[LEGGI BENE] Mangiare 900-1000 Kcal al giorno è un comportamento estremamente dannoso e stupido.
Chi adotta questa dieta sta mettendo seriamente a rischio la propria salute e il proprio metabolismo.
Come detto in video, si ricorda che esiste un parametro chiamato
“metabolismo basale” (BMR) che identifica l'energia che il nostro corpo necessita a riposo per mantenere le funzioni vitali (come la respirazione, la circolazione sanguigna e la regolazione della temperatura corporea) senza considerare l'energia richiesta per attività quotidiane o esercizio fisico.
Mangiare correttamente non significa solo contare le calorie, ma anche assicurarsi che il corpo riceva tutti i nutrienti necessari per funzionare correttamente. È essenziale essere educati.
QUINDI, ridurre le calorie in modo casuale “facendo di testa propria” drasticamente le calorie NON SOLO NON FA DIMAGRIRE, ma è una SCELTA INSENSATA e PERICOLOSA che mette a serio rischio la tua salute.
Il dimagrimento reale e duraturo, lo ripeto per la milionesima volta, richiede un approccio equilibrato che rispetti i bisogni del corpo oltre che un allenamento costante fatto di pesi + attività cardiovascolare (personalizzando il tutto).
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17 июл 2024
