En este video podrás conocer los efectos a nivel fisiológico que produce el entrenamiento con cargas y cómo logramos aumentar masa muscular.
Entrenar para hipertrofia requiere de hacerlo en rangos de repeticiones adecuados, con un volúmen óptimo para la persona y realizarlo cercano al fallo con el objetivo de regular el ratio fatiga/rendimiento.
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7 июн 2024
