O sono de qualidade é regenerativo e essencial para o processo de longevidade saudável. 🌿 Relaxar - e sonhar - é necessário para que o organismo possa reequilibrar toda a sua estrutura - hormônios, fluidos e receptores cerebrais, metabolismo e imunidade... Portanto, dormir é vital para quem precisa se fortalecer e construir uma vida com mais Saúde e felicidade.
O sono de má qualidade pode acarretar em diversas consequências ao organismo, como perda de produtividade, problemas cognitivos, problemas sexuais, problemas cardiovasculares e muitos outros. Isso acontece, principalmente, porque o sono ajuda nosso cérebro a limpar o excesso de proteína beta-amilóide, sendo assim, um sono ruim tende a causar efeitos negativos em nossa vida, sejam eles de curto ou a longo prazo.
Nesta masterclass, o professor e neurocientista Pedro Calabrez, compartilha conhecimento prático e conceitual para otimizar a qualidade do seu repouso e, com isso, cada aspecto do seu bem-estar.
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Esta aula fez parte do Puravida Day - um evento on-line e gratuito, feito para brindar nossos clientes e amigos com um dia especial de aprendizado e inspiração sobre Saúde.
Para continuar evoluindo seu saber nesta jornada saudável, a masterclass:
Nutrição: a matéria-prima da Saúde, com Flavio Passos: • Nutrição: a matéria-pr...
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25 янв 2022
