Abnehmen: Welche Diät lässt Pfunde purzeln? (Teil1) 

Ich finde die Vergleichsgruppen nicht passend. Man kann doch nicht den Körper einer 40 mit dem einer 60 jährigen vergleichen und daran dann ermitteln welches Konzept gut zum Abnehmen ist. Sie hätten Frauen selben Alters nehmen müssen.

Die schüren wieder total die Kalorienangst... Kalorien bedeuten zunächst mal Energie! Natürlich will ich Energie zum Leben! (Und ich kenne niemanden, der über zu viel Energie klagt.) Wichtig ist mir die Art und Verpackung der Kalorien, sodass ich nach einer Mahlzeit auch wirklich zufrieden bin und nicht (wie z.B. bei Chips) immer weiteressen möchte (= nicht zufrieden bin), obwohl ich längst genug hätte. Wichtig ist mir auch, dass es gesund ist (z.B. ballaststoffreich) und leicht verdaulich (damit ich nach dem Essen nicht K.O. bin, sondern was von der Energie habe!).

Och muss sagen, einfach süßigkeiten und zuckergetränke weg... dann funzt es von ganz alleine.

mal ehrlich: sowas verwirrt die masse doch nur unnötig! einen schoko-riegel mit einer banane gleichzusetzen... ich will gar nicht wissen, wieviele leute nicht verstanden haben, dass es um die kalorien geht! absolut verwerflich!

In meinem Freundeskreis haben viele Weight Watchers gemacht. Alle haben erfolgreich abgenommen. ABER ausnahmslos ALLE haben wieder zugenommen, nachdem sie Weight Watchers verlassen haben. Teilweise auch viel mehr als sie anfangs wogen.

1. Krasse Altersunterschiede kann man doch nicht miteinander vergleichen 2. Nicht jede Diät passt zu einem, jeder Mensch ist unterschiedlich

Ich staune manchmal wie wenig die Konsumenten wissen. Da steht doch auf allen Packungen drauf wieviel Kalorien in 100 gr sind. Warum ist man dann noch erstaunt dass 100 gr getrocknete Apfelringe mehr Zucker haben als 100 frischer Apfel? Ich verstehs nicht.

*Very nice and helpful video blog...*

Die stehen dauernd da und kochen. Haben die keine Arbeit? Was machen die in der Firma oder im Office?

Wie wäre es mal, statt sich nur auf den Gewichtsverlust zu konzentrieren, auch mal den Fettverlust im Auge zu haben 😉😂

Interessant

Ich würde empfehlen vor dem Essen immer einen Salat zu essen, und zwar ein Gemüse mit viel Wasser wie z.B. eine Gurke oder Tomaten, da sie schon mal den Magen anregen und ein kleines Sättigungsgefühl geben.

Also, das, was da als "Müsli" vorgestellt wurde, ist doch kein Müsli!!!! 😄

Tolle Doku =)

Vegan for fit ist nicht aufwendiger als gute Hausmannskost...aufwendiger als dose oder tüte =ja, aber ich möchte kein Müll für mich und meine Familie..

Dankeschöööööööön - gut gemacht!😍

Das Stichwort ist die "Kalorienbilanz", dann funktioniert es 😉

Eigentlich interresant aber dennoch habe ich einige zweifel was die durchführung anget aber bin kein Wissenschaftler oder so wird wohl passen.

Das mit dem Blutdruck ist nicht für jeden Mensch wahr!Habe knapp 50kg. in einem Jahr abgenommen und mein Blutdruck ist genauso hoch (manchmal sogar höher) wie in meinen dicksten Zeiten!Auch sind andere Blutwerte sind schlechter als vorher.Meine Haus Ärztin ist ratlos und untersucht mich immer wieder!Sie sucht nach Gründen ,warum eine derarte Verschlechterung eingetreten ist.....

Normal Essen und Sport, so klappts auch mit dem abnehmen. Die Ernährung muss langfristig umgesetzt werden. Sonst nützt da alles nichts.

Es funktioniert nur mit Ernährungs -Umstellung, mit den Dingen die mir schmecken. Was habe ich wann als Kind gegessen usw.😊

Eine Banane hat soviel Kalorien wie ein Schokoriegel? So ein Quatsch. Ein Snickers oder Mars haben 241 kc, eine mittelgroße Banane 140kc.

Die arme Frau, jetzt isst sie ihr Müsli am Morgen nicht mehr, weil da jemand Käse erzählt.

Ich habe metabolic balance gemacht und habe über 50kg abgenommen. Halte seitdem mein Gewicht.

Ernährung umstellen (kein Zucker, keine Mehle die hohe dichte an KH haben), sehr wenig KH-reiches Gemüse, wenig Obst (ausser Beerenobst, den dieser Fruchtzucker wird vom Körper anders verstoffwechselt), keine Fertigprodukte, kein Fastfood, keine Süßgetränke (auch keine "Zero", light etc), diese Ernährungsform dauerhaft beibehalten, nur so klappt das Abnehmen, ohne zu hungern oder zuviel Verzicht. Bin 55 Jahre jung, hatte vor 3 Jahren 12kg Übergewicht, mit Low Carb Ernährung + Sport habe ich es in 12 Wochen "verloren", ernähre mich seitdem komplett zuckerfrei + mehlfrei ((ausser Leinmehl (=Proteinmehl), damit backe ich mein Walnusseiweißbrot)). Bin sehr gesund, fit, vital, glücklich und zufrieden wie nie zuvor. Tägliche (einfache) Rezepte auf meinem Hobby Account (Facebook): SH Fitfoodlife

Einfach weniger essen. Wenn man weiß, wie viele Kalorien man am Tag zu sich nehmen sollte und dann weniger isst, nimmt man ab.

Hallo, früher war die Brigitte Diät sehr bekannt. Da konnte man sehr gut essen. Allerdings waren das nur 1000 kcal . Die Portion waren sehr klein, doch der Körper gewöhnt sich dran. In kurzer Zeit super Abnahme. Hatte mal Slim Point gemacht. Schweine teuer ! Habe aber in 12 Wochen 32 kg und zum Schluss waren es 40 kg. Habe ich einige Jahre gehalten. Aber geht nur mit Disziplin. Bin mittlerweile 69 Jahre und hätte es wieder bitter nötig.

Echt motivierend :) Ich bin auch gerade am Abnehmen und mache ein Videotagebuch dazu. Begleitet mich doch dabei, wenn es euch interessiert ♥

Sascha Huber. Einfach Sascha Huber.

LOL!! Zitat: Es gibt auch unter vermeintlich GESUNDEN Lebensmitteln echte Kalorienhammer.' und 'Auch bei bewusster Ernährung gibt es Kalorienfallen.' Und was zeigen die?? Lauter ungesundes Zeugs... xDD 11:20

Wieso ist der Doktor dick, wenn er voll die Ahnung hat. Fast wie ein Zahnarzt mit Karies.

Mich macht es immer aggressiv, wenn jemand Quinoa nicht aussprechen kann... Sogar der Sprecher

Hey Leute! Keine Diät hält auf Dauer. Wir wollen doch langfristig mit unserem Körper zufrieden sein und da kommt man um den Lebens-Style nicht rund herum. Beschäftigt euch damit oder nehmt euch einen Coach, der euch motiviert und an die Hand nimmt. Aber hernach müsst ihr diesen Weg beibehalten und Eigenverantwortung übernehmen. Wo ein Wille ist da ist auch ein Weg. Jeder kann es schaffen. Hier nur ein kleiner Tipp, ist übrigens günstiger als ein Kaffee täglich, welcher ihr sowieso weglassen sollt. Also Kaffee weg, dann habt ihr schon gewonnen:) @t

Zum Haare raufen,was dieser Arzt für ein schmarrn verzapft...Nüsse sind kalorienbomben z.b. aber mega gesund im Vergleich zu Milchschokolade z.b.,der kann ne Banane doch nicht mit schoki vergleichen..oh Mann

Diese Kalorienvergleich sind so lächerlich! Traubensaft etwa hat wesentlich mehr Kalorien als Apfel- oder Orangensaft. Getrocknete Bananen haben auch fast 500kcal auf 100g. So eine Veräppelung!

"Kalorie ist Kalorie" Wise words! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dzbXYvXVGYM.html

Hahaha bin erst 2020 da

Die Vegetarierin hat hohe Cholesterin Werte :p

10 Tage und die hat 6 Kilo abgenommen?! Naja gut, wenn sie wieder anfängt normal zu essen, dann kommen die auch ganz schnell wieder drauf. Vielleicht sollten die mal ein bisschen Sport in betracht ziehen. Muss ja nichts unglaublich Anstrengendes sein, spazieren und Fahrrad fahren tuts auch.

Kalorie ist Kalorie? so ein Quatsch! -.-

Cyc

Der wahrscheinlich einfachste und günstigste Weg abzunehmen : FDH (Friss die Hälfte)

Ich habe überhaupt keine Disziplin dafür 🥶

Man muss den Leuten einfach sagen, weniger futtern, fertig. Eigentlich weiß es ja auch jeder von uns. Von Kartoffeln und Möhren mit einem Stich Butter und solange essen, bis man satt ist, ist noch keiner fett geworden. Bei WW, Vegan for Life und diesem Metabolismus-Scheiß wird vor allem eins schlanker: das Girokonto. Die veganen Lebensmittel die bis vor zwei Jahren noch keiner kannte, wer bringt sie in den Supermarkt? Richtig, die Lebensmittelindustrie. Deshalb kostet so ein Minitütchen ja auch gern mal 3 Euro. Dafür kriegt man 10 Kilo Bio_Kartoffeln. Also einfach mal das Hirn einschalten.... Aber dann braucht man ja keine Experten, keine Fernsehsendungen und keine Frauenzeitschriften mehr....

Ja der Attila Hildmann ist schon ein Checker, der weiß wovon der spricht, der Luftballon.

Also ich wandere jetzt taeglich 3 Stunden und esse vorsichtig und ersetze Fruehstueck mit ALDI Diet Drink + einmal nach dem Wandern. Mal sehen was es bringt. Strenge DIaeten halte ich eh nicht duerch. Haber aber auch kein Zeitlimit

Wenig Fett.

der hat doch überhaupt keine Ahnung, als ob kalorie gleich kalorie ist! man kann doch ne banane nicht mit einem schokoriegel gleich zu setzen ist

Die Mehrheit der Kommentatoren hier rafft einfach nicht, dass es nicht um Gesundheit, sondern um Abnehmen geht....so dumm. :(

Kein frisches Obst zum Müsli....denn das Obst wird erst im Darm zersetzt und verwertet....das Müsli aber verhindert das ....besser Obst auf nüchternen Magen essen....

Die halten gar kein Abstand haben die keine Angst vor Covid 19?

Damals... mit Attila Hildmann 😅

Könnte man BITTE diesen Attila Hirsehitler Hildmann hier rausnehmen? =/

Attila der Vollpfosten

Kein frisches Obst zum Müsli....denn das Obst wird erst im Darm zersetzt und verwertet....das Müsli aber verhindert das ....besser Obst auf nüchternen Magen essen....