2.Gün sorusu: Sizin için iyi olduğunu bildiğiniz ama oluşturmakta zorlandığınız bir alışkanlık var mı? Bu yeni alışkanlığı güçlendirirseniz bir yıl sonra hayatin nasil hissettireceğini düşüyorsunuz?
2.Gün sorusu: Sizin için iyi olduğunu bildiğiniz ama oluşturmakta zorlandığınız bir alışkanlık var mı? Bu yeni alışkanlığı güçlendirirseniz bir yıl sonra hayatin nasil hissettireceğini düşüyorsunuz?
İstikrar hocam. Eğer istikrarlı olursam 1 yıl sonra tahmin edemeyeceğim kadar iyi Bir benlikte olacağım. Ve bu sefer bir türlü odanlanamadım meditasyona nefes alışverişime dikkat ettim ama kafam yapacağım işlerdeydi. Farkındalığı hissetmek çok güzel bir duygu sevgiyle 🌺💖
Bu arada arkadaşlar sorunun cevaplarını eğer içinizden geliyorsa yorumlarda yazalım ki kanala da destek olmuş olalım. İlk ben başlayayım🙂 Sabahları daha erken kalkmak istiyorum. Bir yıl sonra erken kalkarak daha verimli çalışmış olacağımı düşünüyorum. Bu bana daha azimli hissettiriyor🙃
Meditasyonu alışkanlık haline getirebilirsem eğer 1 sene sonra ruhumu ve bedenimi cok daha özgür hissedebilirim :) doğrudan hayat da daha yaşanabilir hale gelir .
Ertelemeyi bırakıp hedefler yönünde ilerlersem hem içsel olarak kendimi suçlamaya yönelmem. Hem de hayal ettiğim şeyleri başarmış olurum. Bu beni çok mutlu eder.
Ben ders çalışma alışkanlığı edinmek istiyorum .Ve bu alışkanlığı güçlendirirsem, bir yıl sonra hayat bana ; başarı ,azim ,güç, mutluluk, motivasyon duygularını hissettirecek :)
Teşekkür ederim ne kadar naif ve yardımcı bir ses hiç devamını getiremedim meditasyon yapmanın ama sizinle özel bi yolculuğa çıkmış gibi hissediyorum bu sefer olcak galiba ❤️❤️❤️
Minnettarım ,bize sunduğunuz bu güzel seri için… ❤kendime söz veriyorum, onunla dost olmaya, onu daha çok tanımaya, şefkatle yaklaşmaya … ve bu sözü tuttuğumda hayatım dengeye gelecek, huzurum artacak.. Buna cani gönülden inaniyorum. Sevgiler 💕
Meditasyon ve EFT ve Yoga bana çok iyi geliyor.. Bu 3 kolu devam ettirirsem, pek çok psikolojik rahatsızlıkla daha iyi baş edebilirim diye düşünüyorum... Sevgiyle 🙏
Merhabalar, sizi uzun zamandır ve severek takip ediyorum. Meditasyon alışkanlığını sizin serilerinizi düzenli uygulayarak kazandım. 🙏🏻✨❤️ Peki çocuklar kaç yaşından sonra meditasyon yapabilir? Çocuklar için önerebileceğiniz bir meditasyonunuz var mı kanalda? Teşekkür ederim ❤️🙏🏻
Merhaba,kendimizdeki aliskanliklar bazen iyilik ediyoruz derken malasef karsi taraf icin kurban rolu haline gelebiiliyoruz. O yuzden degisimi kendimizde baslatirken sinirlar uzun sure sureklilik haline getirirsek o zaman anlamli ve kendi oz guven duygumuzun farkina variriz diyorum. Siz ne dersiniz!,,, Selamlar
Meditasyon sırasında nefes darlığı, beden ve zihin tamamen gevşediği ve daha az oksijene ihtiyaç duyduğu için doğal bir sonuçtur.Burnunuzdan yavaşça nefes alın ve bir eliniz karninizda bir eliniz gogsunuzde olsun. Karninizin sistigini hissedin ve diger eliniz mümkün olduğunca hareketsiz göğsünüzde tutmaya çalışın. Sadece göğsü dolduran sığ nefesler yerine akciğerleri dolduran derin nefeslere konsantre olun. Sevgiyle...
Defteri tutan var mı ? Şükür ve dua defteri : iki bilmediğimiz insana dua ve beş Şükür sebebi , (sorum şu : her gün iki bilmediğimiz insana mı yoksa her gün farklı insanlara mı ben her gün iki farklı insana ulaşmış gibi olduğum için farklı yapıyorum)....
