Du zauberst mir ein Lächeln ins Gesicht❤. Diagnose mit 61! Ich hab geheult vor Erleichterung. Jetzt kommen die Familientreffen und ich bin vorher schon genervt von den " das hab ich auch...das ist das Alter.....jaja, das hat jetzt jeder! - Kommentaren. Und die werden kommen. Und zwischendurch lasse ich hemmungslos das Dopamin fliegen🎉 und feiere meine Superkräfte und Monks. Liebe Grüße - Piuuuuh-
Monk...du sagst es. Bei mir beschreibt "Monk" das Teil meines Hirn das autistisch ist. "Auf dem Spektrum sein" wurde mir noch nicht diagnostiziert/zertifiziert wie das ADHS vor 6 Monaten aber ich bin dabei. Danke für... Monk.
@@ulfine4042Die Schönkliniken , verteilt in ganz Deutschland , machen ( unteranderem) die Tests . Die Kosten 200 Euro , ist privat . Rufen sie an ( vorher die adhs Seite der Klinik mal googeln) und machen sie einen Termin . Sagen sie , dass sie den Verdacht haben Dauert ungefähr 5 Stunden Lieben Gruß Gibt auch andere Stellen ( die kenn ich aber nicht Die Schönkliniken sind auf einem guten Stand
@@ulfine4042 drauf gekommen bin ich durch meinen Sohn, Diagnose vor ca. 1,5 Jahren, 15 Jahre alt. Bei seiner Diagnose wurde auf die hohe, erbliche Komponente hingewiesen. Dem Kinder- und Jugendpsychater war gleich klar, das ich auch ADHS haben müsste. Ich habe dann zunächst eine Psychotherapeutin aufgesucht, hier stellte sich heraus, dass bei mir eine Angsstörung und Depressionen vorliegen. Ich hatte mich zwischenzeitlich schon bei der Uniklinik in HH für eine Diagnose angemeldet. Ich hatte Glück, Wartezeit 4,5 Monate. Das UKE ist sehr gut in Sachen ADHS. Sinnvoll ist es, sich bei mehreren Stellen anzumelden. Da das viele machen, die dann woanders einen Platz finden, schrumpft die Wartezeit auch. Selbst wenn es länger dauert, unbedingt dran bleiben. Es lohnt sich in jedem Fall. Die Therapie habe ich erstmal ausgesetzt, weil in der Regel erst ADHS angegangen wird. Wenn das geklärt ist, werden die Komorbiditäten angegangen. Das sollte im Rahmen der Diagnose angesprochen werden. Keine scheu vor der Medikation, sowohl bei meinem Sohn als auch bei mir, hat das sehr gut funktioniert. Die Nebenwirkungen sind bei uns kein Problem. Insgesamt fühlt sich das alles sehr gut an und es geht uns wirklich viel besser.
"Make it Fun" = the Story of my Life … Als ich in der Schule gemerkt habe, dass die anderen Kinder mich mobben, egal wie ich mich verhalte, habe ich gar nicht weiter versucht, mich anzupassen. Entweder man kommt klar mit mir, wie ich bin oder geht. Dank einer sehr liebevollen Familie ging das prima. Auch heute leide ich zum Glück nicht unter "sekundären Symptomen", wie Angst oder Depression, die ja primär durch andere hervorgerufen werden. Also mache ich seit langem nur noch, was mir Spaß macht. Zum Glück machen mir Dinge Spaß, von denen ich leben kann. Und weil sie mir Spaß machen und der Hyperfocus reinkickt, bin ich auch gut darin. Und dann macht es noch mehr Spaß. Wer will sich mit destruktiver Disziplin das Leben ruinieren, wenn er den Hyperfocus reiten kann … ?! ;-) Yeee-haw!
Guter Einblick. mit dem Selbstwert das bekömmlich seit Jahren nicht hin bei mir, mich anzunehmen. Wenn man ständig z.B. bei der Arbeit Kollegen hat, die andauernd fragen warum ich wie was tue oder mich dauernd zum rechtfertigen bringen, dann ist das extrem nervig. bei mir zumindest .
Ich feiere deinen letzten Punkt!!! Ja man! Sich treiben lassen ist einfach Mega 🎉 und die Aussage „Achtung, Ich mach heut nur Quatsch“ super sympathisch 😊
Mit deinen selbstgestrickten Lösungen rennst du bei mir ein offenes Scheunentor ein. Nur schlimm, wie oft ich das verteidigen muss - drum freut mich deine Version so. Mein Standardbeispiel ist Sport - da reicht schon der Gedanke an das Wort, dass mein Tag gelaufen ist. Ich bin unsportlich und habe das inzwischen sogar schriftlich. Macht also keine Freude und wird auch nie Freude machen. Der Trick jetzt: eine Runde weiter denken. Sport ist was Anstrengendes, das den Körper auf Touren bringt, also was hab ich da? Hausarbeit, im Altbau immer irgendwas zum reparieren oder renovieren, früher (vor dem ****-Knie) auch einfach Dinge zu Fuss erledigen oder nicht auf dem kürzesten Weg, und so weiter, und so fort. Langer Rede kurzer Sinn: wenn mir wieder so ein Allwissender mit "un-be-dingt Sport!!!" kommt, dann sag ich: "Reden wir über Bewegung und Aktivität, dann bin ich dabei. Sonst nicht. Ende der Durchsage." Gilt analog auch für all die anderen Themen, wo X Leute dir was aufs Auge drücken wollen, das sie für unbedingt nötig und die einzig wahre und wichtige Sache halten, damit es dir jemals gut gehen kann. Die Essenz des Vorschlags herauskitzeln und dann im eigenen Leben was finden, das in die Richtung nützlich ist und Spass macht.
Bin noch nicht durch mit dem Video und gerade beim Thema Listen. Wenn du sagst, du schreibst dir auch die coolen Sachen auf, wann du was machen willst in der Woche (Gelee, Lego, usw...), machst du das auch? Oder denkst du an dem Tag dann "Boah nee, ich will heute kein Gelee machen, ich will lieber Lego spielen! Oder einfach nur schlafen"? Würde mich echt interessieren, ob du deine eigenen Listen dann als Anforderung empfindest, die abgeblockt und dann eben extra nicht gemacht werden. 🤔 Dein Take zu Medis und damit an sich selbst arbeiten ist so toll! ❤ Ich hoffe, ich erinnere mich dran, wenn ich das jemandem auch so beschreiben will. 📏📏📏 Nachtrag, nächster Themenpunkt direkt nach Listen 😂 Make it fun! -> oh Gott, ich hab gerade verstanden, warum ich meine Uni-Arbeiten früher so kompliziert gemacht habe mit alle Buchabschnitte händisch auf Block schreiben, am Ende nach Themen nummerieren, dann abtippen und farblich markieren je nach Quelle, usw... Es war das Sortieren und Zuordnen und Strukturieren, was mich dann finally motiviert hat, diese blöden Arbeiten schreiben zu können. 😱 Epiphany!
Ich liebe deine Erklärung zu „was ich auf die yogamatte mache“😂. Großartig, hört sich sehr gesund und gut an! 😅 Mach dein Ding, auch wenn es um Bewegung geht! Dein content hier bei RU-vid ist großartig!❤🎉😊 DAAANKE!
Danke dafür. Und wieder was für meinen Alltag übernommen. Das ist so großartig was du machst. Meine Oma hat mich damals sehr unterstützt, als sie mir das Kochen beigebracht hat, sagte sie zu mir: Du kannst dir merken, das dem Kochen immer eine Art Logistik vorausgeht. Herausfinden was wie lange Zeit braucht und alles vorbereitet bereitlegen. Dann kannst du auf das, was du benötigst zurückgreifen und es entsteht vielleicht weniger Hektik. Das war so ein super Ratschlag von ihr, den ich in andere Bereiche mit übernommen habe. Meistens. Stichwort Ikea, ich feier das so sehr.
Danke für deinen wertvollen, persönlichen Contend. Neurofeedback für daheim ist wohl gerade in der Entwicklung..und wird in größeren Städten bei Physiotherapeuten/Ergotherapeuten angeboten. Und...meine Traumatherapeutin, auch Yogalehrerin, hat mir ne minikleine Yogasequenz geschrieben und mit mir zusammen geübt...mir süße Bildchen zum Nachschauen gemalt..Ist easy und dauert nur ein paar Minuten...stresst deshalb nicht. Alles Liebe, dir liebe Sarah..und auch euch ADHS'is
Hach ja, die lieben Listen…war immer genervt, wenn ich sie verloren/verlegt hatte. Seit ca. 1,5 Jahren führe ich ein Bullet Journal. Das Dinge rettet mir mindestens einmal die Woche das Leben und inzwischen fühle ich mich nackt, wenn ich es nicht dabei habe. Und die Erinnerungen App auf dem Smartphone.
Wow, ich bin geflasht!!!😂 Hätte nie gedacht, mit dir in Kontakt zu treten, aber du hast es super auf den Punkt gebracht! Ein bisschen schon im Thema zu sein, hat mir bei deinem Viedeo geholfen, aber zum Schluss, deine Aufforderung, einen "Uh-Tag"🐿🐿🐿 zuzulassen und, vor allem, auch zu genießen!- da habe ich mich sooo wiedergefunden und so[befreit] gelacht!!! Das hat mir gutgetan:)))Du triffst den Nerv oder einfach den Kern. Ich danke dir, auch dafür, mit kleinen Schritten ganz konkret anfangen zu können, jeden einzelnen Tag besser zu händeln, zufriedener zu werden. Einschließlich der Personen um mich herum. Denn; die Möglichkeit, mit der Medikation zu beginnen, einen Termin zu bekommen, liegt scheinbar in unerreichbarer Ferne! Dankeeee!!!!
Bin 43, 8 Jahre in einem Büro tätig und mit aufgebaut. Jetzt wird vieles umstrukturiert und verkompliziert mit Checklisten, Zeiterfassung in zich Aufgaben und To-Do. Bin der einzige, der damit Übels ein Problem hat und beschäftige mich jetzt erst mit dem warum und bin bei ADS gelandet, was alles beschreibt was in mir vorgeht.
Cooles Video, danke. Also was waren jetzt die 9 Tipps nochmal schnell äh..?? Was bei mir hängen geblieben ist 1. offen sein für Feedback, aber vorher Umfeld informieren 2. Listen machen 3. Körper fun auf Yoga Matte machen 4. eigene Therapie zusammenstricken oder -häkeln 😂 5. Crazy Quatsch Tage einlegen Kann mir jemand mit den anderen Punkten helfen bitte? (Hab wohl dieses … wie heißt es nochmal schnell … AD…?!?)
Danke für deine Videos....du hilfst mir mich zu verstehen auch wenn es das auch nicht leichter macht....weiss ich jetzt das ich nicht so schlecht bin....wie ich dargestellt bzw wie ich mich fühle.....Vielen lieben Dank guten Rutsch ins neue Jahr ❤
Oh ja, bitte ein Video über deine Medi-Erfahrung 🙏 Ich hab meine noch nicht angefangen, weil ich Angst vor den ersten Nebenwirkungen habe 🙈 und ich mir dadurch Weihnachten und Urlaub nicht versauen wollte...
Die Medikamente sind schon ein sehr gutes Hilfsmittel......die Nebenwirkungen sind ehr gering. Ich kann die Medikamente nur empfehlen wenn der tägliche Leidensdruck da ist.
Zu ♥️Make ist fun♥️: Ich liebe es auch mittlerweile alles penibelst vorzubereiten. Zum Beispiel beim Thema Klemmbausteine.. Ich HASSE es, wenn igh nir drauf los klemme, weil ich bei einfach JEDEM Teil erstmal denke, "Fehlt!! Hab ich nicht... haben die vergessen reinzutun... Boah scheisse... Ach, da isses.. Ui toll, weiter machen!" Um dann beim nächsten Bauschritt wieder Frust zu schieben, weil das eine nächste Teil sicher nicht dabei ist... Das nervt mich soooo hart, das ich mir auch coole kleine Sortierboxen gekauft hab, die NUR für Klemmbausteinprojelte sind und auch beim dem Stuff gelagert werden. Und ich liiiiiiebe es dann alles vor zu sortieren. Genauso wie du es sagst.♥️ Ich danke dir von Herzen, weil du mir hilfst mich selber nicht so scheisse dafür zu finden, weil ich dich super und süß finde für die kleinen und größeren Bugs und Ticks.💋
Jetzt musste ich echt schmunzeln. Das Schrauben etc. sortieren und sich alles schön zurechtlegen mache ich schon immer so. Ohne groß drüber nachzudenken, ich finde immer, dann lässt es sich entspannter aufbauen. 1. weiß ich frühzeitig, ob was fehlt 2. ich hasse es in unsortierten Haufen zu wühlen. Und auch beim Kochen ähnlich. Wie früher bei Biolek 😅 das hat mich als Kind immer fasziniert. Alles vorbereitet und strukturiert. Scheint für mich wichtig und der richtige Weg.
Heißklebepistole find ich auch sehr wichtig. Lass ich dem Dopamin freien Lauf, dann kleb ich oft Dinge fest oder repariere. Wie es sich dann gehört sehr spontan. Und fühle mich danach immer gut, ich hab was gechafft.
Kleine Story von gestern. Wir sitzen mit vier Fotografen zusammen und einer fragt alle kurz nach einer steuerlichen Sache. Anstelle einer kurzen Antwort halte ich ein engagiertes Kurzreferat, weil ich letztes Jahr genau zu der Frage eine Steuerprüfung hatte. Die Kollegen möchte ich an meinem Know-How teilhaben lassen. Der Frager hat dann auch noch eine Story dazu, die er anschließend erzählt. Erst auf den Heimweg fällt mir auf, dass er vermutlich als Auftakt SEINER STORY in die Runde gefragt hatte und ich hab ich vollen ADHS-Modus die Erzählung gekapert und eine Referat abgeliefert. - Hab dann später gemailt, dass ich mich gefreut habe, ihn kennenzulernen und ein kleines Sry für's Kapern seiner Geschichte drangehangen. Kein "MEA CULPA", kein "ooooooichbinsoooodooooof", nix dergleichen. Bestenfalls ein "Upps, damn, na gut". Damit können erwachsene Menschen durchaus umgehen …
Bin vor 3 Wochen von meiner Psychologin darauf angesprochen worden. Es fiel wie Schuppen von den Augen. Krasse Erfahrungen das Weltbild mit 40 neu zu organisieren 😂
Hallo Sarah, danke für deine Videos. Ich habe auch letztens meine Diagnose bekommen. Ich hätte eine Frage zum Them „Soziale Kontakte“. Du meintest ja, dass bei dir nach einer Stunde soziale Kontakte die Energie weg ist. Bei mir ist das auch so. Allerdings tue ich mir eh schon schwer Kontakte in der Uni zu knüpfen (soziale Angst). Und ich habe das Gefühl, dass es mit adhs noch mal doppelt so schwer ist. Könntest dum Thema soziale Kontakte & adhs ein extra Video machen? Ich würde mich total freuen. Vielen Dank. Ps: deine Videos sind super. Liebe Grüße Eva🌸
"Ich möchte nicht mehr so eine Zumutung für andere sein" macht mich wirklich, wirklich fertig. Es ist so traurig, dass wir uns so sehen, früher oder später. Und für mich ist es wirklich so ein doofes Gefühl, wenn ich mal wieder jemanden mit meinem aktuellen Spezialinteresse zugelabert und die Anzeichen der Langeweile/Genervtheit meines Gegenüber nicht mitbekommen habe. Dann gräme ich mich den Rest des Tages und die ganze Nacht lang. Bitte, bitte sagt mir doch einfach, dass ihr gerade nicht wissen wollt, wie man einen Blusengrundschnitt konstruiert... Ich kann gut damit leben, dass man das langweilig findet (ha! Als ob ich nicht wüsste, was Langeweile ist!), aber nicht so gut damit, jemandem geschlagene 10 Minuten auf den Nerv gegangen zu sein ohne es zu merken.
im sachverhalt mus man extrabation einschränken eine pro stunde und nicht bewerten wenn die zeit abgelaufen ist und selberakzeptieren unabhänig von anderern und ein gewohnte konditionirung die man auslebt vorzugsweise tages ryhtmus der natur oder wie es einem gefällt zb d24 24 tätigkeiten und dertagesryhtmus solte in keine fall dreistellig werden weiste wenn ich einen badtripp (schub auslebe) schlafeihc nur 90 tage im jahr
.. und die Verena findet dass glaube ich auch 😅😁 Vermutlich hat dass was danit zu tun, dass mna sich seine Lieblingsmenschen aussucht in dem man in ihnen sich selbst wieder spiegelt und sich un ihnen wieder erkennt❤ Ich mag dich voll😏😍🥰🫂 Du bist sowas von sympatisch und so positiv, kindlich neugierig, interessiert und aufgeschlossen und grnau den richtigen Humor, find ich 😊 Und ala ob du nicht wüsstest weshalb dein Mann dass manchmal so sexy findet💁🏼♀️😜😅 Ja, ADHS'er sind denk ich doch sehr oft dort aufgehoben und dafür berufen, wo sie anderen Menschen etwas erzählen und erklären können und sind am besten dort aufgehoben wo sie ihren Redefluss einfach ausleben können ohne spontan ständig unterbrochen zu werden und somit besser ihre gerade spontanen Gedanken freien Lauf lassen können, ohne wieder so extrem den Faden zu verlieren und es fast nicht mehr möglich ist die zuvor gedachten Sätzen vollständig zum Schluss zu bringen, so wie gewollt ... 😬😆😬🤐🤫🤭 Punkt 😂🤦🏼♀️ Boa, da könnt ich durchdrehen, wenn ich den Gedanken nicht mehr wiederfinden kann.
Ritalin in Kopp hat immer gut geholfen. Allerdings nur bis zu einem gewissen Alter. Ich hab mich erstaunlich gut, eigentlich sehr gut entwickelt. Mit Zunahme von bewusstseinserweiteren "Dingen" ab 20 hat es noch mehr gepusht. Kann klappen, muss aber nicht und kann auch in die andere Richtung gehen.. Vielleicht hab ich auch Glück gehabt.
Sowohl Ritalin als auch Medikenet sind super...... leider erst zu spät erkannt mit 40J. , 30Jahre vorher und mein Lebenslauf wäre mit Sicherheit positiver verlaufen.
Uh ja bin auch nun Medikamenten mäßig am eingestellt werden, habe 50 mg Elvanse im Moment und kann bestätigen , einiges läuft dadurch deutlich besser. Der Dopamin Haushalt kommt langsam aber sich in die richtige Richtung. Trotzdem ist es kein all Heilmittel, es ist besser als ohne, deutlich sogar aber ADHS ist was es ist und verschwindet nicht mit Zauberhand. Das mit dem aufschreiben klappt nicht so ganz, das schreiben ja aber der Zettel liegt dann bei den anderen dingen ;) So Frohes Fest Euch und macht euch alle keinen Stress ;)
Bei mir wird die Dosierung mit Elvanse noch eingestellt. Ich bin z.Z. bei 30mg. Ich spüre eine Verbesserung, habe aber das Gefühl, die Dosierung könnte etwas stärker sein um mich besser zu fokussieren. War das bei Dir auch so?
@@N0llinger ja, hatte nach einem Monat Elvanse direkt erhöht, die 50 Funktionieren gerade ganz gut. Muss aber sagen mein Arzt kennt mich auch schon 16 Jahre, ihm war das vorher auch bewusst das ich mit der Minimal Dosierung wenig Erfolg haben würde. Trotzdem muss ich sagen , so lange es funktioniert bleibe ich bei 50, irgendwann hat der Körper sich auch da dran gewöhnt und man hat Spielraum nach oben.
@@Eloise-2001 nein, ich schlafe ganz gut. Muss aber auch sagen , das ich seit Jahren abends immer 25mg Quitiapin nehme, eben weil ich früher Schlaflos war.
Hey haste evtl n Tipp für mich? Menschen mit denen ich gerne Kontakt/Freundschaften hätte kann ich nicht anschreiben für ne verabredung und die einzigen die sich bei mir melden (oder vor der Tür stehen) sind die Frauen die mich dann auch überfordern und dominieren. Ich finde Freundschaften so schwierig und anstrengend 🙈
Ich finde nicht, dass man zu viel Verständnis für sich haben kann. Zumal man ja bisher eher zu viel Verachtung für sich selbst hatte. Da schadet viel Verständnis nicht, um das wieder auszugleichen. 😊
Danke für deine Videos, sie helfen mir sehr meine Diagnose mit 43 einzuordnen. Und sie geben mir Hoffnung das Leben besser zu meistern. Es gibt da einen Punkt bei dem ich finde du solltest mehr auf deine Sprache achten. Es ist keine "Chemie" die du nimmst, es sind Medikamente, und es ist keine "Schulmedizin", es ist Medizin. Alles, was nicht auf Wissenschaft und Forschung beruht ist keine Medizin, sondern bestenfalls halbwegs funktionierende Hausmittel und schlechtenfalls Scharlatanerie. Medizin rettet Milionen Menschen das Leben, sie als "Schulmedizin" zu bezeichnen ist extrem beleidigend. Mach es lieber anders herum, alles was nicht auf Forschung beruht ist keine Medizin, auch nicht "alternativ". Man kann keine medizinisch wirksamen Stoffe entwickeln ohne sie zu erforschen. Bitte ändere das. Es ist Zeit.
Cooles Video, danke. Also was waren jetzt die 9 Tipps nochmal schnell äh..?? Was bei mir hängen geblieben ist 1. offen sein für Feedback, aber vorher Umfeld informieren 2. Listen machen 3. Körper fun auf Yoga Matte machen 4. eigene Therapie zusammenstricken oder -häkeln 😂 5. Crazy Quatsch Tage einlegen Kann mir jemand mit den anderen Punkten helfen bitte? (Hab wohl dieses … wie heißt es nochmal schnell … AD…?!?)
