, ada baiknya kita turuti saja, berolahraga sambil berjemur sebelum 09:00 Jadi kenapa ada dokter yang anjurkan berjemur antara jam 10:00-15:00? Karena dokter itu pakai kacamata kuda dan bersifat ego, yang ingin diobati ialah menaikan kadar D3 secepat mungkin dengan mengabaikan resiko yang bakal terjadi, itu urusan nanti, yang penting sekarang saya naikkan dulu kadar vitamin D3 nya. Penjelasan waktu berjemur dari dr. *Tan Shot Yen* ini tidak betul kalau diterapkan untuk Zona Iklim Tropis, karena yang dikatakan ini *tidak berlaku untuk semua Zona Iklim berdasarkan garis Lintang Geografis*. Hanya *berlaku untuk Zona Iklim Sedang*. Beliau tidak memperhatikan letak zona iklim berdasarkan garis lintang geografis. Berjemur jam *10 sd 12 siang*, Ini khusus untuk daerah *Zona Iklim Sedang (40°- 66,5°) LU & (40° - 66,5°) LS*. Untuk daerah *Zona Iklim Tropis (23,5° LU - 23,5° LS), tidak berlaku*. Malah berbahaya kalau berjemur antara jam 10 - 12 siang. Untuk daerah Zona Iklim Tropis, yg bermanfaat berjemur antara jam *7.30 s/d 9,30 pagi*. Indonesia termasuk *Zona Iklim Tropis*, terletak pada lintang geografis 6° LU - 11,08° LS. Jadi berdasarkan penelitian, berjemur yang baik antara jam *7.30 wib s/d 9.30 wib* *pagi dan atau jam 15.00 sd 16 sore*

Wah terimakasih dokter.. hampir dua bulan saya jarang terkena sinar matahari.. karena kerja dan tidur di kantor behubung pandemi corona.. mulai terasa otot sering nyeri.. mulai besok saya harus banyak berjemur.. trimakasi dok..

Ada yang bilang jam 8 sampai jam 11, ada yang bilang jam 10 Sampai jam 3. Mana yang belum pak🙏🥲?

Very good,infonya pak dokter,saya sdh mengikuti saran anda ini sejak neberapa thn lalu,umur saya saat ini 70 thn,selalu sehat jasmani dan tentu saja rohani krn pola hidup ketenagan mengendalikan pikiran sumber yg terbaik dan semua tdk harus dgn mengeluh krn urusan ekonomi.terima kasih dokter Tuhan memberkati.

Penyakit saya terjawab juga akhirnya,, terimakasih banyak dokter,,, Salam sehat

Semenjak pandemi anak anak ku ga boleh keluar alhasil tdr nya menjelang subuh terus...mulai besok kita akan berjemur krna ternyata ga ada batasan waktu nya...mksh dok info nya

Assalamualaikum wr wb... Trm ksh dok utk info'y , otot'y serasa sakit stiap hari n cpt lelah n cpt bgt kpancing emosi , insya Allah mulai bsk sy akn berjemur krn udh bbrp bln ini sy hny d dlm rmh aj mengurus rmh tgg , sgt2 trm ksh dok utk info'y... Sht sll doktr dsna , sukses utk doktr

MANTAP DOK..TETAP SEMANGAT SELALU.🤗

jasamu tiada tara aku orang muslim aja lebih suka dgn ilmu yg kau amalkan

Sinar matahari yang direkomendasikan oleh para ahli adalah mulai dari pukul 10 pagi hingga pukul 3 sore. Waktu ini dianggap waktu yang tepat untuk mendapatkan manfaat matahari dan mengurangi risiko bahaya paparan sinar ultraviolet. Betul juga dokter ini. Saya juga baru tahu. Trims.

Kita orang Islam jgn sampai terdedah aurat kpd org ramai ketika diluar rumah

Hello dokter sung! Selamat malam.Semoga dok, berada di dlm keadaan sihat & sukses selalu.Informasi yg di sampai kan, mengutara kan, info yg berguna serta bermanfaat & faktor risiko yg di hadapi oleh setiap individu jika kekurangan vitamin D, di dlm jangka masa yg panjang, yg dapat memberi kan efek yg negative kepada kesihatan & diri sendiri.Okey, thank you dok, di atas informasi yg berguna. " salam persahabatan & salam sayang"😊😊. From - your best friend, Ani trengganu m'sia. Salam hebat luar biasa....!!

coba kalo di dunia ada dktr seperti anda semua kemungkinan besar Rsu jelas berkurang banyak

Oke Dok, akan saya lakukan berjemur, supaya sehat. Trima ksh Dok atas informasinya.

Thks dokter muda yg kreatif n cerdas bnyk bantu orang2 jd makin cerdas n dokter jg makin cerdas krn kitanya bnyk tanya bikin dokter jg bnyk baca n cari jawaban dr pertanya2 dr kita. Tks sdh bnyk bantu kita jd makin cerdas n hidup lbh sehat

Terima kasih atas informasinya Dokter Sung

Thanks so much dr, sdh mau sharing ilmunya, infonya ini sangat bermanfaat untuk semua orang, smoga dokter, diberi kesehatan selalu & keluarga terdekat, & smoga Rezekinya banyak terus, tidak putus, dan semoga kita semua diberi kesehatan sampai ajal menjemput/ sampai tuhan/Allah memanggil kita semua, Aamiin Aamiin Aamiin yarobalamin 🙏

Trimakasih dokter. Atas penjelasannya mengenai vitamin D3.. sangat bermanfaat buat ku yg berumur hampir 60 th.

Trima kasih dokter..ilmunya, sangat bermanfaat buat sy . SMG sehat sllu tuk dokter..udah ganteng pintar LG 🙏

Tapi banyak yang gak mau berjemur takut hitam, bagaimana jika mengkomsumsi vitamin D apa beda nya dengan berjemur

Takut terkena sinar matahari krn tak mau kulit menjadi hitam. akibatx tubuh jadi kekurangan VIT D. 😩😩..

Paling suka dengerin dokter sung hahaha enak aja nyerap di otak

Terimakasih pak dr

Thank you very much Dokter Sung.

pencerahannya sangat bagus

Dokter yg baik tx ni dok obat.hwrbal apa yg cocok utk.tipus dan mohon penjelasannya apa itu penyakit tipus.makasi.infonya ditunggu

Trimakasih Dr ataspenjelasan hal Sinarmatahari yngsangat menyenangkan sekali,kiranya Dr lebih meningkatlagi Tuhan memberkati Amen.

Terimakasih dokter sung. Saya tunggu notifikasi video berikutnya :D

Trima kasih dok,atas infony...lanjtkn brkarya dok yg lebih brmanfaat.

Sinar matahari adalah sumber energi, membunuhkuman dan penyakit, diperlukan bagi tubuh dan tulang, untuk pertumbuhan dan sumber energi positif, salam, aku suka penjelasan dokter Sung

Makasih.ya.dok kami.dari. Balikpapan atas.penjelasannya smoga.amal.ibadah.diterima oleh tuhan yg.maha kuasa amiiin

Terimakasih Dokter Informasinya sangat membantu 🙏

Dok, katanya hindari paparan sinar matahari dari jam 10-15. Krn bisa memicu kanker. Mana yg benar ini ya? Tq

Terimakasih dokmenambah pengetahuan..ku

Menjelas kan resiko yg akan terjadi akibat kekurangan sinar matahari,di dlm tempoh masa yg panjang. Okey,thank you Sahabat baik ku.😊. "Friendship Forever." 😊😊💝. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa...!!!

Terima Kasih Infonya Dokter Sungadi! Sangat Bermanfaat & Menambah Wawasan Baru Selalu! *Salam Hebat Luar Biasa!*

Dokter Sung, waktu berjemur yang bagus itu. Dari jam berapa sampai jam berapa, Tolong di jawab dokter ?...

Alhmdhulilah.aku sering keluar blnja kepsr dn kesuper market,jln kaki gk pduli panas,

Mksih dokter infonya sngt berguna sekali

Trimaksih dok,smg brmanfaat infonya,di tnnggu info slanjutnya

dok bs ngak di ganti dgn mengkomsumsi vitamin D ? umur saya 50 th )

Berjemur di pagi & atau sore hari salah satu solusinya.

Alhamdulilah.trima.atas.impormasik.nya.dhoter.sung.semoga.bermaat.amin.amiin.amiiin.

Permisi tanya Dok , Dokter mengatakan UVB jam 10 pagi - jam 3 sore , bagaimana dengan jam 6 - jam 9 pagi (UVA) , apakah ada benefit atau kontra benefit nya? Karena rata2 orang berjemur sambil olahraga pagi di bawah jam 9 pagi

Saya alergi gitu dok kalau kena sinar UV ,jadi setiap saya kena sinar matahari kulit saya merah ,gatel ,trus bentol gitu dok .

Thank you.Dr.Sung. Incredible Explanation. I.Like it....Good Luck.Dr.Sung. Greetings from.Port.klang Malaysia.

Mksih dok infonya.. Ini bnr2 brmnfaat buat sya..

sy hbs mndi jemur di matahri,psal dingin😂😂😂

dokk klo beby baru lahir kena penyakit kuning hrs berjemur itu baiknya pagi atau siang antara jam10-3sore ya?tolong jawabnya trims

Mantap sekali penjelasannya terimakasih semoga bermanfaat dan sukses selalu

Tks dokter utk penjelasan/ informasinya....

pantasan org kmpung sehat,hri2 di sawah,di kebun kena matahri😂😂

Mantap.. Trimaksih infonya.

Dok mau ty kl kita berada di daerah bagian timur berjemurnya jg jam 10 kah dok Sy tinggal di papua. Trimakasih dok.🙏🙏

Terimakasi dok informasi kesehatannya

Ditnya dijwb dunk dok..kadar vit d sy 10..sangat2 kurang, sdh menapouse. Sendi pinggul.lutut.tumit sakit ngilu2. Skrg minum obat cavitD3 1harix2tab Kalkatriol 1harix2tab Supplemen D3 2000iu/ hari. Pemeriksaan apa yg sy hrs lakukan. Apakah hrs minum utk glukosomin jg utk oil nya? Tq

Santuy gue tiap hari kepanasaan pas pulang sekolah dan upacara😂

Terimakasih dokter sung atas video nya yang isinya atas kesehatan yang mana kami banyak yang tidak tau soal kesehatan dengan ada nya you tube saya pun bisa mengetahui soal kesehatan sekala lagi terima kasih atas menjelasan apa itu hidup sehat

Terimakasih atas informasinya Dr semoga bermanfaat buat sobat kita semua yang melihat tayangan ini

Dok bukan nya kata orang waktu berjemur yang baik itu jam 7-9 pagi?? Kok kata dokter jem 10-3 sore? Yg bener yg mana? Hehe

Klo kita petani tiap hari kena panas Sampai kulit ku jadi itam Sekarang pakai sun block sama rawat tubuh saya sekarang q putih

BETUL dokter. saya kerja d luar negri d dalam rumah trs pke AC trs. gk kna matahari ber thn thn.setelah pulng ke indo sakit trs. kontan sakit trs. gk kuat pns matahari. panas yg d rasa wajah item item.perut sakit trs.hrs bagai mna klau udah seperti itu dokter?

Syukhron. Jazakallahu khair dok

Semakin gosong maka anda mengkilap..

Thanks Dok Sung , 👌

siapapun yang sering terkena matahari maka vitamin D nya dapat digunakan tubuh. Sehat

Selamat siang dokter. Thanks for the information.... Salam Sehat🙏

Thanks you doctors infonya👍👍👍👍👍 And good luck for you 👍

Kok aneh yaa . Bukannya dibawah jam 9 yg baik mataharinyaa . Sehat dok

Makazi dok untuk penjelasan'y

Wahh saya semangat mendengarkan nasehat dok tr trimksih dok...

pantesan petani rata2 panjang umur

Wahhhhh endorse matahari ☀ nih 😂

Terima kasih dok atas semua acuan ttg kesehatan ini, saya sangat setuju bagi media sosial di gunakan sebagai serana konsultasi terutama bagi kami yang jarang buka kurang konsling atau kontrol kerumah sakit.terima kasih dok berbagi ilmunya.

Assalamualaikum dok, terimakasih banyak dok

Terimakasih...😇

Hello dok,aku mau nanya kalo terpapar sinaran matahari jam 12 setiap hari, ngak apa² ya?

Makasih Dok saran ya Aamiinn..

Terima Kasih kpd Dokter Sung.