Ahoj Vali, páčilo sa mi toto video, tešil som sa naň a mrzí ma, že stredu nestihnem video lebo práca! môžem ti napísať na mail...? Chcel by som poradiť s prerobením plánu.
4 года назад
ahoj Ľubo, jasné, napíš mi na valihora@fitmagazin.sk a živé vysielanie môžeš sledovať aj potom zo zánamu :)
Ahoj da sa nabrať svalová hmota v staršom veku? Mam 38
2 года назад
ahoj, jasné, dá sa to, vo výskume zistili, že aj +60 roční dokážu nabrať svaly, samozreme záleží na mnohých okolnostiach a nie je to také jednoduché ako keď máš 20 :) Hľadaj cestu ako sa to dá a nech Ťa nič nezastaví Igor! ;)
Mňa zachránila kalistenika. Keď nemám čas bežať do fitka hoc aj v robote spravím 200 drepov a mám nohy spravené. Je to optimálne? Nie, lepšie ako nič? Iste.
4 года назад
jasné, je to dobrý spôsob ako zacvičiť s minimom náčinia
