Wieder super Video. Erkenne mich in Deiner Begeisterung für quasi ALLES in der Umgebung auch voll wieder. 😁 Jaa, ich bin "reiche Leute"! Nicht an Geld un Besitz, aber an Freude, Zuversicht und viel Lachen! Befürchte das Geld u Besitz datt NEVER NIE ausgleichen könnten und deswegen hab ich jeden Tag Spass! 😇
Ich liebe es, dass Menschen mit ADHS so viel Begeisterung versprühen können. 2 ADHSler*innen die sich für die selbe Sache zur selben Zeit begeistern sind wie ein Feuerwerk. Hatte das schon so oft mit Leuten. Damals noch nicht wissen, dass beide ADHS haben 😄
Ich hatte mich schon lange gefragt, wann du deine Musik mal mit uns teilst. Aber ob du was "draus machst", entscheide selber. Man darf ja auch was nur für sich machen. 😉
@@ADHSo_undnichtanders und wenn du alle Stile aufschreibst und einen ziehst? Mit dem fängst du an. Alles weitere ergibt sich bestimmt. Könnte mir vorstellen, dass du beim Musik machen gut runter fahren kannst. Dann hast du was davon und wenn du es teilst wir auch 😊
Deine Gedankengänge in diesem Video kenne ich nur zu gut😂 Ein bisschen verpeilt, Begeisterung an kleinen Dingen - die Stimmung kann sich so schnell ändern😅
Hi Bene.... schön wieder von dir zu hören und zu sehen. Hab mich schon den ganzen Samstag und Sonntag morgen drauf gefreut. Ich habe für mich auch herausgefunden das es mir hilft, wenn mir alles zu viel wird, nach draußen an die frische Luft zu gehen. Entweder Fahrradfahren, oder einfach nur spazieren gehen. Das baut bei mir ein wenig die innere Unruhe ab. Ich hab am kommenden Mittwoch ein Termin beim Psychiater bzgl. einer Verhaltenstherapie...mal schauen was bei rum kommt. Diese sogenannten Winterblues hab ich auch....es fängt grad wieder an....ich bin immer froh wenn die dunklen Tage wieder vorbei sind.
Du glaubst gar nicht, wie sehr ich mich darüber freue, dass du dich auf meine Videos freust 😄🙏 Bewegung an der frischen Luft hat was sehr beruhigendes. Je grüner desto besser 🌳🌲 Dann drucke ich dir für deinen Termin die Daumen. Und für die dunklen Tage: Mach so viel wie möglich, von dem du weißt, dass es dir gut tut ☺️
Danke für die erste Ausgabe von "Bene kocht" 😊 Bei "How to ADHD" gab es mal eine komplette Folge dazu, wie man sich bei geringer Exekutivfunktionskapazität trotzdem verhältnismäßig gut ernähren kann. Sehr lohnenswert das Thema und auch hier gerne mehr davon. 🤤
Kochen war mal mein Hyperfokus-Ding oder special Interest. Schaffe es aber nicht mich konsequent gut zu ernähren. Aber ich kann gerne häufiger „Kochvideos“ einbauen 😅
Super Video. Bei der sich anbahnenden Winterdepression haben mir neben dem Rausgehen und der Natur auch Vitamin D Tropfen geholfen. Daduch hab ich das Schweregefühl nicht mehr so stark erlebt und es war einfacher für mich die Motivation zu finden unter Leute zu gehen. Die Flasche gibts in jeder Apotheke und hält locker ein paar Jahre.
Ich kann auch wirklich wirklich Lions Mane Kapseln empfehlen. Wenn ich ein Stimmungstief kommen fühle, nehme sie sofort ein und es geht mir sehr schnell besser. Nehme sie auch regelmäßig und sie helfen bei ADHS. Außerdem ist der letzte so viel einfacher gewesen, weil ich mir eine dieser UV-Lampen zum Aufstellen geholt habe und allein 30 min reichen, um Energie zu tanken!!! Totale Empfehlung
Top Intro!! ;D 1:15 NO FUCKING WAY.... und du benutzt auch noch das Wort Wühltisch.... come on, ich darf eigentlich gar nicht einkaufen gehen, aber online hast du ja unendlich viele Wühltische! Entscheidungen treffen fällt mir auch mega schwer, aber beim spazieren gehen oder so eher weniger. Sonst aber praktisch überall... macht mich fast wahnsinnig und ich drehe je nach dem durch (demletzt eine IKEA-Bestellung, die ich wochenlang aufgeschoben habe und zwischendurch stundenlang alle möglichen Sachen gelesen, angesehen habe.. ich will eben das PERFEKTE entscheiden, aber das geht nicht und ich weiß nicht was ich will und was ich brauche...) Das mit dem Spazierengehen/Pilze sammeln etc. ich beneide dich, dass du da so enthusiastisch abgehst und dran bleibst... kann ich mir ne Scheibe von abschneiden! Ich mag aber auch einfach Natur und Tiere, aber irgendwann sind meine Gedanken woanders und ich brauche mehr Action/was zu tun... nochmal zum Thema Depressionen: Ich hatte es jetzt wieder so nach einer guten Phase über paar Tage kommt die Dysphorie, Passivität, bocklos und genervt, trist- und trostlos... aber man braucht Arschtritte, die man sich selbst verpassen muss bzw. andere die einen da rauskicken.. das Essen muss ich auch mal nachkochen, sieht sau gut aus und ist ja noch vegan (bis auf den Frischkäse ;D) Ich bin seeeeehr gespannt auf die weiteren VLOGs, du hast mich am Haken! ;D
Haha, ja. Wühltisch kennt man doch, oder 😃 Online macht es mir nicht so Spaß. Heute bei Aldi wieder ne Hose für 13€ gekauft. Meine 8. dieses Jahr 😂 Habe Pilze übrigens erst vor paar Jahren für mich entdeckt. Das tolle ist, dass es so viele verschiedene gibt. Da wird es nie langweilig.
Tolles Video mit wertvollem und schönen Inhalt! Die richtige Mischung aus Humor und Ernst. Ich erkenne mich jedes Mal wieder. Das Gericht werde ich ausprobieren 😊. Danke für Deine Videos!
2:30 das fühl ich so sehr 😂 kann mich auch nie entscheiden. Finde übrigens das es dir diesmal gut gelungen ist deine Musik einzusetzen ohne das sie von deiner Stimme/Erzählungen ablenkt. 👍🏻
Essen und Trinken: 16 Uhr, seit ner Stunde "Frühstücke" ich, seit 9 bin ich auf den Beinen und hab Termine... trinken hole ich mir jetzt dank deiner Aufforderung 😅
🤣Trinken wird echt überbewertet. Man stirbt erst nach 3 Tagen ohne Wasser, aber schon nach 2 Tagen hängt man "freiwillig" am Wasserhan. Ich trinke seit 62 Jahren eher unregelmäßig ohne zu verblöden. obwohl besser wärs.....
Pilze suche ich mittlerweile auch sehr gerne früher wo meine Eltern mich immer mitgenommen haben war es noch langweilig und öde aber mittlerweile boah so geil und das ganze Pilzwissen aufsaugen und Kräuterwissen mega cool also ich gehe mittlerweile Tee von draußen sammeln und leckere Speisepilze aber auch Fliegenpilze nehme ich gerne mit das ist so mein Lieblingspilz Amanita Muscaria lohnt sich aufjedenfall und beruhigt auch 😁👍
Ja, es gibt so unendlich viel zu lernen und zu entdecken. Amanita Muscaria würde ich zwar niemandem empfehlen, aber spannend ist das ganze Thema rund um Pilze im Nicht-kulinarischen Sinne natürlich auch. Dieses Jahr würde ich gerne mal Totentrompeten finden. Glaube allerdings nicht, dass ich sie sehen würde, selbst wenn ich daneben stehe 😂
Ja, der Tee ist sehr gesund. Gibt spannende Dokus darüber. Und wenn man sich auskennt, dann kann man ihn als gut als bewusstseinserweiternden Pilz einnehmen.
Im Herbst Buchenwald: silberne Stämme und goldenes Laub, ein Elbenwald. Für mich Glück pur,fange das Singen an und bin in einer anderen Welt...... und nein, ich habe keine Haare auf den Füßen. Bene, Vorsicht bei der Pilzjagd, bleib bei den Röhrlingen und Waldpilzen, Lamellen und Wiese sind pilzgefährlich
Fühle mich auch manchmal fast wie ein Hobbit. Bei den Pilzen bin ich sehr vorsichtig. Aber nach jetzt einigen Jahren kenne ich mich schon recht gut aus. Habe letztens getestet und kann 100 Pilze exakt bestimmen. War richtig stolz auf mich. Aber dein Rat ist grundsätzlich ein guter. Man kann sich auch schnell mal selbst unter die Erde befördern 😅
Herbstdepression mies aber in dem Video siehst du relativ happy aus aber ist ja auch nur Momentum und Natur hilft mir auch☺️dieser Park wo du langläufst sieht aber auch cool aus alles so mega Grün und angenehm 👌
Aktuell ist es auch in einem moderaten Stadium und ich habe es ganz gut im Griff. Außen happy kann ich leider ganz gut, wenn es innen völlig anders aussieht. Aber im Video bin ich auch wirklich happy wegen der schönen Eindrücke 😄
@@ADHSo_undnichtanders Wow das schmeckt wirklich sehr sehr gut ich hab mir dazu noch Kräuterbaguette gemacht und etwas Käse drüber einfach nur gut und vorallem leicht zu machen danke Bene🤤👍
Danke für deinen Vlog! Ich merke auch, dass es mir echt gut tut, raus in den Garten oder in den Wald zu gehen. Hab nur leider oft das Problem, dass ich mich (wie du) nicht aufraffen kann ODER dass meine innere ToDo-Liste so lang ist, dass ich denke, dass ich mir diese Zeit nicht gönnen kann. Blöderweise gehe ich die ToDo-Liste aber oft trotzdem nicht an und häng nur rum. Und am Ende bin ich mega frustriert, weil ich nichts erledigt hab und die Zeit auch nicht für wirkliche Erholung genutzt habe... 🤨 Das muss ich echt noch (mehr) lernen, dass solche Pausen kein Luxus, sondern notwendig sind, und dass ich mir den Wert und die Priorität einräumen darf, unabhängig davon, was alles zu erledigen ist (denn in der Regel kommt schneller was dazu als dass ich was abhaken kann, die Liste ist also NIE abgearbeitet). Das ganze Thema ist (bei mir) letztendlich auch eine Selbstwert-Problematik. Das hab ich zwar rational kapiert, aber es hapert an der Umsetzung und die Erkenntnis ist noch nicht 'ins Herz gerutscht'. Wer Tipps hat, darf die gerne hier teilen 🤗
Das hast du sehr gut formuliert, dass diese Pausen kein Luxus sind, sondern dringend notwendig. Und dieses Gefühl, aus schlechtem Gewissen nicht dem nachzugehen, was eigentlich gut für mich wäre, kenne ich nur zu gut. Ich brauche diese Zeit in der Natur und die Spaziergänge, um mich selbst besser regulieren zu können und im besten Fall ausgeglichen genug zu sein, um die Aufgaben und Pflichten des Lebens besser erfüllen zu können. Das gelingt mir aber auch mal besser mal schlechter. Danke für deinen Kommentar. Fand ich sehr bereichernd.
Hey Teddybar, mir hilft diese halbe Std laufen/draussen sein als tägliches MustDo auf die Liste ganz oben zu klatschen. Und ein Hörbuch währenddessen weiterzuhören als Motivation, um dann noch länger rumzustiefeln und Licht zu tanken 😊 Dann mach ich sogar zwei fette Haken an "raus gehen"😂
2:28 Oh, zum Entscheiden an Weggabelungen hatte ich neulich auch ein TikTok gemacht. Ist bei mir jedes Mal wenn ich mit den Hunden losgehe. Linksrum sind es 20 Minuten, rechts 45 oder 80. bin jedes Mal stolz wenn ich rechts gehe, auch wenn mir das politisch widerstrebt 😂
Ich denke, das dabei viele Faktoren zusammen kommen. Aber ein chronischer Dopaminmangel ist sicher nicht die beste Voraussetzung für eine ausgeglichene Seele im Herbst.
Das ist der Kanal, der vom Aachener Weiher in Richtung Stadtwald führt. Hinter dem japanischen Kulturinstitut auf der anderen Seite der Inneren Kanalstraße.
Kastanien kannst du auch zum Waschen verwenden! Zerschneiden im Cutter zerkleinern und trocknen lassen. ca. 50g davon mit heißem Wasser aufgießen, über Nacht ziehen lassen und wie normales Waschmittel verwenden...
@@ADHSo_undnichtanders Ja, durchaus! Man kann die Kastanienbrösel auch 2-3x aufgießen. Ich wasche damit jetzt seit fast einem Jahr meine Buntwäsche damit. Efeu geht anscheinend auch sehr gut, hab ich aber noch nicht probiert. Im November weiß ich dann mehr... 😊🤗
