Alimentos: 1.Peixes,2. frutas e vegetais, 3.grãos integrais 4.sementes e castanhas 5.azeite e abacate, 6. alho, 7. laticínios baixo teor de gorduras, 8..leguminosas 9.chocolate amargo
Vai se libertar do cigarro sim amiga. Eu consegui, vc também consegue. Amiga vai no SUS, no programa do tabagismo. Me ajudou muito a largar o cigarro. É só vc seguir direitinho tudo o que eles ensinam.. os adesivos são excelentes. Vai lá que vc consegue, e é de graça.. tem quase 20 anos que parei de fumar..❤
Tô comendo mais peixes , comprei panelas que não usar óleo,e linhaça, frutas e legumes, vegetais estou fazendo marmita congelada pra mim ,parei de comer tudo que me oferecem
Boa tarde, sempre que possível acompanho o senhor, e graças a Deus não faço uso de medicações, meu remédio é a boa alimentação, caminhada, exercícios físicos e já vou fazer se Deus quiser 60 anos sou muito grata a Deus por isso eu sempre falo a prevenção não dói o que dói é a obrigação fica meu comentário e que o senhor continue dando essas ótimas dicas.
Dr. Yano, o vídeo que o sr. acabou de postar é muito informativo e destaca alguns dos melhores alimentos para o coração. Estamos falando de um dos órgãos mais importantes do nosso corpo e, portanto, é crucial cuidar dele, né? Alimentos saudáveis são uma das maneiras mais eficazes de manter o coração saudável. Ter uma dieta equilibrada (reeducação alimentar!), juntamente com a prática regular de exercícios físicos, pode ajudar a manter o coração saudável e prevenir doenças cardíacas! Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento! ❤❤❤
Eu tenho 88 anos todo dia tomo vitamina de abacate com 1 banana, 1 maçã, agua de 3 laranjas e cenoura, será isso está fazendo ter arritimia com tontura?
@@lialoiola5041 Receita dos ovos para perder peso, sem fome, sem ansiedade: pela manhã comer até 3 ovos cozidos ou mexidos, pode temperar e até adicionar queijo mussarela ou branco, tempero a gosto e quase nada de sal. No almoço saladas, uma mistura do tamanho da Palma da mão sem frituras, duas colheres de arroz. A noite ovos cozidos, ou salada, ou banana, pêssego, ameixas,etc a fruta que você gosta. Muita água durante o dia. Você pode ter um dia para comer tudo o que gosta na semana, mas se puder evitar, melhor. Obs: nada de álcool, açúcar, carboidratos brancos. Você pode comer pão italiano. Nada de bolachas recheadas, amanteigados e outros que contenham gorduras. Em uma semana sem sofrimento e barato, perderá até 4kls dependendo do metabolismo. Cai colesterol, aumenta a energia para tudo, melhora humor, é fascinante o resultado. Eu tenho uma doença autoemunologico psoríase articular, desistisse e alergia crônica. Melhorei há seis meses espantosamente, consegui chegar aos 55kls ajudando minhas articulações. Aumenta disposição e vontade de realizar diversas tarefas. Sou professora e fico muito tempo em pé e agora nem sinto dores. Boa sorte 💪💪💪
Linhaça... Peixe,frutas e vegetais , grãos integral,sementes e castanhas... Chia linhaça, semente de girassol, semente de abóbora, azeite extra virgem e abacate . Alho , laticínios com baixo teor de gordura, Kefir , leguminosas , chocolate amargo.
Boa noite Dr Yano meu ecocardiograma de prolapso de valva mitral ,e no hoter deu arritmia ,isso pode ser grave ?eu sempre curto vc e fico sempre atenta ao seu ensinamentos para com o coração,por isso tomei a liberdade de saber desse problema no coração com o melhor cardiologista que tenho acompanhado,obg
Oii Dr. Tudo bem? Fui ao cardio (Sus) pedir um check-up, pois vivo sentindo dores no peito. Tenho 56, estou na menopausa desde 53 a, descobri que estou com diabetes, e por isso marquei a consulta. Infelizmente ele achou q é ansiedade e só passou exame de esforço. Eu gostaria de um check up mas tenho que me contentar só com isso!!
Doutor eu gosto muito dos seus vídeos...eu estou entrando na menopausa...estou sentindo vários sintomas... muito preocupada 😢😢😢. Estou trocando a minha alimentação.
Boa noite,Dr.!Estou tentando me disciplinar com seu ensinamentos buscando uma vida mais saudável, mas não sou muito amante de peixe(só peixe filé frito e camarão)...amo fruta ,castanhas e vegetais. Valeu!Adorei o vídeo ❤🤝🔝
Bom dia tive um iam em agosto fiz cateterismo e angioplastia aderi uma dieta mais saudável mais fiquei com insuficiência cardíaca hoje diabete e pressão caminhada medicamentos em dia tudo isso.vai diminuir o.risco.de outro infarto.
Boa Noite Dr.Roberto obrigada de coração obrigada mesmo graças A Deus que descobri o senhor por que eu e todos aqui em casa mudamos muito a nossa alimentação. De verdade mesmo .nossa a minha saúde já melhorou 50 por cento. Olhe que não faz nem um ano ainda.
Dr Yano por favor responda...meu pai teve um infarto e ficou com apenas 14% de taxa de ejeção! Ele fez cateterismo e estava entupido o TCE...não foi possivel colocar stent. Ele teria alguma chance na vida? Morreu 14 dias depois
Dr. Yano, eu tomo remédio de pressão e estou na hora de consultar com o meu cardiologista. Vou fazer os exames anuais necessários. Eu como muita salada e frutas. Só me sinto em dívida com a minha caminhada. Tenho que me mexer urgente.
Maria Gorete Dr.ano passando deu entupimento nas minhas veia fis todos exames com o cardiologista ..tomeu as medicações junto com as medicações da pressão alta.. Ágora yenho wue retonar ja esse ano
Doutor Yano, posso fazer caminhada, ou tenho que fazer outros tipos de exercícios? Amo seus vídeos, sempre necessários, informativos. Gratidão 🙏 Te ❤mo😊
Tenho 74 anos não tomo remédio , faço atividade física , caminhada , faço dieta minha alimentação é natural , orgânica minha bebida água frutas , Boa noite Dr
Olá doutor, tenho acompanhado o senhor, há 2 anos coloquei stand, pois não me cuidava. O meu médico me.acompanha e disse q depois do intupimento de arteria 93%, só posso praticar 30 minutos de caminhada. Sendo assim emagreço muito pouco. Mas estou aprendendo comer melhor. Agradeço suas dicas. Moro em Minas Gerais.
Olá dr me chamo Lucideia ,a três dias tô sentindo de vez em quando um reboliço rápido e vazio na boca do estômago pode ser arritmia cardíaca ? Eu sou hipertenso e através de exame o médico falou que tenho arritmia,
Dr. Roberto! Nunca deixo de seguir o senhor.. tive problemas com o celular, mas pego o do meu filho Amós e do meu neto Adson. Boa tarde Dr. Roberto yano❤
Bom diaa doutor Deus abençoe a sua vida grandemente tenho 55 anos e no ano passado passei muito mal resolvi segui seu concelho e fui au cardiologista levei todos exames que ele pedio e um de sangue que eu tinha em casa porém os do coração não deu nada eu perguntei porque eu estava sentindo tudo aquilo era o colesterol que está muito alto nunca mi preocupei com isso pois sou magra fazia caminha três vezes por semana depois que tirei todo alimentação errada parou a dor no peito e avista está melhor estou dormindo e de quebra ele suspendeu os três remédios de pressão que eu tomava só estou com 12 dias de mudança de abitos já aconteceu tudo isso obrigada Deus abençoe o senhor e sua família adoro quando fala rondando a vieta 😅
Eu gosto de mouvir as suas explicação , até salvei este vídeo. Aqui eu e meu marido somos acompanhados por cardiologista, e nutricionista, mas as explicações do Dr Roberto Yano são muito boas. Muito obrigada. Deus te abençoe sempre com saúde. 😊❤
Mtooo bom saber de tudo isso Dr Iano , eu emagrecir porque reduzir a minha alimentação, to bem melhor graças à Deus né . Deus te Abençoe Amém um Abraço 🙏❤
Olá querido Doutor Yano , muito obrigada pelas orientações de saúde , são incríveis ! Feliz Ano Novo 2024 ,muita saúde ,paz e felicidades pra vc e família! 😊👏🏻👏🏻♥️♥️🌍🤸🏻🏃🏻🧗🏻🚴🏻⛷️🏄🏻🏋🏻🌳🌴🌲🌻🌼🌹🌷🌺🌏♥️♥️
Eu gosto muito de assistir os seus comentários, adoro. Agora DR.eu tenho sódio baixo preciso de intervenção!!! O que posso fazer para o sódio ñ baixar???
