AŞIRI SICAKLAR VE PSİKİYATRİ 

Hocam ben ve arkadaşlarım lisedeyken bir keresinde yazın dağlara gezmeye gitmiştik. Saat 10:00 15:00 arası sürekli tırmandık indik falan. Yanıma 3lt su almıştım ve 2 saatte bitmişti zor bela köye dönmüştük enseme bir dokundum acayip bir acı hissettim o gün eve dönerken neredeyse bayılacaktım hiç o kadar yorulduğumu hatırlamıyorum. Sonraki gün ensem böyle yılanların deri değiştirmesi gibi parmak gibi parçalar halinde deri değiştirdi. Yani o kadar genç olmasaydım ve yanıma 3lt su almasaydım muhtemelen dönemezdim oradan. Yazın dağlar falan kesinlikle ölümcül sakın gitmeyin. Bir de bu dağlarda akan nehirleri falan hep kapatmışlar baraj vs. İle o nehirler ormanları besliyor oradaki hayvanlar su içiyor orman nemleniyor suyu kestikleri için ekosistemler yok oluyor ve yangınlar çölleşme hızlanıyor. Yani orada çöl hayvanları dışında geyik falan yaşayamaz artık.

Sıcaklar ruh halime hiç iyi gelmiyor,melankolikliğimden midir nedir,zaten oldu bitti yağmuru kapalı havayı,kışı severim canım doktorum,selamlar,değerli bilgiler için teşekkürler❤

Görüntüleme yok. :) yani ilk ben izliyorum.

Antalyada yaşıyorum. Bilgiler çok değerliydi,teşekkür ediyorum.

Neden antidepresan terleme yapar hocam

Hocam “D vitiminini alabilmek için güneşin en dik geldiği saatte 20 dakika güneş altında kalınmalı” şeklinde bir bilgi var. 10 dakika sırt, 10 dakika karın üzerine yatıp güneşlenmek sağlıklı diyor mesela Canan Karatay. Güneşin dik gelmediği saatlerde D vitaminini iyi şekilde alamadığımızı söylüyor. Acaba gerçekten de süreyi doğru ayarlayarak güneşten bu şekilde faydalanabilir miyiz dersiniz ?