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A ESCOLHA DO EXERCÍCIO FÍSICO - Dr. Alexandre Amato (Especialista em Lipedema) 

PodPeople - Ana Beatriz Barbosa
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25 май 2024

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Комментарии : 34   
@tec-verso9343
@tec-verso9343 2 месяца назад
Andar de bicicleta é o que me faz feliz..❤❤❤
@LJJ714
@LJJ714 2 месяца назад
Muita calma nessa hora da dopamina. A minha dopamina está na caminhada diária, porém fazer musculação é primordial no meu caso e minha idade. Infelizmente não dá pra fazer EXCLUSIVAMENTE o que te dá mais prazer. Há de se ter um equilíbrio entre o necessário e o prazeroso.
@carlab.5578
@carlab.5578 2 месяца назад
Perfeito!
@pascallyfarias4385
@pascallyfarias4385 Месяц назад
Pra mim,caminhar,pedalar e treino de força,me dá dopamina e um prazer absurdo.Amo,me faz bem e preciso pra me sentir bem e feliz 😁🙌🏼💪🏼🚴🏼🏋🏼
@Debora_Jesus
@Debora_Jesus 2 месяца назад
Então, eu acho importante que as pessoas façam algum exercício de força (calistenia, lutas, Crossfit, musculação, etc). É necessário ter músculos, não é so questão estética. Ao largo dos anos vamos perdendo massa muscular, devido a isso quando você tiver mais velho não vai conseguir subir umas escadas, carregar sacolas de compras, tarefas básicas básicas vão ser muito difíceis. Meu marido só gosta de fazer cardio, correr, nadar, etc, porque para ele ser magro é ser saudável, mas já fizemos exames e ele não tem um percentual de massa muscular "boa"😢. Enfim, é meu conselho, mesmo que você não goste de treinar força, tente buscar alguma atividade como as que citei para ganhar massa muscular, não é sobre ser forte ou magro, é sobre ter uma composição corporal equilibrada que te de uma velhice independente e saudável. O cardio + exercícios de força é a combinação perfeita para uma vida longa.
@Deus5623
@Deus5623 2 месяца назад
Para quem está dizendo que tem que fazer musculação mesmo não gostando, deveriam pesquisar a existência de outras atividades que podem substituir a musculação. Por exemplo, eu detesto academia. Acho maçante, não tenho estímulo pra ir, era dinheiro jogado fora. Então decidi largar a academia e conheci a calistenia. Meu corpo está perfeito! Já sou magro naturalmente queria hipertrofia e definição e a calistenia me proporcionou isso. De cardio eu amo pular corda. Colocou os fones de ouvido, uma boa playlists e viajo enquanto pulo corda. Agora não consigo largar, e tenho vício nessas atividades, se eu não consigo fazer no dia, fico pensando nisso. Então sim, tem que incentivar a pessoa a fazer uma atividade que seja benéfica para o corpo e para a mente, que seja realmente prazerosa. Por isso que tem tanta gente que começa o "projeto verão" e não dura 1 mês nisso. É um estilo de vida, tem que ser algo bom pq quem comanda é a mente. Se vc não se sente bem o seu corpo vai responder a isso.
@marlenepereira5304
@marlenepereira5304 2 месяца назад
Tenho dor nos quadris,posso caminhar? E tbm devido à asma sinto falta de ar qdo caminho. Ñ sei como sair do sedentarismo!
@amandacorgosinho1308
@amandacorgosinho1308 2 месяца назад
No meu caso, eu detesto academia, mas amo natação...Então eu sempre tento buscar uma atividade que eu gosto
@vanialemos6151
@vanialemos6151 2 месяца назад
Está fala me define !
@izildacarvalho5385
@izildacarvalho5385 2 месяца назад
Quer ter disposição e alegria, faça exercícios fácil e eficiente sem impacto, só com o melhor prof do mundo AURÉLIO ALFIERE, na Plataforma Saúde Diária, com ele você tem saúde de verdade. Saúde e o que interessa o resto não tem pressa YES, So com Aurélio Alfiere
@janainahydra5378
@janainahydra5378 2 месяца назад
A boa intenção da maioria dos médicos é em te liberar logo pro próximo paciente entrar 😒 A "maioria" alguns poucos salvam
@sergiotim
@sergiotim 2 месяца назад
Qualquer profissional que atenda por plano de saúde é paro pelo NÚMERO DE CONSULTAS então vai acelerar ao máximo mesmo para "atender" o máximo de pessoas possíveis... e aí é claro que a qualidade vai pelo ralo... Mas sinceramente mesmo? O erro é querer economizar o máximo possível pra cuidar do bem mais precioso que temos que é nossa saúde.
@alx00alx
@alx00alx 2 месяца назад
Inclusive em convênio. E alguns particulares também.
@crissilvaevangelismo8854
@crissilvaevangelismo8854 Месяц назад
Uau, que legal. Aprendo muitas coisas boas e importantes. Obrigada Bia, obrigada Alex. Deus abençoe. 😊
@user-if2ve1ws9h
@user-if2ve1ws9h 2 месяца назад
Te amo Bia e tbm dr Amato
@MarciaValeriaFerreira-ys3qh
@MarciaValeriaFerreira-ys3qh 2 месяца назад
Acho que me identifiquei 😂😂😂 eu amo fazer caminhada solta uma dopamina fico levinha e musculação não e a minha praia 😢😮😅😊
@dstop7668
@dstop7668 2 месяца назад
Eu achei a solução no fitdence pq musculação eu n gosto
@mariaemiliaindalencio3533
@mariaemiliaindalencio3533 Месяц назад
Eu tbm odeio academia. Me encontrei no Pilates (que não é só alongamento) e na aeróbica com música 😊
@terezinhapimenta3127
@terezinhapimenta3127 Месяц назад
❤❤
@bernzin9507
@bernzin9507 2 месяца назад
Saio endorfinada é minha terapia
@nmagalhaes_bio
@nmagalhaes_bio 2 месяца назад
A nutri falou que eu preciso de academia mesmo, não tem como fugir, pelo menos nesse primeiro momento (pq minha porcentagem muscular tá muito baixa). Então eu vou num sofrimento... Pq detesto! Vejo as pessoas falando que gostam e nunca consigo alcançar isso 😓
@sandramenezes7554
@sandramenezes7554 2 месяца назад
🌻
@cleuzaandrade1933
@cleuzaandrade1933 2 месяца назад
Eu quero dopamina em cápsulas
@AnaDaPaz-xj7hr
@AnaDaPaz-xj7hr Месяц назад
"tem que" é a pior coisa que alguém pode dizer ... Nao há nada mais brochante. 😢
@idalinabritosilva8402
@idalinabritosilva8402 2 месяца назад
E o que é que a gente precisa fazer? Dê uma dica do que se deve fazer...
@yogayoga7049
@yogayoga7049 2 месяца назад
Fazer uma atividade que VOCÊ GOSTE de estar fazendo
@vivianepmello
@vivianepmello 2 месяца назад
Faltou me contar onde está a minha dopamina... 😢
@elizabethcarvalho9262
@elizabethcarvalho9262 2 месяца назад
Onde está a minha dopamina??? Ainda não sei.
@MMMMS5
@MMMMS5 2 месяца назад
Tbm nao kkkk
@rosimolena4622
@rosimolena4622 2 месяца назад
Eu sou não! Eu fui!
@sergiotim
@sergiotim 2 месяца назад
Só nao caiam na besteira de interpretar errado o que ele disse, ir 2x por semana fazer qualquer atividade física não deixa NINGUÉM saudável viu
@yogayoga7049
@yogayoga7049 2 месяца назад
Antes ir 2x, do que ir nunca.
@angelamag
@angelamag 2 месяца назад
Eu só tenho dopamina pedalando.
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