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🔥Agachamento Búlgaro - como fazer e erros comuns! 

Treinadora Malu Bacca
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28 сен 2024

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Комментарии : 44   
@celo1390
@celo1390 11 месяцев назад
Esse exercício é top, parece que estou com 200kg no leg press.
@_caimalves4685
@_caimalves4685 4 месяца назад
Eu fico todo desequilibrado
@Guilherme-lang
@Guilherme-lang 3 месяца назад
@@_caimalves4685 comecei a fazer há 1 mês, faço com um braço apoiado e no outro seguro o peso. Apoia na parede ou algum equipamento perto.
@JoaoSilva-gt9gu
@JoaoSilva-gt9gu 2 месяца назад
​@@Guilherme-langnão precisa deixar as duas pernas retas, na mesma linha, pode separar um pouco que vai te ajudar no equilíbrio
@thyne_
@thyne_ 4 часа назад
O foco é na perna da frente né?
@celo1390
@celo1390 3 часа назад
@@thyne_ sim, mas trabalha bem o posterior e glúteos tb
@neasy4536
@neasy4536 6 месяцев назад
Com o tronco a 90° (ou seja, reto) da enfase no quadriceps, com ele a 110° (curvado) voce consegue tirar mais proveito do posterior e glúteo. Fazer com o tronco reto não é errado, só nao faz sentido fazer a 90° se o seu intuito é posterior e glúteo.
@pauloheriberto9911
@pauloheriberto9911 Месяц назад
Além do alogamento ante do exercicios, o que fazer pra quem não consegue por o peito plantar na cadeira/banco ?
@tainarapedrosa1323
@tainarapedrosa1323 7 месяцев назад
Obrigada! Tirou todas minhas dúvidas
@FabianaPy
@FabianaPy 10 месяцев назад
Para quem não tem coordenação motora esse exercício é impossível de ser realizado, certo?
@Sinax7
@Sinax7 10 месяцев назад
Depende mt do local do seu pé... Por exemplo no afundo você precisa afastar o pé que vc está apenas p equilibrar o lá de trás. Além do que tem diversos vídeos mostrando o jeito certo do equilíbrio
@DiliosBR
@DiliosBR Месяц назад
Esse é o treino mais eficaz para os glúteos?
@carolinafd
@carolinafd 9 месяцев назад
Adorei as dicas!
@anacruz9756
@anacruz9756 6 месяцев назад
Amei🥰 Obrigada!
@leandronegreti2722
@leandronegreti2722 3 месяца назад
Top
@laryssafreire8764
@laryssafreire8764 10 месяцев назад
Amei as dicas
@lucivaniasouza3694
@lucivaniasouza3694 10 дней назад
Estava fazendo errado😮
@daisearaujo6452
@daisearaujo6452 8 месяцев назад
Perfeito ❤😊
@mariaaparecidacarvalho2984
@mariaaparecidacarvalho2984 Месяц назад
Imagina eu com 63 . Meu professor passou esse pra mim 😢
@miriamlopes84
@miriamlopes84 Месяц назад
Nao consigo nem o errado kkkk
@ThiagoSilva-kw3cs
@ThiagoSilva-kw3cs 24 дня назад
🤣🤣🤣🤣
@alexandrinacavalcante9955
@alexandrinacavalcante9955 2 дня назад
Eu também 😂
@katyaalmeida1492
@katyaalmeida1492 10 месяцев назад
😊
@lilianbastos6407
@lilianbastos6407 6 месяцев назад
❤️👍🙌🏻
@DanielVieira-mt8pr
@DanielVieira-mt8pr 5 месяцев назад
Então é desse jeito que é o búlgaro fazia errado
@estelasilva9680
@estelasilva9680 2 месяца назад
Misericórdia 😮😮😮😮😮😮😮😂😂
@RaphaelTeTa
@RaphaelTeTa 10 месяцев назад
tu vai se lesionar mostrando exercício errado 🤡
@Val-vb1bs
@Val-vb1bs 3 месяца назад
esse exercício leva a alma embora. Pega mto. Morrrrrrta!
@marota781
@marota781 23 дня назад
Eu não consigo de jeito nenhum, fico caindo para os lados 😂
@josemorais4576
@josemorais4576 2 месяца назад
Não consigo ter equilíbrio pra fazer isso fico triste 😢
@VanessaDenis-zw7kl
@VanessaDenis-zw7kl Месяц назад
X2
@samilasouza2755
@samilasouza2755 9 месяцев назад
Nossa! Me salvou! Tava fazendo tudo errado!❤
@IAMBlessed811
@IAMBlessed811 7 часов назад
Pra que serve mesmo só por curiosidade 🕵🏻‍♂️
@lucasmoamed5487
@lucasmoamed5487 8 дней назад
muito obrigado
@mariosilvadoce8909
@mariosilvadoce8909 Месяц назад
Muito bem explicado... Parabéns
@LaisSuellyMoiaAlves
@LaisSuellyMoiaAlves 6 месяцев назад
Esse exercício não é Deus
@shavlek
@shavlek Год назад
Maravilhosa
@matheusedu-on9mr
@matheusedu-on9mr 18 дней назад
Deu até agonia de ver ela no início explicando o jeito errado kkk, oh, mas q Daohra, isso sim é uma mulher treinando com roupa comum
@silvaneidealves651
@silvaneidealves651 5 месяцев назад
Não acredito que alguém faço búlgaro como no primeiro exemplo
@helenbrito2485
@helenbrito2485 15 часов назад
Eu já vi
@silvaneidealves651
@silvaneidealves651 14 часов назад
@@helenbrito2485 mds kkkk
@marciaavelino1108
@marciaavelino1108 2 месяца назад
Amommmmoooooooo😊
@Bijuunior
@Bijuunior 8 месяцев назад
Top
@coimbra1761
@coimbra1761 7 месяцев назад
Agora tirou minha dúvida 😅
Далее
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