Das Video ist ein Mitmach-Video speziell in der Zeit der Corona-Ausgangsbeschänkungen. Wir verstehen es nicht als Lehrvideo.
Ich mache diese Übungen täglich und am liebsten früh morgens gleich nach dem Aufstehen.
Mach dir keine Gedanken oder gar Sorgen, wenn du meinst, die Bewegungen oder die Atmung wären nicht ganz korrekt. Dehne dich stark, atme tief und sei entspannt. Vieles regelt sich durch kontinuierliches und entspanntes Üben von selbst. Alles Weitere können wir im Dojo vertiefen:
www.aikido-zentrum.de/
Viel Freude beim Mitmachen
Erich Sämmer
20 мар 2020
