Ada Beza Ke Kualiti Tidur Siang dengan Malam? 

Buat amalan setiap kali sebelum tidur , Surat At Taubah 128-129 (11x)

Tidur malam penting sebab waktu malam otak dan badan akan "berehat" sebab itu masa dia berehat.. Masa ni otak dan badan paling kurang cergas sebab memang masa dia untuk berehat.. mmg tak sama quality dengan tidur siang... Siang otak dan badan berfungsi dengan aktif.. jadi kalau tidur siang pun, otak dan badan still berfungsi... Tu sebab kita rasa tidur siang ni kadang2 tak puas sama macam tidur malam

Penyampai terbaik n mudah difahami..mantap bro

Geng kerja malam..kerja hotel hospitality🙋🏻

Prnh krja syif kecemasan hospital... Jujur pada aku tidur siang adalh sngt x bagus... Seolah mcm x tidur

tidur siang panas, tidur malam sejuk sekian 🗿

john bear tak pakai topi

Keja shif nurse, balik pagi tu memang barai. Balik fikir nak, terus lena rebah sampai kul 1 ptg😭. . After post night, jadi susah nak tidur malam pula..

aku ingat host ni tadi johnbear. terkejut aku 😂

Kerja shift malam masa kerja 12jam....balik kerja di pagi hari xboleh tidur sampai petang..

Hakikatnya, yang kerja shift ni, time off la orang nak kacau. Kadang-kadang la.

Okey bey

Aku susah tidur malam tdi tiba2 muncul video ni siot lah😌😑

Keje shift malam,tapi makin kurus,susah nak makan tengah hari,,malam makan cuma fastfood je ada

Ni abg john bear.. Aku baru tau ML studio tu maksudnya MatLutfi studio.. Sape baru tau jugak baik ngaku.. 😅

Betul tu ..saya seorang yg tidur siang..selalu tidur siang 12 jam pun rasa tak cukup.kalau tidur malam 8 jam pun dah rasa segar..

Pencuri pun kerja ada shift malam dengan pagi..

1 lagi cara adalah, berhenti dari kerja itu secepat mngkin. Usaha brniaga or berlabur

Tidur siang lebih berkualiti, sebab kita tidur ketika kita letih, berbanding tidur malam, tidur cara paksa,

Aku pernah kerja night shift kat Restaurant dengan jadi Security.....paling teruk skali security kadang2 ada partner ni dia nk buat kenduri dia suruh double shift dah la lambat dtg...aku tk boleh dan tk selesa nk tidur siang2 that's why aku berhenti kerja tu cari kerja lain....sbb bagi aku malam waktu yg patut kita tidur bukan siang...

Sbb tu aku tak suka kerja shift. Mcm tak ada life je. Best lagi kerja siang lepastu sabtu ahad memang off. The real work life balance.

Sy siang mlm bole tdo😂 so tkde hal

Ada !

aku kerja shift 4/3...shift rotate tiap2 minggu...paling palat bile kerja malam nak tukar ke kerja siang...1st day kerja siang tu mmg akan konfem barai kalau 1st day cuti tadi aku tak rotate waktu tido awal2

aku jenis kalau matahari dah naik tambahan lagi tak ada aktiviti nak buat lagi bertambah ngantuk. kalau dalam aircond lagi sayup rasanya 😂

Aku kerja shift malam kat 7e sampai pagi. Pagi pergi kelas.

Tido pagi bangun petang...mandi2 dah masuk waktu berbuka..kalau tak rase lama nk tunggu waktu berbuka .

kembalikan john bear kami yg duluuuu, hahahahaaa, gurau jaa bang

🙏 thanks. Kita kerja 2 shitt. Kena disiplin nak ubah waktu tidur ni susah 😂

Dah terbiasa tidur pagi sampaikan bila waktu malam memang takleh nak tido. Tak mengantuk langsung😭. Ada tak tips supaya boleh tido waktu malam semulaaaa

Aku kalu bunyi bising ke..bunyi tv ke orang pasang lagu ke apa bunyi handphone ke eletronik ke mmg aku x dapat tdo.. mengganggu betul ,

2/4/2024-selasa

klu dah biasa tdo lewat setiap mlm camne plk? ok ke camtu? ssh nak tdo awal lah

Tgh tgk video smbil tak bleh tido malam😢😢

John bear pantai timur 😂😂😂

bey ore kelatey deh sbenarnyo ?

aku ingt jhonebear

Tapi klau tidur malam bangun tengah hari cmne plk..

lain john bear sekarang.

Abg adik bradik ke dgn john bear? Muka sama

Tengah alami🫠 baru night shift ituari, then day off 2 hari and esk morning shift. Paling geram bila tk boleh tidur smpai pukul 4 pagi then pukul 7 dh start keje 😅

Ehh kejap setahu ak org kulit cerah ni ad skiit melatonin diyoo Kiranya org kulit gelap tu tidor sokmo la Ak kulit puteh but still sleepy all day 😂😂 dok paham ehh

dah 5 bulan kerja shift malam 😂🥲 tak pernah tukar hahahah

Macammana life utk org kerja shif malam😢 kami kerja 6:30 ptg sampai 6:30 pagi😢

John bear dah ckp kl ke?

Students senibina yg x tido🤝🏻🦉

geng kilang sila angkat tangan

geng keje mlm, customer service

Keje malam syok boss x der😂..balik kerja trus jogging ada effect x?

aku lepas subuh tu kan...mengantuk gila...taktau kenapa...mesti nak kena tidur sekejap...tapi aku taknak tidur, acaner eh? ada tak cara nak atasi benda ni? taknak tidur lepas subuh sebab bleh buat macam2 pada waktu pagi

saya bukan apa setiap masa nk tdo hahhahhahhhaha sbb dh tua kot keje nya tdo aje

dia ni adik john bear ke,,muka sama beza rmbut ja😂

Welcome to seafarer club 😂

Pernah kerja kilang shif malam dulu. Tapi masa nak tido tu orang shif pagi wasap dan call tanya perihal kerja. Bengang wei.. Tapi aku benti lah keje tu sbb rasa mcm tak sesuai dgn jiwa.

1 je tips dia. Berhenti kerja 😎

Keje 3 shift, dpt back to back, koyak mat..