Je niekoľko dôležitých faktorov, ktoré rozhodujú o tom ako bude tvoj tréning v objemovke vyzerať:
1. tréningová frekvencia - ako často budeš trénovať?
2. tréningová intenzita - koľko práce urobíš za jeden tréning?
3. výber cvičení
4. tréningový systém
5. progresívna záťaž
Každý z týchto dôležitých faktorov si rozoberieme podrobnejšie vo videu.
💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ www.fitmagazin.sk/akademia
🙋♂️ Čekuj môj Instagram:
➡ / valihora_nezastavitelny
👨💻 Klikaj môj Facebook:
➡ / borisvalihoraprekop
🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: www.fitmagazin.sk/product/kni... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: www.fitmagazin.sk/product/kni...
#valihora #objemovka #akonabratsvaly
25 окт 2022
