We are from the USA and discovered your video. This is simply an incredible and practical video! I have been doing some weights lately, but my arm muscle near the shoulder are burning from just these 15 minutes -- and even the weights do not do this!! I am going to look through your other videos and follow. Thanks so much.
이 영상 운동 시작한지 3주 넘었고 출장 다녀온 3일 일정 빼고는 매일 했는데 허리 건강에도 효과가 있네요..! 매트 펼치지 못할 때는 7번까지만 했는데 매일 해주니 근육이 잘 잡히는 거 같아요 다이어트 중이라 실내 사이클 한 시간 탄 후 하고 있어서 귀찮을 때도 있지만 짧으니까 눈 딱 감고 하자는 마음으로 하고 있는데 간단하지만 힘들고ㅋㅋ효괴 좋습니다 감사합니다ㅠㅠㅠ
와 팔뚝살이 맘에 안들었는데 이거 하루 하고 나니까 근육통은 심해도 자세가 교정됐네요 대박ㅋㅋㅋㅋ 역시 믿고 하는 지은쌤 다이어트 9/9 오운완! 9/10 9/11 오운완! 9/12 오운완! 9/13 ㅇㅇㅇ! 9/14~16 쉼 9/17 ㅇㅇㅇ 9/18 ㅇㅇㅇ 9/19 ㅇㅇㅇ 9/20 ㅇㅇㅇ 와 여러분. 저 이뒤로 25일까지 매일 했거든요? 오늘 번뜩 생각나서 팔뚝살 확인해보니깐 진짜 팔뚝 돌려깎기 되어있었음.... 제발 포기하지말고 계속 해주세요 저도 한달 더 하려구요 팔뚝살 효과 이렇게 크게 본거 처음이에요...👍
That’s so refreshing ! Jiny may u put an English translation 😢? thank u sm for hard work , btw I am Arab and I watching your monthly routine in English
안녕하세요 지은님! 옛날부터 지은님 채널 보면서 관리했는데 효과가 너무 좋더라구욧!!! 그래서 그런데 혹시 제가 종아리가 너무 컴플렉스..인데요 제가 이게 근육형 "알" 이 아니라 지방형? 살 인것 같더라구요, 혹시 종아리 알이 아닌 살 빼는 운동도 해주실 수 있을까요? 항상 잘 챙겨보고있어요! 감사합니다!!
Unnie your workouts are so effective because I workout for past one years I didn't saw any difference but when I started to do your workouts I got better results thank you unnie ❤ I have request pls post the eng.ver of ur workout video because I can't often see the subtitles when doing workouts
"it's not that hard" she said while my arms are trembling while typing this comment my triceps and shoulder feel so sore ngl, but it shows that this workout works really well, gonna add this to my daily routine workout, thank you for this good video ❤