こんにちは
みつばです
いつもありがとうございます
夫婦二人暮らしの食事vlog92
簡単なレシピはこちらをどうぞ😊
＊ナスのおひたし＊
ナス 1本(600w3分)
大根おろし 大さじ1
麺つゆ 大さじ1(ストレート)
ごま油 大さじ1/3
生姜 小さじ1程度
鰹節 適量
＊ひじきとじゃこと梅のふりかけ＊
芽ひじき 乾燥20g(水で戻します)
じゃこ 大さじ2程度
ごま 大さじ2程度
小梅 10個程度(または梅干し2個程度)
砂糖 大さじ2
みりん 大さじ1
酒 大さじ2
醤油 大さじ2
＊人参とグリンピースの玉子焼き＊
卵 2個(L)
人参 1/5本
グリンピース 適量
マヨネーズ 大さじ1
砂糖 大さじ1
塩 ひとつまみ
片栗粉 小さじ1/2
水 大さじ1
＊自家製人参ドレッシング＊
人参 小1本
玉ねぎ 1/2玉
りんご 1/4個
パプリカ 1/5個
にんにく 1/2片
アーモンド 5粒
オリーブオイル 大さじ4〜
レモン汁 大さじ2
酢 大さじ1
蜂蜜 大さじ2
醤油 大さじ2
全てをミキサーに入れて撹拌します
＊ブロッコリーとお豆の白和え＊
ブロッコリー 1/3株(600w2分)
サラダ豆 適量
豆腐 1/4丁(水切り)
すりごま 大さじ1
ごま油 大さじ1/2
塩 ひとつまみ
和風だし ふたつまみ
＊トマトとクリームチーズのマリネ＊
トマト 2個
クリームチーズ 1個
オリーブオイル 大さじ1
レモン汁 大さじ1/2
蜂蜜 小さじ1
塩胡椒 少々
＊ささみのバルサミコソース＊
〜マーマレード風味〜
鶏ささみ肉 7〜8本
(玉ねぎ1/2のすりおろしに漬けて→塩少々→片栗粉)
ピーマン 3個
パプリカ 1/2個
玉ねぎ 1/4玉
オリーブオイル 大さじ2
バルサミコ酢 大さじ3
水 大さじ1
蜂蜜 大さじ1
醤油 小さじ2
片栗粉 小さじ1
マーマレードジャム 小さじ2
いつもありがとうございます
素敵な1日をお過ごしください🌿
thank you for always.
I hope you have a wonderful day!
29 сен 2024
