Nazdar...mě nebolí zatím nic,, je to OK 🙂 Je to o technice, trefování úderů a hodně taky o výpletu. Používám vesměs přírodní struny a nebo kombinaci Champion Choice...měj se hezky, někdy přijedu do Brna a dámě Practice Zdeňku 🙂
Hrám tenis cca 10 mesiacov,prvá raketa ktorou som trénoval bola Head Speed Pro s ktorou som bolesť lakťa skoro nepocitoval..Po výmene za Babolat Pure Strike Tour začali skutočné problémy. Nemohol som zodvihnúť ani šálku kávy .Presiel som na Head speed MP svacsim gripom(#3 plus základnú omotavku a 2 overgripy) a bolesť už len mierna len po tréningu niekedy.Liečim sa postupne s touto raketou.
Ahoj Zdenku aano aj ja som mal problém s lakťom ..hrával som forhend zo skrcenou rukou a tréner mi povedal spätná technika ..trvalo mi to pol roka kým som to zlepšil ,.no niesom 100percent..dobrý v ňom aj keď mi nohy nestačia postaviť sa k úderu sem-tam ho zahrám znovu skrcene ale ďalším úderom si uvedomím chybu a nespravím to ..Aano najhoršie je keď hráme už od mladá a naučíme sa nesprávnu techniku potom to odstraňovanie zlých návykov je dosť ťažké začal som pred dvomi rokmi používať expander a cvičenie snim s natiahnutou rukou mi pomáha odstraňovať chyby a cvičím 300.brusakov denne i po práci veľmi mi to pomáha držať si balanc rovnováhu čiže postavenie pri úderoch .. Ďakujem za každý skvele i užitočné tenisové skúsenosti 🎾
To cvičení je neskutečná pomoc pro jakýkoliv sport. Ono taky utáhnout třeba tu RF97čku bez přípravy v posilovně jde dost těžko :-D ale opravdu - tím posilováním si člověk vybuduje ochranu před možným poškozením díky svalové vrstvě (která nemusí být samozřejmě na závody Mr.Olympia). Sám se snažím minimálně 2x týdně dát trénink ve fitku a jde to hodně poznat, pokud člověk vynechá. A pak je dobré vyhýbat se kombinacím tuhá raketa-tuhý výplet samozřejmě ;-) Zase velmi dobré video, které může mnoha lidem otevřít oči. Sám si bez chození do fitka neumím představit dobrý pocit z pohybu při tenise.
Mel jsem dlouhodobe problemy s pomerne velkou bolesti ramene po podani na druhy a dalsi den. Hraval jsem nejdrive prilezitostne, takze to vzdy odeznelo do dalsich her a nijak jsem to neresil. 3 roky zpatky jsem tenis zacal hrat intenzivne, treba i 2-3x v tydnu a byl jsem nucenej obcas podavat spodem. Vzhledem k intenzite hrani jsem se zacal venovat cca po roce mnohem vice technice a ikdyz zcela jako samouk, mi zmena techniky pomohla natolik, ze ty problemy uplne zmizely. Bylo to doslova raz naraz.
