V 14 by som ti odporúčal čisto cvičenie so svojou váhou. Viem, že to hovorí každý, ale stále rastieš a dozrievaš, ťažkými váhami si môžes poškodiť. Viem čo hovorím, v tvojom veku som s tým experimentoval a odvtedy už nemôžem deadliftovať.
Ja osobné som skúsil tieto šejky sú výborné ale osobne ja mám problém s mliekom není dobra kombinácia proteín s mliekom nerobilo mi to dobré takže skôr voda noo🥰😀
2 года назад
jasné súhlasím alebo bezlaktózové mlieko ale to tiež nemusí byť riešenie vždy...
Parada Vali. 👍 Vždy sa teším na tieto tvoje maškrtné videá... 😉 Ozaj, nechceš napísať nejakú knihu špeciálne venovanú iba strave, respektíve recepty čím by sa doplnila kniha "Ako nabrať svaly". Lebo darmo bude človek cvičiť, makať, kým nedá stravovanie tak úspech je nemožný. 🤔
3 года назад
Čau @Roman Zechmeister som rád, že sa Ti moje videá páčia, veru kniha by bola super, chcem ale napísať budúci rok zase niečo ;)
Keď dáš Hydro do mlieka nepokazíš vlastne význam hydra?? Rýchly protein sa vlastne tým stane zas pomalým lebo veď vieme akým spôsobom a prečo je hydro hydrom teda tým pádom nestačí koncentrát?
Ok...ja len ze z videa to vyznieva Valino že si mozes dat i do mlieka a tak trochu mi chýba tam také napomenutie pre neznalých aby nedavali hydro do mlieka a ze vlastne prečo..Nechcel som vyrývať len postreh lebo vlastne hydro je o tom ze čo najrýchlejšie bez akych kolvek pridanych potravín aby si čo najskor vstrebal bielkoviny..či?? Možno sa mýlim..neviem...😉😊
no úprimne ak máte histamínovú intoleranciu..ťažko arašidové maslo ee kešu maslo ee tvaroh ok kokosové mlieko ee banán iba zelený jediný čo mi sedí je konopný protein :) (konope,mlieko,ovsené vločky a fresh banán)
3 года назад
jasné, aj keď máš intoleranciu na laktózu, mliečnu bielkovinu a hocičo iné, čo bolo v receptoch...
tiež som si niekedy ked som mal 18-20 rokov myslel že taketo šejky sú zdraviu prospešnú ale ked si z toho vytvoriš chronicku intoleranciu telo ti to dá jasne najavo.U mna po tych rokoch plati heslo kvalita nad kvantitou a to v aj v akože "zdravých potravinach".Ale aby to neznelo hejtersky podstata je dostať sa do idealneho zdraveho stavu a ptom si dovoľ aj raz za čas cheat meal alebo nejaky lacny tvaroh, homogenizovane mlieko, nekvalitne ovsene vločky,nezdrave orechove maslá atd.
Z proteínového prášku ma bolí brucho, mám z toho tráviace problémy a neskutočne z toho prdím. Môjmu telu nevyhovuje čiže musím ostať pri prírodných bielkovinách
Proteinovy prasok je cisto prirodny produkt, vyrobeny z mlieka. Ak mas traviace tazkosti a NEMAS laktozovu intoleranciu, tak skus inu znacku proteinu, pripadne taky, ktory obsahuje pridane traviace enzymy.
Ahoj Vali, koľko bielkovín dokáže telo prijať v jednom jedle Alebo v tomto prípade coctaile. Niekde som čítal, že max je 50g bielkovín v jednom jedle ... Je to teda tak ?
3 года назад
nie je jednoznačná odpoveď, netreba to preháňať ale určite do 50 g je ok
