Découvrez 9 raisons surprenantes de se lever tôt le matin. Et pour profiter de l’offre sur Koober, c’est par ici que ça se passe : sonnycourt.onelink.me/LnZ9/5a...
Les 9 raisons en résumé: 1. Se débarrasser de ses mauvaises habitudes 2. Se créer une routine matinale 3. Reprogrammer son subconscient 4. Apprendre son koober 5. Respirer de l'air frais 6. Travailler sur ses projets personnels 7. Avoir de l'avance sur les autres 8. Passer du temps seul 9. Éviter les distractions Bonne journée à tous ceux qui verront mon commentaire
Je me lève plutôt à 4h afin de pouvoir méditer et profiter du silence. Il y'a une vibration que je ne serai d'écrire qui m' apaise moralement et en plus je suis accompagnée par le chant des oiseaux. C'est vraiment bénéfique. Mon sens de créativité est plus puissant et équilibré. Je ne suis pas encombrée par les nuisances sonores, et j'apprécie pleinement ce moment là en attendant le prochain levé, dans la journée avec impatience.
Ça fait maintenant 4 mois que je me lève à 4/5 h du matin, c’est l’une des plus belles choses que j’ai pu faire. Ma vie a littéralement pris une autre tournure, je fait beaucoup plus de choses de 5h à 8h que de 8h à 22h c’est incroyable et personne ne m’écris, ne m’appelle, concentration complète !!
J'ai 15 ans, ça fait presque 2 mois que je me lève à 5h du matin. Ça sauve clairement la vie, même le week end et pendant les vacances je continue à me réveiller à cette heure ci, je commence mes devoirs Et tout ce que j'ai à faire vers 6h et généralement vers 12h j'ai tout fini et j'ai toute la journée pour moi ! C'est vraiment incroyable ! Il faut juste la motivation ! Mais j'avoue que des fois c'est très dur de se lever.
@@manon5163 bah écoute quand je me lève, je fais du sport, je déjeune, je révise et tout ça jusqu’à 7h30 quand je dois prendre mon bus. Puis quand je rentre je reprend, sport et révision
Je bosse à l'usine en équipe d'après midi (13:00/20h00). Et j'ai un deuxième job. Je livre des journaux de 3h du matin à 7h30 environ. Cela fait deux ans que je fais ceci. Il y a des jours c'est chaud patate pour sortir du lit. Mais je confirme que bosser le matin à 3, 4,5 h c'est de la bombe bébé ! Sensation de supériorité, de bien être, hyper bon pour la réflexion et prise de décision et en début de mois quand je touche mes 1100 € en plus de mon salaire c'est encore plus kiffant. Qui bosse à l'usine et met 1000 euros d'épargne par mois ? C'est moi !! Aller les beaux gosses, courage !
Je me réveil à 4:30 tout les jours, 1-lecture (30” minimum ) 2-préparer le petit déjeuner pour la famille. 3-morning cardio (30" min) Je vous conseil le livre de Xavier Clain “Réveil matinal vie maximal” un livre Super pratique avec des méthodes opérationnelles qui aide à se lever plutôt. 💪🏼💪🏼💪🏼
Dans notre religion de l' Islam, il est fortement recommandé de se lever très tôt notamment pr la 1ère prière de la journée et nos serons sous la protection d' Allah et nous aurons une énorme baraka dans la journée
@@etcaetera4687 Nous avons une prière obligatoire el fejr mais nous pouvons prier des prières en plus bien avant En plus ce n'est pas un concours chaqu'un prie quand il veut avant tout c'est de rester humain Salam
@@etcaetera4687 nous ne faisons de mal a personne, c'est de la culture, ce qui est penible c'est le gens comme vous qui nous irritent a toujours jalouser les autres religions
Je me lève entre 6h et 6h30 6 jours sur 7 . Pour faire du sport , de la musique, ou simplement prendre mon petit-déjeuner seul en regardant dehors. Grâce à cette routine j'ai réussi a passer le challenge des 100 pompes en 1 fois au bout de 8 mois d'entraînement, j'ai réalisé un vieux rêve de m'accompagner au piano en chantant , et je profite de ce moment rien qu'à moi pour être bien tout simplement.
Vous avez la meilleure chaîne de motivation sur RU-vid. Merci, mec, pour tous ces efforts. Les mots n'expriment pas la beauté et la force de votre chaîne.
Lever entre 5h et 5h30 depuis 2 ans, 5 jours sur 7 pour mediter et écrire dans mon journal !! (d'ailleurs en ce moment c'est la visualisations réalité parallèle à la place des meditations ❤️...... Tellement de bien.... Bonus : ma fille en 5eme se leve elle aussi à 5h 4 jours de la semaine, par sa libre décision ! Pour bien gérer son temps dit elle (école à 8h), mon fils cm2 6h.... Rien que pour ça, j'en ai une immense gratitude🙏🏻
Merci pour votre travail, c'est top. Je me lève entre 4h et 5h30 tous les matins sauf le week-end. Il est évident pour moi aujourd'hui que 3 h avant tous le monde et bien c'est 3h de vie en plus par jour, car le soir je suis moins performant. Ma routine c'est 30 mn de méditation et affirmation positive, 30 mn de réponses aux questions que je me pose, 30 à 60 mn de sport en écoutant un potcast ou un livre, une douche 15 mn et lecture 30 mn et 15 mn de repassage avec soit un potcast soit en laissant mon cerveau divaguer. Et je peux dire que : quand tu arrives au taf et bien tu as une sacré longueur d'avance et tu es au max de l'énergie. Le seul truc, c'est que pour mon équilibre soit complet il me faut une sièste de 20 mn après manger et là pour l'instant ce n'est pas possible. Ma copine ressent l'évolution depuis que je fais ça et moi aussi, je passe des cap plus rapidement. Merci encore.
Machallah comme quoi notre religion nous a déjà tout enseigné , dommage que l’humain implémente très mal trop lentement ce qu’il apprend , agréable commentaire ❤️
Bonjour comme toujours j'apprécie vos vidéos mais sachez que celle ci est horriblement filmé... cette manière de faire des zooms avant, zooms arrière a été pour moi impossible à regarder j'ai du coup tourner mon écran pour ne pouvoir que vous écoutez...
Merci pour votre bonne humeur et votre humour! J'ai bien ri et d'autant mieux suivi le fond. Ce qui m'interpelle le plus , c'est de changer soi-même en se débarrassant de ses mauvaises habitudes. Cette habitude de se lever tôt nous transforme, on n'est plus la même personne. C'est vraiment ça le plus motivant car le reste va forcément suivre avec cette nouvelle identité qui se met en place.
Personnellement, c'est à 4h du matin. Cela me permet d'apprécier le silence ainsi que l'air beaucoup plus frais. Je suis plus active mentalement et physiquement avec du sport à 6h, musculation, et je finis à 7h45 environ. Sachant que j'ai besoin 7h à 8 h de sommeil, je m'otroie une sieste de 30 mn vers 14h 30 là où je sens que j'en ai besoin. Et le week-end pareillement. Une santé de fer avec un moral d'acier au quotidien pour affronter ses journées positivement 👍💪💪💪👍
J'aime beaucoup ta manière de partager ces infos. Bravo Sonny! Se lever tôt dans notre société actuelle est comme un défis, "cela est pour les plus forts", c'est vraie! Alors que si on considère nos ancêtres, et mêmes quelques petites communautés dans le monde plus élevé spirituellement, se coucher avec le soleil et se lever avant lui est presque une évidence. Revenons à l'essentiel! 🙏🏻 💗
Sans le savoir j'ai pris l'habitude de me lever et au fur et à mesure je me suis appliqué une routine pour moi-même. Cette vidéo confirme cette intuition et les lectures diverses. Et l'habitue de lire et d'écrire chaque jour. Vos vidéos sont percutantes. Et mettre en pratique.
@@alexisg1839 c'est la vériter ce qu'il dit. Quand tu te reveille, c'est la que tu deborde d'energie et c'est donc la que tu peut devenir qui tu es. Par exemple : faire du sport dès le matin. s'entrainer dans musique ou peu importe dans ce que tu veut.
@@zeytal5351 cela dépendra de l'horloge biologique de la personne bien entendu. Dans tous les cas, en ce qui me concerne personnellement, je ne suis pas la personne apte à me lever tôt le matin, surtout à 5H !!! Le processus répété au fil de la semaine ne fait qu'accumuler de la fatigue et après tu entres dans un cercle vicieux où ça s'aggrave de plus en plus, jusqu'à même à engendrer la dépression pour certains. Il faut juste écouter son corps et trouver par conséquent un rythme de sommeil propre à soi-même, et ne pas OBLIGATOIREMENT auto-réguler son sommeil pour se lever TOT, comme le dit notre société ! Les conséquences du lever aux aurores peuvent s'avérer beaucoup plus néfastes de ce que tu penses. A savoir qu'ici le bonhomme expose sa vision à la fois sociétale et personnelle des choses, sans pour autant zoomer sur les détails scientifiques. Une étude universitaire en Angleterre de haute renommée a été menée par une équipe de chercheurs dans le domaine en question et, il a été dit qu'en fonction des tranches d'âges et des besoins physiologiques de ses personnes, dormir plus tard le matin permettait en effet de régénérer au maximum ses fonctions cognitives pour gagner en efficacité et créativité. A titre d'exemple, il ont prouvé "qu'un adolescent de 16 ans ne peut pas se concentrer avant 10 h du mat" Ou encore, en ce qui concerne les étudiants dans le supérieur, il faudrait attendre 11h pour être au top de sa concentration". Ceci laisse à penser que nous n'avons pas les mêmes gènes de prédisposition et que les besoins de sommeil dépendent tout simplement de l'âge, voire même de la personne en elle-même, à savoir que le temps de sommeil diminue quand même avec l'âge. Au final, on en arrive à la même conclusion qui explique que nous ne sommes pas égaux face à tout ça. Une chose fondamentale que la "Société" devrait prendre en considération 😉
Investir en soi même. Quelle belle phrase. Quelle belle intention. Et profiter des ondes favorables du cerveau pour mieux accéder au subconsciente. Tout est là pour moi.
Bonjour , j'apprécie cette vidéo, car je suis du matin . Au réveil, avant de sortir du lit, étirements et sophrologie. Les journées se présentent très agréables. Au plaisir 😊
Je sais pas si je vais arriver à me lever plus tôt parce que je suis vraiment un oiseau de nuit. Mais je kiffe vraiment trop ton humour, j'éclate de rire à toutes tes blagues, j'ai eu la banane pendant toute la vidéo. Tu dégages vraiment quelque chose de spécial et t'as un charisme de dingue. BG 😍😘 Merci pour ton travail toujours au top!
Elle est top ta vidéo Sonny! Merci ! Je l'ai regardé 2 fois avec le sourire 😄 et je suis d'accord avec les 9 raisons, c'est bien résumé et drôle en plus ! C'est pour ces raisons que je me lève à 5h la semaine et 6h le week-end et pratique le MM depuis 3 mois 😊
Le meilleur moment pour reprogrammer mon cerveau. Et franchement les affirmations positives, ce n'est peut-être pas scientifiquement prouvé mais mon expérience de la chose est positive. Il faut vraiment le faire pour comprendre, tirer ses propres conclusions
Hello, juste pour dire que votre chaîne est géniale ,et, est une super source de motivation. Vous m'avez permis de mettre de l'ordre dans mes pensées et de me dire que c'est possible de devenir financièrement confiant 😉 Un tout grand merci
au début c'est venu "par hasard". Puis jai pu entendre la faune se réveiller et j'avais le temps de remettre en ordre la maison. Petit à petit je me suis penchée sur moi, et à ce jour, je me lève à cette heure là, même sans réveil. Je pratique mes activités personnelles après avoir pris mon temps pour déjeuner et savoure encore plus ma journée de boulot sur le chemin pour y aller. 😊
Honnêtement, ce n'est pas la première de vos vidéos que je regarde. J'aime beaucoup ce que vous transmettez, la façon dont vous travaillez. Mais cette vidéo, est très inspirante et surtout vraiment marrante. J'ai beaucoup ris et appris alors merci !
J adore cette video, encore plus ton caractère, chaque fois j eclate de rire devant tes bêtises :D. Ma motivation c'est la méditation du matin et travailler sur mes projets. C est vraiment le temps propice. Ah oui et la supériorité sur les autres :D
Merci beaucoup pour ce que vous faites pour nous. Je suis fière en ce jour parce que vous m'avez fait changer. Et je souhaiterai avoir votre contact. Merci 🙏
3 ans que je pratique le miracle morning. Sauf exception, je me lève entre 4h45 et 5h15 tous les jours. Je fais grâce à ça énormément de sport et j ai augmenté mes revenus. Les deux heures du matin sont tellement importantes par rapport à deux heures le soir devant sa télé. Si vous ne le faites pas essayez. Ne dites pas que vous n'êtes pas du matin, je disais la même chose :D
C’est exactement ce que dit l’Islam ou plutôt Allah: -se lever tôt pour prier (pour un objectif précis et noble) -dire de bonnes paroles positives dès le matin et le réveil (l’invocation de Dieu: Gloire a Allah etc) -Faire les remerciements à Allah pour ce qu’Il nous a donné. -Mémoriser le Coran dès le matin et amélioration de la mémorisation par le lever tôt et l’habitude d’apprendre -Se lever avant l’aube là où personne ne se réveille et où on est seul avec notre Seigneur. Permet de méditer sur l’univers et ses questions. Tout cela pour une meilleure santé, meilleur apprentissage, plus de connaissances facilement, atteinte des objectifs prévus et bienfaits physiques comme spirituels, ce n’est pas pour rien que le prophète Mohamed pbsl dit que le matin est très important et qu’Allah Lui en donne une grande importance. Sachez donc que l’Islam disait cela au 7eme siecle et que ce n’est qu’ajourdhui que les gens comprennent et font cela sans se rendre compte qu’en fait ils n’appliquent que l’Islam... Réfléchissez-y si vous êtes doués de raison. Paix sur vous
Encore une super vidéo bravo !!! J'ai demandé à ma copine quelle est pour elle la raison pour laquelle elle est motivée à ce levé tôt elle m'a répondu pour déjeuner 😂😂
Je me lance dans un nouvel élan de développement personnel dans ma vie et je compte être le + productif sur moi-même et tout ce qui m’entoure (psychologie, motivation, projet, ambition,...) Je reviendrais faire un édit dans quelques mois
Petit tips pour les gens qui font snooze au moment de se réveiller. Avant de dormir mettez votre téléphone ou réveil au fond de votre chambre, comme ça obligation pour vous de vous lever et d’éteindre le réveil!
