Лекція Олександра Коляди про те, як хакнути тіло у XXI столітті. Довкола довголіття існує безліч міфів, і деякі з них, на жаль, вже стали аксіомами та навіть щоденними ритуалами. Олександр як вчений-генетик, кандидат біологічних наук, засновник «Школи Довголіття» допоможе розібратися, чому вірити, а чому - не варто, і що насправді здатне допомогти прожити довше.
00:00 - Знайомство з генетиком
00:01:46 Що з науки про біохакінг ми можемо використовувати у своєму житті
00:02:26 Сумна історія про старіння. Родичі, які робили все не так, і жили до 100 років
00:06:54 Про два види старіння і про те, який вигляд вони мають
00:10:45 Чому вигідно бути самцем океанічного лосося
00:13:00 Детектори старіння
00:18:29 Що таке геронтологія
00:23:30 Чим менше ми їмо тим довше житимемо? Найдорожчий експеримент в нацуі
00:27:48 Яка логіка схеми харчування "16/8"
00:30:14 Дієти для мозку
00:34:44 Навіщо люди продовжують шукати підтвердження ідеям користі алкоголю
00:35:45 Накраще, що можна зробити з алкоголем
00:39:00 Що працює на вашу користь, навіть якщо ви неправильно харчуєтеся
00:42:44 Циркадний ритм, синє світло, чому треба спати в повній темряві
00:48:19 Що таке "блакитна зона" і чому в ній багато довгожителів
00:56:27 Геропротектори - що це? Кардинальне подовження життя
01:01:12 Показуємо голого землекопа
P.S. Це відеоверсія лекції, що відбулася 25 листопада в AHUB Kyiv (вул. Ярославів Вал, 7) - креативному просторі від Альфа-Банку. Слухати повні версії розмов і ставити запитання спікерам ви можете, зареєструвавшись на наступні подкасти та лекції проекту AHUB Live, створеного Альфа-Банком і Visa.
7 июн 2024
