ADHS ist nicht einfach zu verstehen. Schon gar nicht für Außenstehende. Häufig nicht einmal für Betroffene selbst. Also wie erklärt man "Normalgehirnigen" ein Gehirn, dass anderes tickt, als ihr eigenes? Ich werde es auf diesem Kanal versuchen.
Für mehr Verständnis und weniger Misverständisse. Mehr Akzeptanz, weniger Hürden im Alltag.
Mir war lange nicht klar, dass mein Gehirn anders ist. Ich habe mich 40 Jahre lang gefragt, warum ich Dinge nicht hinkriege, die anderen scheinbar leicht fallen. Aber anstatt zu heilsamen Erkenntnissen, hat das zu Selbstzweifeln bis hin zu Selbsthass geführt. Ich wünschte, mir hätte jemand erklärt, dass ich sehr viel kann, nur nicht auf die selbe Weise, wie die meisten anderen.
Ich wünsche mir, dass ADHS irgendwann normalisiert wird und nicht stigmatisiert oder verleugnet. Wenn ich ein kleiner Teil dessen sein kann, bin ich schon happy.
Das ist wirklich ein super Video. Habe auch ADHS, wusste das aber selbst nicht. Verstehe jetzt meinen Bruder auch bisschen besser und wie viel Fehlurteile er bekam. Teils auch Verurteilungen.
Du bist super! Danke fürs Teilen! ❤ Weiß gerade gar nicht, wo ich anfangen soll. Also erstmal bewundere ich auch alle (mit ADHS) total, die solche Videos machen. Ich würde das teilweise auch gerne, aber der Gedanke, mich mit (neuer) Technik auseinandersetzen (zu müssen) UND es dann naturgemäß nicht gleich supergut zu können, frustriert und lähmt mich schon im Voraus so derart, dass es wahrscheinlich nie passieren wird. Vor allem in Verbindung mit dem geringen Selbstwert und den potentiell auch negativen Kommentaren. Die Sache mit der "zu großen Zeitspanne" zwischen IDEE und ERGEBNIS ist echt ein großes Thema. Das Ganze behindert mich auch irgendwie dabei, ein Hobby zu erleren und zu halten. Z.B. fotografiere ich sehr gerne und habe oft die Rückmeldung erhalten, dass ich ein Auge für Motive hätte etc. Das stimmt wohl auch. Dann habe ich gewagt, mir eine teurere Kamera zu kaufen um das auszubauen....tja...Kamera einmal benutzt und ein paar schöne Fotos gemacht. Aber dieses fette Buch bzw die Anleitung stößt mich sowas von ab. Ich schaffe es einfach nicht, mich damit auseinanderzusetzen und die notwendige Technik zu verstehen und zu üben. Und das ist echt traurig und es fällt mir schwer, mich dafür nicht zu verurteilen... Eine Lösung habe ich bisher dafür nicht gefunden. Ja...und dann ist ADHS ja nicht die einzige Diagnose. Bei mir zumindest liegt u.a. auch eine kPTBS vor und einhergehend damit ist mir Selbstwert ein Fremdwort. Ich bin dadurch großteils damit beschäft, nicht komplett "unterzugehen". Also ich glaube bei (meinem) ADHS sind die (daraus entstandenen) Komorbiditäten und dieses beschissene Grundlebensgefühl einfach ein riesen Problem. Aber ich habe auch noch viele Fragezeichen im Kopf. Viel Kraft an alle Kämpfenden. Das Wichtigste ist echt, lieb zu sich zu sein.❤ Klappt bei mir auch noch nicht so gut...
...hab deinen kanal gerade erst entdeckt...bin jetzt 44 und aktuell noch in diagnostik...meine drei söhne haben adhs mit asperger spektrum,ADS und ADHS...Hab direkt mal den abo knopf gedrückt da ich es sehr interessant finde was du so zu erzählen hast....
einfach geweint am Ende, weil ich so oft versuche anderen zu erklären, wie sich das anfühlt, aber auf Unverständnis treffe. Es fühlt sich bei mir auch genauso an, wie du das beschreibst ... Ist man drin, denkt man es hört nie auf und man will einfach nur da raus, weiß aber nicht wie. Irgendwann ist es vorbei. Eigentlich weiß man auch, dass es wieder vorbei geht aber beim nächsten Mal fühlt sich trotzdem alles wieder gleich an. ausweglos.
Du hast noch viiiiiiieeeeeel mehr erreicht. Und zusätzlich erreichst du sehr viele Menschen 😊. Ich habe erreicht, für drei Lebewesen viele Jahre fürsorglich dagewesen zu sein und einigen Anderen in Notlagen zu helfen. Da funktioniert sie und alles andere ist bluna 😁😅😂☺️
Ufff! Jap dieses Video beschreibt mein Leben sooo gut. Und ja ich hab auch den Verdacht ADHS zu haben. Bekomme es einfach nicht gebacken mich testen zu lassen. Schiebe es jetzt seit 3 Jahren vor mir her. Und dann immer wieder der Gedanke, geht es mir wirklich so, haben die Probleme nicht alle, evtl. Ist es umstrukturiertheit... sagt mir ja jeder.... dann sehe ich so ein Video und hab nen dicken fetten Klos im Hals.
Fuck ! und das letzte was du gesagt hast (Bonus Nr.6) in Beziehungen man fühlt sich wie ein Versager obwohl man alles locker machen könnte und es doch nicht macht, es trifft einen doppelt so hart das von dem geliebten Mensch zu hören
Ich nehme seit 26 Jahren Ritalin und kann dir aus Erfahrung sagen, dass der beste Hyperfokus eintritt, wenn du, bevor das Ritalin wirkt, du schon selbst anfängst mit der Aufgabe auch wenn du dich kurz Zwingen musst. Dadurch hast du schon den Gedankenprozess gestartet und vertiefst ihn durch die Wirkung. Probier's mal aus ;-)
Ich bin auch jemand, die sich deine Beiträge anschaut. Ich bin erst mit Anfang 60 und dem Gefühl, dass mein Schädel explodiert, an einen Fachmann gekommen. Erst er hat den Verdacht geäußert und der hat sich ja dann auch bestätigt. Ich habe mich auch mit Medikamenten gequält. Aber es ging erstmal. Demnächst werde ich mal eine ADHS Gruppe kennenlernen. Ich weiß noch nicht, ob mir das was bringt, aber vielleicht noch ein paar Tipps? Ja genau so formulierst du es lieber Bene. Manchmal hat man das Gefühl, nicht mehr lebenstüchtig zu sein. Und trotzdem stecke ich viel Energie rein, um die Erwartungen zu erfüllen und nicht aufzufallen. Ich war übrigens Lehrerin bis zum Crash vor über 10 Jahren und Mutter von vier Kindern. Ich lebe nun allein in meiner Wohnung und das ist gut so. Hier kann ich mich zurückziehen und Kraft sammeln. Es bleibt anstrengend. 🙂😐
Hi Bene, du sprichst mir aus der Seele! Eins zu eins mein Fazit aus knapp 1,5 Jahren Medikation. Wahrscheinlich liegt es daran, dass wir so sehr spät diagnostiziert wurden, ich erst mit 52. sicherlich haben wir in unserer Lebenszeit so fest sitzende Strategien entwickelt, aus denen wir sehr schlecht wieder rauskommen. ich bin manchmal auch sehr verunsichert wegen der Medikation, weil ich irgendwie dachte, mein Leben würde jetzt viel strukturierter und somit leichter werden. Was dein Therapeut sagt, ist für mich nicht unschlüssig - ich denke, er meint, dass wir weiter daran arbeiten müssen, „Erwachsenensachen“ zu machen und Dinge, die wir nicht wollen, auch wenn es uns absolut widerstrebt und wehtut… ich dachte aber auch, es wird leichter. Vielen Dank für dein Video und auch dein Content auf Instagram. Ganz liebe Grüße
Das zu spät loszugehen habe ich mir quasi abtrainiert und das so dass ich nicht rennen muss. Denn eigentlich hasse ich es wenn es hektisch wird. Ich hatte erstens mindestens eine halbe Stunde mehr Zeit eingeplant als gewöhnlich. Zweitens habe ich mir Wecker gestellt (da war das noch nicht so mit Handy) in zehn Minuten Abständen. Beim letzten Klingel musste das finale Anziehen etc. stattfinden. Um nicht wieder umkehren zu müssen weil ich was vergessen habe hängt, auch heute noch, ein Schild an der Haustür über der Klinke. Darauf steht " Nicht vergessen: Hausschlüssel, Fahrkarte, Regenschirm..." schön groß und mit leuchtenden Farben geschrieben. Ich komme seither oft viel zu früh 😅
gehirntraining mein lieber, dein gehirn war auf standby trainiere es an, 0 auf 100 ist logisch das nichts wird, danke für das video du bist great ! wir packen das easy
Ich habe vor 1 Monat die ADHS Diagnose bekommen. Mein Bruder hat mir mal den "HINT" gegeben... Ich bin so oft in Beziehungen angeeckt, hab mich sehr oft missverstanden gefühlt. Hab keine Struktur gehabt (Ich bin auch Künstler). Ich war mir in Streitsituationen nicht sicher: bin ich das oder die andere Person. Darf ich auf mein Punkt beharren oder liege ich falsch? Jetzt wo ich weiß, dass ich ADHS habe fällt es mir einerseits leichter die Dinge zuzuordnen. Ich bin strukturierter -auch mithilfe eines Programms auf meinem Computer- hast du da auch Tipps? Andererseits zeigt es mir erst recht die "Probleme" auf über die ich vorher nicht nachgedacht habe und unterbewusst ausgehalten habe. In Streitsitationen leide ich nach wie vor sehr, und selbst nach Tagen wo ich viel über die Struktur geschafft habe fällt es mir schwer dies anzuerkennen. Auch schlage mich in letzter Zeit viel mit der Frage herum: Wer bin ich jetzt eigentlich und was davon ist ADHS? Vielen Dank für Deine Videos, Bene. Es tut gut zu wissen, das man nicht alleine ist und hilft mit ADHS besser umzugehen. Es ist so schwer Leuten ohne ADHS zu erklären, was das eigentlich ist, weil es so komplex ist.
Absoluter Glücksort ist bei mir immer das Meer.. beruhigt mich immer und war der einzige Ort, der mir immer bei krassem Liebeskummer geholfen hat... Berge gehen auch, aber nur, wenn ich richtig weit oben in den Alpen bin und Überblick habe...
Danke für das tolle Video! Hab grad erst mit Ritalin angefangen und kann so gut verstehen mit dem Langsam-im-Kopf-sein... Hab auch das Gefühl, dass es meine Kreativität killt... will es aber erstmal weiter probieren, weil ich merke- genau wie du das oft beschrieben hast - dass meine emotionalen Ausschläge so sehr abgeschwächt werden und mich diese extremen Emotionen oft so sehr (lange) mitnehmen, dass ich oft schlecht im Alltag funktioniere...
Aufgrund meiner chronischen Magen Darm Erkrankung kann ich hauptsächlich Termine ab mittags wahrnehmen. Dass ich Leuten zu viel bin weiß ich. Mein Umfeld möchte immer Ruhe, Entspannung und sich erholen. Essen und trinken im SITZEN... Dauerpause. Da stören Aktivität, Enthusiasmus und Informationsgeballer, besonders wenn es im Übermaß stattfindet. Ich kann aber nicht permanent sitzen und die Klappe halten!!! 🙈 Dinge zu Ende machen ist doch (leider!) die pure LANGEWEILE... 🙄 Wer von mir zuviel hat, kann sich ja zurückziehen und eine beliebig lange Pause machen. Ich hab nie Pause von mir! 🫤 Ich stehe jeden Morgen um 6:50 Uhr auf und gehe erst am nächsten Tag wieder schlafen. Momentan (leider!) nicht vor 2 Uhr... 😮💨 Ich bin 42 Jahre alt und habe erst mit 41 Jahren meine ADHS Diagnose erhalten. Bisher nehme ich noch keine Medikamente dafür. Dankeschön Bene! 🙏🏻 Du sprichst mir sooooo aus der Seele... ❤❤❤
Ich gewöhn mir datt mit "der Angst" gerade ab. Einfach weglassen was man nicht braucht. Angst vor Unterstimulation ..... nö, wenn mein Hirn kein Futter von aussen bekommt (ist datt überhaupt möglich 🤔) dann macht mein Frontallappen selbst ne Show 🤭
Es gibt Situationen, die mir nicht liegen. In der Vergangenheit wurde ich kritisiert, wie ich damit umgehe. Weil ich mich aber anpassen will um respektiert zu werden macht mir diese Kritik Angst. Aber egal was zuerst da war, das so sein oder die Angst, es ist schlimm.
Die Instanz ist die Angst und nicht das ADHS. Gleichzeitig ist es eine Kausalität aufgrund von ADHS entwickeln wir Ängste aufgrund von Ängsten entwickelt sich und verstärkt sich ADHS. Meinst du nicht ,dass wir uns mal connecten sollten weil ich ganz viele Sachen anders mittlerweile betrachte.
Wie lange hat es denn so gedauert bis die anfänglichen Nebenwirkungen besser wurden? Ich nehme es seit 10 Tagen und merke nur Nebenwirkungen aber keine Besserung der Symptome :( bin auf 20mg und weiß nicht, ob ich mit diesen Nebenwirkungen überhaupt wie geplant auf 30 gehen kann nach 14 Tagen, um zu sehen ob die Dosis was bringt
Ich habe das Gefühl, ich bin unter Medikinet emotionaler, weil ich meine Emotionen klarer wahrnehme, es ist kein diffuses Anspannungs-Angst-Gefühl mehr. Aber selbst wenn mich die Emotionen dann sehr stark vorkommen, kann ich sie viel besser regulieren. Sonst ist mir noch aufgefallen: ich trinke weniger Kaffee, die Hürde Aufgaben anzufangen, ist überwindbar und vor allem: ich höre wieder gerne Musik im Alltag, kann aber auch ohne. Sonst habe ich ständig Podcasts oder Videos laufen lassen, weil ich dieses bla bla bla nebenbei brauchte, das fande ich am spannendsten.
11 Jahren obligatorische Schule in der Ukraine ... Quasi NIE Hausaufgaben gemacht... Konnte ich trotzdem abschliessen, da ich zum Glück doch intelligent bin😅 3-jarige Lehre in der Schweiz mit 2 mal Unterbruch wegen Überforderung trotzdem geschafft. Aber außer mich weiss niemand wie schwierig es war😢 Diagnose erst vor 10 Monaten erfahren. Und ich bin schon 45 Jahre alt... Stehe immer noch unter Schock und komme nicht klar mit dem.😢😢
Ich habe sehr große Schwierigkeiten Dinge zu beginnen. Das ist richtig quälend. Der fehlende Fokus ist auch gerade sehr sehr störend. Ich komme mir ständig irgendwie gelähmt und getrieben zugleich vor. Habe auch viele Begleiterkrankungen. Ich frage mich gerade, wie ich so weiter arbeiten soll und wenn ja, was überhaupt. Fragen über Fragen. Danke, dass du diese Videos machst und zeigst, wie es wirklich ist.
