A beginners guide to Vipassana meditation ⑩ by Sumanasara Thero 

何をしたって、すべて捨ててゆくのですから、これだけ持っていきます。 偉大なるスマナサーラ先生。ありがとうございます。頭面接足帰命礼。サードゥ　サードゥ　サードゥ。 このビデオを作る事に携わってくださった皆様、無上の善行為に随喜いたします。 生きとし生けるものが幸せでありますように。サードゥ　サードゥ　サードゥ。

物を動かす瞑想からいきなり座る瞑想をやってみました。 30分は座れましたが、何度やっても実感？がまったく感じられず、1週間ほど歩く瞑想をしてから、再度トライ。 先ほど初めて上手く出来ました。 根拠はありませんが、上手く出来たとはっきり感じました。 瞑想歴4カ月くらいです。 諦めずに続けて良かった。これからもっと違う感覚を得られるのが楽しみです。 ありがとうございました。

何もできないこの時期にできないと嘆くより何もしないことを選択して起きていることを客観視する。動けないと文句を言うかわりに動かずにいる。今一番必要な修行ですね。先生、いつも本当にありがとうございます。毎日実践しています。自宅待機万歳！

本当にいつもありがとうございます

解脱、それに至る実践方法をここまで理解し易く教えて頂ける動画はないと思います。心より感謝申し上げます🙏🙏🙏 全ての生命に智慧の光が現れますように。

仏教ってこんなにわかりやすいんだな・・・字幕感謝

有難うございます。

動画のご配信有難うございます。

感覚に反応しない（放っておく）　→　無執着 頑張ってみます。ありがとうございます。

本当に解りやすいです 感覚は苦だの自我は無いだのと理屈では言えますが信じる事はできません、ですがそうなる理由を一つ一つ理屈付けて解説していくのが本当に解りやすいです、そして話し方が面白くて楽しくて凄いです この度は素晴らしい動画ありがとうございます瞑想して体感できるよう精進していきます

貴重なお話をありがとうございます

sadhu sadhu sadhu

瞑想入門に出会えたこと、心から感謝です。 繰り返し見て、チャレンジして、少しずつ心を成長させていきます。 ありがとうございます。

最後のお話は本当に勉強になりました。ありがとうございます。

本当に素晴らしい動画 泣きそう

癌性疼痛に苦しんでいた患者さんや、母のことが頭をよぎりました。「痛みを放っておく」、か…😔。 以前長老様が「癌になったら」のお話されてましたもんね。 「寝込んだ人はどうすれば？」……「いろんなものを感じる中で、一つ選ぶんです」🤔。 ……にしても、瞑想の素養がないと難しいんですね。確かにそうだろうなあ😂。 瞑想できるなら、痛み止めで朦朧としていても、一つぐらいは選べるか。 苦しかろうけれど、座る瞑想の行き着く先は、長老様がお話しされるととても魅力的に感じますね。 …今日初めて視聴させてもらいましたが、それだけはわかりました😅。 最初から見直します、有難うございました。

座布団の座る位置を変えたら、置物に成り易くなりました🐘🐃🦌

世にあるすべての哲学はウソで全ては因果関係あるのみというのがとてもとてもとてもとても腑に落ちました！ 巻末のお祈りも美しくて感動しました。

17:30

ありがとうございます。 この動画の最後のチャンティング、お経、祈りtransfert of merit が心に触れてとても心地よく、自分でも唱えたいです。 どのような意味なのですか？ ご回答いただけたら幸いです。よろしくお願いします。

11:58

17:48 やり方実践

実況すると吐いちゃうで吹いた

深呼吸　吸います　吐きます終わります　吸います　吐きます終わります　吸います　吐きます終わります　目を開けます　開けます　開けます