Тёмный

A SUA DOR NÃO É NERVO CIÁTICO - PARTE 1 - Fisioprev com Guilherme Stellbrink 

FISIOPREV
Подписаться 1,7 млн
Просмотров 2 млн
50% 1

Quer aprender um novo método de 5 passos capaz de promover alívio IMEDIATO e PERMANENTE das dores nas costas, eliminando a CAUSA RAIZ do problema?
Acesso no link e descubra!
Link 👉 mtpparacoluna.com.br/coluna-b... SUA DOR NÃO É O NERVO CIÁTICO - PARTE 1
Olá Galera, hoje vou mostrar pra vocês que talvez a sua dor no nervo ciático não seja realmente no nervo ciático. Não esqueça de se inscrever no canal da fisioprev e deixar o like!
PARTE 2 - • A SUA DOR NÃO É NERVO ...
⚡ TRANFORME SEU CORPO EM 90 DIAS!!!
⚡ Conheça o melhor método para o alivio das dores, melhora da postura e o corpo saudável👇
💥 go.hotmart.com/Y30085446I?src...
Conheça também minhas redes sociais:
Canal do Telegram: t.me/guilhermefisioprev
Instagram Guilherme Stellbrink: / guilhermefisioprev
Facebook: / fisioprevpersonal
Site da Fisioprev: www.fisioprevpersonal.com.br/

Опубликовано:

 

13 апр 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 3 тыс.   
@cleytonviana3843
@cleytonviana3843 3 года назад
Quem ta sentindo dor nesse moment?
@marildaalbuquerque5899
@marildaalbuquerque5899 3 года назад
Muiiita dor!! Aiii
@farradegranfino6850
@farradegranfino6850 3 года назад
Eu
@vicktoriaferreira1266
@vicktoriaferreira1266 3 года назад
Eu
@caputinodelamour5983
@caputinodelamour5983 3 года назад
Eu KKKKKKKK
@criatoriojrs1076
@criatoriojrs1076 3 года назад
to parecendo um senhor de 300 anos de idade.
@alexandrecoimbradeoliveira8205
@alexandrecoimbradeoliveira8205 4 года назад
Pqp esse cara e o cara nem meu ortopedista descobriu minha dor ele sim like se pudesse dava mais 1000 likes
@Fisioprev
@Fisioprev 4 года назад
Obrigado, espero ter ajudado. Grande abraço
@rosecarvalho9457
@rosecarvalho9457 4 года назад
Obrigada pela ajuda
@tamiresaraujo2440
@tamiresaraujo2440 4 года назад
@@Fisioprev oi vc pode me ajudar, eu fazia exercícios de agachamento e criei uma lesão na coxa lateral e fica dando umas fisgadas q parece q é dentro do músculo e depois fica dormente e volta a ficar normal, tem algum exercício q vc pode me ajudar por favor, ouvir dizer q é distinção dos nervos, exercícios feito errado aí deu isso criei uma lesão
@kellypraxedes5001
@kellypraxedes5001 3 года назад
Eu sentia a quase 5 anos até no reumatologista eu fui e ele e os exames diziam ser nada, graças a ele hoje sei 🙏🏻
@tatianaminare3029
@tatianaminare3029 3 года назад
Isso é resultado de um bom fisioterapeuta!! 👏🏻
@luizguerra7646
@luizguerra7646 7 месяцев назад
Catei a bolinha do meu dog, ja fui fazer, aliviou na hora, maravilhoso, Deus colocou o senhor em nossos caminhos, tomei ate morfina, e não passou!
@martaoliveira2302
@martaoliveira2302 Месяц назад
Sinto muita dor no joelho e no ciático choro de dor médico passou um remédio atacou meus nervos parei de tomar fiquei aguentando dor todo dia só Deus na causa ❤
@alexandrasouza9867
@alexandrasouza9867 4 года назад
Três anos sentindo dor, exame de tudo e finalmente vc explica tão lindamente. Iluminado! Que vc receba em dobro essa Luz que divide gratuitamente aos que sofrem e acabam perdendo o gosto pela vida. Vida longa pra vc🙏🙏
@restaurapiso9356
@restaurapiso9356 4 года назад
Onde e sua dor ? Meu marido tá assim e uma dor dentro,e doi pra virilha a coxa por dentro e doi os testículos TB.. piora com trabalho se abaixando muito.... A sua e assim e melhorou.??
@alexandrasouza9867
@alexandrasouza9867 4 года назад
@@restaurapiso9356 Minhas dores são exatamente como ele explicou. Quando vou ao ortopedista ele sequer examina, prescreve remédio e manda fazer fisioterapia. Na fisioterapia é uma enrolação, não sinto melhora. Fui essa semana pedi a guia para fisioterapia e vou pedir que se possível trabalhar com essa musculatura para fortalece-la. Um abraço que a partir da explicação deste vídeo, a sugestão seja aceita pelas pessoas que nos atenderão e possamos levar uma vida sadia.
@alexandrasouza9867
@alexandrasouza9867 4 года назад
Achei muito válido e coerente, não tomo muita água e final do ano passado fiz cirurgia para retirar a vesícula. Nunca passou pela minha cabeça que tinha esses problemas e que estão relacionadas com outras partes do corpo. Esse doutor é muito top, merece tudo de bom na vida dele. Um verdadeiro discípulo de Cristo, isso é pregar o Evangelho. Trazer novidade de vida. Ajudar seus semelhantes sem pedir nada em troca. Homem na terra pra fazer o bem. Ele é um querido 😘🙏🌹
@Fisioprev
@Fisioprev 4 года назад
Amém, lindas palavras. Fico muito feliz
@laurapereirapereira6112
@laurapereirapereira6112 4 года назад
E amiga eu ja perdi tem 3 anos nessa vida de dores ciático não aguento mais minhas pernas ate para de tanta dor.
@oliviadossantos375
@oliviadossantos375 3 года назад
É de profissionais assim que estamos precisando, que tratem as causas dos problemas. Parabéns e obg!
@ivancalixto8579
@ivancalixto8579 3 года назад
!
@biagoulart1256
@biagoulart1256 2 года назад
Verdade...excelente profissional..
@mariaqueiros4423
@mariaqueiros4423 2 года назад
ß
@maxuelleitebritoleite9358
@maxuelleitebritoleite9358 3 месяца назад
Kkk na minha região e difícil profissional . Parece que tá cada um com os seus problemas noooooo
@paulaleitao1718
@paulaleitao1718 2 года назад
Deus colocou este vídeo no meu caminho porque estava mesmo a precisar. Aliás é o segundo vídeo que vejo e já me ajudou bastante. Deus lhe retribua com muita felicidade. Um grande abraço de Portugal.
@sandraalcantara776
@sandraalcantara776 2 года назад
Melhor , impossível 👏👏👏👏 Parabéns!
@djaneidecavalcante3125
@djaneidecavalcante3125 4 года назад
Gente, uma consulta médica gratuita! Obrigada.
@leandro5255
@leandro5255 3 года назад
Esse sim é um abençoado de Deus pra nos ajudar...
@andrezapassos8795
@andrezapassos8795 3 года назад
Melhor que consulta com ortopedista pq eles não explicam nada pra gente assim só soca antiinflamatório e relaxante muscular. Kkkkk
@joohws
@joohws 3 года назад
@@andrezapassos8795 verdade. No sabado fui na emergência, o ortopedista nao demorou nem 5 min me atendendo. Antes mesmo de terminar de dizer os sintomas, ele ja tinha preacrevido a receita, assinado e carimbado.
@marialilling950
@marialilling950 3 года назад
Verdade os medicos ortoperdista. Nao sabem nada
@andrezapassos8795
@andrezapassos8795 3 года назад
@@joohws maioria dos médicos estão assim mesmo. Difícil demais. Não pago mais consulta, eu vou tudo atrás pelo SUS , nada está tendo diferença.
@AdrianoSantos-kw9lw
@AdrianoSantos-kw9lw 4 года назад
Acho que esse exercício da bolinha curou meu piriforme, agora só sinto dores atrás da coxa. e depois que esse piriforme desenflamou praticamente estou me sentindo curado
@drholanda3267
@drholanda3267 2 года назад
Parabéns professor, o senhor tem melhorado a qualidade de vida de muita gente!👋👋
@RenataSilva-dd5cd
@RenataSilva-dd5cd 2 года назад
Finalmente alguém explicou minha dor. Muito obrigada. Que Deus abençoe sua vida!!
@amandanunes3174
@amandanunes3174 3 года назад
Gente.. tô procurando esse tema de nervo ciático pro meu pai de 70 anos. Tô chocada com o tanto de gente nova sofrendo disso. Chocada mesmo! É o efeito da era de internet, coisas de fácil acesso trabalho home office e péssima alimentação! Vamo melhorar.. conteúdo aqui é top!!! Tô fazendo também pra previnir
@edgarluzteixeiraluz782
@edgarluzteixeiraluz782 3 года назад
Meu Irmão, Glória ao nosso Deus por sua Dedicação.
@livanferreiramota805
@livanferreiramota805 2 года назад
Parabéns é desse tipo de profissionais que estamos precisando
@es_sp
@es_sp 2 года назад
Esse vídeo é uma pérola. Volto aqui para agradecer do fundo do meu 💓. Muita luz e prosperidade para esse canal 🙌✨
@zeliamariabatista228
@zeliamariabatista228 4 года назад
Gente acabei se assistir estava mal do ciático é fiz todos exercício fiz com a bolinha foi bem duido ,mas valeu cem por cento até chorei de emoção,do tanto que me fez bem,Obrigada Deus te abençoe por sua Boa vontade de ajudar ,10 ,10000 pra você um beijo
@flaviaxavier5642
@flaviaxavier5642 2 года назад
Tomara que dê certo pra mim tb! 🥰
@fatimalima219
@fatimalima219 Год назад
Parabéns vc e um grande profissional
@reginaricarte5658
@reginaricarte5658 3 года назад
Faz toda diferença um bom médico, com sua explicação consegui descobrir meu problema, que à 55 anos venho gastando com médicos que não sabem absolutamente nada. Gratidão que Deus te abençoe sempre🙏🙏🙏
@josepantoja5219
@josepantoja5219 7 месяцев назад
Esses médicos não descobrem nada,só sabem passar remédio pra gente 😢
@Regina-yw4wh
@Regina-yw4wh 2 года назад
Continue assim cuidando das nossas dores 😃
@liviamattos3862
@liviamattos3862 2 года назад
Sensacional! Quem tem domínio sobre o assunto é outro nível.
@miriamcavalcanteferreira7991
@miriamcavalcanteferreira7991 3 года назад
Puxa, Dr, nunca ninguém tinha me ensinado algo tão extraordinário. Glória a Deus, por vc . Deus ti abençoe grandemente. Eu já estou melhorando
@elisetebatista1978
@elisetebatista1978 4 года назад
Obrigado pelo vídeo Deus te ilumine sempre
@denisepetry4330
@denisepetry4330 2 года назад
Show de explicação !!! Deus te dê muita saúde p continuar ajudando as pessoas... sou de Porto Alegre -RS
@katiahipolito7684
@katiahipolito7684 2 года назад
Acho vc incrível 👏👏👏👏👏 Obrigada por compartilhar conosco e nos aliviar a dor. Deus lhe pague com saúde e felicidades 💞
@MsBelaniza
@MsBelaniza 4 года назад
Meu amigo, sua explicação foi maravilhosa! Gratidão.
@andersonmauricio853
@andersonmauricio853 4 года назад
Top de verdade, obrigado mais uma vez...
@karolinagoulart8367
@karolinagoulart8367 Год назад
Que vídeo maravilhoso... Excelente!!! Obrigada
@suelicardeal2785
@suelicardeal2785 2 года назад
Que vídeo incrível!!! Genial!!! Grata!!
@mariaaparecidadealmeidadon2391
@mariaaparecidadealmeidadon2391 3 года назад
Ótima explicação, adorei os exercícios!! Muito obrigada!!
@aparecidabarbosa1641
@aparecidabarbosa1641 4 года назад
Gratidão por passar essa mensagem pra todas as pessoas q as vezes não tem recursos para ir a um especialista🙏🙏🙏🙏🙏
@elas1105
@elas1105 Год назад
Muito explicativo e ele é gente como a gente 😃!! Seguindo em 3,2,1!!
@eduardorafael2157
@eduardorafael2157 Год назад
Muito bom belo trabalho👏👏👏
@augustapereiradossantos7475
@augustapereiradossantos7475 3 года назад
Magnífico obrigado por mais essa dica.sempre válido.
@marcelombl
@marcelombl 4 года назад
Top! Parabéns pelo conteúdo!
@zildasiqueira2682
@zildasiqueira2682 Год назад
Parabéns 👏 pela grande ajuda Deus te abençoe sempre 🙏
@adrianaazevedo8933
@adrianaazevedo8933 Год назад
Como venho aprendendo com o senhor doutor. Obrigada
@diangeligallert
@diangeligallert 3 года назад
Incrível 🙏....estava com muita dor, achava que era ciático.
@renatalescanolescano5529
@renatalescanolescano5529 3 года назад
Que explicação incrível, obrigada de coração ❤
@wellythonvieira
@wellythonvieira 2 года назад
Todo mundo maravilhado com o vídeo hehe, realmente, tá de parabens!
@andrecruz8904
@andrecruz8904 2 года назад
Muito bom parabéns meu amigo.por ajudar tantas pessoas...
@rafabiromix
@rafabiromix 4 года назад
Vc mudou minha vida , te agradeço muito parabéns pelo trabalho
@sammykrummelmonsterbaumann1852
@sammykrummelmonsterbaumann1852 3 года назад
só o fato de te ouvir a gente já se sente mais leve😀, obrigada e abraço daqui da Alemanha 🇩🇪
@apequenabruna
@apequenabruna 2 года назад
Agradecida por esse conteúdo de enorme valor me ajudou demaissssss
@vikkbarreto
@vikkbarreto Год назад
Fiquei Boa do siatico fazendo musculação, tenho 62 hj faço tudo, acordo já fazendo alongamento na cama.
@margaretemargo1624
@margaretemargo1624 3 месяца назад
Boa tarde e sério tô sofrendo me ajuda obgd
@nelmatavares3906
@nelmatavares3906 Месяц назад
O que a senhora fez pode nos ajudar ?
@rosanafavaro5352
@rosanafavaro5352 4 года назад
Excelentes dicas, me ajudou muito.
@rosalilopesdeoliveira8843
@rosalilopesdeoliveira8843 3 года назад
Deus te abençoe Dr Guilherme! Suas explicações valem por uma consulta 🙏 Gratidão
@gladislianexaviergladislia2889
Obrigada pelas dicas, vc é muito claro e querido, gratidão 🙂😘🧘🏽
@edsoncps
@edsoncps 2 года назад
Ótimas dicas!! Que Deus te ilumine ainda mais!
@Onumero66699969
@Onumero66699969 4 года назад
👍🏼Este cara e bom!👍🏼 sabe do que fala.🙏🏻 Gratitude
@vitor1820ify
@vitor1820ify 3 года назад
Acabei de descobrir seu canal. Estou no trabalho, mas pelos comentários acho que vou conseguir melhorar minhas dores. O mais triste é que dependendo da situação as pessoas ao seu redor não entende o que se passa. Tenho vários tipos de dores em várias partes do corpo e convivo com elas a cerca de 8 anos e fiquei emocionado com os comentários. Já fui em vários médicos, mas sem sucesso. Não vejo a hora de chegar em casa e testar esses exercícios.
@NegeBryan
@NegeBryan 2 года назад
Gratidão! Você é incrível e iluminado… sou teu mega fã e moro em Portugal!!! Abraços
@helinabaumel1440
@helinabaumel1440 2 года назад
Muito bom, faz todo sentido, pq ninguém explica desta forma. Parabéns obrigada
@deiamarangoni1
@deiamarangoni1 4 года назад
Nossa, você me explicou TUDO!!! Há anos achando que era ciático!!! Perfeito...... GRATIDÃO!!!
@willsaopaulo5073
@willsaopaulo5073 4 года назад
Parabéns pela explanação! Gostei demais! Nunca tinham me dito qual origem da dor que tenho!
@analuciadesaboyalessa224
@analuciadesaboyalessa224 2 года назад
Excelente sua abordagem, Gratidão 🙏🏿
@claudiamfonseca97
@claudiamfonseca97 2 года назад
Gratidão! Muito bom! Foi direto ao ponto!
@tarrico100
@tarrico100 3 года назад
Vc mudou meses de dores em apenas alguns minutos! Muito obrigado!
@andreliberal9379
@andreliberal9379 4 года назад
Completo seu questionamento, irmão! Obrigado pela dica, cabe a investigação.
@fabricioespindola7026
@fabricioespindola7026 2 года назад
Show! Parabéns pelo seu trabalho!
@andreiacristinasoarescalix2749
Que bacana, já vou fazer esses exercícios!
@vaniacristina8324
@vaniacristina8324 4 года назад
Excelente...sofro com isso anos ,vou fazer obrigada!!!
@ellenr.martinsbraga1322
@ellenr.martinsbraga1322 4 года назад
Dr. Vc resolveu meu problema! Gratidão! Muito obrigada 🙏🙏🙏🥰
@CarlosAlberto-gv9jj
@CarlosAlberto-gv9jj Год назад
❤show de bola.
@tadeupetrunko1095
@tadeupetrunko1095 2 года назад
Valeu, muito boa orientação. Que Deus o ilumine sempre.
@elianebmmuniz4294
@elianebmmuniz4294 3 года назад
Nossa quero agradecer pelas suas dicas, tirou as dores que eu estava sentindo no lado direito, Deus o abençoe sempre.
@a.fdeholanda2900
@a.fdeholanda2900 4 года назад
GOSTEI DO SEU CANAL EXCELENTE TRABALHO👏👏
@roseguedesqueiroz6731
@roseguedesqueiroz6731 2 года назад
Olhando vídeos para dores no ciático me deparo com um, que realmente mostra o que estou sentido, gratidão!
@miguelarcanjonevesjunior7143
@miguelarcanjonevesjunior7143 2 года назад
Explicação espetacular,muito Bom.
@ritaoliveira9454
@ritaoliveira9454 3 года назад
Realizei os exercícios e tive o relaxamento logo apos , Muito Bom !! Obrigado!!
@riricons.4420
@riricons.4420 Год назад
Quando o conteúdo é bom vemos o crescimento, o Dr queria 100 mil inscritos e tem hoje 1,2 mil inscritos.
@andreLuiz-or3zd
@andreLuiz-or3zd Год назад
Caramba!! Como suas explicações me ajudaram, estar de parabéns!! Perfeito!!!!
@simonemachado940
@simonemachado940 2 года назад
Adoro essa pedagogia do Dr. O cão é fundamental.
@galhardoana4424
@galhardoana4424 4 года назад
A minha dor é do lado esquerdo ,apanha a virilha,pois com a sua explicação, pode ser sim de intestinos...meu deus...aguardo mais explicações suas Dr: obrigado pela sua atenção de Portugal
@lrecoba1
@lrecoba1 2 года назад
Desde fevereiro estava com essa terrível dor. Fiz agora e parece um milagre. Estou praticamente sem dor. Vou fazer todos os dias. Muito obrigado, que deus te dê saúde por toda a sua Vida🙌🙌🙌🙌
@samanthaa602
@samanthaa602 Год назад
Sensacional, grata!!!
@cleonicepereira4318
@cleonicepereira4318 2 года назад
Bom dia! Muito bom suas informações!🙏👍🥰
@gilbertojunior4520
@gilbertojunior4520 3 года назад
Muito obrigado, vc é um anjo e está me ajudando muito com seus vídeos, já sinto melhorias. Neste momento de epdemia melhor forma é me curar em casa com sua ajuda!! 🥰🤗🙌🙏🙏
@luizmarques4423
@luizmarques4423 4 года назад
No meu caso é no lado esquerdo. Muito obrigado pela informação.
@ensinaqueeufaco1864
@ensinaqueeufaco1864 Год назад
Que explicação perfeita! Parabéns!
@carmenbauer3614
@carmenbauer3614 Год назад
Muito claro obrigada
@silviacristinaferreiradoss8047
@silviacristinaferreiradoss8047 4 года назад
Exatamente onde e como sinto dor. E malho todos os dias e faço agachamento também. Muito bom saber exatamente do que se trata. Muito bacana as dicas, com certeza farei.😉
@lidianeleal2545
@lidianeleal2545 3 года назад
Obrigada, estou maratonando seus vídeos, tenho dores na lombar e tenho essas dores nos glúteos constantemente, começou dezembro do ano passado, eu treino Muay Thai e Kickboxing estava difícil continuar sem sentir dor, mais com seus exercícios minha vida melhorou graças a Deus!🙏 Obrigada
@mariaoliveira-dh4zl
@mariaoliveira-dh4zl 2 года назад
Muita gratidão , o exercício e as informações sobre o nervo periférico, me ajudou muito 🙏🏼🤗
@josemaria201
@josemaria201 2 года назад
Todas dicas são muitas bem vindas que Deus o abençoe...
@lazaraluizbernardesamancio2059
@lazaraluizbernardesamancio2059 2 года назад
Obrigada Dr.Guilherme , que chegue logo o amanhã para eu comprar a bolinha para fazer a ginástica. Já estou sentindo melhora só de pensar que vou fazer! Você inspira confiança e fé na cura de nossa dor!
@jeanemenezes7571
@jeanemenezes7571 4 года назад
Eu to assim muito boa sua explicação. A minha dor e só n direito.
@mariasacramento7841
@mariasacramento7841 Год назад
Muito obrigada, vai mim ajudar muito, Deus te abençoe te cuide e te guarde
@dalkasantosdecamposvergal7544
@dalkasantosdecamposvergal7544 2 года назад
São excelentes seus ensinamentos. Parabéns.
@irlenecordeirodossantos2342
@irlenecordeirodossantos2342 2 года назад
Nossa que alívio!!!! Guilherme abençoado e iluminado tão simples e eu sofrendo tanto , tomando anti anti inflamatórios acabando com o estômago e dor continuava.Gratidão eterna Deus abençoe a sua vida e a vida dos seus iluminado 🙏
@lilybee8
@lilybee8 2 года назад
Olá, estou escrevendo só para agradecer por esse video. Há 2 semanas estava com dores que mal podia me mexer, e só de fazer o exercicio uma vez, já me sinto muito aliviada, ainda há um pequeno desconforto, mas menos intenso. Agora eu consigo andar, levantar e sentar sem dor. Muito obrigada❤
@Ovelhopupunhacrow
@Ovelhopupunhacrow Год назад
Muito obrigado 🙏
@niratarquinio2568
@niratarquinio2568 2 года назад
Excelente explicação. parabéns 👏👏👏
@NatanaelCamargos
@NatanaelCamargos 4 года назад
Meu sincero obrigado! Depois de 3 médicos e 2 fisioterapeutas pelo seu vídeo consegui descobrir o que finalmente tenho!
@glaudeneglauba
@glaudeneglauba Год назад
Deus te abençoe infinitamente. Já levantando para ir comprar essa bolinha. Qse duas semanas com dores sem poder andar direito
@valdelicesimoes1981
@valdelicesimoes1981 2 года назад
É muito importante suas aulas Dr Deus te abençoe
@cleideandradeandrade5583
@cleideandradeandrade5583 Год назад
Sensacional sua explicação
@sandramarialima4351
@sandramarialima4351 2 года назад
Muito importante essa visão de investigar as doenças de forma global, mais holística. Parabéns ! Me ajudou muito!
@mrpayakam
@mrpayakam 4 года назад
Quem tava aq Assistindo, e a PERNA doendo muito ? kkkkkkkkkkkkkkkkkk
@carmemsilva984
@carmemsilva984 4 года назад
Eu
@ritamariatorrespereiratorr9194
@ritamariatorrespereiratorr9194 4 года назад
Euuuuuuuu
@cleideaos
@cleideaos 4 года назад
Eu kk
@glorietemedeiros7216
@glorietemedeiros7216 4 года назад
Eu não consegui continuar
@lurdesnascimento7193
@lurdesnascimento7193 4 года назад
Eu
@dilckcabral908
@dilckcabral908 Год назад
Parabéns!Vc é uma pessoa e PROFISSIONAL EXCELENTE!DEUS lhe abençoe ricamente hj e sempre!
@veramalheirosdeandrade6883
@veramalheirosdeandrade6883 Год назад
Grata pelo excelente vídeo!
Далее
ТРОЛЛИНГ СКАМЕРА СТАНДОФФ 2
00:59
7 SINAIS E SINTOMAS DE TROMBOSE NAS PERNAS
12:26
Просмотров 1,9 млн
INFLAMED SCIATIC NERVE. HOW TO END THE PAIN💥
7:46
Просмотров 309 тыс.
7 causas de DOR NO QUADRIL
9:41
Просмотров 245 тыс.