ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE : LA TECHNIQUE QUE TU N'AS JAMAIS TESTÉ ! 

Tu es une coach, une psy, une "bouge ton cucu", une machine de guerre.. Franchement merci pour tes conseils.. C'est tellement ça !.. Merci

Le genre de situation que j'ai vécu quand j'ai commencé mon arrêt de la clope... et c'est exactement ce que tu décris... au final j'ai appris une chose.. ne pas avoir peur de lâcher prise.. mieux encore.. apprendre à s'ennuyer ne pas en avoir peur... pour une hyper active que je suis... moralité bah s'emm... parfois c'est bien 😉

Je mange mon stresse ma frustration et mon ennui généralement! Ta vidéo et tes exemples me parle bcp !! Merci !

Merci pour cette vidéo qui explique bien les émotions❤

Très bonne analyse bien sûr que c’est d’abord accepter l’émotion MERCIIIII

Ta vidéo est très intéressante et je partage ton point de vue sur l’écoute des émotions, le décodage etc.. Mais ceci arrive dans un deuxième temps, dans un premier temps, il y a deja une modification physio-chimique (physiologique quoi), qui se passe dans le CORPS. Et en sécrétant certaines substances (car une émotion est avant tout physiologique) cela crée des envies pour compenser ces sécrétions physiologiques. Donc l’alimentation émotionnelle n’est PAS MAUVAISE et sera compensée par la suite si on sait écouter notre faim, la régulation se fera sur la journée ou les journées à venir. C’est mon point de vue en tout cas. L’alimentation émotionnelle est différente des compulsions alimentaires et la plupart des êtres humains mangent de manière émotionnelle par moment, parce que c’est physiologique tout simplement 😊

Et quand tu acceptes, comprends... Et combat ton émotion, mais qu'elle te harcèle, jusqu'à ce que tu en ai marre, et que tu abandonne(les paquets de Lay's sont très forts pour ça !),tu fais comment ??

😳🤦‍♀️🙇‍♀️😩 et toute mes émotions son incontrôlable et ingerable

Je ne les manges pas, je les dévore 😰 très compliqué pour un HPE 😰😰

Ca me parle tant...je me bats contre ça depuis mon adolescence et j'ai 51 ans! j'ai beaucoup progressé car je travaille là dessus depuis des années...tes messages sont des vecteurs de bienveillance , tu te mets à NOTRE place dans tes posts et ça fait du bien! j'ai arreté de fumer il y a presque 4 mois, la pré ménopause a commencé quasi au même moment, donc ....oui j'ai mangé plus!! parce que moi l'émotion c'est direct dans le bide! merci pour tout ce que tu nous donnes! vidéo au top comme d'hab ;)

Et qu’est ce que c’est quand on a une émotion négative et qu’on ne veux plus manger Et qu’on mange seulement quand on se sent mieux

Coucou Claudia. Je sais pas si ça compte dans l'alimentation émotionnelle, mais personnellement je suis constamment stressée, notamment à cause du travail et j'ai observé que manger gras et sucré était apaisant sur le moment. Le problème c'est que le stress quotidien omniprésent n'est pas une émotion ponctuelle qui surgit, alors comment la gérer ? Ce stress me dépasse littéralement, j'ai essayé le yoga, la méditation, la cohérence cardiaque...toutes ces choses, lorsque je parviens à les réaliser dans le moment présent, fonctionnent, pendant un temps... Mais je peux raisonnablement pas faire de la cohérence cardiaque sur les heures restantes de la journée hors travail et hors nuit pour éviter de me jeter sur de la malbouffe !

Excellent ! Niveau de la gestion de l'émotion= Avant la nourriture, maintenant l'écriture

Coucou Claudia, bonne vidéo assez délicate car bien qu'il faille gérer ses émotions , hélas nous ne sommes pas maître de la douleur ( nous ne sommes pas des robots ) et il arrive souvent pour bon nombre d'entre nous que le seul remède soit le temps. Quant à intensifier ses émotions ce n'est pas Faux et tu as raison sur bon nombres de points mais malheureusement avec toutes la meilleure volonté du monde ( et je ne parle pas de moi ! ) Les cas de figures sont tellement différent que je pense que le sujet mérite plus de réflexion et soit plus complexe que cela..

Bonjour Claudia, tout j’adore tes vidéos, le contenu et ton approche. Et quel plaisir de voir une coach parler des émotions comme tu le fais ! Merci et bravo !

Merci Claudia 😁 super intéressant Ya plus qu'à appliquer Et bravo encore

Claire et nette

Top d'en parler, super bonne attitude la prise de recul sur l'émotion ! Et vive le 🍫

Bonjour Claudia Moi j'ai une question on parle de poids émotionnel quand un psychiatre vous dit que ce que vous avez verbalisé n'indique rien qui expliquerait la prise de poids et le diététicien lui dit que un rééquilibrage alimentaire ne suffit pas c'est dans la tête que faire ? J'ai le sentiment que c'est un cercle vicieux et où est la sortie 😰👍💋❤🌹🤣😘

Wouaaaa ça me fais bcp réfléchir ta vidéo... Moi qui vit mes émotions à travers la nourriture.... Askip 20kg en trop... Car bcp bcp d'émotion... Mal gérées

Bonjour, je n'ai pas de carte de crédit pour acheter le guide sur le métabolisme, y a-t-il un autre moyen pour payer? (Twint ou iban, Bic, swift) merci Les moments où je craquerais, sont : si je me restreins trop, au bout de tant de temps, je craqué. Normal. Sinon, en fin de journée, des fois je sens une nervosité dans mon corps, qui est très pénible et difficile à gérer. Ces temps je prends du magnésium, à cette heure-là, et ça aide apparemment. Mais quand c'est après une émotion, c'est très dur. Je m'étais dit que j'allais dormir ou faire des respirations ou regarder qqchose sur mon smartphone pour me calmer. Je pourrais pleurer aussi.. Dans ma famille, la gestion des émotions est quasi inexistante..mais j'arrive à le voir maintenant, et je m'entraîne à réagir différemment. Prendre les paroles comme des informations. Il n'y a pas de couleur ou d'émotion à y rajouter. " voilà l'information, qu'est-ce que tu en fais?" Si l'effet est rouge et que moi je voulais violet, il suffit de rajouter du bleu. Pas de criser, pleurer ou dire c'est dommage ou penser à ce qu'on voudrait qu'il soit c'est-à-dire qu'il n'est pas.. Bouf, me suis lâchée là..😂

Mais comment savoir quel est le message de mon émotion (stress dans mon cas)

Haha super Claudia, bravo pour ton approche PNLinguistique ;) top

Pourquoi tu n as pas 10 millions d abonne.es!!?? Merci merci beaucoup! Continue comme ca 🙏

Je n'avais jamais vu cette vidéo, ça paraît tellement clair.. merci beaucoup, j'espère que je saurai mieux repérer ces moments et les accepter🙏

et je veux fuire mes émotions et m'échapper à mes émotions et je le veux et c'est mon but à moi

A mettre en relation avec le modèle de Brooke : CPEAR - circonstance, pensée, émotion, action, résultat.

Grâce à la thérapie de l’hypnose sa c ´est vachement calmé . Dans mon cas sa arrive après un rdv , maintenant j’arrive à dire stop alors qu’avant j’avais un mal être,si je donner pas ce que le cerveau me demande,je rentré dans un état d’ angoisse.

et quand moi et je suis stressé et quand j'est peur 😱 et je m'étouffe en mangeant et j'est du mal à respiré

et le chocolat 🍫 me fait un bien fout et ça m'apaise et me détend realement et moralement et mentalement et j'en n'est besoin et c'est vitale pour moi

Bonjour,je suis actuellement en plein dedans et depuis plusieurs mois,je chercher des solutions pour régler ce problème,merci pour cette vidéo

Toujours régler les problèmes à la source et non pas juste "soulager", ce qui ne sera que temporaire 😳! c'est valable pour tout, émotions blessures etc... Au top la vidéo 👍👌 merci Claudia 😘

Ha elle est bonne ta vidéo, tu es gentille. Pour ma part je ne mange pas mes émotions mais je fume. J'ai arreter il y a maintenant 6 ans mais, je fume grand j'ai un gros stresse.

J'ai découvert ta chaîne y'a pas longtemps et je suis vraiment pas déçu, t'es agréable à écouter et tu m'as appris pleins de choses^^ De mon côté je n'ai pas de soucis de grignotages :)

ca donne un peu plus d'information sur la gestion des emotions et c'est cool! on m'a souvent dit laisse aller tes emotions, la question que je me posais etait mais comment? et voila la réponse, merci!

Merci 🙏

et le chocolat 🍫 m'apaise et la musique 🎶 m'apaise

“Manger ses émotions” mais tellement ! Je n’avais pas jamais vu ça comme ça ! Merci

Cette vidéo est courte mais c’est une pépite, à écouter et réécouter 🙏🏻

Clairement c mon cas. Depuis toujours. Je ne sais pas faire autrement. J’ai même l’impression qu’il n’y aura jamais de déclic en moi pour faire autrement. Merci pour la vidéo , j’ai appris que mon subconscient était donc très actif ...

Encore une vidéo pépite. ✨💜🙏

T’es conseils m’aide tellement tu es la meilleure vraiment ♥️♥️♥️

Ce que tu dis est exactement la même chose que lorsque je vais chez mon psychanalyste analytique merci car ça me donne encore plus de détail sur des point ou je bloquai en analyse merci à toi .. tu as une énorme inscrution

Je n'ai jamais entendu quelque chose d'aussi important sur le sujet. Merci beaucoup coach

En période d’examen les dragibus ressemblent fortement à du réconfort 🤣🤣🤣

Coucou Claudia, j’ai découvert ta chaîne hier et franchement encore une fois merci pour tes vidéos, c’est tellement vrai et réel ce que tu dis mais tellement difficile d’en prendre conscience 🥺 tu es rayonnante et bienveillante dans tes propos 🙏🏼💕

T'as vraiment des airs de Gal Gadot ! j'adore tes vidéos je découvre:)

Depuis décembre j’ai pris 11kg…depuis décembre nous avons appris le diagnostic violent de mon grand frère. En regardant ta vidéo j’ai pleuré d’un coup, et en 1 seconde j’ai réalisé ce qui ce passait. Merci

Merci pour la vidéo

Super vidéo ! Merci pour ces précieux conseils 🙏😊

Merci😊

Trop bien la vidéo, claire, efficace 👏

Un grand MERCI!🙏🏼🙏🏼

Bravo , vraiment bravo ,: tu sais allier le Contenu, l humour, la Pedagogie avec ds exemples très concrets et des données scientifiques 👏👏👏👏👏cette approche est tellement plus importante que de traiter l arrêt ou l esquive du grignotage