Hola buenas,muy buen programa e aprendido mucho y al oiros me quedo mas tranquilo yo voy a competir tengo 51 y yo hoy por hoy por mi entrenaba hasta el ultimo dia me encuentro con ganas y ademas estoy de acuerdo con la carga y descarga que dicies yo hago igual mis fiambreras de arrosito y pechuguita mis tortitas con mi miel i poquito a poco y e salido en mi mejor punto de mi vida,la verdad muchas gracias 🙏💯💪
Hago referencia al comentario de Sergio dufort, que le recomendó a un atleta que él llevaba y que acaba de compartir, de no forzarlo otra semana más en puesta a punto y así salir el fin de semana siguiente, el no lo veía precisamente por saber de los posibles efectos para su salud. Está claro que el culturismo de competición fisiológicamente hablando no es saludable
Cuando el músculo está lleno se nota la redondes … se nota el volumen que tiene un músculo muy redondo cuando no estas cargado estás más blando flácido y se ve menos separación muscular
