9 Natural ways to lower triglycerides without medicine | Heart, fatty liver and lipid profile 

بسرا صاحب آپ ہی وہ ڈاکٹر ھو جس کو " مسیحا" کہا جا سکتا ھے ۔ سلام ھے اس ماں کو جس نے آپ جیسا سپوت معاشرے کو عطاء کیا اور اس کی ایسی اچھی تربیت کی کہ وہ لوگوں کو بھلائی اور آسانیاں بانٹیں ۔ انسانیت آپ کی ہمیشہ احسان مند رھے گی ۔ جزاک اللّہ خیرا ❤

واہ سر کیا خوبصورت پیغام دیا ہے ۔اللہ رب العزت آپ کو اس کا اجر عطا فرمائے آمین ۔

I do 15 hours intermittent fasting daily.... Dinner at 7pm Breakfast after 11 Am Empty stomach at 10am I drink soaked 8-10 resins + 2 figs water After 11 I eat those soaked resins+figs+ 1 walnut+ 6 almonds 1 spoon superspeed mix powder (flax seeds+ sesame seeds+ pumpkin seeds+ chia seeds+ sunflower seeds) with 1-2 spoon yogurt 4 boiled eggs (1 full+ 3 egg whites) After 2 hours black coffee Handful of Bhunnay black channy at 4 or 5pm if I feel hungry Dinner: whole wheat roti 75g/ Rice (10-12 tbs boiled + Chicken/beef/mutton/fish (sometimes any Salan made at home) + salad I do gym for 1-2 hours (cardio+ weight training) If u make it ur lifestyle u will never get sick, lazy or these things make u younger...it reverse ur aging I'm 30 but I look 20-21

only few people in pakistan such as him who is explaining in very simple language which can benefit most of people. I am impressed with his friendly attitudes and humblness and he does not show any sign of arrogant. probably most of health professionals motive in pakista to make money. He is surely earning sawab, may Allah bless him.

ماشاءاللہ ۔۔ بہت ہی عمدہ نیچرل معلوماتی لیکچر۔۔ آپ کے ان لیکچرز سے عوام الناس کو بہت ہی فایدہ ھورہا ہے۔اللّٰہ آپکو بہترین جزائے خیر عطا فرمائے آمین

جذاک اللہ جو آپ نے سمجھایا وہ مجھے دو سال کی ریسرچ لگی سمجھنے میں۔ ۱۱۰% بالکل صحیی معلومات ھے۔ شکریہ

Explaining a very complex matter in a very simple way is an excellent method. May Allah always keep you safe.

جزاک اللہ، نہایت عمدہ اور وضاحت سے اس مسئلہ کو عوام الناس تک پنہچائے کی بہترین کاوش اور قابل عمل انداز میں پیش کیاھے اللہ آپ کو اس کار خیر پر اجر عظیم عطا فرمائے آمین ثمہ آمین ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉

ڈاکٹر صاحب آپ کا اندازِ بیان بھی بہت اچھا ہے اور آپ چیزوں کو بہت ہی سادہ انداز میں سمجھاتے ہیں جس سے مشکل باتیں بھی آسانی سے سمجھ آ جاتی ہیں۔ جزاک اللّٰہ خیر

ڈاکٹر صاحب اللہ تھالی اپکو ڈھیر ساری خوشیاں اور لمبی عمر دے امین ثم امین

My doctor pushed me from an year to start taking medication for triglycerides and cholesterol.I avoided, did my research , and from 3 months did what you almost explained. My research was based on US guy U tube. However, from going through your RU-vid video , I would say that yours is almost the same. However, I would say red meat could be bad . White meat is safest. Vegetables good. Omega 3 stuff is good .walking is vital. Gur is fine. Carbs should be slashed to zero. Pulses, beans, are the best alternatives. I improved my triglycerides level in three months . However , my rule was to think twice about what I was eating before opening my mouth for good.

1: avoid alcohol 2 : stop sugar 3:stop eating rice and wheat 4:eat desi ghee 5:eat omega 3

بالکل اج ہی بیگم صاحبہ کا ایکو ٹیسٹ کروایا ہے واہ ڈاکٹر صاحب واہ لو یو بسرا صاحب

بہت اچھا بیان فرمایا اللہ آپ کو صحت مند رکھے. . جزاک اللہ سر

ماشاءاللہ ماشاءاللہ بہت خوب زبردست جزاک اللہ اللہ تعالیٰ آپ کو سلامت رکھے آمین

جزاللہ اللّه پاک آپ کو اپنی حفظ و امان میں رکھے آپ بہت بڑی نیکی والا کام کر رہے ہیں ❤ اللّه آ کی ہر مشکل آسان کرے

انتہائی موثر اور معلومات سے لبریز گفتگو سننے کو ملی ہے۔

Hmari Ami ka w8 boot zada tha unko back pain boot zada tha. Unko hum ne alternate intermittent fasting karaai . Aik din chor k aik din khana or wo b one meal . Us mai eggs or yakhni or koftey hotey they. Ami ne 21 Dino mai 12 kg weight lose kia Mashallah tb se ami boot fit hai. Abi b wo aik din salad khati hain or aik din 2 time khana khati. Zbrdst diet hoti.

نہایت ہی عمدہ پروگرام ہے، ،،، جزاک اللہ خیر جناب ڈاکٹر صاحب! اللہ تعالٰی آپ کو آپ کی ساری فیملی کو اپنی حفظ و امان میں رکھے اور صحت و عافیت والی عمر دراز عطا فرمائے آمین یا رب العالمین

اللہ تعالٰی آپ کے علم مزید اضافہ فرمائے اور مزید علم بانٹنے کی توفیق عطا فرمائے

ڈاکٹر صاحب اللّٰہ تعالیٰ اپ کو سلامت رکھے اللّٰہ تعالیٰ کی رحمتیں اپ پر نازل ہوں آمین یا رب آمین

اللہ تعالی آپ جیسے نافع الناس وجود کو جو مخلوق خدا کی خدمت میں مصروف عمل ہیں ھمیشہ صحت و سلامتی و عافیت والی فعال لمبی زندگی دے اور ہر جگہ ھمیشہ حافظ وناصر ہو آمین اللھم آمین اللھم آمین برحمتک یاارحم الراحمین اللھم آمین یارب العالمین 🌿

Jazak ALLAH. Inho ny exactly same information di hai kyu k me apna ilaj kar raha hun or mere doc ny bhi yehi bataya or mai already jo inho ny batya usko follow kar raha hun 100% nahi but 70% follow kar raha hun jiska result mujhy 3 weeks mai 50% mila hai abhi mai 90% tak follow karny ki koshish karun ga. Boht sahi information hai. Zaroor follow karen.

جناب ڈاکٹر صاحب میں نے تقریباً تمام بیماریوں کے ہر موضوع پر بہت سے ڈاکٹروں کی ویڈیوز دیکھی ہیں مگر جس انداز سے آپ سمجھاتے ہیں وہ کمال کا انداز ہے ۔ میں نہیں سمجھتا کہ آپ سے بہتر انداز میں کوئی سمجھا سکتا ہو جزاک اللہ ۔

بہت اچھی گفتگو کی ۔بڑے اچھے انداز سے سمجھایا۔❤

ماشاءاللہ خیر! بہت شکریہ آپ کا ۔ آپ کی تمام باتیں قابل عمل ہیں اور انشاء اللہ سب کے لیے مفید ثابت ہونگی انشاء ۔ جزاک اللّہ خیر

JazakAllah Sir apki video dykh k Meri adhi pareshani khatam ho gayi hai itna axcha Kisi ny explain ni Kiya kabi..Allah apko salamt rakhy Aameen

بہت خوب اور بہت بہتریں انداز میں پیش کیا سلامت رھو

It's a very easy to understand lecture equipped with written information.

AoA I had triglycerides 300+ for two years, I use to walk daily with cut on sweets and pasta intake but to no avail. Then I started these three things and my triglycerides were down to 98: 1) smiling 2) minimised use of wheat, rice and sugar 3) climbing stairs 150 to 200 feet daily I am 62yrs old Wish you all, all the best

ٹرائیگلیسرائیڈ کے نیچرل علاج پر ایک جامع لیکچر تھا ماشاء اللہ جزاک اللہ۔

آپ ٹھیک کہتے ھیں میں نےجب سے low carb شروع کیا اور نیچرل fat استعمال کیا میرا کولیسٹرول اور ٹرائ گلسرائیڈ نارمل ھو گیا

Salam Dr sahib thank you for the efforts, I am following you from last 2 years and I can certify that knowledge you are sharing is 100% correct, and its really hard to explain to people that it is carbs that are the main culprit for all heart and liver diseases instead of Fats, I have a request can you please share the diet for Kids as well? I am really concerned about their health. JazakAllah

ماشاءاللہ ماشاءاللہ جزاک اللہ خیرا کثیرا کثیرا کثیرا ❤❤❤

کیا ہی خوبصورت اندازسے ویڈیوبنائی ھے کہ ان پڑھ شخص کے علم میں بھی اضافہ ہو رہا ھے

ڈاکٹر صاحب اللہ تعالی اپ کو جزائے خیر عطا فرمائے اپ نے بڑی صحیح رہنمائی کی ہے

Great man with Great message. Bless you Dr sb. From Uk - London

Salam Dr Basra sab, the way of your teaching is like a Father and a kind teacher. Thank you so much sir.....

جزاک اللہ خیراً کثیرا اللہ تعالیٰ یہ خیر بانٹنے تادوام توفیق دے آمین

ماشاءاللہ بہت ہی زبردست اور اہم معلومات دی آپ نے ڈاکٹر صاحب۔

Methi dana the best superb remedy for triglycerides My khud her din khata ho

Too good video , jazak allahu khairan Dr Sahab for sharing knowledge. Nobody explain like this.May Allah swt bless you long life with good health wealth and happiness . Aameen ya rabbul aalameen aameen !!! (From India)

بہت شکریہ ڈاکٹر صاحب۔نہایت ہی اہم ٹپس دئیے ہیں آپ نے۔اللہ تعالٰی آپ کو جزائے خیر عطا فرمائے آمین

Bilkul sahee farmaya Allah aapko salamti aur kamyabi dai amen sum amen

Wonderfully Guidness Jazzak Allah hu khaira

JazakAllah khair for this important video. You're doing an excellent job as usual. As requested before, please explain in detail the harmful effects of broiler chicken because almost all doctors insist on leaving it.

ڈاکٹر صاحب مفیدوجامع معلومات دینے کا بہت بہت شکریہ

Thanku u r best doctor....i am anxiety patient u give me hope...may Almighty give u long life

Very nice, first time watching your vlog, understood and learned a lot. All your words are true. They are meaningful in terms of medical science and also in terms of our religion Islam. It must be difficult to act because we have become accustomed to this behavior. Still I will try my best. I am a heart patient and it has been a while since I consumed egg yolk. Your effort is very good, may Allah reward you for it.

اچھا عنوان اور اچھا طریقہ بیان ۔

ماشاءاللہ بہت خوب ڈاکٹر صاحب اللہ تعالیٰ لمبی زندگی عطا فرمائے آمین

بہت عمدہ ۔۔❤❤ ڈاکٹر صاحب اللہ تبارک و تعالیٰ آپ کو دنیا و آخرت میں برکتوں سے نوازے ۔۔۔۔ آمین

Aslam-mo-Alikum , MASH'ALLAH you did a great briefing, thank you very much.

Thank you so much for explaining in such a great way 🙏🏻 may Allah bless you 🙏🏻

Sir I'm a general practitioner in Pakistan Peshawar, your videos are very very very useful for my profession

جزا ک اللہ اللہ اپ کی صحت جان مال ایمان اعما ل عزت أبرو شرافت دولت شہرت علم حفا ظت میں بر کت دے

Dr sb, may you be blessed forever ❤

Very informative and helpful video.Your research and passion is commendable 😊

Very good doctor bilkul sai bol rhy Hain Ma NY khud triglyceride ko 350 se Kam kia Sirf dait ko Cheng kar k

Good explanation. To be on the safe side keep away from sugar all kinds of oil and red meat and go for brisk walk everyday if possible.

Appreciate your efforts to teach people

A wonderful lecture with tons of honest and beneficial free advises.

Dr sahib may Allah almighty shower his countless blessings upon you for giving us great options

Allah bless you Dr sahab Bilkul theek kaha aapne doctors srf medicins suggest kr k jan chhurate hn ye mufeed cheezen nahin batate

Your videos are so helpful!

MaSha'Allah the way you explain imp things in simple form is very precious . We recommend your videos to our family because of your way of delivering knowledge in simple and understandable form Thanks .. And please someday share about high Hemoglobin problem . I'm 24 young but HB Always 18 plus thick blood .it is now disturbing my heart ..donated blood 4 times but still

ڈاکٹر صاحب ،اللّہ پاک آپ کو سلامت رکھے آمین اور آپ کی زندگی میں بہت زیادہ خوشیاں بھر دے

بہت اچھی معلومات دی ہیں شکریہ

A great lecture indeed. ❤

Very nice and logical explanation. To the point and correlated. Thanks, Bro. 🙂

Great video and really very helpful, my fresh report triglycerides is 270 now i follow your video, Excellent video outstanding, Thanks a lot 😍💖❤️👍🏻

Alhamdulillah good informatio

Very informative❤

Great video with great knowledge.

بہت مفید لیکچر ہے

Wonderful video and way of explaining. Allah SWT bless you in dunia and akhira. I’m a medical doctor myself and understood well about triglycerides and HDL, LDL. I’m convinced about side effects of statins. I personally don’t like to prescribe it. Having said that it’ll take time to change people’s mind set.

My triglycerides is 650 .. I am already taking two meals a day with 12 hours difference but still my triglycerides are very high .. please suggest me a herbal plan to follow

ڈاکٹر صاحب آج ہی ڈاکٹر سے میری رپورٹ کا رزلٹ معلوم ہوا اور آج ہی آپ کی ویڈیو بھی آ گئی، انشاءاللہ میں آپ کی تمام باتوں کو عملی طور پر فالوو کرنے کی پوری کوشش کروں گا

جزاک اللہ اللہ تعالی آپکو اپنے نیک مقاصد میں مزید کامیابیاں عطا فرمائے آمین ❤

اللہ تعالیٰ آپ کو خیر و عافیت عطا فرمائے آمین ثم آمین یا رب العالمین

Awesome and to the point. I have been listening to Dr Eric Berg along with Dr Jason Fung, Dr Nadir Ali, Dr Sten Ekberg, I find many similarities with their recommendation. My recent lipid report showed me high Triglycerides too. Dr sb what is your option for the Keto diet with prolonged Intermittent fasting to deal with high Triglycerides? As the food you suggested is quite close to ketogenic. regards,

I have 628. May Allah SWT gives me sifa

Jazak Allah khairan qaseeran Allah ap ko khoshiyan atta kare aameen bohot hi behtareen andaza aur bohot hi oiyaari video. Love you sir ❤

Subhan Allah ......Dr Basra sb Allah aap ko hamesha khush rakhay ....App insaniat ki khidmat kr rahy hain

Subhanallah

Masha Allah achi information ha

اللہ تعالی اپ کو صحت و تندرستی عطا کرے اب ہمارے لیے اتنی اسانیاں پیدا کی ہیں

کمال کی ویڈیو ہے

Allah ap ko dherron dherr barkaton wala jry, itni achi info jazakallah

ماشاءاللہ بہت اعلی

جزاک اللہ خیرا کثیرا کثیرا ❤

ALLAH PAK apki Umer me Barkat atta farmae , thanks for giving such helpful info❤

Boht achi infomation thi , jazakallah ,mujhe ye sb problem hain

Sir Allah Pak Apko Hamesha Khush Rakhe Apki Video Se Me Buhat Inspire hua Hon ❤❤

Allah Paak aap ko lumbi zindagi ata kary bohat hi karamad video aur aap aise hi logon ko Khair banteny

Thanks for sharing the excellent information. Indeed, it's a great service for mankind. May God bless you abundantly.

Bohat khoob vdo Jazak Allah

ڈاکٹر صاحب! بھت مفید باتئں بتاءی جزاک اللہ

ماشاءاللہ، جی ڈاکٹر صاحب۔ خوش رھیں۔ بہت عمدہ اور مفید مولومات۔

Jazak Allah fr the important information ,stay blessed Dr sahib