Muy buena información! Me gustaría que hablara más en detalle de la Rhodiola, ya que la estoy usando y no se si lo estoy haciendo bien. Dosis, horarios para tomar, etc. 😘😘
Buenas Antelm, Por qué no es aconsejable hacer un uso continuo y constante de los adaptógenos? Generan una adaptación y por tanto, una merma en su efecto? Generan algún tipo de agotamiento en sus mecanismos de acción? Personalmente creo que hay suplementos de base que resultan beneficiosos siempre, como es el caso de la creatina, y hasta donde yo sé, los adaptógenos también podrían ser otro ejemplo. Quizás sea interesante rotar compuestos, una temporada Ashwagandha (6-8 semanas), otra Panax Gibseng, otra Rhodiola y volver al primero. Otro adaptógeno interesante que no mencionas en el vídeo es la Maca Andina, sobre todo en su forma de extracto concentrado. Gran vídeo, tienes un nuevo seguidor. Saludos!
Entiendo que ahora es obligatorio hablar de cada uno por separado, cantidad diaria, antes ó después de las comidas, hora de toma, etcétera, estamos deseando que hables en profundidad de cada uno de ellos, sobre todo de los dos primeros, saludos y muchísimas gracias
Un vídeo fantástico.....gracias 👏 una pregunta, en época de mucho estrés se puede combinar la ashwagandha con el gaba y la melatonina a la vez o es too much? Gracias de nuevo 💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Muchas gracias Antelm por la aportación! Me surge la duda de si la ashawanda puede tomarse junto con el inositol. Junto con la melatonina entiendo que no habrá problema ya que tiende a una misma función Y en cuanto a periodicidad, tomarlo durante 2-3meses sería adecuado verdad? Sigue así! 👌🏼
Por salud cual de los 3 sería la de menor cantidad de vitamina k. Si tienes problemas de coagulación tendecía a trombosis??? O será mejor no tomar ninguna de ellas??? Un saludo 🖐️
Yo no se esta gente fitnes para que dicen tanto rollo universitario para estar sano y cachas que con saver cuatro cosas ya es suficiente a la gente le interesa saber llebar un coche no construirlo
