Geef jezelf de kans om te rusten, te herstellen en te groeien terwijl je slaapt. Ontdek de transformatieve kracht van positieve affirmaties over veiligheid en vertrouwen, en de helende resonantie van de 111Hz Solfeggio-frequentie om je kalm, krachtig en op je gemak te voelen.
2:50 Inleiding overslaan
7:43 Beginontspanning overslaan
Gebruik deze 3 uur durende sessie om met de meer dan 150 positieve affirmaties en de zachte achtergrondmuziek op de helende 111Hz Solfeggio-frequentie je brein op een positieve manier te herprogrammeren terwijl je in slaap valt en rustig slaapt.
De affirmaties in deze video helpen je om nieuwe, helpende gedachtenpatronen en emoties te omarmen en oude, belemmerende patronen en emoties los te laten.
Naarmate je vaker luistert, zul je merken dat je gemakkelijker zult gaan kiezen voor wat goed en passend is voor jou, waardoor je vanzelf je beste, fijnste en mooiste leven creëert.
Het enige wat je hoeft te doen is je openstellen om de uitspraken te ontvangen, in de wetenschap dat ze jou vanzelf helen en verrijken tijdens jouw slaap en doorwerken in je wakkere leven.
Voel je vrij om deze affirmaties te gebruiken op de manier die jou past. Elke keer dat je luistert, maak je jezelf nieuwe, positieve waarheden verder eigen. Weet dat veranderingen niet in één nacht plaatsvinden, wees dus geduldig en blijf de affirmaties herhalen.
Hoe meer het luisteren een routine wordt, hoe meer nachten je dus achter elkaar luistert, hoe sneller je overdag positieve effecten zult opmerken.
Let op: vermijd toxic positivity
Positieve affirmaties zijn bedoeld om het lichaam en brein aan nieuwe, positieve overtuigingen te laten wennen en ze die eigen te laten maken.
Door je voor te stellen hoe het voelt om te leven vanuit positieve gedachten en gevoelens over jezelf, breng je automatisch die positiviteit al in je leven en verander je je mindset.
Affirmaties kunnen je soms confronteren met negatieve overtuigingen die door conditionering of trauma zijn ontstaan. Je ervaart dan bijvoorbeeld weerstand of verdriet bij het horen van een positieve affirmatie, en kunt de affirmatie niet als waarheid voor jou voelen of voorstellen.
Als dit gebeurt, maak dan ruimte om deze gevoelens te erkennen. Deze momenten van confrontatie bieden je het inzicht dat er rondom deze overtuigingen emoties te verwerken zijn, voordat de oude overtuigingen kunnen worden losgelaten.
Als je dit verwerkingsproces wilt aangaan, organiseer dan voor jezelf de ruimte en aandacht die je nodig hebt om dit met een veilig gevoel te doen, zowel bij jezelf als in de vorm van ondersteuning door je dierbaren of door professionals.
Als je baat hebt bij deze meditaties, overweeg dan eens om een vrijwillige donatie te doen. Op die manier draag je bij aan weer nieuwe geleide meditaties in het Nederlands voor jouw goede nachtrust. Je vindt de donatieknop 'Doe een bijdrage' onderaan de about-pagina.
Gebruik de sessies van Slaaptijd alleen in situaties waarin het veilig is om te ontspannen en in slaap te vallen.
Disclaimer: De informatie in deze content is bedoeld als entertainment, en is op geen enkele wijze bedoeld als (vervanging voor) een professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Wend je altijd tot je arts of een andere gediplomeerde zorgprofessional als je vragen hebt over je medische toestand, en voordat je welk gezondheidsprogramma dan ook start.
29 сен 2024