Pour l'anecdote, Hitler, Staline et Napoléon avaient pour point commun de se coucher vers 3 ou 4h du matin. Du coup, ils avaient le temps de faire pleins de choses sans être dérangés. Je pense que c'est surtout le fait d'être en décalage, qui permet de faire des choses (personne n'est là pour te casser les couilles).
Daniel Garcia. Les alliées ont bien eut ceux de Napoléon et de Hitler fait attention aux tiens cherche pas des emmerdes .comme cela tu les conservera longtemps et en bonne santé .🤣🤣🤣🤣
C'est le sport, le soleil et l'oxagène qui fait se sentir bien... pas l'heure du réveil. Les gens mélangent tout c'est terrible. Moi je ne me lève JAMAIS avant 10h et je pète aussi la forme, j'ai créé une entreprise en plein boom actuellement et je m'éclatte avec mes samis au sport et en soirée. Mais le plus important c'est le soleil, la vitamine D, le sport... peu importe que vous fassiez votre sport le matin, à midi ou l'aprèm.... Après oui, si vous etes esclave à la défense, je vois bien l'intéret de se lever tot... mais honnetement on peut gagner sa vie mieux qu'a Paris, tout en profitant de lair frais de la campagne.. et en se levant à 09h- 10h.. :)
Perso je ne me lève jamais avant 10h, je suis sportif professionnel et entrepreneur (et mes vents sont en boom, cimer les confinements !) En réalité l'heure du lever n'a aucun impact ni sur le corps ni sur le business, ni sur le bonheur. Il faut connaitre son horloge biologique personnelle, et arreter de faire chier les autres qui ont une autre horloge biologique, bordel !
Salam à tous depuis que j'ai vu cette vidéo j'ai changé mes habitudes déjà je suis habitué à me lever tôt pour al fadjr mais je me recoucher jusqu'à 8h où 9h j'ai réalisé que Allah soubkhanaka tallah à très bien fait les choses aujourd'hui je me suis réveillée comme dhab 4h30 j'ai effectué ma prière mes zikre etc upp j'ai dressé mon lit ,sorti mes cahier je me suis mis à apprendre certes j' apprend de jour en jour mais C'était si spécial vers 7h j'ai arrêté pour balayé la maison faire le ménage la cours les toilettes etc jai pris mon bain et j'étais si heureuse je savais pas pourquoi puis j'ai alhamdoulilah ala kouli hall alahou akbar maintenant je ferai pareil inchalla si Allah me le permette bon ben je tenais à partager avec vous voilà que la paix soit avec vous tous in sha allah aminn
J'ai bossé dans deux entreprises où je devais me lever vers 2h du mat, la première fois ça ma fais tout bizare, pas d'embouteillage, rien, personnes X'D. Et puis tu découvre des métiers, les gars qui dispatche les trottinettes électrique, les livreurs de boisson qui ravitaille les cafés etc Évidemment si tu commence tôt tu rentre plus tôt, j'ai découvert les joies du retour a l'appartement sans embouteillage. Mais bon tu vis en décalage par rapport au autre, il ma fallu 3 mois pour être totalement habitué a se rythme. Mais prendre la route a 3h du mat, un pur bonheur!
@@Esperluet Non aucun, l'être humain s'adapte très bien. Au début je ne dis pas que cela est facile de se lever a 2h. Mais une fois extirpé du lit, tu déjeune et puis c'est parti! Pas de problème de somnolence, des fois je dormais juste 4h. Aucun problème.
Alors c'est que vous ne médité pas mais que vous commencez une sieste c'est deux choses bien différent dans l'un vous fermé les yeux et vous laisser partir dans l'autre vous fermé les yeux et vous focaliser sur vos sens en pleine éveil mental même si c'est reposant il est difficile de dormir
Depuis des années je fais du sport, course à pied ou vélo le matin, il est très rare que je me lève après 7h, c'est juste top pour bien démarrer la journée ! Quand j'étais plus jeune je dormais jusqu'à pas d'heure, midi voire plus, le sentiment de gâchis de ne rien faire de sa journée ensuite... >< Et on est tellement plus productif ensuite !
@@Antisoleil C'est quoi le rapport ? Je bosse dans le domaine de la santé depuis presque 10 ans... Le sport c'est sur mes jours libres. C'est quoi cette question franchement ?!
"bien démarrer la journée". Mais qu'est-ce que ça signifie ? vous démarrez mal votre journée si c'est à midi ? moi perso samedi je me suis levé à 13h, j'ai attaqué mon alternateur (de voiture) à 14h15, ça s'est super bien passé. J'ai donc bien démarré ma journée non ?
Une nouvelle étude a prouvé que se lever tôt avant le lever du soleil prolonge la vie, augmente l’activité des cellules et améliore les perceptions et les capacités mentales de la personne. Le prophète Mohamed (PSL) nous a ordonné de nous lever tôt pour prier Al sobh.
J'ai l'impression que c'est surtout une histoire de : - ne pas être déranger - faire du sport - méditer - avoir les idées claires ne manque que manger sain pour avoir une vie saine d'après les études pas vraiment d'heure à laquelle se lever
Notre religion et notre prophète Mohammed insiste depuis des siècles de lever tôt pour prier Al-Fadjr et commencer sa journée pour être en bonne santé et heureux. ISELM est notre motivation ...et puis les autres preuve ça après des années en retard.
@@shgdkj Ce n'est pas vrai. Cela va dépendre de ton rythme. Tu peux avoir une marge mais elle est limitée. Il ne faut pas non plus accorder trop d'importance à ses capacités et les confondre avec sa méthode en les généralisant.
Il faut interviewer les personnes qui font les ménages avant l’arrivée des gens dans les entreprises , ou les éboueurs, ou les conducteurs de trains, ou les chauffeurs de camion, etc..etc...pour voir ce qu’ils en pensent de se lever aux aurores...
J'ai 37 ans et, pour me faire du fric, j'ai été, entre autres, éboueur à plusieurs reprises, et ce pendant de longues périodes (été, hiver). Horaires: 4h-11h. Je confirme: de tels horaires vous bousillent à tous les niveaux, surtout un tel boulot.
Ayant travaillée dans le service à la personne je confirme que c'est épuisant à la longue non seulement ont doit se dépêcher au travail pour faire plusieurs personnes dans la journée, ont doit se lever tôt, les personnes qu'ont côtoient ne sont toujours pas agréables et le salaire est moyen. Maintenant j'ai trouvé un emploi en télétravail avec des horaires flexibles je travaille quand et ou je veux et je me sens moins stressée et je prends du temps pour moi
Pendant le 1er confinement, je me levais tous les matins à 6h alors que le reste de ma famille se levait vers 11h. C'était vraiment trop bien ! Je ressentais cette "ambiance du matin" dont ils parlent, et où personne ne vient t'emmerder. J'en profitais pour aller courir et bouquiner tranquillement, avant que le tumulte n'envahisse la maison pour le reste de la journée !
Exactement pareil mais pour le coup c'était l'ambiance du soir, plus tranquille, j'allais toujours courir aussi vers 4h, mais avant de me coucher moi ^^
Exactement j’adore me lever avant le lever du jour, cette sensation d’être en forme, rien à voir quand tu te lève à 9h tout vaseux t’as l’impression de pas être reposé
La santé aussi leur appartient alors que vous, vous vous détruisez car votre corps ne se régénère pas. Après je ne critique pas votre choix mais peut-être tte que vous n êtes pas assez mûr pour comprendre ceci.
En tant que musulmane je dois me réveiller à l'aube pour faire la première prière , j'avoue que c'est un moment magique ! Tout est calme et on se sent seul et serein ! On sent même qu'on a bien profité de la journée !
Continue...tu as trouver le secret du bonheur..meilleur CHEMINEMENT dans cette vie présente.. y a pas mieux que le Chemin de Allah car il amène DIRECTEMENT AU PARADIS où LA VRAIE VIE...LE VRAI BONHEUR car RIEN NE VIENS LE PERTURBER..ET C'EST ÉTERNEL..
C'est plutôt le fait de faire du sport qui te rend de bonne humeur, car ça libère des endorphines ou hormones du bonheur parce que moi je me lève tout les matins à 6 heures et c'est pas ça qui me rend heureux, l'inverse enfaite
Ahah top commentaire , ils ce mentent à eux même , ils aiment juste être spéciale ! Aucun être humain n'aime ce lever a 5h du matin sérieux y'a rien a faire a 5h
oui et si par un aléa quelconque tu ne peux plus de( sporotiser ) gentil ami saches que ton corps sera en manque et qu'il est capable de te coller 5 à 10 kg en 1 mois et un moral en berne , attention les petits le sport est une drogue ( bonne drogue mais pas en avoir besoin ) pour avoir la pêche PRIEZ c'est mieux
il suffit d aller en marchant au travail plutot que prendre la voiture et ça suffit. C est l apologie des tarés cette époque, bobo ecolo, adepte du sport le matin etc. des spiritualités à la mode en fait lol
Personnellement je me lève entre 5h30 et 6h30 et j'en profite pour lire. Je ne fais pas de sport, mais ça améliore mon humeur ainsi que la qualité de mon sommeil, parce que je règle mon temps d'écran le soir pour me coucher plus tôt :)
ca m’énerve que des gens disent que les lèves tards en font moins. Moi j’étudiais à minuit et les matinaux dorment probablement à cette heure donc j’en fais autant mais pas aux même heures.
@@rikain.8955 Ya des personnes qui bossent toute la nuit pendant que d'autre dorment et se réveillent pas forcément tôt et on se réveiller et ne rien faire de sa journée donc pour moi l'avenir ça appartient à ceux qui se prennent en main toujours :) 😉😘
C est vrai que le coq se lève tôt et a fini sa vie dans votre estomac soit ...mais au moins vous avez mangé la bonne qualité : un coq en bonne et due forme Un coq est là pour ça : être mangé
La prière D'ALFAJR, c'est l'horloge biologique qui nous a permet de lever tôt. En plus , elle crée une habitude positive pour les musulmans chaque jour.
Grave. A 7h les immeubles de bureaux sont propres, les poubelles sont ramassées, le métro fonctionne à plein régime et le pain est cuit. Mais on fait un reportage sur le miracle d'un cadre qui se lève tôt pour s'occuper seulement de lui...
@Simon Rano Pour les CSP+ c'est une révélation de se lever tôt : méditation, eau citronnée, bonjour au soleil, moment de gratitude. Alors que pour les autres c'est une heure de travail. S'ils faisaient la même chose ils devraient se lever à 3h du mat. Ah ce décalage merveilleux
...Et qui parviennent à inoculer des doses de poison à une popu-lasse devenue au fil du temps totalement dévariée. La mafia qui tire les ficelles des dos de nos Zacteurs politiques a de beaux moments devant-elle, et ce à n'importe quelle heure de la journée !
@@volubilis7307 😂😂😂je pense que c’est ton cerveau qui est rempli d’excréments pour dire des âneries pareilles. Pour répondre a ton commentaire se verset dit tout simplement que le lait produit chez les bestioles même si il est en contact avec le sang et les excréments ressort pur sans aucune souillure, d’où l’importance de maîtriser l’arabe, rappelons le traduire c’est trahir et même en vrai dans la version française tu aurais pu trouver le sens de se verset mais bon les gens comme toi ne réfléchissent pas assez voir pas du tout à ce que je vois, vous croyais être des freins à l’Islam mais c’est tout l’inverse. Il y a là des signes pour des gens qui réfléchissent ....
Moi je cours souvent le soir vers 22h et j’ai un canif sur moi et parfois un deo avec de l’alcool (comme ça si jamais je peux l’utiliser en guise de bombe lacrimo)
la semaine y'a personne dehors à 4 h du matin... enfin ça dépend ou mais de manière générale c'est désert. De toute manière pendant le couvre-feu c'est mort...
@@Magaly7064 Ahh bon savais pas non le monde n'est pas fou .c'est pas possible,par contre se qui est vrai ont se fait plumer par tout les moyens one question for toi Miss .ces cours sont t'ils gratuit ? Je pari que non .😁
@@pto1871 non rien n'est jamais gratuit car il y a toujours des petits malins pour s'auto-proclamer : "spécialiste" - Apres c'est à chacun de ne pas se laisser avoir par ces arnaqueurs !
Perso je trouve qu'il faut les 8h de sommeil par jour pour éviter les troubles psychique. Ce lever tôt et faire une sieste l'après midi me semble être un bon compromis.
8h n'est qu'un chiffre qui représente une moyenne donc vide de sens, tout dépends des gens et de leurs tranche d'âge. Certains ont besoin de plus d'heures d'autre moins.
On devient vraiment influençables... Demain ce sera ceux qui se couchent tard, ou vivent comme Ronaldo en dormant plusieurs séquences de 1h30... On est tous différents, halte au modèle unique
@@mhdinturkey4962 car si tu regardes la vidéo soit tu veux te réveiller tôt donc tu le vois le soir pour se motiver ou tôt le matin pour sentir la réussite 😁😁
Les copains de Laura qui se moquent d'elle parce qu'elle se couche tôt alors que c'est elle qui a tout bon. Meilleure hygiène de vie et son cerveau doit être bien réveillé toute la journée comparé à d'autre
On peut avoir une bonne hygiène de vie même si on se leve à 10h... je suis sportif professionnel, je ne fume pas, bois pas d'alcool... mais je me lève jamais avant 10h.. Et j'ai les même bienfait que Laura... bonne humeur, sport, j'écris aussi, bref... l'heure du lever n'a rien de magique... c'est l'heure biologique qui compte. Commencez votre journée à 04h, à 10h, à 16h30... le plus important n'est pas l'heure du lever, mais ce que l'on fait de sa journée. Et grosse dédicace aux conducteurs de trains et de camions qui bossent pour nous toute la nuit, et qui eux, dorment de 08h à 14- 15h !
Génétiquement, certaines personnes (2/3 de la population environs) sont prédisposées à se lever tôt, et d'autres (le tier restant) à se lever tard. D'un point de vue de l'évolution, l'objectif était que les lève-tard (qui se couchent tard également) puissent veillier à la sécurité de la famille/tribu la nuit, vis à vis de prédateurs ou d'aggresseurs. Et les lève-tôt prenaient la relève le matin, pour que les lève-tard puisse dormir. De nos jours, plus besoin d'avoir des guetteurs de nuit, mais la génétique ne s'est pas adaptée à l'évolution rapide de notre société. Forcer une personne à se lever tôt quand son rythme biologique est de se coucher tard et de se lever tard peut avoir de très mauvaises conséquences pour la santé à long terme (et à court terme, de la somnolence et des migraines... bonjour le "cerveau réveillé"). Il n'y a que les horaires qui changent finalement. On a tous 24h dans une journée, et on dort en moyenne 8h par nuit. Il n'y a pas de raison qu'une personne qui se lève et se couche tard ne puisse pas profiter de sa journée comme le ferait quelqu'un qui se lève tôt.
@@Nico97fr Perso j'ai essayé de me lever à 6h30/7h pendant un temps pour aller travailler (bénévolement) et j'étais au bord du malaise bien des fois tellement ça avait des impacts. J'ai tenté de me coucher plus tôt, mais du coup j'avais un sommeil moins bon et ça revenait au même. Rien à faire, sauf me lever 1 heure/1h30 plus tard et là ça allait. J'avais fait une expérience pour voir à quelle heure je commençais à bailler, pour voir l'heure à laquelle je devrais me coucher et c'était 23h. Et le temps de sommeil 8/9 h donc bon, forcément, en me levant à 6h30 ça coince.
Le plus marrant, y’aura des gens qui vont être motivés par cette vidéo Le lendemain ils décident de commencer, seul problème ils se lèvent à 17h 30 😂😂😂
Nous les musulmans ... nous appliquons ces habitudes que notre religion nous a imposées ... Nous prions Fajr quand les gens dorment ... et la journée passera merveilleusement.
Moi je suis une dormeuse, 8h/nuit mais ça ne m empêche pas de me lever tous les jours à 4h45 !! Au plus tard je m endors à 21h comme les enfants 🤣🤣, mais ce rythme me va très bien !!
J'aimerais bien avoir le même rythme et j'y travaille ;-) C'est curieux que les bénéfices de se lever tôt (surtout commencer son travail avec un boost d'énergie considérable) soient si peu connus.
8h une dormeuse ? Personnellement je dors 12h Une fois en revenant de l étranger j ai même dormi 18h. Je me suis réveillée avec un mal de tête et en pkus j étais fatiguée comme jamais. Comme si les nerfs avaient lâché. Bizarre
À mon avis, le secret du bonheur, c'est pas de se lever tôt ou tard ou chercher midi à quatre heures, mais de trouver le bonheur dans nous mêmes. Retrouver nous mêmes est nous faire du bien, est le meilleur atout.
@@DG-ec4ep Tu te lèves quand même un moment donné de toute façon, tôt ou tard ne change pas grand chose tant que tu accomplis ce que tu dois faire de ta journée
- Les gars, vous allez me faire un reportage. - Ouais ok sur quoi chef ? - Les gens qui se lèvent entre 4 et 5h du matin. - WTF ?!!!! - Aller vous commencez demain, il est 18h vous devriez être couchés déjà. - ...
J'avais pris l'habitude de me lever tôt pour apprendre l'espagnol... objectif niveau A2 après trois mois. He bien l'objectif fut dépassé. Niveau entre B1 et B2, après 3 mois de lève tot
@@deutschlernen8697 Estos niveles no significan nada. En el papel está escrito nivel B2 y luego la persona no sabe hablar... Sin haber vivido en el país y durante bastante tiempo, no se puede dominar un idioma extranjero...
@@christellegirard3469 ...si tiene razón .. estoy aprendiendo 4 idiomas ..no es nada fácil .. siempre aprendo más y más ..y nunca es suficiente ... Ça va mon espagnol ?.. 😁✌️
Pas très malin de la part de ce reportage de mettre en avant toutes ces idées reçues sur le sommeil qui tendent à faire croire que dormir moins est sans conséquences (voire est bénéfique) sur la santé et est uniquement dépendant de la volonté. Le médecin l'a expliqué : tout le monde ne PEUT PAS se lever aux aurores, ce n'est pas une question de volonté mais à 90% de génétique. Forcer des gens à se lever tôt alors que ce n'est pas leur rythme biologique est un excellent moyen de pourrir leur vie, diminuer leurs performances professionnelles, leurs capacités de mémorisation, etc… Toutes les études scientifiques le montrent. Je rappelle que la privation de sommeil est une méthode de torture redoutable utilisée à travers le monde et les âges, c'est pas pour rien. NON, personne ne peut dormir 5h par nuit sans en payer le prix sur le court ou le long terme. 99,98℅ des êtres humains ont BESOIN de 8h de sommeil par nuit minimum + une sieste de 1h30 par jour. Rogner là-dessus, c'est rogner sur sa santé. Ça ne sert à rien de culpabiliser les 2/3 de la population qui ne peut pas se lever tôt. Au contraire, il faudrait accepter cette réalité scientifique et adapter notre mode de vie et nos mœurs en fonction : par exemple en arrêtant de forcer 100% des gens à aller au travail à 8h alors que c'est un rythme adapté à seulement 1/3 de la population. À ceux qui voudraient en apprendre plus sur ce que la science sait du sommeil, je vous conseille le livre de Matthew Walker - Why we sleep?. N'écoutez pas les reportages, les "coachs" et autres gourous qui propagent des idees reçues dangereuses et entretiennent ce mythe du "si tu te lèves tard, si tu dors + de 5h, t'es un fainéant".
On parle pas de dormir moins pour ce lever tôt mais de ce levé tôt parce que l'on veux le faire et donc s'adapter à cette routine en adaptant nos heures de sommeils. On ne parle aucunement de forcé quelqu'un à le faire mais juste de voir ce qu'eux les autres font et ce qu'ils en pensent / gagnent de leurs points de vues.
@@xia2830 deux points : - ce reportage érige quasiment en héros des personnes qui se targuent de dormir très peu (et non de seulement de se coucher tôt), dont l'une en fait même du prosélytisme auprès de ses collègues. Parmi eux, certains "coachs" en développement personnel assimilables à des gourous. Le quidam moyen qui regarde ce reportage, il va retenir "ah oui, si je dormais 5h par nuit, je pourrais faire plus de choses dans ma journée" et ainsi juste remonter l'heure de son réveil sans compensation. - le problème, c'est justement que pour 2 personnes sur 3, se lever tôt signifie juste dormir moins, dormir moins bien et rien d'autre. Et ce n'est pas une question de volonté mais de génétique : si on a la génétique d'un "night owl", on aura juste pas la quantité et la qualité de sommeil requise en se couchant à 21h et se levant à 5h (heure de coucher nécessaire pour obtenir les 8h de sommeil minimaux recommandés). On ne peut pas aller à l'encontre de millions d'années d'évolution juste avec de la volonté. Pour être clair, ce qui me gêne d'une manière générale, c'est que ce reportage entretient des clichés et des idées reçues néfastes et erronés sur le sommeil plutôt que de se focaliser sur les connaissances scientifiques qu'on a sur le sujet, la nécessité de respecter son rythme biologique et de dormir suffisamment et les conséquences à court et long terme si on ne respecte pas ça. Je veux dire : le seul scientifique et spécialiste interviewé dans ce reportage a la parole 30 secondes à peine et son avis (pertinent) est coupé au montage pour être balayé immédiatement par une autre personne qui aurait "réussi en se levant tôt". Ce n'est pas une représentation correcte de la réalité.
@@xia2830 si on parle de dormir moins puisque le type qui fait son footing à 4h dit qu'il ne dort que 5 h par nuit ... je serais curieuse de voir dans 10 ans s'il tient toujours le même rythme et dans quel état il est !!!
Dormir tôt pour pouvoir se lever tôt c'est tellement bien et bénéfique,,, c'est une hygiène de vie saine quotidienne qu'il faut adopter sans hésiter 👌😇
Hal est un mentor parmi tant d'autres qui m'a aidée à avoir une vie bien plus productive et bien plus gratifiante alors merci :) Et le principe du MM c'est pas de se lever tôt mais de se lever un peu plus tôt qu'à votre habitude (donc si en temps normal tu te lèves à 14h parce que tu bosses la nuit, et bah tu te lèves à 13h) afin de prendre du temps pour soi en priorité :) Bravo à Laura pour cette prise de conscience !
A l'inverse, je ne me lève jamJAMAIS avant 10h, je suis sportif professionnel et entrepreneur (et mes vents sont en boom, cimer les confinements !) En réalité l'heure du lever n'a aucun impact ni sur le corps ni sur le business, ni sur le bonheur. Il faut connaitre son horloge biologique personnelle, et arreter de faire chier les autres qui ont une autre horloge biologique, bordel !
Qu’est ce qu’il ferait pas les chers papas pour esquiver les enfants 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 du coup j’imagine que c’est la maman qui s’occupe de tout sans pouvoir aller faire son sport en plein air ! 😇😇😇😇😇
@@nicolasmyna2467 félicitations Monsieur mais là on parle des personnes en couple avec des enfants en bas âge ! Donc vous n’êtes pas concerné par le sujet!
Comment crée du contenu avec du vide. Je me lève à 5H30 et j'ose espérer que vous vous en foutez comme je me fou de ce reportage sur des gens qui se lèvent tôt...
Je vais dormir vers 22 heures et je me lève tout les jours vers 04 heures du mat a cause de mon ancien boulot. Je me prépare une tasse de café dans ma cuisine avec vue sur mon jardin puis je sort mon chien .C'est agréable car il y a personne dans les rues a part 1ou 2 joggeurs ,c'est le calme de la campagne tout en étant en ville.
Je suis plutôt un lève-tard, j'ai horreur du matin, je ne fais pas de sport et je ne bois jamais de café. Et pourtant, je suis parfaitement bien et performant. Arrêtons de vouloir mettre les gens dans des cases, chacun sa vie. Et il faut de tout pour faire un monde.
Tu serais trois fois plus performant avec le sport crois moi ! Ça redonne de l'énergie en plus, et sans oublier les 300 autres bienfaits du sport. Pareil pour le café, le thé est privilégié sur de longues sessions de travail car ils ont beaucoup de caféines, si t'en bois tu seras aussi plus productif. Le reportage ne dit pas que tu vas être productif avec ces méthodes, ils te disent que tu vas être PLUS productif c'est tout.
Je pense surtout que de se lever tôt avec comme but d'être plus heureux, plus efficace, ... provoque un effet placébo :) Donc je suis totalement d'accord avec vous
@@f..m-Vc...eV..a ça dépend, Personnellement quand je me couche tôt je me lève tôt et je suis beaucoup plus en forme que si je me couche tard et que je me lève tard. Mais aussi d'un point de vu productivité, tu es plus productif le matin car la nuit tu es crevé et tu regardes des séries pour passer le temps...
le livre est formel. C'est aussi en fonction de l'heure de réveil, le principe est de le faire quand on se lève si on ne peut pas le faire tôt le matin !
Le livre est formel, mais le livre ne fait pas tout... pourquoi suivre à la lettre un bouquin ? Les gens ont besoin de ça pour apprendre à vivre ? 😂 Les conseils du bouquin (sport, méditation, écriture) peuvent être faits le soir, après le travail. Le sport et la méditation aident à dormir, et l'écriture d'idées positives; que ce soit le matin ou le soir; influent de la même manière sur le moral. La seule différence, c'est que le sport le matin donne du tonus et le soir, ça aide juste à dormir. Mais une tasse de café et une douche froide le matin équivalent au tonus du sport matinal. Au fond, en quoi votre journée sera plus riche avec ou sans ce type de routine ? C'est bien pour les entrepreneurs et les étudiants qui ont besoin d'énergie et de motivation pour construire leurs projets et embellir leurs vies. Mais la majorité des gens font un boulot inutile pour la société, qu'ils détestent, avec des gens qu'ils ne supportent pas, sont mal payés, n'ont pas de projets et n'ont pas le temps de faire ce qui leur plait après le boulot. En quoi la vie de ces gens la pourrait être améliorée/développée alors même qu'ils font un boulot alimentaire sans possibilités d'évolution ?
L'aube donne le ton et l'énergie pour toute la journée, et en commençant la journée de la meilleure façon possible,bénira notre journée entière avec barakah et noor, bénédictions et lumière.
Je ne refuse pas de parler aux gens le matin, avant le café. Mais vu que je comprends 1 mot sur 2, que j'arrive pas à me concentrer et encore moins à répondre quelque chose de cohérent.. ils me disent qu'ils comprennent pourquoi je dit toujours que sans le café matinal, je ne peux pas les aider.
@@chacha7005 Tu pratiques une autre activité car courir sur le béton risque de bousiller tes genoux et tes disques lombaires. Tu peux pratiquer le vélo, le rameur, barre traction, ...
Tu connais l'intérêt des chaussures de sport ? C'est fait pour réduire ces effets néfaste justement, d'où l'obligation de ces chaussures en cours de sport.
Se lever à l’aube pour sa prière et rester éveiller jusqu’au lever du soleil est une sunna pratique par notre prophète Mohamed que la paix soit sur lui !!!mais pour sa il faut dormir après la prière du soir !!!
17:78 "Accomplis la Salât au déclin du soleil jusqu'à l'obscurité de la nuit, et [fais] aussi la Lecture à l'aube, car la Lecture à l'aube a des témoins."
Exactement, nous sommes chanceux d'avoir les enseignements du prophète Mohammedصلى الله عليه و سلم sans effort de notre part, اللهم صل على سيدنا محمد و على ال سيدنا محمد و سلم تسليما كثيرا مباركا
Oh mais ça va elle se lève à midi en s'étant couchée à 6h du matin... moi je me lève à midi mais en me couchant à 22h 😅 heureusement que je ne veux pas que l avenir m'appartienne 😂😂😂
le Messager d'Allah (sur lui la paix et le salut) a dit : « Ô Allah ! Bénis le début des journées de ma communauté ! » Dieu nous a commandé de prier le Fajr tôt, ce qui est la première chose avec laquelle un musulman commence sa journée
À mon avis, le secret du bonheur, c'est pas de se lever tôt ou tard ou chercher midi à quatre heures, mais de trouver le bonheur dans nous mêmes. Retrouver nous mêmes est nous faire du bien, est le meilleur atout et oui car cela peut signifier que l'on peut aimer le travail que l'on nous a attribué encore mieux que l'on a choisi.
C'est bien mignon tout ça, mais moi je me lève déjà à 4h du matin pour aller travailler donc je vais pas me lever encore plus tôt pour aller faire un footing.
Tout à fait d'accord je suis un agent de maintenance et je fais les trois quarts depuis neuf ans maintenant et à force de continuer sur ce cycle vicieux je souffre d asthenie des troubles de sommeil j ai maigri je ne supporte plus les cacophonie etc c'est vraiment catastrophique comme étant un mode de vie hélas je n ai pas d'alternative
Chez nous les musulmans ont se réveillent à quatre heure du matin mais pas pour faire du sport, c’est pour prier et demander à Dieu que nos problèmes et soucis soient régler et la plut part des croyants le savent
je me lève moi aussi très tôt pour aller travailler car je suis chauffeur routier .Mais ce lever tôt n'est pas le réel problème, c'est plutôt le fait de devoir travailler qui l'est. Pourquoi on fait ca?? Après tout de l'argent nous suffirais... 😂 non? lol 😜
Ils gèrent quasi tous leurs horaires dans ce reportage, ça montre quand même qu'il faut avoir certaines conditions réunies (et être un peu aisé aussi..)
Le but n'est pas de se lever tôt mais simplement d'optimiser son temps d'activité. C'est cool de se lever à 6h tous les jours mais quelqu'un qui fait des grasses matinées n'auras pas forcément moins de temps de faire de choses que les lèves tôt tout est une question d'optimisation et d'organisation
En effet, par contre j'aurai une seule chose à rajouter, enfin pour ma part, j'ai remarquée que quand je me levais tôt, j'étais plus motivée à optimiser mon temps alors que quand je me levais vers 10-11h du mat, je procrastinais toute la journée et je n'avais envie de rien
Je suis un couche tard leve tard. J’étend mon linge vers minuit Ma banquière a reçu les papiers pour mon emprunt immo à 1h30 du matin en semaine. (Je travaille à 9h le matin). Perso la motivation vient au fur et à mesure de la journée poir moi. Je peux avoir dormis 3h, et être ko toute la journée, après 20h je pete la forme quoi qu’il arrive. C’est génétique.
Rien que pour ça je me serais reconverti ou je serais devenu athée. Pas moyen de me lever a quatre plombe du mat pour prier un dieu hypothétique. Après c'est mon point de vue, faites ce que vous voulez... si c'est votre truc.
Je ne crois pas dans les dogmes religieux. Je trouve ça trop... humain comme concept pour que ça soit crédible. Après évidemment, toi tu y crois donc je ne peux que te souhaiter ce que tu veux de meilleur pour toi et tes proches. Enfin, ce que "tu" veux... Toi ou Lui. Bonne nuit a toi.
Totalement ridicule… Se coucher à 4h00 permet également de pratiquer des activités de façon performante sans dérangement! C’est encore une fois de plus une idée qui fait le buzz pour générer de l’argent : l’argent des moutons sans esprit critique ni sens de l’initiative personnel qui se laissent porter par des promesses, sans même percevoir qu’ils se font enfumer. À bon entendeur.
La vie n'est pas une recette de cuisine, il n'y a pas de mode d'emploi... C'est drôle de voir l'engouement d'une tendance, comme recette miracle... Mais toutes ces pratiques restent individualistes... C'est surement une bonne entrée en matière, mais loin d'être un carburant au bonheur... Néanmoins, on voit bien qu'aujourd'hui il y a une quête pour trouver le manque, dans nos sociétés mortifères.
Moi je pense qu'il a des gens qui peuvent faire du sport le matin et d'autres le soir. Le sujet c'est quoi ? le fait de se lever tôt ou d'aller faire du sport le matin très tôt ? Imaginer tout le monde faisant du sport très tôt !! La galère pour courir ! Et puis on peut culpabiliser certains qui ne sont pas du matin. Le sport doit rester un plaisir et non une contrainte.
Je ne me lève jamais avant 10h, je suis sportif professionnel et entrepreneur (et mes vents sont en boom, cimer les confinements !) En réalité l'heure du lever n'a aucun impact ni sur le corps ni sur le business, ni sur le bonheur. Il faut connaitre son horloge biologique personnelle, et arreter de faire chier les autres qui ont une autre horloge biologique, bordel !
That's only your opinion, not a scientific fact at all: the human brain is NOT a device that ypu can make work only moved by the will. That's so wrong to think this way. Your words are linked to your own experience & the one of people thinking like you. Reality is much more complex because there is BIOLOGY. Belief is not science that is based on objectivity, not ideology. Some people are much more proactive at night: that's a matter of personal biological rhythm mainly. Not all human beings are "made" to live the whole day: a lot of them feel much better in the evening & even at night... to do so many things they enjoy. Even working! Society has been made mainly by people who BELIEVE (belief is not objective) that gettting up early is better. Such a belief has come from religious mindset above all protestantism. Getting up late has been assimilated to laziness wrongly... & dishonestly.
@@Kapok-Bush Vous avez raison, bien sûr. Mes parents ont essayé de me motiver à me lever tôt avec ce dicton pendant mes jours d'école. Sinon, j'étais souvent en retard à l'école. D'ailleurs, ils pratiquaient parfois la langue anglaise avec moi. Au cours de mes études, j'ai ensuite entendu un séminaire sur la phase dite REM et bien sûr je sais à quel point le sommeil est important. La privation de sommeil était et est connue pour être un instrument de torture utilisé par la CIA et d'autres services secrets.
Excellent je partage de mon expérience. Je suis un lève tôt depuis presque 4 ans. Récemment en tant que musulman, je commencer à la mosquée et faire la prière . Les amis, Quel bonheur, quelle façon de s’apaiser. J’ai gagné en sérénité et ça changé mon mindset. Mon prochain défi c’est de faire du sport le matin.
