Nu consum sucuri din magazine și nici alimente procesate ; nu consum prăjeli, îmi gătesc mâncarea în special la capac ; lactatele sunt de casă și fructele în general din piață sau livada proprie ; dulciuri folosesc extrem de rar, la unele evenimente ; fac plimbări zilnic 2-3 km ; toate aceste practici au dat rezultate bune pentru sănătatea mea; informațiile dvs îmi confirmă că procedez corect. Vă mulțumesc și vă doresc sănătate și succes deplin.
Ascult mulți cu sfaturi pertinente, din țără și din afara ! EȘTI CEL MAI CLAR, DOCUMENTAT, PE GUSTUL OMULUI CARE VREA SĂ ȘTIE SAU SĂ SE CORECTEZE ALIMENTAR! MULȚUMESC ȘI ȘĂ FII IUBIT( IUBIREA =CU SĂNĂTATEA)
Foarte util. Superbe capitolele. Desi termenii stiintifici utilizati dau credibilitate spuselor, trebuie sa remarc faptul ca, cel putin la prima auditie fac dificila intelegerea, dar dau greutate afirmatiilor. Multumesc foarte mult, apreciez deosebit si intonatia. Doamne Ajuta!
Sfaturi de bun simț!Cînd facem sucuri sau batoane proteice în casă vă sugerez să folosiți miere românească, proaspătă, de calitate,de la producătorii locali.Sănătate!
Sunt inflamatorii doar dacă exagerați cu omega 6. Altfel, arahidele au resveratrol și vitamina E, care sunt antiinflamatorii. Problema cu ele este ca pot provoca alergii
@@ccoseraru fructele uscate conțin mult zahăr. Cand oamenii trăiau în natură scopul îngrășării era supraviețuirea peste iarnă și se producea toamna când se coceau fructele. În epoca modernă hrana există tot timpul anului deci fructele trebuiesc consumate limitat în sezon doar de poftă și de preferat cele cu conținut redus de zahăr.
Multumim,modul in care prezentati informatiile pe intelesul tuturor ne face sa ne simtim un pic mai destepti. Cum am patit-o de 2 ori pina acum capatind o toxiinfectie alimentara dupa ce am consumat citeva felii de piine din supermarket,altfel imi fac piine singura,va rugam sa abordati subiectul,e-urile din piine si care sint adevarate otravuri pt organism.. Mai ales cele de pastrarea prospetimii . Sa fiti sanatos,sa ne prezentati cit mai multe subiecte legate de alimentatie care e baza sanatatii noastre. Va ascultam cu drag..
Cordiale mulțumiri! Ascultând am realizat ca deschiderea pentru cunoaștere și învățare, a dat roade. Nu consum de ani bune alimentele pe care le enumerați ca proinflamatorii.
Eu consumam foarte rar sucuri din magazin, iar acasă mi s-a părut absurd să pierd timp să fac suc când pot mânca fructele ca atare. Fructele uscate nu prea îmi plac, am încercat să mănânc merișoare din magazin dar când am citit pe etichetă cât zahăr au, pus pentru confiere, am renunțat definitiv deși nu aveam altă sursă de merișoare. Am gustat o singură dată un baton proteic și mi s-a părut oribil. În schimb mâncam des prăjituri de la magazin și ciocolată, dar m-am îngrășat și acum încerc să "sar" peste ele când le văd. Nu prea îmi iese mereu dar sper să mă perfecționez cu timpul. Vă mulțumesc pentru toate sfaturile pe care ni le dați. Sper să reușesc să slăbesc și eu cu ajutorul lor. Am cam "călătorit" pe câteva site-uri despre slăbit și aici la dv am găsit cele mai clare și mai bune sfaturi.
Buna seara, va mulțumesc cu recunoștință și respect pentru toata munca pe care o faceti pentru noi , am învățat si invat foarte multe de la dumneavoastră imi doresc sa pastrez sănătatea cum pot mai bine ! Toate cele bune si multa sănătate 🙏
Multumim cu recunostinta pentru informații ; dar ce este nemaipomenit , modul cum le prezentați convingător iar vocea va ajuta nespus de mult . Mereu sa aveți toate șansele in ceia ce doriti sa realizați . ❤
Mulțumesc! Chiar utile informații și munca dumneavoastră, va urmăresc cu drag și atenție, mereu ceva nou de învățat! Schimbarea vine lentă dar este vizibilă datorita și acestui canal si muncii dumneavoastră! Felicitări și cu drag va urmăresc 😊😊😊
Asa este cum spui. Mai mult, trebuie sa optam și pentru suplimente antiinflamatoare naturale, ca omega3, cum am folosit eu. Datorita componentei EPA antiinflamatoare, rezultatele sunt uimitoare, sigur cu consum permanent. Pentru ca aduce impreuna cu cealalta componenta, DHA, beneficii multiple organismului. Dar este un alt subiect desigur. Te urmăresc cu atentie.Respect!
Consum zilnic smochine si curmale uscate,dar le tin cateva ore in apa, pe care o arunc.Imi pare rau ca sunt inflamatori.Multumesc pentru sfaturile importante pentru sanatate!
Rehidratate și consumate în cantități mici sunt ok. Dar nu trebuie confundat cu fructele proaspete pentru ca au pierdut o parte din vitamine, în special vitamina C
Foarte bune sfaturi!Chiar ma străduiesc sa respect toate aceste indicații,pentru ca prefer legumele și fructele,în loc de produse din carne Multumesc mult!❤
Sa ne traiesti domnule Ioane, ca tare interesante sunt clipurile ce le faceti. Mult succes in continuare, asa poate ne mai educam si noi de cum sta treaba in realiate, ca scoala nu prea face asta sau cei din jur.
Informatii extrem de utile.Imi plac si retetele pe care le.ati descris ca alternativa !! Aveti un video despre suplimentele nutritive pt sport?Sunt interesat
@@abonatlasanatate Poate ne sugerati si alternative naturale eficiente in respectivul video,cred ca asta e ceea ce cautam toti,,abonatii la sănătate "...🤩
