ALIMENTACIÓN DE UN MEN'S PHYSIQUE 

Soy nuevo en esto y jamás había aprendido tanto sobre la dieta como ahora, muchas gracias por la información tan valiosa

Gran labor al compartir tu conocimiento 👌

Me gusto las explicaciones tan clara que diste primero del agua en el otro video y después sobre la comida, muchos video no son claro sobre lo que uno quiere saber pero tu si explicaste bien como se hace sin tanto rodeo bien de bien compa...

Estaría bueno q hables de la dieta previa, la de volumen! Cuántos meses previos mínimo para una competición? Gracias geniales tus vídeos!

Buen video podrían hacer algo de explicación de dietas de principiante o intermedios sería un buen video gracias y exelent3s vídeos 💪💪

Uffff justo lo que necesitaba Gracias wey Primero tengo que trabajar para ganar más lana y comprar mucha carne

No manches solo me alcanso la feria de lunes para miercoles ya no me alcanzo para el jueves ya ni hablar del viernes.

Súper buen video. Felicidades. Más claro que el agua.

Que crack.... Gracias brother un saludo y un abrazo....

Gracias 🙏🙏😊😊

Te amamos paez gracias por los consejos.

Gran admiración bro, ya andas en las grandes ligas.

Genial, gran vídeo gracias por compartir. saludos!!!!

que bueno que compartas tu experiencia jajajaja me paso lo del rebote

tienen algún video hablando sobre la dieta de volumen o definición ?

Gracias por compartir campeon. Bendiciones y saludos desdé merida

Muy bien Chapo 👍🏻 Nunca falta la gente que siempre le busca un pero a todo, que se paguen un buen preparador físico y profesional para que dejen de decir que el chocho... Tú muy bien Chapo 😎

Hay q entender q cada dieta y entrenamiento es como las pupilas de las personas..no son iguales .adonde voy?...a q cada uno debe experimentar q carbohidrato proteinas y grasas le funciona mejor ..

Gracias por subir esos vídeos saludos de mexicali

yo después del evento trague pastel pizza :( y toda la semana y pum rebote ahora a volver a hacer lo mismo

Una duda que tengo es.. ¿debemos entrenar los dias previos a la competencia?

Me cae a toda madre este vato, éxito Chapo!

Excelente video, justo lo que queria. Saludos equipo SLMF

ahora mi pregunta es, que hicieron después con la comida 8'( ???

Siempre hice la carga sin agua en los últimos tres días, que opinas de eso? está muy buena tu info, gracia por compartirla

Buen video me ha servido a aclarar algunas dudas.

esto que me indicas es para dias previos de competencia, pero para una alimentacion normal diaria que me recomiendas para comer.

Gracias por la información, ahora explicanos como seria lo del entrenamiento.... porfavor

Muy buen video

Y una dieta fuera de competencia para ver cambios ? , Significativos , gracias chapó

Gracias hermano!

Saludos y una consulta como podría hacerlo ,como lo manejarias , gracias

Hola excelente video, la única duda es al preparar el pollo lo hacen con sal? O es pollo sin ningún condimento? Muchas gracias.

Jajaja....est hom siemp m hac reír mil😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Excelente 👌

bien explicado men

Una pregunta, en la parte de la carga comer carne (hamburguésa) no causa inflamación a nivel intestino delgado? Ya que contiene demasiada grasa saturada y que esto cause distensión abdominal? Por consecuente no mostrar al 100% la definición abdominal? Tengo esta duda!

Excelente video.😉

Y con el sodio como hacemos ?

Isaias buen video 👍💪!! Tengo una duda, yo este sábado 03 y sabado 10 tendre competiciones, por lo tanto esta semana estoy empezando con tus dietas luego vendria la otra competición que va ser el subsiguiente sábado 10, mi duda es si habría algun problema de seguir la misma dieta para la semana que viene como lo estoy haciendo esta semana? Ó Que carga me Recomendarías hacer este domingo para empezar la dieta nuevamente para la otra semana que viene y poder llegar al sabado 10 bien ripeado para mi segunda competición?, gracias

Yo estoy gordo pero boy a competir este sabado conmigo mismo la boy haser igual aber este sabado el antes y el despues cuanto baje.

Buenas explicaciones

Una pregunta para un endomorfo osea yo yo pesa 115 kg y ya llevo un año en el gym y baje 40 kg para la piel que quedo flacida que recomiendan o que ejercicios hacer Si poco peso y mas repeticiones o como me puedem ayudar ahi a un consejo y la alimentacion soy de tabasco ya andube por aya ybesta genial ese gym

¿Esto tendría alguna repercusión para una persona que no busca competir, tan solo sacar la retención de líquidos?

Amazing bro!

Respecto a la suplemnetacion proteina y demás como se maneja

Esa información siempre la quise tener de un fisicoculturista nadie te quiere explicar

Eso va con o sin sal?

Pregunta: durante la semana previa , se realiza puro cardio o le seguimos metiendo pesas? Saludos

Me gusta tu forma de cargar los carbos más limpia

Cómo es que haces el pollo hermano , dale gracias por los vídeos hermano

Buenos consejos carnal pero deverias aser un video de la comida que deves consumir fuera de temporada

La sal se quita al final ?

Cuál marca de proteína para ganar peso te parece mejor?

excelenteeeeeeeeeeeeeeeee

Perro cantón carnal 👍🏻

Más la suplementación

mamalon solo una pregunta la testosterona y la hormona de crecimiento van antes o despues de las comidas? se te pasó eso bro saludos

pero cuantas calorias Los mismos que en mi deficit?? o con Las calorias de mantenimiento?

Buen video amigo disculpa i de cantidad de pollo cuánto es por comida saludos

Intentenlo natural, digan cómo les fue en esa semana y comenten si no se ven mejor 4 días después de esa semana

Y como es la carga y descarga del sodio?

solo los mas fuertes los mejores el morriz el charro lucesita pineta felix garay

¿Cada cuánto tiempo consumes el agua en el día?

SLMF💪🏽

Tengo una duda ? Se puede llebar una dieta digamos simple !! Osea pollo pescado atun ! Y de carbos arroz , avena y papa y ya de vegetales algo asi como brocoli o ase mal alimentarse asi ???

Agua baja en sodio ?

¿Los suplementos.?

Muy bien dieta

Antes de la semana final que come?

Porque siempre un dia antes de competir se mandan comida chatarra como hamburguesa?? Es necesario mandarse calorias asi medio sucias o tmb en vez de la hamburguesa puedes meterle carne o pollo con arroz x ej??... que funcion cumplen esas comidas pesadas un dia antes del evento... saludos.. pregunto desde mi ignorancia

Cuando la del Morris!!

A qué horas trabajan?

Osea comer solo pollo y aveces con arroz ?

¿En vez de mermelada puedo usar salsa de tomate sin azúcar?

En vez de mermelada puede ser miel ??

Una Pregunta Se Puede Llevar Una Dieta De Puro Pollo Con Espárragos O Solo Sirve Para Depletar?

Alguien sabe que ha pasado con el morriz

Yo simplemente el viernes meto agua destilada y al dia siguiente chocolate amargo con un poco de miel.

Cuantos gramos de proteína por comida ?

La sección culinaria del Chapo... sin albur 😂

Buen vid.Muy bien elaborado y editado.Saludos

Cómo me puedo asesorar con un profesional ???

Cuantos gramos de pollo consume

Cada cuanto tiempo se debe de comer cada comida

cuanto gastaste en esa comida, de seis días?

Alguien sabe que canción es??

😍😍😍

Cada cuánto comes cada 3hs

6:08 si que levantas la ceja ante la hamburguesa

Los 50 gr de avena son em crudo o ya cocido?🤔

Hey y los macros del día?

Si la competencia es el domingo empiezas con 10 litros ?

En una semana con esta dieta cuántos kilos bajas

Muy bueno todo pero la música molesta demasiado ,muy fuerte !!

que puedo comer después de un concurso si es que tengo otro enseguida al día siguiente...? EXCELENTE VIDEO 👌👍

Y el deca aque hora se tiene que aplicar

Qué cantidad de pollo metes en las 7 comidas

Todo el día estar yendo a horinar

Y los suplementos???..