9 Wege um als Vielbeschäftigter effektiv Zeit beim Training zu sparen 

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In diesem Video zeige ich dir 9 Wege, wie du effektiv Zeit beim Trainieren sparen kannst. Die Strategien sind dann besonders wertvoll, wenn du im Alltag vielbeschäftigt bist, aber trotzdem ein qualitativ hochwertiges Training einbringen möchtest, um weiterhin kontinuierlich Fortschritte zu machen. Ich wende sie sowohl bei meinen Klienten, als auch in meinem eigenen Training an. Viel Spaß!
TIMESTAMPS
0:00 - Intro
1:13 - Handy in Offline-Modus
3:10 - Trainingsplan screenen
3:55 - Nächste Übung besser vorbereiten
5:03 - Pausenzeiten optimieren
6:01 - Supersätze
7:07 - Alternierende Sätze
8:06 - Einheiten kürzen
10:56 - Setup-Zeiten vermeiden
12:35 - Mini-Workouts
14:27 - Outro
VERWENDETE APPS:
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WER BIN ICH:
Mein Name ist Jan Gellert. Ich bin Personal Trainer, Online Coach und helfe seit über 6 Jahren Vielbeschäftigten und High-Performern dabei, mit effektivem Zeitaufwand einen starken und athletischen Körper zu entwickeln.
💡 Weitere Infos zu mir und meinem Coaching-Programm findest du unter - jangellert.de
WIE DU MICH ERREICHST:
Wenn du mal quatschen möchtest, freue ich mich von dir zu hören! Du kannst mich über Instagram ( / jan.gellert ) oder per Mail unter coaching@jangellert.de erreichen. Ich tue mein Bestes, um alle Nachrichten zu beantworten. Verzeih mir, wenn es manchmal ein paar Tage länger braucht. :-)

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